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我读书不多，水平有限，且本帖跟狭义的“投资”关联不大，写的大多都是一些零散的个人经历，是纯生活琐事分享的文字，更多的意义可能是，我实在很想分享一下我这些年到处走，而见识到的大好河山的美丽之处，这些美往往未经开发，不是网红景点人挤人的景区可以领略到的
这些在我眼里的美，多是粗糙凌厉，充满危险，毫无小资成分，更不是有钱就能体会的天然野外景观，有些地方有钱也去不了，需要专业装备设备和勇气才可抵达
也因为这种美一直长存我心中，让我在常规亲朋眼里总是与众格格不入，我之前是喜欢对他们解释和说服的，近几年我终于透彻，不做这种徒劳的事反而让自己活得快活多了
写的不好请大家多多海涵
我信奉一个真理，人只要学会不内耗，就掌握了人生快乐的秘诀，所以，如果您对我要写的这些不感兴趣请尽早绕道，时间就是金钱我的朋友，时间就是生命我的朋友，不要难为自己，愿我们都能达成这个共识
以下：
六年前，我正在一个北疆项目上工作，当时做的是某个专项的技术支持工作，工期原定4个月，但实际施工以后，因为自然环境、人员配备、设备不到位等各种原因，实际工期结束遥遥无期
果然，项目从秋天开始，一直拖到了春节，还看不到结束的希望
北疆的冬天酷寒大雪，更是导致封路设备瘫痪，整个项目的人都陷入了悲观情绪里，项目领导多次开会都带着怒火，大家互相都看不顺眼，为什么这样也很简单，投资的资金是固定的，工期越短结余越多大家的收入越高
刚到北疆时，戈壁上的骆驼刺梭梭柴还是绿的，到了十月就开始下雪，一直到春节，隔三差五来场雪，但北疆昼夜温差大，早晨冰封大地，午间日照强烈又解冻，工区的地理状况极差，车辆设备寸步难行；这种情况一直延续到第二年初春，大家都明白这次项目是赚不到什么钱了
悲观的情绪影响着所有人
春节后我写了一首诗：
口内已是烟火盛
北疆犹有刺骨寒
午间融雪晚来冰
瀚海新月渐渐圆
今夜暴雪随风势
天空地广来去还
彩南午夜听风雪
梦里梦外两处天
其实我才不发愁，项目上的人发愁痛苦我是理解的，他们拖家带口，大多都是一个身上背负着一个家庭几个人的希望，而我，独来独往，轻松无牵挂，我写这首诗只是为了表达我的一种迷茫和对北疆物候之美，大气磅礴的感叹
至于赚不到钱，无所谓的，我毕竟亲自体会到了在北疆野外过春节，大风呼啸暴雪遮天的这种奇景，我经常在大风雪里独自跑出去玩，绕着项目营地疯跑大叫，迎风对雪，呼啸狂吼，真是爽极
当然我出去都会带着项目炊事班养的几条狗，他们是我旷野探险的最佳拍档，玩到尽兴他们还可以安全把我带回营地
写到这里发现该去游泳了，以后再写
祝各位冬至快乐，别忘了吃饺子，山东这边有个风俗，冬至吃饺子，今年冬天不会冻耳朵，让我们就暂且相信一回这古老的魔咒吧
以下是在北疆这次项目时的一些随拍，年代久远不太清晰了凑合看吧
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在过去的这段时间里，我连续无休，跟上班一样卡着时间，高强度运动了21天
我的健身计划是三练一休的三分化训练，但我其实是个非常卷的人，从我轻易就能戒掉吸了几十年的烟就能看出来，我对自己有时特别的狠
之所以又这么无法自控的疯狂锻炼，原因是健身游泳给我带来的益处太多——我整体看上去非常显年轻，我的体态挺拔匀称，没有一丝赘肉，就算是大多数30多岁的人也比不了我的状态
尤其20天前，我意外的发现，我的腹肌越来越明显，4块腹肌已经浮现——这特别鼓舞我
我一直以我是天生一块腹肌的人，以前无论怎么高强度做仰卧起坐还是卷腹，都没任何效果，肚子一直都是软绵绵，上个月我把卷腹和仰卧起坐都摈弃了，开始用单杠悬垂举腿来练腹，没想到效果卓著，很短的几周腹肌就浮现出来了
健身带给我的巨大好处之一：我浑身上下几乎捏不起任何一处松弛的皮肤来——因为哪哪都特别紧绷结实，55以前从来没有过的腹肌，居然也拥有了，真是令人老泪纵横啊——这对我来说无异于是一次改变人生的美妙过程：我本以为命里注定的事，原来通过努力并找对正确的路径，也是可以扭转所谓的命运，而创造属于自己的奇迹的
55岁拥有了4块性感的腹肌（后续坚持下去8块腹肌绝不会是梦），就是一次通过努力而改变自己人生，让梦想成真让本以为不可能变成有可能并拥有的活例啊！
我经常摸着自己结实的肌肤喃喃自语：我怎么这么完美呢？我的腹肌真的太性感了
啊哈哈，请见谅，我很自恋的，自恋了半辈子了
除了一张脸在无可控制的慢慢衰老，眼角皱纹在增加，其余各方面，都还似一个中青年人
还有什么比人到老年，却还依然由内而外的洋溢着活力和年轻更让人开心？
维系这种年轻化的唯一条件，就是运动和饮食作息的科学自控，所以我对于严格的健身频次、乏味的健身饮食、苛刻的作息规律，丝毫不会感到厌倦和惧怕，我知道他们最终会带给我超越凡俗丰盛的回报
所以，我控盐控糖，吃白水鸡胸从不觉得难吃，反倒吃的特别津津有味越嚼越香甜，这是健身运动人士的无上珍馐，你怎么会觉得他难吃呢？人一定要摆脱大脑的本能操控，去追求真正自我的追求，人这一生简直无时无刻都需要跟本性懒惰喜欢享乐的大脑在做拉锯战
以上的收获和内驱力，让我在过去的21天里进入了疯狂模式，连轴转了三周
每天上午9点准时抵达健身馆，跟刚开门进去的前台小美女以及保洁大姐一起步入场馆，做做热身后跑步机定到8%的坡度，用大约半小时左右跑完3公里
然后在场馆里大步走调整呼吸消消汗，随后在大腿训练机上，做最大重量的大腿内侧肌肉训练5x70
为什么对大腿这么虐，因为我越来越意识到，男人（女人也一样），练腿臀下肢的好处多的不胜枚举，但我不在这里列举了，有兴趣的随便去个平台了解一下，练下肢不仅仅关系到饮食男女们的“幸福”浓烈程度和质量，还是最好的防衰老延缓衰老的必须运动方式
练完内侧虐腿，带上防磨手套和护腕，在龙门架上做5x20悬垂举腿——这个动作是我55岁获得腹肌的黄金动作，但每个人体质和基因不同，这个动作虽让我迅速练出出4块腹肌，却未必适用所有人
以上三个项目：3公里坡度跑，大腿内侧肌肉训练、悬垂举腿，是我每日必做的常驻项目
之后是一个多小时的力量训练，三分化，按照一天练胸，一天练肩背，一天练腿臀节奏循环下去，一定要动作到位，网上很多免费课，看看关键点就能掌握要领
力量训练后，是40分钟左右的游泳，不要浪费时间去玩水，去慢悠悠的偷懒，游泳也需要尽力挥臂蹬水
你游泳也是有自己的期望目标的——锻炼心肺功能，塑造整体流畅度和皮肤的顺滑性，慢悠悠的玩水怎么可能实现这些目标呢，都年过半百了哪还有时间去浪费，哪还有时间去承担拖延和弱执行力带来的沉没成本呢？
加油加油加油加油！不要浪费一秒钟让自己变美变帅变强变年轻！
下午我还会看书和学英语
就这样，在这种剧烈的兴奋和自我激励里，每天早上9点到馆，中午12点半离馆，非常高强度的度过了21天训练时光
提前说一下，这种无休疯狂锻炼肯定是不合理的，过度训练会透支精力，肌肉疲劳休息不过来，会出现慢性炎症和免疫力下降，皮质醇增高会导致身体多方面的机能紊乱
就算小伙子也不能这么练，更别说我这种老年人
其实在第十五六天时就开始有睡眠不宁，心理疲劳和练后低烧的感觉了，但我仍然不想放弃——很多人跻身内卷大军，大概也跟我这时的状态一样，过度的兴奋和惯性透支，让自己已经停不下来
这疯狂的半个多月狂练，让我维持了很久的71.5公斤的空腹体重，降到了空腹69公斤，别看只减了不到3公斤，但在我身上体现的非常明显：腰围细了一圈，显得特别肩平腰细体态更趋完美
我沉浸在这种回馈里，不想停下：嗯，这么练下去我大概会返老还童；我是太厌恶衰老了
直到今天，第21天
今天是练下肢的日子，哈克深蹲机大重量反向深蹲10x16，高脚杯哑铃深蹲6x16，倒蹬机6x16
练完腿臀又游泳半小时，离开时就有点恍惚，走路不太稳当，腿臀的泵感虽然非常强烈，但肌肉深处的隐隐疼痛也不断袭来——那是上次腿臀训练所造成的遗留问题：肌肉的撕裂还没有用足够的休息修复好导致的
回到小院，匆匆热了一杯牛奶，吃了两根香蕉和一把南瓜籽，感觉身上开始发热
测了下体温，有低烧
我赶紧脱光衣服猫到床上，蒙上被子迅速睡了一个康复觉——入睡很快，因为太累，但噩梦连连睡眠质量很差，梦到了很多往事，非常痛苦，这些往事是早先造成我严重抑郁的原因，我本以为我已经克服了抑郁的侵袭，完全走出来了
但其实他们只不过是深埋在了我的大脑深处，在我体能下降、心理脆弱、身体疲劳时，这些灵魂深处的恶灵还是会张牙舞爪的涌现出来
也许，那长达十年的重度抑郁，已经对我的大脑造成了不可逆的隐性损伤
在这个短暂的睡眠里，我做了很多鼻梁的梦，导致我在梦里流了很多很多的泪，我醒来时，身上的低烧已经消退了，心理和身体的疲劳感也消失无踪，但枕头湿漉漉的，一摸潮湿了一片——我是习惯仰睡的，这应该是梦里不能克制留下泪水打湿的
爬起来到院里跟猫狗玩了一会，小狗钻到我的怀里跟我又亲又摇尾——这真是个上天安排到我生命里的小精灵啊，特别聪慧敏锐，我稍有情绪波动他都能感受到，马上就会跟我进行灵魂交流和安抚
刚才虽然在梦里流泪了，但我醒来后情绪还好，依然是活力充沛且心理状态积极的
随后又在院里院外逛了逛，拔了拔杂草喂喂兔子
随后拍了几张院里初开的鲜花：我院子里的月季和铁线莲们，会集中在5月初-6月中，来一次色彩大爆发，所谓的春花，其实在鲁北的实际节气上一般是到立夏前后才会大面积开
我在考虑，我现在到一切，已经非常完美
有一个鲜花点缀，野草幽幽的自然小院，无需爬楼一步迈出房门就是天空和云朵，也没有烦人的邻里关系需要打理
我身在乡下，但精神在全世界翱翔，通过最前沿的网络平台和最高效的社交平台，跟这个世界紧密相连，跟这个世界天南海北的不同肤色的人保持着联系，共享着快乐和知识
我应该珍惜这种难得时光，应该珍爱并尽可能延续维持拥有这种时光的此刻，那我为什么会在过去的21天里，陷入了破坏这种有序的行为里去呢——我以前被这种疯狂毁掉的好日子还少吗？
在小院里跟小狗嬉戏时的这段反省
让我决定：这21天的疯狂就在今天截止了
明天不去健身房了，休息一天，浇浇花给他们施点肥，让他们在马上要到来的花期里爆发的更辉煌
再把门外的小菜地整整，把去年买的紫花苜蓿种子种下去——这本来是给道奇兔做的美食规划，去年秋末就买了种子要种下去，这样今年春天兔子就有了源源不断的最佳牧草可吃
但我买了种子后就偷懒，一直不愿意去翻地平地
明天就扛起铁锨和锄头，拿起镢头和四齿耙，把地整出来，把种子撒下去，到秋天兔子就能吃上新鲜的苜蓿，还能把多余的进行干燥储存，让兔子不至于在冬天去吃寡淡的合成饲料
后天开始我将恢复3练1休的节奏，不再盲目的去透支自己的精力和健康，大肌群充分训练后，要给予其72小时左右的充分休息时间，才能真正促进其强化，否则会欲速不达
做完这个规划，感觉内心又恢复了平静和温柔
21来天的狂热和兴奋就像潮水一样渐渐退去了
我对着他挥挥手：再见，希望你们再也不要来惊扰我，让我在平静和温和里，舒缓而自足的度过余下的美好时光
写到这里，忽然外面一阵狂风，大滴的雨就随风降临，风大雨急就在一瞬间
我抱起小狗站在檐下看雨，风忽南忽北的刮，雨势随着风向也忽南忽北的落，雨声也跟着风向忽大忽小的回响在我的耳中
我以前总说：人有童心无处不天堂
此刻我又一次深深的体味到了这种纯粹的，来自精神深处的满足和喜悦
我对小狗说：嘟嘟，你听听这风雨之声，是多么美妙啊！这种平静的感觉真的太好了
您的回帖里有几个观点不敢苟同，当然你有这些看法跟我那篇文章没写清楚也有关很了不起的女性，拉黑断联忘记这个老家吧。等追完了我借楼主的贴子写写我身边养女的故事，被爱滋养大的孩子才会回报以爱。
那篇文章我写完发不出去，jsl提示超过了20480字无法发出，我胡乱删了好多段落，才得以发出去，我才知道发帖是有字数限制的
我写东西比较拖沓啰嗦，以前经常在一些平台写小说，练出了一个“特长”，写东西对我而言是轻而易举的事，根本不需过脑，也完全不用反复凝练构思就能下笔滔滔不绝而且神速
别说几万字，几十万几百万字在我手下也是轻轻...
那个找白人男的养女，感觉是精致的利己主义，算计极深。养父母领养她，养大付出估计 50-100万要的吧？养父母他们领养女孩而不是男孩，说明重男轻女的思想不重或没有。多年后有了自己的儿子，也许会有所区别，对小的更照顾，这也是人之常情。你看看多少重男轻女的家庭，即使是亲生姐弟，父母也是对儿子更好。另外，有争执时，好多父母会对大娃说，你都大了，要让着弟弟（妹妹）一点，这是中国父母在处理儿女问题上易犯的错误...顶这条，我现在都跟朋友说，可以不结婚，但有可能的话，还是要个孩子吧。生养孩子是我目前人生里最快乐的事。
另外，楼主的贴子很好，为人也开放包容，勾起了我打字的欲望。
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啊，难以想象
我这样一个年过半百（55虚岁）、经历繁多、饱受生活和命运摧残的老汉，居然还是喜欢写这些雪月风花，云淡风轻的小作文
我以前经常在朋友圈发一些自己养的猫猫狗狗，花花草草的照片，并表达自己处于这种时光里时，内心所自然涌现的平静和满足的喜悦
我的前几十年过的颠沛流离，有过长达十年的严重抑郁，导致我有很多年从未笑过，不会笑总是面无表情，心中永远阴霾密布，愁困难熬
当我挣脱出抑郁的折磨之后，有一种云开日现的彻悟，让我格外珍惜身边每一处细微的时光，我用及其敏锐的感触和欣喜，来深深的享受感知几十年因抑郁而无法让我感受到的细微人生
有个认识多年的哥们经常讥讽我，说我总是喜欢沉浸于这种“低级的快乐”里去
我问过他，那么你告诉我，高端的快乐是什么呢？
他又语焉不详，支支吾吾，他平时喜欢大开大合指点江山，也许在他的认知里，打鸡血才是真正让他感觉快乐的人生
清明节的时候，邻居的老太太脑梗又犯了，我过去坐坐看望了一下，老太太的女儿也回娘家，便简单聊了几句
她离婚后，搬去跟儿子同住，她儿子年轻多金、事业有成，我来鲁北后这几年见过她儿子大约三四次，每次见到她儿子都会看到他又换了豪车，三四年间眼见他换了三四辆，每辆都价值不菲
他还喜欢玩摩托
我对这个不太懂行，有几次他骑着巨兽一般的摩托来乡下看望其外婆，我都会围着他的大摩托观赏一番，这摩托之巨大，令外行的我惊叹不已，我猜这摩托应该非常昂贵，骑行所用的周边配备产品也都不是普通经济条件的人可以承受的
总之，这是一个非常多金且爱玩，会玩的钱途无限光明的年轻人
但此次，邻居女儿跟我聊天谈起了一件事，清明前一天，她和儿子傍晚出门，刚打开自己家的门迈出去，对门的人家突然打开门，把一个水壶连壶带着一壶水，直接隔空丢过来
她儿子走在前面，反应快，连忙一伸胳膊，把水壶挡住落在地上，但还是被浇了一身的水，所幸的是壶里的水是凉水，她儿子除了被浇透倒也没有造成其他伤害
她对我说：你说，这人是不是神经病？也不知道哪儿惹了他了，天天就找xx（她儿子）的茬
我听完沉吟了一下问她：对门是啥情况，是真的有神经病吗？
她说：一对夫妻，四十五十岁吧，孩子不跟他们一起生活，男的特别暴躁，神经有问题，真是不知道该怎么办
我心想：对门邻居发展到这种情况，肯定不是一朝一夕的积怨，关系紧张已经到了爆发的境地，必须要尽快主动去解决这件事，至于她所言的“神经病”之说，大概只是托辞
我说：这个事非常重要，是你眼下必须优先要解决的一个大事，xx（她儿子）工作太忙没时间处理邻里关系，你可以找个理由，以孩子长辈的身份登门去化解这个问题，不然的话，整天出入一个门洞，抬头不见低头见，这种极端对立的气场无时无刻都存在于方寸之间，会对人造成巨大的精神压力，对方已经做出如此暴戾的行为，说明有些问题已经到了激化的临界点，不解决后果不好说
她说：跟神经病有什么好说的
我本来想继续劝告她：她儿子非常有钱，几次换的豪车，任何一辆车的价值，都可以在鲁北的这种县城的好地段，买两套乃至更多套房子，有这么好的经济条件，我相信其周围的居住人群档次也不会差到哪儿去，但依然跟对门搞到这种境地，那么是该好好考量一下居住环境和人际关系的问题了
能解决的主动去解决，这不是掉份丢人，是为了能够让自己更健康更安全的生活下去
不能解决的，如她所言真的是个神经病，那么伴君如伴虎啊，你跟一个控制不住自己情绪和行为的人住对门，危险性有多大不言而喻，她儿子这经济实力要搬走换个地方住实在太容易不过
鲁北县城的房价，目前来说二三十万就能买到非常好地段的楼盘，再加个十万八万可以说县城好风水任君去选择
我经常去游泳健身的央企小镇，央企职工们居住的房子，如今对外售卖，25万能够买到1楼带小院的中等面积的居所，有些几十年的小面积老楼，仅需要5-9万，这些楼房虽然老旧，但周边配套极好，日常维护也很棒，是地方上那种偷工减料的商品房不能比的
而这个镇上的房价跟县城的房价是平齐的，别看是个镇，麻雀虽小五脏俱全，运动场馆规格很高，安静干净，比县城更宜居
我一度曾经想在这个镇上买套房，一个是离着各类运动场所近不用天天开车奔走，再有，这房价已经到底了，再跌也没有空间了，再跌房主宁愿闲着也不会卖的
但我一衡量，还是没买，一则租房很便宜，上面提到的1楼带院的租也不过5-700左右，那种小户型的一居室只需3-500，所以买房实在没有必要，这些房东巴不得让你租个十年二十年
另外鲁北当地有很多空置的乡村院子，几百平米的大院子，几千块钱租一年，好好收拾规划一下，足不出户种花养草观天看云，远离红尘，不亦乐乎
不比住那些鸽子笼要舒适的多
鲁北虽穷，但并不是真正意义上的僻壤，我隐居的小破村，距高铁站就5公里，登上高铁抵达北京也只需1小时40分钟，而在北京市区居住的人，早上上班通勤用去的时间，往往都不止这一个多小时
我写东西怎么这么爱跑题呢？
本来是想说，邻家女儿母子所面对的问题，是必须即刻需要解决的问题，无论是主动上门示好和解或者搬离，都是非常积极有效的方法，抱怨和等待对问题的解决是不会有任何作用的
我把我的见解给她讲明白了
但她未必会听进去，我也就尽尽人事
我弟弟经常说，一个人一定要力所能及的让自己脱离底层人群，不然你的精力和人生就会被无穷无尽的琐碎小事消耗光了，什么都做不了，我劝邻家女儿的缘由，也是源于此
她儿子事业做的非常好，但天天跟邻里不和，势必会影响心情和健康
我弟弟这句话还有下半句：努力挣钱，经济条件是能拔升自身圈层最直接有效的方式
其实还有另外一个办法，就是如我这样心无大志随遇而安的人，躲开，去人少的地方，也不失是一种绝佳的办法，但恐怕多数人心里欲望太多，无法彻底割舍
我曾经在5月中旬去日本旅游过，那种错峰旅游的从容和安适，令人倍感润泽，花更少的钱，享受更好的服务，避开汹涌的人群，享受恬静的时光
清明期间，鲁北下了一次雨，我驱车去游泳，看到乡间公路两边，去年秋天新种下的绿化树，一个个东倒西歪，有的甚至直接倒伏了
这条小公路曾经非常美，我在前文写过很多次其曼妙绝伦的四季风光
但2024年，当地把路两边的杨树都砍伐掉，种上了一些不飘絮的花树，这原本是件好事，但2024年秋末种下的树，在第二年成活率极低，我估计只有20/1的成活率，这原因一个是沿路村民的破坏，另一个重要原因是种树种的马马虎虎，挖个坑直接把树墩进去，不掩埋不压实，导致绝大部分树都见风就倒，有雨就歪，扎不了根如何能活
2025年秋末，当地又重新大面积沿路植树
但依然潦草敷衍，我每天驱车走这条路去游泳，每次都会看到有倒伏歪斜的树，我一般都会停车过去扶正，再把土踩实——这些人真的是，吃人饭不干人事啊，好好的花树，就那么草草的墩在浮皮一层土下，无依无靠能不随风随雨倒吗
清明这一场雨，让沿路的花树（很多都发芽了）大批量倾倒，我这几天游泳途中不断停车扶正踩实大概扶起了几十棵，但倒的实在太普遍
我终于忍无可忍拨通了12345，实名举报了这种令人痛心的懒政行为
我大概是4月7号投诉的，本来没有抱有希望，投诉完我还是沿途扶正花树，并踩实树根的土
没想到4月9号就接到县交通局的来电，对方非常和蔼，对我的投诉特别感谢
他说：这个事我跟您解释一下，咱们的绿化都是外包出去的，跟外包商都有合同，您说的这个路段的绿化是23公里，签的合同是两年，两年后验收包活的树一棵算一棵的钱，不活的树外包商自己负担咱们是不可能给他算钱的，所以您完全不用担心这是在浪费财政的钱
我说：您这么一解释，我就豁然开朗了，但是我觉得你们这个结算方式明显的有问题
他说：您有好的建议直说无妨！
我说：我觉得不应该用活一棵结算一棵的方式来算账，而应该在保证一定百分比成活率的基础上，再进行逐棵的结算，比如说这段路23公里，需要种下去10000棵树才可均匀覆盖全路段，那么必要要保证有80%乃至以上的成活率，才算是绿化成功均匀有致，不然眼熟的时候10000棵树致活了3000棵绿化覆盖绿只有30%，这能叫绿化成功吗？浪费两年时间啊
我又说：这条路2024年秋末就开始绿化了，2025年种下去的树几乎90%死亡，这个您心里应该也有数，如今这批树是2025年秋末种的，还是马马虎虎不埋不压土，树都是虚浮于坑里，能活能扎根才是奇迹，至于验收，我实话实说，能够拿下市政绿化这个活的，验收应该也不是问题，您也说了你们签的是两年的合同，如今已经是最后一年，秋后就该结帐了，目前看这些树成活率不会太高
我接着说：多说一句，我每天走这条路，这两年我沿路扶正踩实的树，没有300也有200棵了
我这句话说完，对方沉吟了几秒说：您说的非常好，我能感觉到你真的很关心这件事，我能问一下您是做什么工作的吗？
我说：普通职工，是个爱国爱环境的好职工哦
他笑了：好吧，这样，我一定会把您的这些反馈给外包商通个气的，我一会就给他打电话
挂了电话，我还是不抱希望的——这些官场人士，怎么可能把民众的反馈当回事呢
12345回访，问我事情是否解决，是否满意
我回答：解决了，非常满意
没料到，今天早上驱车去游泳，沿路看到十来个大叔大妈，骑着电三轮，拿着铁锨，一字排开的，在给沿途的树，重新培土
我面带微笑，停车看了一会
啊！这些树，终于有望活下来了
那位交通局的工作人员，并没有敷衍忽悠我，他真的随后就给外包商去电了，这才有了今天早上这一番实际的行动
我喜欢鲁北乡间时光的安宁和舒适，我希望鲁北的一切都变得更加美好宜人，我所做的这些点滴小事，正是为鲁北的美好所增添的一小抹光鲜
邻近中午，游玩泳正在淋浴，忽然有人从背后拍了我屁股一下
回头一看，原来是以前总在一个时段健身，聊的非常投机的一个小帅哥
他咧着嘴开心的问我：我好久没见到你了，还以为你停练了，挺想你的，你干嘛去了这么久没来！
我说：我改时间了，提前了俩小时，以前那个时段老有两个讨厌的老家伙，在更衣室吸烟，我反馈很多次健身房也不管，那俩老家伙里其中的一个还对我的反馈很反感，当面指责过我，所以我惹不起躲得起，就把时间提前了
小帅哥说：啊！那太可惜了，我还真的舍不得你，这段时间没你陪伴我都练的不用心，你看我是不是胖了好多
我一看，还真是，我在半年前每次都跟他一起练，虽然交谈不算太多，但时间完全重合，经常一起练完一起洗澡，那时他还非常匀称
如今好家伙，大屁股粗腿，腰上略有肥肉，这到底是怎么了短短时间里
他说：一个人练不如两个人一起，互相攀比打气能多练好多组，再有我最近饮食控制不好，所以有点发福了，我也开始游泳了，一直想跟你一起游泳让你教教我，就是一直见不到你，没想到今天见到啦哈哈哈哈哈，多亏我今天也提前了半小时，要不你应该就淋雨完走了，我还是遇不到你
我跟他感觉不同，我其实不喜欢找什么健身搭子，我干任何事都不喜欢找什么搭子，当然解决生理问题除外，我本来就是个自制力很强很专注的人，一个人做事更高效
但他见到我这么开心，我也觉得特别愉快——原来真的有人很喜欢我啊！哈哈哈
两个人裸着在水房里聊了40多分钟，从健身动作到饮食控制到劳逸结合到游泳塑形
最后我正要离开，他却拉住我说：哥，你帮我背上打打香皂，我自己够不到
我记起来了，我跟他第一次认识，就是在淋浴间，我健身后正在淋浴的时候，他拿着一块香皂过来对我说：哥，帮我打打后背，我够不到
那是将近一年前的事儿了，当时他背部毛囊炎严重，满背的小红疙瘩，当时我一边帮他打香皂一边告诉他：这么严重的毛囊炎，要控制饮食啊
那段时间他只要逮着我，就让我给他打香皂
今天再给他打香皂，看到他背上的毛囊炎已经快好了，原本满背的小红疙瘩，现在都变成了色泽暗沉的瘢痕，皮肤的平整度也恢复了，不再疙疙瘩瘩剌手了
一边给他打香皂一边闲聊，无非是些工作家庭这些杂事，我一直以为他是个刚毕业的大学生，没想到今日才知道已经32岁了，我大吃一惊
就如我跟人说我55岁，所有人都会毫无准备的大吃一惊一样，我不敢相信这位帅哥已经32了，虽然他身高马大，但无论是清澈的眼神还是稚气的神色，甚至说话的语调都还想一个刚成年的小伙
他说：30岁结的婚，现在刚两年，不像吗？
我说：真看不出来，你也太显嫩了，说你是个高中生也有人信
一遍擦澡一遍闲聊
水声哗哗哗，笑声哈哈哈
打完香皂我说，你怎么不回家让你老婆给你打，也就是我脾气好，这健身房好多老家伙都是脾气古怪高冷蛮横的，绝不会帮你的
他说：所以我才请你帮忙，早就知道你是个好性格的人，我老婆从来不帮我打这个，我们俩合不来
我说：啊？这从何说起？你们不过才结婚两年啊不正该处在甜蜜期吗？
他说：不合拍啊，我连来健个身，都必须要拍视频证明给她看，不然就会冷战闹别扭怎么解释都没用的，有时候感觉特别的累
我说：很正常，爱情就是盲目的不可理喻的，没有因为所以前因后果的，她这么栓着你，正说明她非常在乎你
他说：她要是真的在乎我就应该对我完全信任，健个身都需要我拍进门出门的视频，不就是怕我有别的事儿吗？这种不信任很让人崩溃
我说：也许等你们有了小孩就好了，女的有了孩子之后很大可能会把精力用在孩子身上，那时彼此就会换一种方式来处理三人之家的关系，到那时你可别埋怨你老婆太爱孩子而冷落了你
他说：不会的，我们可能到不了那个阶段
这话题就不宜深聊了，毕竟我没结过婚，也对婚姻毫无兴趣，我劝他头头是道，我真是自己陷入这种枷锁，我会一分钟都不留恋马上分开
给他打完香皂我穿衣准备离去
他还在水房里冲洗，大声嘱咐我：哥，你以后尽量晚点来，我尽量早点来，我每天11:30下班，开车10分钟到这里，咱俩时间重合一下
我笑了笑，推开帘子，对他勾了勾食指
他走近我笑眯眯的问：咋了
我凑近他耳边小声说：以后我尽量把时间后延，到时候我每天都给你背上打香皂
他说：好
我随后正色道：你背上的毛囊炎基本上快好了，以后经常用硫磺皂洗澡，便宜好用，胜过那些花花绿绿的溢价皂，抑菌止痒效果非常好，我年轻时也有很严重的毛囊炎，就是坚持用硫磺皂，现在背上一点痕迹都没留下
他说：好
离开泳馆，外面满世界的阳光灿烂，白云在钢蓝色的天幕上游走，法梧的叶片在我的眼帘里闪动着斑驳的金光，这个世界真是美好啊！
我不由得想起一段诗：
记得当时年纪小
你爱谈天我爱笑
有一回坐在桃树下
我们不知怎样睡着了
风在林梢鸟在叫
梦里花落知多少
我在北京上大学的时候，非常社恐，不太喜欢去人多的地方，尤其惧怕学校的公共浴池，一屋子人让人惧怕，所以我那时特别不爱洗澡，实在脏的不行我就去西外浴池洗澡，谁也不认识我，我反而自由放松
那时，Y总是到处抓我，把我押到浴池里一起去洗澡，他一边大力给我背上搓泥，一边在我的耳边絮絮叨叨：我的天呐，你怎么这么脏啊，你看看你身上这一片片的泥
在他的大力揉搓和絮叨里，泥球一般的我，渐渐褪去了土灰，渐现出了少年该有的红润和光泽
转瞬之间，似水流年
这斑斓如歌的人生片段
这悱恻缠绵的瞬间通感
我来鲁北之后，在院子里种下过大约20来棵各类枫树，屡次失败后，今年院里只剩下两棵
一棵茜
一棵约旦
他们真是太美了
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很久没写东西了
生活完美自洽，健康快乐不太缺钱，有猫有狗有花有鸟陪伴身边，鲁北乡下安静少人，能够让我每天都享有充分的睡眠——我对睡眠的需求实在太多，对睡眠条件的要求实在太苛刻，鲁北让我有生以来第一次实现了睡眠自由，所以我认为鲁北就是当下我最理想的生活天堂
我自小觉多，以前跟家人在一起生活，最痛苦的事情莫过于跟我妈之间关于睡眠的极限拉扯，我永远睡不够，总是迷迷瞪瞪无精打采，我妈经常因此对我怒不可遏，经常指责我：我从来没听说过还有攒下的缺觉
实际上，对我来说，缺觉就是会攒下，不把这份缺失补足，那么我就永远不会拥有充足的精力和愉快的日常心境
握不住的沙，不如扬了他，这句话适合于任何人际关系包括亲情爱情
还好终于挣脱了这一切，包括家人，我再也不需要忍着睡眠不足的痛苦去跟他们解释，乞求，让他们多给我一点点睡眠时间，让我自己独处一会
我在有生之年终于得到了心灵的安宁和独处的无上自由和快乐，感恩这一切
身边没有让我讨厌的人，也没有不得不违心去做的自己不想做的事，一切都这么完美完善，已经是有史以来最好的人生和健康状态，所以我没什么不满足，也因此长时期没有倾诉的和跟任何人交流的欲望，我是如此的厌倦跟人交往！
3月23号在健身房健身，在跑步机上常规跑3公里然后做力量训练
同时段还有一个中年人也在跑步
我一旦开始做事，会很专注心无旁骛，所以我也没太注意这个人，当时健身房就我俩
我跑完步开始去器械区进行力量训练
这个人忽然从跑步区走出来，面色煞白对我说了一句：我很久没有锻炼了，没想到今天一运动，还挺不舒服
我有过好几次濒死经历和感受，他这么一说，我立刻敏感的意识到：这是他对我释放的一个明显的求救信号
健身房就我俩，他走出跑步区面对我说这话，显然不是无意识的自言自语，对我这么一个陌生人说出这类话，显然他感到已经非常不舒服
我连忙走过去问他：您感觉哪儿不舒服？是头晕还是恶心——以我的经验，要是头晕到是小事，要是恶心可能是大问题，所谓的恶心其实未必是恶心，很可能是突发性心脏缺血引发的一系列问题
他说：就是感觉哪儿都不舒服
我说您赶紧到健身凳上平躺一会，深呼吸
我这才看了看他：估计有四五十岁吧，特别的瘦和憔悴，胳膊腿的骨感强烈，面色不润泽，皮肤给人感觉特别的差
我们这个时代不缺营养，在这个时代还这么瘦皮肤还这么差的人，我猜一定有不容忽视的健康问题
他听从我的话躺下，我说您不要多说话了深呼吸尽量把下肢放平，要不要通知前台或者您的家人？
他摆摆手
我也不便陪在旁边，毕竟他这种状况很吓人，真要出现问题我多说了还有连带责任
过了十来分钟，他站起身过来跟我简单聊了几句
从来没锻炼过，这是刚开始办卡计划锻炼，第一天就在跑步机上跑了十来圈，差不多5公里
我说：您太着急了，运动是最不能急于求成的事，应该循序渐进逐步加强，如果您从来没有锻炼过贸然高强度运动，非常容易带来健康风险
其实他一看就是心脏（或者说是循环系统）有问题的人，那么瘦，那么憔悴，这种状况还是先去看病彻查不要来健身的好
但这话我不能说，毕竟陌生人
我说：我给您一个建议，用监测自己心率的方式来控制运动强度，像初期入门者，心率控制在最大心率的50%-60%之间比较好，如果您有45岁，那么建议初期把心率控制在95左右是比较合适的
聊了片刻，我怕误导了他，毕竟每个人健康状况和认知是不一样的，知识是依靠自己主动获取的而非他人说教的，有的人或许争强好胜，说的多了会引发对方的不快，何必呢
便及时住口，他也慢慢离开了
看他的背影，是真的太瘦了，简直皮包骨，真应该先去查体，而不是来跑步
就算来跑步，也应该先掌握一些基本的运动知识而不是上来就蛮干，第一次就跑5公里
没想到3月24号就问听了张雪峰去世的消息
我马上联想到我上次突发心脏问题的经历，也是在情绪不佳（我认为等同于过度劳累）的时候，进行了大重量体力训练，而导致突发性心脏问题
万幸的是我出现这个问题后，没有轻举妄动，而是一直平躺深呼吸，才慢慢化险为夷，至于为什么心源性心脏问题一定要先不要动，最好保持安静平躺深呼吸和放松…这是有过深痛的教训的
但这个教训太过创痛，我还是不要再提了
这只是我个人的认知，很多人大概会认为应该马上就医和进行急救，那就随便了，人各有命
以上，不想多说了，很多人在吃这个流量，我之所以提起这个事不是吃瓜，我对张也不熟，我知道他还是因其5000万事件，之前因为关注领域不同，我从不知道有这么一个人
很多人很有钱，却没有拥有相匹配的有钱、对自己负责的人该有的健康生活方式和知识
仿佛就在前一夜之间，南飞的燕子又回到了鲁北
早上起来，听到院里子有燕子的叫声
我站在门前观看，其中一只叫声婉转动人，在院里飞舞不休，另外两只跟随着他的飞行轨迹
看得出来，这只唱歌的是一只雄性燕子，后面跟着的必然有一只雌燕，另一只也可能是雌燕也可能是雌燕的闺蜜好友
雄燕把雌燕引过来，请雌燕观看我这个小院的状况风貌，大门下筑巢的位置，如果雌燕感觉到很安全很满意，他们两个很快就会组建家庭，共同衔泥筑巢开始抚育后代
雄燕婉转高歌极尽劝说挽留之诚意，但雌燕和其跟随着的“陪审员”往往一言不发，看完就飞走
这种情况要持续一段时间，雄燕中意的对象有很多，任何一只雌燕都有可能被他的热情吸引过来进行勘查，每一只都有概率被这只雄燕提供的场地所打动而留下，但每一只也都有可能对我的小院完全无感
我其实不太希望这只雄燕看中我的院子，去年流浪狸花猫给我带来4只猫崽，这4只猫崽现在都长大了，爬上爬下精力非常旺盛
不比品种宠物猫，狸花猫是本土非常凶悍强壮的天生猎手，如果没有这4只狸花，我的院子是绝对安全的，我自己养的3只猫都比较温顺，我可以控制他们在室外的时间和活动范围
现在有了这4只狸花，院子里对于鸟类来说已经非常危险，已经不再是一个安全的育雏之地
去年有白头夫妇在非常低矮的花丛里筑巢，从春到秋养育了两窝后代，今年有这4只狸花在，白头绝无可能再在那么低的位置搭窝了
所以，我不希望燕子和白头，再光临小院了
正是鲁北春光无限的好时候
每天驱车去游泳健身，一路上蜿蜒无尽的金黄色油菜花，和浓郁的花香
今天游泳回来在路边随拍了一段视频
时光美好，值得记录


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鲁北的春天来了，地温的回升，让鲁北大地每天都处在令人惊叹的变化里
这一个多月，忙着处理去冬遗漏的，因为懒没有应季处理完的小问题——临到春天，才开始给院子里的灌木月季做修剪，给藤本月季做牵引疏枝
把院里的隔年杂草都清理了一遍，又给所有的花木施了一次春肥，在每棵花下都埋了两斤羊粪，然后浇一次透地水
院子不大，但物种丰富，藤本月季七八类十几棵灌木月季几十类近百棵，还有铁线莲十来棵，另外还有一些其他的物种：各类绣球、紫竹、几种果树以及一些耐寒地被植物
一年三季都有花看，从春到秋芳香长存
三类铁线莲和藤本月季都是强悍的品种，地栽水肥给足能让他们神速生长
当初我没有经验也没有规划，不慎种下了几颗超大型的藤本月季，例如藤宝贝、粉龙和大游行，两年前种下他们时都是牙签苗，虽然当时也知道他们都是小院落所无法驾驭的超大型品种，但我没料到他们居然这么大棵
这三个在两年时间里，主枝条都长到了一个健壮成人小臂的粗度，所有枝条展开堪比一棵树，衍生的侧枝张牙舞爪每个枝条健壮旺盛，长达数米，这些都是蓬勃的开花枝，如果完全牵引，一棵藤宝贝就能拉满一整面墙，而我却在本应一棵藤本月季独享的墙面下，种了好几棵大藤本，还间杂种下了一些灌木月季和铁线莲
为了让他们每一棵都有开花的机会，修剪就成了必须要做的一件事，今春的修剪和牵引持续了一周多才做完，手上被扎的伤痕累累，修剪下来枝条运出去好几车
邻居也拿着镰刀来帮我修剪——有些枝条太粗我所有的园艺剪都剪不动，邻居拿着镰刀三下五除二就给修剪好了
这两年邻居的变化还是蛮大的，从一个烦猫恨鸟的人，也开始能接受我的花花草草和猫猫狗狗
人生在世，短促艰辛，不应该只想着柴米油盐和得失恩怨，还应该去享受和风细雨和繁花蓝天
当然这是我个人这么认为的，也是这么践行的，至于别人想不想这么做，我不关心，但邻居能从一个暴躁粗糙的人，不再指责我的猫经常跑到他院里去甚至能主动带工具帮我修花，最后还用他的小推车帮我把残枝运出去，这个改变；离不开我身体力行的坚持和潜移默化的坚持
以往他经常指责我不务正业，浪费钱在流浪猫狗的身上，猫经常趴在门外的蔬菜地里玩，又拉又尿的把好好的蔬菜都糟蹋了让人不能吃，猫还经常进他的院子等等众多让他看不顺眼的事
我每次都耐心说服他：
猫都是流浪猫，他们被自己不负责的母亲生在我院里，我难道就活活看着他们饿死吗？
猫进了你的院子是很难控制的事，但在我这里饱足的猫到处溜达其实是其领地意识导致，他们并非是去搞破坏，有猫在，你我的院子里都不会有蛇鼠蝎子真正给人带来麻烦的生物
猫趴在菜地里玩，也是源于他的本性，猫是天生的猎手，隐蔽自己，小心行事是他的天性，所以他们特别喜欢在草丛植被、和狭小的空间里活动穿行，那对他们来说是一种安全舒适的环境，猫不是随地大小便的生物，他们非常谨慎干净，便溺一定会选择隐蔽的地方，并事后埋起来，再说了，乡下很多人种菜都直接上粪肥，不一样照常吃吗，我们是吃菜又不是吃粪，好好洗洗就解决了
我的这些坚持，我想也逐渐的改变了邻居的认识和对待这些小生命的态度，他近一年再也没有当着我的面说过猫再进院就打死这类蠢话，一个人终于学会把自己的野蛮和对弱小生命的残忍消弭，是一个了不起的精神晋升
说到这里，我养的几个宠物，都非常爱干净，比如宠物兔，在常人眼里，可能会觉得兔子很脏，控制不住拉尿，味道很大，但这这种认识的根源还是因为人懒，疏于打扫导致的
我养的道奇兔，经常散养在院里，经过观察就能发现，兔子便溺有固定的位置，院子被他划分为生活区和轮回区，他在生活区里进食晒太阳睡懒觉和猫狗玩耍，在轮回区里进行五谷轮回能量置换
兔子非常严格的执行这种生活规律，每次进食完毕会跟猫一样洗脸清理毛发和爪子，我养着这只道奇兔身上不但没有任何令人不快的异味，反倒有着一种特别清新好闻的香气，我经常抱起他来把鼻子凑近他的长毛，闻不够——那是一种美妙的夹杂着青草香气和奶香的，令大脑愉悦的味道
这只兔子我从来没有给他洗过澡，全凭他自己自发的清理自身，一身干干净净，余香袭人
不过我现在很少把他放出来完全任他自由玩耍，因为去年春季，他悄悄一棵灌木月季的根下挖了一个大洞，让这棵月季枯萎死亡，自那我只有在我有充分的精力时间检视他的时候，才会把他放出去
我在乡下的时光，过的非常快乐
0压力几乎没有任何焦虑和困扰，跟周围的邻居只保持礼节性的极少接触，我回到乡下后基本上物理终结了以往的所有人际关联，没有无效社交和应酬来消耗我的时间
人一旦学会专注自身，不再被社会叙事的规则和惯性所驱动，不再依赖这个社会以及他人的评判体系来衡定自身活着的价值，就很容易长期保持一种旺盛向上、深度愉悦、特别自信，满足健康的状态
我有时感觉，加缪在《局外人》这部作品里，塑造了一个跟我非常类似的形象，我在这半生里很多处事的方式颌感受，都跟加缪笔下的这个人物有着太多的重合，而我也确确实实一直因追求自己喜爱的生活方式，而让今天的自己，变成了这个纷纭社会的旁观者，说是旁观者并不准确，我其实没有任何兴趣旁观
还是“局外人”这三个字更贴合我的状态
但我有时又觉得，我更像是指环王里的拉达加斯特，本是带着命定的使命和任务来到中土，却被花花草草和单纯的生灵所迷住，最终他甚至遗忘了自己的使命，永远的留下了他热爱的中土世界，跟他喜欢的一切永远相伴
上周某天游泳归来，路遇邻居老人的女儿回乡看望老人，闲聊了片刻
我说xxx大哥也来了吗（她的丈夫）
她说：我俩准备离婚了，正在处理中
我有些意外
因为不久前他俩还一起来探望过老人，俩人虽然是半路夫妻，但也在一起17年了，在外人看来感情非常不错，男方有自己的实体企业，虽然规模并不大但在小地方足以让物质生活富足无忧，女方勤劳朴实有一个比较有钱，事业正在上升期开了好几家连锁门店的牙医儿子
我虽然有些惊讶，但又觉得这都是人生常态，婚姻也好爱情也罢，生儿育女也好，除去本能驱使本质上无非都是一种利益互换，中年半路结合的人，更是现实无比
所以我没有多问，就说了一句：啊？既然要离了那么首要的是把经济问题划分清楚，你们在一起17年彼此经济上免不了会有交织
她说：已经划分清楚了，他的我一分沾不到，我的他也一分拿不走，他的厂子他的子女接班了，他现在啥都不干了，我伺候了他一大家子这么多年也真的够了，自己的亲生儿子我都照顾不周全
说到这她忍不住潸然泪下，一个劲儿的抹眼泪
人都是现实的，爱情大概只会出现在青春期的懵懂时期，在人对这个社会的认知还尚浅的时候，人一旦对这个社会和人性有所了解，就不会再沉湎于这些无谓的情感里去了
当然，爱情是美好的，是值得铭记的，但不是所有的人都有可能收获纯粹的爱情
上周末驱车去城里改善了一下伙食，晚上跟一个朋友在县城转了转，他搂着我的腰，两个人在河边散步闲聊了一会，便彼此告别
我没有回乡下，在城里住了一夜酒店——我其实每隔一段时间都会去城里住几天，吃点化学餐看看人工景，感受一下车水马龙灯光璀璨的盛景，以免我真的遗忘了这个世界，跟这个世界彻底脱节
乡下只是我暂时养精蓄锐改善身心的栖居之地，往远处说，等到真的老了，还是要回到城里，养老和医疗资源集中便利的地方，才是真正能真正支撑起衰老带来的不便的地方
时间过的非常快，老是说来就来的事，不能不多手准备
年后有一次邻居请我帮他处理一个手机应用的小问题，我当时摘下眼镜帮他处理
他问我：你怎么眼睛离着手机这么近？你看着还这么年轻难道都花眼了吗？
还真的是！
2023年之后，确切来说，口罩之后到如今，我也经历了一场迅速的断崖式衰老，花眼问题就是在2023年初次被我意识到，并逐渐加重的
这个月初健身的时候，忽然感觉到左臂向右侧内旋伸展时，达到某个角度之后，左肩关节动作严重受限，右臂可以轻松内旋摸到左侧后腰，左臂只能摸到肚脐偏右，幅度再大一些就剧痛做不到了
我去医院看了一下
医生说，典型的肩周炎症状，但很轻微，只是这一个角度受限有痛感，不是大问题，有意识的加以克服训练很快就能恢复
发现这个问题后，我经常在健身时对左臂进行针对性的拉伸训练，游泳时也特别刻意的加大右臂的内旋下压划水幅度和力度，每天睡前，我会趴在床上把左臂内旋尽可能向右侧伸展，压在胸腹之下坚持几分钟，不得不说，那种滋味真是酸爽啊
坚持了一段时间，现在左臂居然可以摸到右侧后腰了，虽然还是有受限的痛感，需要右手辅助才能实现，但好歹环节功能恢复了
以上，都是人到中老年，不得不面临的衰老标志性问题啊！
人生实在太短，衰老来的猝不及防
今天早上醒来懒床不想起，便躺在舒服的被窝里做了一个心算小算术题：在我来到这个世界5000天的时候，一场奇特又唯美的爱情降临到我的身上，在我降临这个世界9000天的时候，我们不得不因为种种原因挥泪作别，生生斩断情丝，如今我来到这个世界整20000天，那场刻骨铭心爱情，也不过才过去了11000天而已啊，怪不得我对彼时的一颦一笑都还记忆犹新
算完之后一个激灵，马上爬起来，排空夜尿空腹称了下体重：71.5公斤——一切都好，虽然正在老去但我还是依旧年轻充满活力
近些年，好多认知都在改变，每年每天对世事认识都有不同，近期因认知改变而做出的最大的改变是在饮食习惯上
我现在每天只吃两顿饭
上午8:30一顿，下午3:30一顿
以今天上午饮食为例：
一杯牛奶
两片全麦面包
两个白水煮蛋
约25克白水鸡胸
约15粒巴旦木
3个生核桃
一碟素炒丝瓜约250克
两小片西瓜
一个橙子
半个生西红柿
下午的食谱也类似
这是我去年末胃不舒服，反思之后修改的食谱，一直严格执行至今已有俩月
这份食谱营养全面，有荤有素，以天然食材简单烹饪甚至生吃为主，几乎不添加，没有太多深加工食品，虽然一天只有两顿饭而且这些食物吃下去绝不会感觉到饱胀，但他们所提供的能量已经足够应付我每天巨大的运动量
我每天运动在2-2个半小时之间，其中2/3的时间用于有氧运动，力量训练占比不大，我健身的目的其实就是为了抗衰老，延长自己能动灵活的时长，至于塑形，是附加产品，是运动的额外馈赠
这个世界并不复杂，很多事物的本质一目了然，吃得多消耗不及就会肥胖，而摄入和消耗的持平都是可以简单控制的，失衡必然肥胖，肥胖就会加重心肺负担增加病患风险，病痛缠身也就降低了生活的质量缩减了生活的长度
所以从本质问题着手，从根源问题改善，才是最为长远有效的办法
在乡下这几年，我有一种感受，很多问题的本质，因为独处和安静，可以让我看的无比透彻，格外简单，这种收获让我卸掉了太多的心灵重负，要知道我以前是个心事重，易内耗，敏感多疑特别容易被他人左右，被外力pua的人，如今我能达到这个状态，心中常有满足，时刻愉悦感动，跟我当年选择回到乡下调息是有直接联系的
如下这张近日的健身后自拍：
小背心9.9元pdd购入
训练裤100块
帽子9.9
小包30多块
鞋子最贵200多
要在以前我穿着这种背心出门是绝无可能的，我会担心穿这么廉价的衣服，一定会引人侧目
如今我经常穿着这样一身出门游玩，晚春一直到秋天基本都是这样一身打扮，为了方便我每件都买了一打，一天一换攒一周一洗，所以虽然看着天天都是这一身，其实可是每天都不同哦，哈哈
能够挣脱出以往心理定势对自我的约束和限制，真如人又获得了一次重生啊！
当然还有一个很现实的原因，经过一年多严格自律的游泳和健身，我已经蜕变成了一个实打实的匀称肌肉男，一片破布穿上身也不会太难看
不懈的付出终会得到长远的回报，运动无疑是最好的整容整形医生，还是一粒最为有效的益寿延年仙丹灵药，让你在快快乐乐里，轻松就拥有了金钱所达成不了的那人生的1%
鲁北的春天美轮美奂，乡野风光，动人心弦
早上出门驱车在层云叠叠的小公路上，一块块油菜花就像闪动的歌符，树影印在公路上，就像无数个琴键，车轮驶过去，在每个琴键上弹响着不同的音律，在我的心中荡漾着一圈一圈的快乐
鲁北大平原地区，极目望去，辽阔宏远，云天无尽大地如锦，我一直只喜欢两种地貌，即平原和大海，视线不受阻，目及无限远，会让自己的内心充满安静的感动和绵长的欣喜
大平原的黄昏时分，晚霞横亘西天，这种氛围特别契合我的性格，深深的让我喜爱，春天的黄昏比起冬日，在冷冽里又多了一丝温暖
这几天我经常在黄昏时分带着小狗嘟嘟，出门西行，沿着小公路，迎着这凄美的晚霞且行且歌
我有时会停止脚步，看着远远的霞光发怔
然后我会文嘟嘟：我是谁，我在哪？今夕是何年？
嘟嘟：汪汪汪！
这迷人的春夜，我经常会带着狗溜达到很晚，直到晚霞彻底看不见，星星开始闪耀于深邃的天，我们才会回转
因为这种长期的满足感和愉悦，我近期一本书都没看，看不进去，我觉得我已经知晓了一切，这个时期的我不再需要借用书来增加自己的认知，也许下次看书会在入夏之后，鲁北的盛夏还是非常难捱的
好久也没写东西了，手生心钝不知道写了些啥，今天游泳回来早，在院里用尤克里里弹唱了几首歌
恋曲1990是我的初恋爱人教会我的弹唱曲目
那时候我们正热恋，这首歌歌词更像是对往昔的一个美好回忆，热恋中的人去弹唱他并契合
几十年后我在鲁北的小院里弹唱起来，居然如此的应情应景
轻飘飘的旧时光
就这么溜走
转头回去看看时
已匆匆数年
最用几句诗来结束吧，这几句诗是用来赞美鲁北迷人的早春的，但可惜我写的不够好，穷我所能也无法显示鲁北乡野风光美丽之一二
春光无处不风流
艳阳和风漫漫游
树影摇光惊鹊鸟
万里云天一眼收
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鲁北烟树胜江南早晨，在一柱擎天里醒来，自健身游泳以来，我的健康状况、精力储备、乃至生理机能都有了巨大的提升，不但在一年多的坚持里，成功蜕变成了一个微肌肉男，还在我这种高龄之际，每天晨起之时必然是蓬勃茂盛宛比少时前几年在城里生活时我是不具备目前这种状态的，那时，总是感觉到力乏困倦，拖延症非常严重——根源还是城里人太多住鸽子笼相互影响，让我这种敏感人士长期睡眠不足导致的精力不济当时我已经敏感到，在卫...一直想着楼主的悲观是否和叶文洁一样，会不会一键清零，没想到楼主自己说了。文章很治愈，谢谢分享。
相反我是个悲观的乐观主义者，曾失去过味觉，但再大的困难当下经历过就是了，过后带伤还是乐呵呵地过日子。真是“人不堪其忧，吾不改其乐”的脾性。
如果这个世界任何事物都有阴阳平衡的话，那不管是乐观的悲观还是悲观的乐观，重点在于我们如何慢慢地调整生命状态，同时让身边的人深觉其好，心生欢喜，才是最大的功课。所以常在楼主帖子里领会一下悲观，调和一下太热乎的情绪。
这是我在薛仁明老师读《论语》的一系列书里的感受，也有关于葬礼的。本性这东西太强大了，所以还在学习调整，蛮受用的，推荐给楼主，因为同龄人吧。
赞同来自: jadepan 、超级怂人全靠蒙 、ysh323 、Sandy1 、revoc 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、更多 »
早晨，在一柱擎天里醒来，自健身游泳以来，我的健康状况、精力储备、乃至生理机能都有了巨大的提升，不但在一年多的坚持里，成功蜕变成了一个微肌肉男，还在我这种高龄之际，每天晨起之时必然是蓬勃茂盛宛比少时
前几年在城里生活时
我是不具备目前这种状态的，那时，总是感觉到力乏困倦，拖延症非常严重——根源还是城里人太多住鸽子笼相互影响，让我这种敏感人士长期睡眠不足导致的精力不济
当时我已经敏感到，在卫生间听到楼上冲水声就会联想到，我头顶上正蹲着一个屁屁，这种高敏人士的极度敏感内耗，让我濒临崩溃的节点，生活根本谈不上有任何质量
我选择回到乡下，实际上是一种迫不得已的自我拯救手段，万幸的是我的选择目前看是非常正确的
寂静的乡下时光，补足了我拖欠许久的睡眠，让我在充足睡眠的修复里慢慢恢复了精力
扭头看窗外，正飘着早春雪花，昨天我去地市保养车，跟4s店前台小美女聊天还说，今冬非常舒适美好，但美中不足就是没有下过一场真正的雪
没想到今天就普降瑞雪，好像上天在体恤我内心的遗憾，给刚过去的这个冬季，在我心中画上完美的一个句号
想去年轻时代，还在开封市的子公司工作时，看过一部港片，洪金宝饰演的张三丰，李连杰饰演的张无忌，这部非常无厘头的电影里，张三丰有一句台词我一直忘不掉
他对张无忌说：你太师父我都100多岁了，每天早上醒来还一柱擎天呢！
当时看到这句台词，笑的不行——电影还可以这样拍完全不端着不严肃不高大上不宏大
港剧可以说是我这代人开拓眼界的启蒙者，台剧是我们这代人情感的初导者，那个时代内地文娱的主旋律还是以宏大叙事、歌颂赞美榜样模范严肃苦难庄重正经为主，港风的清新随意，琐屑平淡，让年轻的我感觉耳目一新
跳出宏大叙事，享受琐屑人生，是我如今总是非常快乐的原因，我是个乐观的悲观主义者，人生没有意义，人生出生就开始无限趋近迈向死亡，凡事总是往最坏处着想，但我对自己平日的生活每分每秒又兴趣盎然，内心总是充满怜悯和自由的阳光
因为这种特质，我对人间很多事都看的非常淡
前几年，堂弟跟我闲聊说：你这种单身不婚的，将来去世了是不能埋在家族墓地里的，咱们祖籍地传统就是这样
我当时淡淡一笑
他不知道，我早就跟我弟弟留下过医嘱，其中一条就是：我不在了之后。一定切记不要把我埋入家族墓地——如果人有今世和来生，家族墓地是转世的桥梁和气运蓄水池，那么我不愿意再降生到这样底层贫困的家族里，半生辗转，苦困艰难，这种历程我不想再体验第二次，如果没有今生往世，不过是一抔失去了灵智的残余，那么埋入家族墓地有何意义，不如撒入江河湖海大地山川自由飘散，化为泥土去滋养花木
传统未必都是精华，也可能是一层自欺欺人，一戳就破但大家都心照不宣掩耳盗铃的纸
前几年我慈爱的外婆去世
前一天还口齿伶俐思维灵活腿脚利索，她出院回到家门前，我想扶她老人家上楼她还嗔怪我说：别这么大惊小怪，我自己又不是不能走
说罢就登登登快步上了楼
当晚老太太就安详去世，三天后火化，入棺前众亲人开坛检视骨灰，做最后告别
我根本不能相信，最疼爱我的外婆，三天前还活生生的一个人，如今已经变成了一堆骨片，人生无常她活了93岁，苦乐也不过都是瞬息而过
凡事看开些
不必太纠结
我在乡下这几年总是这样暗示自己，告诫自己，让我慢慢由一个高敏感易内耗的人，变得从容起来
鲁北的的四季风光，深深的让我迷恋
我因为工作原因，去过漠北塞外，见过大河奔流
经历过夏季大水围困库尔勒
人困孤岛，最后公司出资，让滞留员工乘坐图154从库尔勒直飞南苑机场，这种前苏联造飞机曾经以大量空难而著名，我们当时还是飞的夜班，真是多种不利因素汇集，从南苑机场一落地，一身冷汗的走出机舱，北京盛夏的热浪扑面而来，真是有一种死里逃生的隔世感
经历过很多险峰的无限风光
但鲁北平淡里的美丽，依然深深的打动着我的心
在别人看来，这也许是穷乡僻壤杂乱无章，人迹罕见没有美感的野景，但在我看来，这都是自然最美的排列和布局，同一段乡村公路，昨天和今天看似相同，却又不同
数是一样的树，路是同一条路
但风可不是昨日的风，昨日的云也可能飘到那个地方化为了细雨
昨天驱车路过一群聒噪的麻雀，今天可能会遇到一只聪明的喜鹊，把种子丢在路上等车碾碎外壳，车离去后他再从容的走过去就餐，也可能会遇到一对雉鸡夫妇——因为城市化进程导致鲁北乡村人口的大量流失，反而让当地自然生态逐年好起来，雉鸡满地，鸟雀成群
每到春夏之交，驱车在油画一般的小公路上，经常会遇到雉鸡夫妇带着几只小鸡娃在路边栖息，也不太怕车
我曾经非常喜欢两句诗：
五蕴明明幻
诸缘处处痴
经历过这些年的辗转奔波
我越来越喜欢另外两句诗：
已知乾坤大
尤怜草木青
这大概是我这类乐观的悲观者最佳的写实：一边认真愉悦的享受当下的细碎时光，一边又深刻的明白生的终点是空无，一边对这个世界怀有深深的迷恋，一边随时做好准备：如果有机会，要像叶文洁一样毫不犹豫的按下按钮，哈哈哈
春节有十多天没有游泳健身，昨天重新开始进入规律的健身日程，10天没游泳，乍一跳进泳池，温暖的水托浮着我，快速的游动就像在蓝天上飞翔一样自由和轻盈，那种跟水久违重逢的感动和畅快，真是有一种令人落泪的亲密啊
今早到健身房刚开始热身，有个经常跟我相伴的大哥过来聊天说：你知道吗，哈梅内伊死了
我说：啊？死就死吧，这是很正常的
他说：这一开战，油价要涨了
我说：涨吧，我就一辆小油车，特别省油，就是涨到天对我影响也不大
他哈哈大笑，我们就不再聊这些大事，而是聊了聊健身的经验，今天我俩都练胸
我练胸只做三个动作：蝴蝶机夹胸，杠铃卧推，宽窄距俯卧撑，如果气力还允许，偶尔还会随机增加一项龙门架拉伸
他的动作繁多，一会哑铃一会杠铃一会龙门架
交流时我对他的说：您把右手臂前伸，让手臂平行于地面做一个90度的摆臂动作，用左手去感觉自己的胸部，你会明显感觉到胸肌的功能所在，所有有效训练到胸肌的动作，其实都是臂伸直外展收拢的抗力训练，明白了这一点，就很容易选择最佳动作，无需太多，两三个甚至一两个动作，就能快速
练出美观的胸肌
世事总是能够找到其本质的规律，同样，练臀只要是涉及髋外展的发力动作，都是核心动作，但健身房器械众多，不可能面面俱到，选择几个最有效最能标准发力的，闷头苦练就对了
我敢这么跟他交流，原因还是我胸肌练的就是比他好，找出事物的核心本质，避免浪费无谓的时间精力才能高效获益
早上驱车去体育馆时，漫天落雪，飘飘洒洒在我的车前车后
半路停车在雪里奔跑吼叫了一会：
天地迷蒙，雪野共天幕一色
凉风不定，雾霭与鹊鸣交杂
鲁北的无限风光
真是如同甘露一样滋养着我的心神啊
本想写首诗
记载一下人在这美好环境里的感受，但我有近三个月没看过一本了，虽然天天总是觉得过的非常快乐周遭及其美丽，但我居然搜不出词汇来描述这种恒久的感动，勉强挤出两句，先写在这里吧，以后有时间再补上
一朝雨雾一朝雪
鲁北烟树胜江南
…
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楼主在中石油的勘探公司工作，是比较辛苦的岗位，工资收入和补贴相对高一点。过了50岁，估计提前退休，以后的养老金和医保有保障。不用操心父母养老问题，不用操心兄弟姐妹需要帮扶。母亲应该是国企工作，有说得过去的退休金。弟弟估计是在国企，大概正处级。
楼主心思细腻、敏感，文笔流畅，心态不错，独立生活能力比较强，会做家务、会干农活、能做简单的维修维护。
楼主选择不婚、单身、独立生活、健身，也是一个不错的选择，也是他自己感觉舒适的生活和生存方式。
人普遍需要倾诉，楼主也不例外，论坛就是一个树洞，用来排解自己的孤独。
希望楼主能平平稳稳、开开心心过好自己未来的生活。
七月好好
- 认识自己，掌控自己
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春节快乐！人社会鱼龙混杂什么样都有，个体在人社会下又是如此渺小，且确实很容易挂，新闻天天有，认识到这一点也就对各种“噪声”不屑，亦或可看作戏。个人内心自洽最重要，键盘侠的什么的雨我无瓜
啊哈，没想到在我这么清水的帖子里，也会产生争执，首先感谢大家的回帖
再重申下，不喜欢就不看，不要总是跟自己过不去，主动选择权是掌控在你手里的，你是可以选择让自己开心快乐的，提供一个办法就是如果不喜欢就请拉黑我，那我的帖子就再也不会出现在你的时间线上，简单动动手指就能轻松解决的事
看你的几个回复的语气，说你内心不动气我是不信的，经常动气非常容易让人生病
我可不是大过节的诅咒您，我是亲自经...
pppppp
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这里是投资论坛，是投资论坛，是投资论坛。重要的事情说三遍。你总是叫不醒装睡的人。这是人的投资论坛，人最终是情感动物；
试问
Ai在逻辑计算推理远超你这个人的前提下，（不是小看人，人活到120岁极限也没用）
按照正常推理，人为啥要投资，废品一个，不应该立马淘汰嘛，活着干嘛，没必要；
因为各方面都远远不如AI，除了吃喝灌水胡闹，制造垃圾之外；
这就是没人性，二极管化；
可惜的是，咱们比较健全的人是充满感情，甚至反逻辑，
这才是人；
缺少感情，所谓理性至极，只是弱智版本AI，还是那种没法升级的那种残废；
是今后社会最先淘汰的品种，如果不往人性进化的话；
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啊哈，没想到在我这么清水的帖子里，也会产生争执，首先感谢大家的回帖
再重申下，不喜欢就不看，不要总是跟自己过不去，主动选择权是掌控在你手里的，你是可以选择让自己开心快乐的，提供一个办法就是如果不喜欢就请拉黑我，那我的帖子就再也不会出现在你的时间线上，简单动动手指就能轻松解决的事
看你的几个回复的语气，说你内心不动气我是不信的，经常动气非常容易让人生病
我可不是大过节的诅咒您，我是亲自经历的，你连柠檬同志的回复都能拿出来支持一把，可见我这个帖子你看的很仔细了，你也说我很多地方逻辑混乱，可见你看的真的很仔细
你看的这么仔细，也应该了解到，我帖子里很多次提到的，我原本是个脾气暴躁，刚直不阿，敢于抱打不平，特别喜欢跟扰乱秩序无视规则的人硬刚的人，但我因为这个脾性，吃过大亏，最近的一次危及生命的事情就是因邻居午间装修，我认为他不应该这么做，国内也有法可依，我出去理论制止理所当然，但现实是这种问题除非手里有众生平等器，否则往往无解
我交涉不成差点被对方的撒泼打滚气死，让我深深的做了反省，反思自己以往的处事方法和对这个世界运作模式认知的错误
这件事给我最大的教育是，人很容易就会死
所以我在这一年多里转变非常大，最明显的就是我那之后几乎再也没有跟人有过动气的争执，凡事我看不惯的，我觉得不符合规则的，但我又深知很难交涉成功的，我就立即改变自身转变处理方式，马上躲开，眼不见心不烦，而不再是徒劳妄图进行干涉，甚至不自量力的幻想以微不足道的一己之力去更改现有的通用规则
什么都不如健康快乐轻松的活着重要
本质问题想通，所有的小事都如雪狮子向火——分崩离析了不存在了
要是我一年前看到你这些话我一定会反驳，但我如今看了只是笑笑，甚至连艾特你引用你的话去争论辩解的欲望都没有
为什么呢？说这话不是想刺激你，显示我多么淡泊无争高傲不俗，而是我上面说的，我现在非常健康快乐满足，我不再觉得回怼是一件让我愉快的事情了，笑一笑就当没看见，您的回复也没让我心情变糟，也不会对我在jsl继续看帖继续写一些私我的碎碎念有任何影响，那我为何还要回怼你呢？
我不爱回帖，只喜欢潜水看帖，我唯一这个帖子也只是一个功能帖：练练笔记录记录让自己感到舒心愉悦的日常小事，这也是我对外沟通的一个渠道
但我这种潜水的习惯，不值得提倡，要是所有人都像我这样沉闷论坛存在的意义何在？我有这个习惯根源还是在于我消极的人生观，我一直认为人活着没有意义，本质都是在混时间等死
但人生观消极和热爱生活并不矛盾，我就是一个认为人生毫无意义但同时又非常热爱琐碎生活的人
我能有这个人生观不是一日之寒，我经常会因“无意义”这三个字而打消我的很多人生计划
举个例子，我回乡下后，拍了大量的，非常美的视频，从我休整院子，到满园繁花，从废弃荒宅到变成鸟语花香的猫狗乐园
我本来计划做做短视频，但积累的大量素材，准备剪辑配文案时，我又义无反顾的否定了这个计划
我只需用“意义何在”这几个字反问了一下我要做短视频计划的目的，就立马失去了动力
我现在并不太缺钱没有经济焦虑，我以后也可以说没有退休养老的焦虑，单身老去的顾虑我在用健身和科学的作息生活规律以及庞杂的兴趣爱好去最大限度的延迟和规避，戒烟戒酒游泳健身保持愉悦就是我的践行方式
那么告诉我，我去做这个短视频还有啥意义？
更别提让我去什么文学论坛发帖，很抱歉那是我几十年前已经玩腻了的，如今他们已经不再是我关注的东西了，至于有没有人看，谁在乎呢？
jsl有大量聊天打屁生活琐事的分享闲谈帖，你要是贴贴操心，去检查并要求贴贴“合规”，真的会心力交瘁的，别把自己珍贵的精力用在无谓的事情上
这一年多，其实就是如上面回复的基友所言，我就是在修心，我这种早年性格有缺陷脾气又非常糟糕的人，修心养性是我最迫在眉睫要做的事，比起来投资挣钱的重要性都要排在此之后
所以你说的很对，正是因为水平不高才要修心，一个真正杀伐果断，能左右世界的走向和他人命运富可敌国的人是不需要修心的，我等情绪感触认识决断匹配不上自己的能力掌控范围的，修心是无比重要的一件事，不然轻则会让自己长期不快乐，重则给自己带来灾难
我改变自己心性的历程就在这个帖子里，一点一点的扭转自己的认识和处事待人的方法
但本性难移，成年人改变自己是非常困难的，从你的回复里我就能看的出来你非常自信甚至到了刚愎自用的地步，jsl能人非常多，阅历经历深厚的大佬很多，我有时候在这个帖子里写一下微不足道的碎碎念时，也经常很惶恐，有时会担心班门弄斧在这种高人云集的地方乱写，会贻笑大方丢人现眼
把我这种惶恐的感受也拿出来与君共勉吧
我觉得这种脾性是一把双刃剑，希望你有足够强大的心理和足够充沛的精力来承担这种秉性给自己带来的随时有可能出现的健康危机和人际关系危机，我认为如果心理和精力都无法和自己的这种脾性相匹配，那么被反噬是意料之中的，只是个时间和机缘问题罢了
改变总是痛苦的，所以我在这个帖子经常会出现天人交战，新旧观念更迭变动的痛苦和思绪飘游不定，也就是如你所说的，经常逻辑混乱，我个人认为很正常，一个人一辈子站定一个立场，秉持一种观念，非黑即白的看待事物，才是可怕的，改变自己的立场和认识，需要一个过程，由未知到全知不能自圆其说逻辑不闭环再正常不过
不要总是预设他人的处境，再由此预设来佐证自己的立场和观点，这无非是想让自己观点和立场站住脚而采取的一种诡计，明眼人会一眼看穿的
我本来也没打算解释笑笑就算了，但回头一看还是啰哩啰嗦写了这么多，并不是为了争执，我没兴趣争执，而是为了不争，回复这些也是又一次对自己内心的审视和自省
我在年轻时，甚至前几年，还是个有理必争，有仇必报，直抒胸臆，喜欢痛打落水狗，对有悖自己立场和价值观的人和事决不妥协的人，现在我在55岁“高龄”能够慢慢恢复平静，经常处于一种喜乐知足的状态，真是造物开恩给予了我点拨，让我在临到中老年幡然醒悟，蜕变脱离了前些年的那种无时不在的激奋和高亢，开始真正的怜爱、关心自身而不再关心与己无关的其他，开始懂得享受生活平静的美和从容的珍贵
好了不说了
这种很私己的感悟说多了只能令人烦，还是让人在时间和经历里自然领悟去吧
下面说些快乐的事情
今年春节我是这样过的
初一就开始驾车在鲁北各个县城游逛
我这么做是没有明确目的，就是觉得好玩，没有目的闲逛，没有压力的随机出行，没有走亲访友人生任务的局限，一切都主打一个随性所欲
初一去的齐河县，初二去的商河县，初三休息玩玩游戏，我去年在steam的年终大促上购入了几款打折大作，买了以后一直没时间玩，是的，虽然我啥也不干也不上班，但我没时间，学习阅读运动健身睡觉猫狗发呆…诸多的兴趣爱好，把我的时间都占去了，导致我买了很多游戏都没时间玩
初四我准备去惠民县
每天去一个县城，有的当天回，有的停留的时间比较长，就住一天酒店，我在乡下养的猫狗一堆，让我去哪里都不敢久留
县城年轻人吸烟的比例非常高，我初二去的商河县，非常干净街道规划特别宽阔的县城，初二部分商超和一些餐馆已经开始营业，我在商河县城中心逛了逛，主要是看车看人
大年初二商河街头闲逛的年轻人很多，许多看起来十八九岁也许二十出头的小伙，都叼着烟卷看上去充满着小城市的那种质朴和纯真，要不是街上不时能看到流光溢彩的豪车，我还真以为又重回到了上个世纪末
初二离开商河返回，走国道半路上遇到对向车道堵车数公里，但我这边的车道却畅通无阻，我猜对向堵车的原因是节后回济南的人多，而我这边车道是驶离济南，所以车很少
大家都是出生就带着人生任务的人，过节的车流方向显示着绝大多数人生任务的一致性，我是一个异类，总是跟大多数人的选择背向而行，但我遵从本心的选择给自己也带来了无比的自由，由衷的感谢这个允许自由的时代！
在口罩之前，我不养任何花草宠物，来去自由毫无羁绊，经常会闲来无事，拎包就走随机性的来一场或长或短的城际旅游，走到哪算哪，要是不想走了就回去，那种自由散漫没有牵挂的生活之乐，让我深陷其中无法自拔
如今我身边猫狗成群，我外出就没了那份随性和自由，去任何地方我都会先计划好时间，以保证我的猫狗不挨饿，前两年我曾经非常热衷参与一些旅居圈子的交流，也制定过计划，要不是猫狗我其实随时都能离去
但猫狗在口罩期间我最苦闷的时候，给予过我强大的精神支持，我是不可能放弃，疏忽对他们的养护和关爱的
有一次我妈跟我聊天说：你条件也能支持你到处旅游去玩，你喜欢就去吧
我说：我现在哪儿都不能去，等我的猫猫狗狗都自然老去了，我给他们都安葬好了，我再考虑到世界各地旅游不迟
我妈听了笑我太痴，猫狗送人不就行了
这让我觉得不可思议，他们曾是我无可替代的非常时期的精神陪伴，怎么可能送人呢，我的鹦鹉死了我都非常痛心，给其挖好墓穴，铺上鲜花，将其认真埋葬，何况陪我悲伤伴我欢欣有灵性的猫狗呢
当然这是我个人的执念，无需他人赞同
过年了，发几张健身效果图吧
虽说我以前也很喜欢游泳，但真正开始计划系统的健身塑型改善体质，是一年多以前才开始的
去年初夏我发过一次健身效果照片，jsl有同好的基友指出我的核心力量很弱，几乎是没练
我看了以后开始逐步增加核心力量的训练，如今无论是胸肌腹肌背部腰腿臀，都练的初具雏形——可以这么说，我非常满意我的锻炼成果
游泳和健身，让我在一年多的时间里，就变成了一个肌肉明显，比例美观，身材匀称，观感明显年轻于实际年龄很多的老小孩，在游泳和健身上投入时间和很少的金钱，在这么短的时间里得到的收益实在是太超值了
另外说一句，我所有多力量训练都不是采取的力竭训练，而是采取的适度训练，一般是用检测心率的办法来控制强度，我的年龄已经不允许我采取力竭训练了
即便是这样的，很随性的力量训练，决不让自己累着的方式，也轻松的让我这个55岁的中老年人拥有了一身顺畅美观的肌肉线条，所以我个人觉得我都能练出这个效果，其他人都应该能在短时间里达成这种强身健体，并稍带塑形的效果
另外，我说我有一身很顺畅美观的肌肉线条，是跟自己以前相比的，不得不在这里解释一番，否则我会担心遇到杠精来一句：我也没觉得你这练的有多美观啊
如图，我一直觉得我这傲人的身材和肌肉，一点不比二三十岁的年轻人差啊，哈哈，最不可思议的是这是我一个老年人，才用了一年多的时间就锻炼获取到了，这是不是也算人世间的奇迹了
什么叫改变人生，我认为我这个健身游泳的过程和结果就是在改变人生，一年多就用挺拔、自信、健壮，替代了单薄，无力和情绪懊丧
我们都将老去，无可避免，但延缓衰老的办法也很简单易行：每天抽出一两个小时专注的用于运动，很快就能收获这种“投入”所带来的，源源不断的无价回馈！
最后说几句：
我的几部手机里，都很干净，除了必要的生活app和学习投资用软件，一些短视频平台我都没有安装，起先回乡下计划做短视频，但又否定，有些短视频平台我曾经下载过但都没有安装
所以我大概是很少的，从不刷短视频的稀有物种吧，因为昨天在商河有朋友问我抖音或者小红书号是多少，我很不好意思的说：抖音快手小红书啥的，我一个都没安装…
他非常震惊的看着我，让我都怀疑，我在乡下深居简出这几年，这个世界依然在飞速前进，而我是不是已经落伍于时代，被时代潮流抛弃了
但不得不说，我日常过得很爽，视听不受污染耳根清净，干什么都很自信，完全不受别人影响，不低头刷这些精神榨菜让我可以昂首挺胸的走路，更能感受到真实生活的美好，也有更多的时间可以去做对自己真正有益的事，比如健身游泳
所以即使他们觉得我是个落伍的怪人，我也不打算装这些软件，我觉得我目前的生活完全不需要这些来锦上添花
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跟陌生人拼工作好坏、收入多寡、收益高低有意思么？他比你多也不会分你一点，你比他多你也不会给她一点。有这么多人愿意看这位老哥的帖子，说明此贴有它的价值。
人即便是再独处的动物，也需要一个跟外界沟通的通道，此贴应该也是老哥保持跟外界沟通的一个通道，仅此而已。
听风听雨 - 一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。投资者能挣多少钱，不是股市爆涨时你账户的表现，而是取决于股市暴跌时你账户的表现。
现在股市里面新手的，水平低的多，忽悠的也就多，现在有时间，提醒一下。
听风听雨 - 一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。投资者能挣多少钱，不是股市爆涨时你账户的表现，而是取决于股市暴跌时你账户的表现。
1:时间要足够长，至少20年。越长越有效
2:买卖次数要多，至少40次，越多越有效
3:投资本金必须固定。
4:账户必须股票交易时间实时买卖。(不要看交割单和账户结算单，忽悠者有造假的可能)
以上条件缺一不可，其它的都是浮云。
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我毕业后被分配到某央企的一个二级单位，单位大院坐落在河南省开封市，当年从北京去开封，要做一天或者一整夜的火车先到郑州，然后再从郑州坐长途大巴两个小时，才能抵达开封单位大院
当时郑州的长途汽车站在郑州站对面，每次从北京抵达郑州，先在汽车站旁边的一家李先生牛肉面吃一碗面，然后再坐上开往开封市的长途汽车，在汽车上打个盹儿，再睁眼就看到了大相国寺的红墙青瓦和包公湖的盈盈碧波
说真心话，我当时对河南没有好印象，原因就是工作地距离北京太远了，而我又不得不服从分配
尤其讨厌郑州，因为我每次结束项目回北京都要从郑州坐火车北上，那个时代火车票特别难买，本单位在郑州火车站附近设有专门的购票人员，专门负责解决本单位人员的工作票务，但就这样也经常在一些节点订不到票，而不得不在郑州延误住宿
晚上订不到票走不了的人，单位可以在郑州站附近小旅馆提供免费住宿，住宿的条件极差，经常是七八个人挤在一个房间里，就两张床，只能和衣挤着凑合坐一宿
而且经常只能订到站票，从郑州站一夜到北京，车上永远人挤人活动余地都没有，当年我记得郑州最有影响力的对外宣传就是：
中原之行哪里去
请到郑州亚细亚
但我每次到郑州都没心情逛街，只偶尔会和同行的同事去火车站前的格林兰大厦里面打一局斯诺克，当时格陵兰大厦忘记是第几层了，有一个非常高档的台球厅
郑州这种京广和陇海两线交汇的重要枢纽，当年每天的客流量都非常大，站前广场永远人山人海，鱼龙混杂，骗子小偷碰瓷的横行，被骗被讹被碰瓷被强卖商品住宿被下药，这些事我都在郑州经历过
二马路地势低洼，遇到雨天就变成一片汪洋，从单位订票点拿到票进站上车必走二马路，雨天一手把包顶在头上，另一只手拿着鞋子，挽着裤管蹚水跋涉在二马路这种场景真是经历过很多次，那段时期郑州给我感觉真是糟糕到极点
虽然我很讨厌郑州，但开封这个城市我一直觉得与众不同，特别清新迷人，即便如今，我走过很多地方很多城市，回想起来，开封市依然是我心中最为柔软可爱的城市之一
开封人非常朴实厚道热情健谈，但最令人难忘的还是历史悠久，美食荟萃的开封夜市
开封夜市历史可以上溯到南宋时期，我当年刚到到开封工作时，开封市的夜市有好几处，但人流最大美食品类最多管理最规范的还是当年的鼓楼夜市，从晚7点以后一直到凌晨，都是人声鼎沸美食香飘
我早就调离河南几十年了，一想起开封还是有着太多美好的记忆，想起开封总是跟夜市关联起来，夜市那些花样繁多的美食，感觉一生都品尝不过来，天下第一楼的灌汤包子，是我吃过的最为美味的汤包
夜市上的人流和通宵达旦的五色灯光让初涉社会的我，对繁华如梦这个词有了最具像的认识
不过我此篇并不是想记载在开封市度过的那段跟美食相关联的美妙时光，所以有关开封市的文字就写到这里吧
工作第一年就有一个在通辽地区的施工项目，我们一大批新职工都被分在了这个项目上
先是在单位大院给我们这批新职工进行了思想政治教育，以及各项相关职业技能的突击培训，大概在当年的十月一之后，各项准备工作都完毕后，项目所有的车辆设备从开封市上车皮，施工目的地是通辽地区的库伦旗
但库伦旗当时不通铁轨，车辆设备只能运到科尔沁左翼后旗，当时科左后旗被称作“甘旗卡”，然后在甘旗卡下车皮，再把车辆开到目的地库伦旗
在出发前的动员大会上，项目领导（当时还不叫项目经理，而是叫施工队长）问询谁愿意跟着火车押车，我刚工作，好奇心重，马上报了名
当时车辆设备上货车，大概有十几个车皮，每节车厢都要保证有一名随行押运职工，设备队长当年是一个刚刚被提升的年轻人，比我只大几岁，也一同跟随押车并负责沿途各项问题
我刚进入这个项目时，就是他负责接待的，年纪相近，有共同话题，接触几次后关系相处的很融洽
从开封市到甘旗卡，火车走了大概一周，本身当年的车速就慢，货车还要经常在半路停车让车，一停就是几个小时甚至大半天，项目的施工车辆都用钢丝绳或者铁丝固定在车皮上，晚上押车人员就在驾驶室里睡
我和设备队长所在的车皮紧挨着，他当年刚结婚不久，也是第一次作为管理层带项目，他媳妇给他塞的吃的喝的特别多满满一驾驶室
我刚工作没啥经验带的补给不足，就经常去他的车里蹭吃蹭喝，吃饱喝足俩人坐在火车上的汽车里，看着慢悠悠掠过的沿路风光闲聊，倒也十分惬意
火车在锦州因为让车，停留的时间特别长，设备队长带大家出站购买了一些生活用品，顺便在锦州逛了逛，火车再次离开锦州时已经是半夜时分
我当时负责的那节车厢上，固定着我们两辆车，一辆大车一辆小丰田棚子，我晚上就在棚子车里睡
离开锦州时天上有半轮月亮，关外博大荒凉，黝黑的货车长龙一般穿行在半轮月亮之下，真是美到令人窒息啊，我舒舒服服半躺在丰田棚子里，看着外面的月夜景象着迷
忽然，朦胧的月光里，我看到前面几节车皮上，浮现出好几个模糊的人影，当年的货车速度非常慢，就算是全速行驶，我也经常从我这一节车厢走到后面一节车厢，去找设备队长聊天，人走在车厢上是非常平稳的
我还以为是前面车厢的押车同事走过来了，便打开车门下了车，迎上去想问询一下，那几个人影越走越近，我在月光下一看：根本不是项目同事
押车的职工一般会穿戴统一的工服和工帽，这几个人影没有一个穿工服的，走近了才大致看出来都是普通老百姓的穿着
我一个激灵，大喊了一嗓子：你们是干…
都没喊完呢，他们就离我很近了，最前面的一个人猛的一扬手，一股液体从他手里泼出来，淋了我一身，浓烈的汽油味立刻就弥散开来，侵入到我的鼻腔里
我大吃一惊，也立即意识到了危险，马上就扭头往后一节车皮逃跑
一边跑一边大喊设备队长的名字：xx，有贼啊！
邻近的几个车皮上的同事们都有了反应，手电光从前前后后照过来，设备队长也大叫着回应我：抓贼，抓贼！
大家这么一喊，那几个人影就往前跑，很快就消失在远处无法看清的车厢处
到了设备队长的车前，两个人都进了车，他说：快把这身衣服脱了扔到下面去
我赶紧脱了衣服隔窗扔下火车，他给我拿出一套新工服换上，我迅速换好衣服正要开门下车，被他一把拉住
他说：你要干嘛去？
我说：快去抓贼啊，这车皮上全是咱们的设备啊这些人明显就是车匪啊
设备队长按住我说：你不要命了？这些人都是亡命徒，你刚被泼了一身汽油，要不是你跑得快他们就把你点了烧成灰了，你还这么不知死活
我说：我们就在车里坐着不管？
设备队长说：咱们喊了几嗓，他们也该吓跑了，就算没跑他们的目标也不是咱们的设备，估计是前面车厢里其他人托运的小件货物
这一会，前后几个车皮上押车的同事，有醒了的也凑到了设备队长的这节车皮上，好几个同事都睡着了的，被惊醒也迷迷糊糊的过来问询
设备队长简单说了一下情况，让大家都回自己车安心睡觉，不用理会车皮上发生的事
他安排完了，让我也回去睡觉，再有什么动静一律不要声张也不要下车，就当没看见
这件事是我今生无法忘记的一次重大历险，事情本身给刚刚步入社会的我一个深刻教育：人有时和魔鬼就是一体两面，永远要意识到，在没有秩序和律法约束的地方人就是一头更为狡诈阴狠的野兽
设备队长要是没提到，这些车匪泼汽油的本意就是预防事发毁灭人证，那时的我是永远也不会靠自己的想象能想到人性会如此凶恶，我要是真的慢跑几步或者试图跟他们讲理，他们在上风头只要打一下火机，我就交代了
那个年代，这不是新鲜事
设备队长后续的处理方式
还给我上了另外重要的一课——他是设备队长，这一列车的施工设备他是负责人，但在公有财产遭受被破坏盗窃的可能时，他却命令所有人都不要声张，就算这帮车匪再次上了我们的车皮，大家也不要擅自下车惊扰他们，作为设备负责人，对自己所负责的公共财产的安全甚至可以完全不顾，这对于当年初出茅庐的我而言，真是一次刻骨铭心的职场规则的教导和刷新啊
我们的施工车辆设备大都是进口的价值不菲，他又是设备的直接负责人，他能做出上述的安排决定而不是号召大家跟车匪们硬干到底，足以证明他是一个伟大的、了不起的人，因为一旦设备真的有损失，他作为设备队长是有渎职过失的，央企不是慈善机构，在其位要担其责的
说到这里说一句后话：他后来卸任了央企单位的工作，自己组建了公司（成了母公司诸多项目的供应商和外包商），富甲一方，我一直觉得他能发大财，跟他年轻时就有这种做人的胆识和谋事的魄力是有一种因果关系的
而他当年仅仅比我大几岁而已
那时的科尔沁其实已经不叫“草原”，而是被称作科尔沁沙地，科尔沁地区因经年累月的过度无规划放牧和垦荒滥砍滥伐原因，到我们在此施工这一年，已经变成了一片半草原半沙漠的地域
残存的草原成条状和沙漠交织在一起，绿草如茵的草场闪着银光的水泡子，和随风推移的流动沙丘相伴，是科尔沁地区最常见、也是最奇特的景象
观光客见到此景一定会感到震撼不已，但对于当地牧民来说，沙漠的逐渐扩大，正导致他们的生存环境逐渐恶劣，个人财产在逐年缩减
我们最初的施工起点是在库伦旗的茫汗苏木，最终项目结束于奈曼旗的八仙筒镇
这次施工的经历，我都写在了一篇很长的随笔散文里面，这篇超长的杂记文章后来发表在《北京文学》还是哪个杂志上
文章的名字叫《科尔沁之春》
在jsl写这篇杂记，就是我翻看以前的存货，无意中看到我曾经写的《科尔沁之春》这篇文章，勾起我不少回忆，感慨良多才随手记录一下
昨天是泳馆节前最后一天营业
我去游春节前最后一次泳，在更衣室遇到了那位我前文刚刚提到的老先生
老人马上80了，记忆力有点差，问过我很多次我的年龄工作等问题，但他从来记不住，这次在更衣室见到我他又重新问了一遍
我不得不怀疑：他可能已经有了轻微的认知障碍，阿尔茨海默症的初步苗头
他见到我又一次问我：你多大了啊？
我翻了两下五指大声说：55，比您儿子大四岁
他说：我儿子属鸡的，今年51了
他这么一说，我一嘀咕：子鼠丑牛寅虎卯兔辰龙巳蛇午马未羊申猴酉鸡戌狗亥猪，他儿子要是51岁怎么也不该属鸡啊
结合他跟我的一些谈话，心里就有点明白——老头应该是有了认知问题
他一边换衣服一边念叨：55岁，真好啊，我都快80了呢，过的真快啊
说到这里又凑到我面前说：现在生活好啊，能吃饱饭，我跟你这么大的时候，还在逃荒呢
我说：我55了，您55的时候怎么可能还在逃荒呢？应该是在这个央企上班吧
老头不顾我的质疑，说道：1958年的下半年，山东就已经出现了缺粮的问题，老百姓就开始吃不饱饭了，我当时饭量大老是吃不饱，我就逃荒逃到了抚顺呐——你知道抚顺在哪里吗？我后来在抚顺招工进了企业，再后来又被安置回到了山东，在山东娶了媳妇有了孩子，就在这安家转眼都80了，孙子都有了
我一听，老先生说他马上80了，1958年的时候他不过也就是个10岁出头的孩子啊，比我外公被迫逃亡新疆时的年龄还要小的多啊，这么小的孩子不可能能够自己逃亡到抚顺吧，估计是其父辈闯关东带他过去的
但他对那三年的记忆却没有大的问题，三年灾害是1959年-1961年，1958年末山东就出现粮食紧缺问题也跟历史记载并无大的出入
可见这老人家虽然有点糊涂了，连儿子的属相年龄都可能搞混了，但对于饥饿相关的记忆依然非常清晰明确
老头说：现在社会好，能吃饱饭
我连连点头，他前几天还跟我发牢骚说儿子职业病孙子没工作在啃老，他对社会非常不满，今天就成了满口的赞美
这老人的问题已经比较严重了啊，他的家人们怎么还敢放这老人每天独自出门来健身游泳呢，如果真的是出现了认知障碍，会越来越严重，健身和游泳是无法缓解这种问题的
阿尔茨海默症是我作为一个单身人士，以前最为担忧的问题，我非常害怕，我要是老了变得痴呆无儿无女谁来照料，后来在网上看了很多这类病人的例子，现在已经完全释然了：真要得了这种病，有儿有女反倒会把痛苦无限扩散给自己的亲人，让所有人都不得安生，最终上演现实版的久病无孝
所以与其忧虑不如行动，健身锻炼，在饮食和习惯上早做节制，一定要掌握一个能让自己长时间保持心情快乐的方法
另外要适度用脑，不要过也不要疏，经常写写东西以锻炼和维持自己的思考能力和记忆能力
尽自己的努力科学快乐的活在当下，其他的就交给运气和时间吧，不必杞人忧天
我翻阅几十年前
我自己写的这篇超长散文《科尔沁之春》，记载的大都是些科尔沁地区的风土人情和风光景物，字里行间也展示着一个青春少年的所思所想
很多句子我现在写不出来了，因为老了，失去了年少时的那种探索精神和好奇心，也就没有了灵气
也因为透彻了，这个世界的部分真相已不再如当年一样让我隔雾观山盲人摸象，也就没有了神秘
这篇文章里还着重记录了，我和我的好兄弟鳄鱼跟当年驻地附近的一对蒙古族年轻夫妇的友谊
鳄鱼是跟我一批进入此项目的新职工，那个年代每年都有不少新人进入企业，无论是招工的大学的技校的中专的，大家都在同一时间集中在一起进行为期数周到数月的企业文化和思想教育培训，同一批的新员工，不论出身高低，来自何处，大家因一起集训的缘故都比较熟
鳄鱼是我们这一批新员工里来自河北白沟的一个小伙子，体态肥硕如熊，但长相很英俊，也别心灵手巧能说会道，集训期间他总是穿一件印有鳄鱼图案的上衣，大家就都叫他：鳄鱼
这对蒙古族夫妇在我们驻地附近，约一公里的沙地里居住，就他们一家人，连孩子都没有呢，男的在茫汗苏木的粮站做点事，也算是当年吃皇粮的公务人员，女的是家庭妇女，在这沙漠边缘的小院里养了一群鸡和一群羊
我和鳄鱼经常闲来无事结伴在驻地附近探险，发现了这对夫妻的孤立篱笆小院，恰好那天两口子都在，男主人叫满都拉，邀请我们进家坐坐
真正的蒙古族人是非常好客热情单纯的，男主人略懂汉语能跟我们简单交流，女主人叫孟盈其其格，完全不会汉语，但她善于倾听，我俩跟满都拉坐在炕上聊天，她就坐在丈夫身边认真听，满都拉时不时回头给她翻译一下我们的聊天内容，孟盈其其格会时不时发出一声夸张的长叹：呜～～～～～
熟悉蒙古族的人一定对这个词不陌生，蒙语表达惊讶、吃惊、不可思议的感叹词里，唔～～这个词出现的频率超高，孟盈其其格拉长声调时不时发出的这个悠长，多转音的叹词，虽然只有一个音节但却无比的动人可爱
还有他们常用的一个叹词：呜—拐
我不太理解其含义，但听语气大概是跟呜～～～一样是表达惊叹的语气词，但比单纯的呜～～可能还多了一层惊叹并反问的意思
我猜“呜—拐”的意思翻译成汉语大概是“啊！真的吗！怎么会这样呢？”惊叹并质疑
满都拉在蒙语里大概是希望的意思
其其格是蒙古族女孩常用的名字，即花的意思，但前面的“孟盈”是啥意思呢，我当年没有问，至今也就搞不明白了
当年在科尔沁这个项目上，还请了两位当地的蒙古族向导，目的是作为翻译和汉蒙之间沟通接触的桥梁，有本民族人出面总是好说话，两位向导一个叫做阿尔斯兰，另一个叫做哈斯孟贺
这俩位名字的意思，阿尔斯兰是狮子的意思，哈斯孟贺是英雄的意思，很多年了，我也搞不清楚了但我在《科尔沁之春》这篇长文里，是这样记录的
满都拉是个很纯正的蒙古族人，特别热情好客还会拉一手精湛的马头琴，看得出来小两口感情特别的好，独门独户独居于沙漠边缘，男的有正式工作，女的长得漂亮养了一大群鸡和羊，在当时的我看来，他俩真是现实里的神仙眷侣
我和鳄鱼第一次在他家做客，就被热情的满都拉款待了，牧民当年家里也没什么好东西，无非是一些腌菜乳制品干货，但孟盈其其格养的有一群鸡，攒了不少笨鸡蛋，在他家吃过很多次炒笨鸡蛋，沙漠边缘纯吃草籽自然生长的散养鸡下的蛋，那真是无上的美味啊
我和鳄鱼每次去做客都事后付钱，一开始满都拉是坚决不要的，大家没有经历过跟蒙古族人交往的很难体会那种真正的，坚决不收钱的固执，完全不是人情世故的做势推拒，就是当朋友死活不能收钱
如果非要给钱，满都拉是真的会生气，瞧不起你而不再跟你交往
后来我们把他两口子介绍给了炊事班的负责人，他们经常把鸡蛋和羊以及乳产品卖给伙房，也算我们给他们提供的一些补偿
这篇旧文里还记载了一件事，我和鳄鱼有一次次被满都拉招待，我觉得他家的笨鸡蛋特别好吃，满都拉就让孟盈其其格给煮了一大脸盆鸡蛋端上来，大概有六七十个，我和鳄鱼放开肚子大吃每人都吃了30个左右，真是过够了馋瘾
回到驻地后因为吃的鸡蛋太多，无法消化，导致我俩都拉了好几天的稀
写到这里，外面传来一阵鞭炮轰鸣，把小狗吓得坐立不安，时间过的真快啊，我在鲁北又度过了平静且快乐的一年
这篇杂记，就先写到这里吧，等有了时间再翻翻旧文，再写写这些时空往复，时光交织的感触吧
贴两张图，分别是18年在青海冷湖工区和22年在鲁北某市所拍，人生如同河流，有时跌宕有时平缓，无论哪个时刻，最终都去不再来了


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昨天是小年，有哥们做东，邀请去吃个饭
我刚到鲁北时，结交了不少酒肉朋友，他们分布在周边相距不远的五六个县城里，虽然从去年开始我逐渐减少了这种无意义的“社交”，但还是经常有些聚会邀我
此次前去还有个原因：我自做完胃镜以后一直严格控制饮食，平素吃饭不但特别清淡，而且每餐都只吃7分饱
一时口腹之欲满足的快乐，跟健康带来的长久的舒适感相比，都是可以毫不犹豫摈弃的，这种认识当然是因病痛的深刻教训得来的
此次胃不舒服，让我更改了饮食习惯，以全麦面包片为主食，而且一天只吃6片，除每日适量的新鲜蔬菜水果，蛋白质来源于鸡蛋和鸡胸肉，每天三个鸡蛋及约50克鸡胸肉，每天30克左右的坚果，主要是核桃和巴旦木
饮食习惯更改以后，一直坚持隔天测体重，近20天体重一直保持在71公斤，以我的身高而言，可以说是非常标准的体重
这段时间在改变饮食的同时，在健身和运动上增加了核心力量的训练，连腹肌都隐隐显现——我一直遗憾我是个没有腹肌的人，如今看只要适当减脂稍微有针对性的训练一下，我也能和他人一样拥有平坦有力的腰腹，和峥嵘好看的腹部线条
不过现在只能隐约看到四块边界模糊的腹肌，以我这个老大的年纪，我实在太满足不过
我一直以为我是天生遗传的一块腹肌，其实只不过是因为以往核心训练不足，腰腹局部体脂堆积太多导致的肌肉深埋，现在找对了方法，很容易就在短时间里让腰腹有力起来
吃的清淡严格，难免馋肉，所以偶尔去赴个约吃吃肉解解馋也是好事
我把健身时间改到上午以后，每次在力量训练时都会遇到一个老先生，但从未说过话——我是个安静沉默做事有自己目的的人，我来健身房就是来提升自己的体质，改变自己的形体，延缓自己的衰老速度的
花钱花时间的目的明确，所以我不喜欢闲聊，跟健身房这些人即便天天见面我从不主动说话，有些人后来跟我很熟，基本都是对方主动——在社交上我是个非常被动的人，但我觉得这没什么不好，多数人与人之间的交往，无非都是浪费时间
昨天是练下肢的日子
练腿臀是痛苦的，负重深蹲要人命，负重箭步蹲累死人，但练腿臀的益处也是最显著的，我前文有提及也就不再赘述了，人上了岁数地盘稳重实在太重要了，我55岁依然走路轻盈一阵风，腿脚灵活弹跳灵敏，走路经常还连蹦带跳，我觉得跟我这一年多从未放松腿臀的训练有直接关系
力量训练让人能够长时间从内到外保持年轻，是我临到中老年所领悟到的真正真理
昨天正在哑铃做高脚杯深蹲——这是个练臀大肌的黄金动作，男人要想拥有完美翘臀这个动作是不可能无视的
正在练呢，那个老先生凑过来跟我搭讪
他说：练的好啊，小伙子，看着你这身体就很棒！你这是用的多大重量的哑铃啊？
他一搭讪，我就没法练了
就暂时停下答复他的问题
没想到这一停下，老头话没完没了，坐在我旁边滔滔不绝聊起来了，把我的年龄，工作单位，收入婚姻等问了个遍
我急着结束话题，就潦草的回答说我退休了，现在每天就是健健身，没其他事
没想到这句话让老头又引申出来了一大堆话题，抓住我就开始倾诉他的家事
老先生是旁边央企的退休工人，有个儿子今年51岁还在此央企的一线岗位上班，目前工种是焊工
老头说儿子长期从事这份工作，不但眼睛不好还导致长期头疼，想熬到退休，但还有四年
我听到这里多嘴插了一句：特殊工种也不是55岁就可以退了吧，从去年开始实行逐年延迟，特殊工种是不是也相应顺延？我退休在62岁左右，您儿子比我小几岁应该也能推算出大致延迟的时间但应该不是55岁
我其实也不太关心退休这些问题，我现在本就活的很自由健康，退休不退休对我的生活没有太多的影响，可能退休之后我手里会多一些稳定收入，我会把猫狗的生活水准再给提升一个档次——现在进口粮太贵，我养的猫太多还真有点吃不起
当然我并非是持外国的月亮更亮这种观点，而是我一直认为，连一个人类食品卫生都无法严格把关的地方，宠物没有任何立法或者说只有个别大都市才有尝试性法规，不要指望宠物食品能够有多么良心规范
说到这里，昨天是附近镇上的自然集，我去健身必经此镇，但每逢集市我都会绕远多几公里避开，一则是避开人流拥堵，还有一个主要原因是避开每次自然集临街当众杀牛宰羊的两个肉贩
我平素也吃牛羊肉，没什么忌口，但这两个肉贩所做的事，我个人还是无法接受
以往我是不绕道的，直接穿镇而过，但好几次都遇到这两个肉贩当众杀牛，宰羊，活生生的牛羊就在人群的面前，当着男女老幼的面吊起来宰杀，这种惨烈的场面总能引起很多当地人围观
肉贩摊子旁边是高低杠一样的铁架子，分别用来吊牛羊，羊被吊到半空，四蹄还乱蹬，牛被吊到只能后腿站立，在这种痛苦的状态下被刺入放血，动物那种濒死的挣扎和惊恐凄厉无助的嘶叫，深深的刺激着我的心
好几次路过因围观者众，我不得不小心缓慢驱车通过，杀牛宰羊的惨叫声穿透车窗进入我的耳中，让我感觉尤为不适
生为牛羊，为人类提供肉食，本是他们的宿命，但这种当众暴力宰杀，还要把其濒死的惨状在光天化日之下放大，无非是利益所趋，法治疏漏，文明不荫导致，新鲜屠宰可以卖个好价，但却这种当众屠宰也是在进行着对生命的虐待和对暴力的宣扬
我能够透析肉贩的心理，也明了围观者的心理，但我还是无法接受这种惨烈，所以我采取绕远避开
躲避，真是我调剂自己身心的一个万能良药
健身完毕后，镇上的集也就散了，我路过那两家肉贩，人都去了肉也卖光了，只剩下一个牛或者羊的头连着完整的毛皮和四蹄扔在架子下面，和着旁边闪着猩红光泽的流污
回到和老头的话题
老先生一听我这么说，居然动了气，高着嗓门发表了一通对时政的抱怨，言辞之大胆，吓得我赶紧制止他说：您别说了，这些话不能说，尤其是这里到处有监控，给自己带来麻烦
老头说：我说的不对吗，就不能好好安排安排就业问题，好好考虑考虑老百姓的生活问题！现在年轻人失业率有多高不知道吗？
我沉默不语，不再搭话，老头才慢慢离开
说到这里，这老头儿子是焊工一身职业病，天天盼着退休，孙子大学毕业后一直没有找到合适的工作现在在家里啃老，这是老头心烦的主要原因
虽说老头父子都是央企职工，但现在不比以往，在上世纪90年代中期以前，这种央企的职工还是地方上无法比肩的高收入人群
我当年所在的央企，单身男职工找地方的女朋友简直是降维择偶，随便挑，地方女孩挤破头的想找个本单位工作的职工，自上世纪末国企改革之后，这种差距逐渐缩小，当然央企也分三六九等，普通工人和管理阶层、实权圈层的福利收益是完全不同的
相比之下，我们这一代人虽然历经多次改革变动，自己的人生也身不由己的随着时代洪流浮沉，但好歹也吃到了一些时代红利，以我来说，我小时候一直都是在央企内部不对外的子弟学校上学，后续也是在央企内部一条龙的安排下成长，最后是通过包分配直接返回到原央企工作的
至今我能够拥有的社会保障（我60多岁以后才能享受到），也算是时代给予的一点余荫
而到了这位老人的孙辈这一代，所有的一切都要靠自己打拼，机会要靠自己把握，虽然说公平竞争当然是件好事，但公平的前提是是法治和透明
难怪这位老人家，已经退休多年，还依然一肚子愤懑对社会如此强烈抨击，儿孙满堂未必一定是有三世同堂的幸福，也许还会有穿越几代人的忧虑牵挂和不安
练完腿回来收拾一下，就驱车去县城赴约
经常往来于方圆百里范围的五六个县城和地市，但我记不住路，每次开车出门必须要依赖导航
但这导航经常天马行空，每次都给我导的路线都不一样，这次去县城就把我引上了一条从未走过的小窄路
坑坑洼洼特别荒凉不说，还特别窄，两车会车就必须要紧贴路基才能让对方过去
我开了一会，忽然看到前面路边停着一俩面包车，车尾有三四个人在忙活什么
他们把车停着一侧，几个人又好像围着车忙活，让本就狭窄的小路仅余下一丁点儿空间
我逐渐驶近，才看到这几个人都带着帽子口罩，背对着我的来车方向，面包车后门打开，他们在往车里装什么
我有种强烈的预感：要出事
不由得检查了一下车门锁——我有个好习惯，无论去哪里只要用车上车先落锁
距面包车五六米的时我按了一下喇叭提醒他们，这几个人没一个人看我的车一眼，还在围着面包车后厢忙着什么？
他们到底在忙什么我还真想不起来，我当时的注意力全部都放在左侧车轮的位置和避免剐蹭到面包和这几个人上了，路太窄，左侧稍微不慎就会滑入路边沟里，右侧面包占了一半路几个人又走来走去蹭到他们也麻烦
果然出事了，我车跟面包平行时，这群人里有一个忽然背对着我的车，往我的方向倒退了几步，一下子撞在我的右前轮的翼子板上，把我的右侧后视镜都给带的一声钝响，折叠回去了
我吓了一跳赶忙停车，但也不准备下车
撞我车的虽然也带着口罩，但看身姿眼睛应该是个小伙子，他伏在我右侧车窗手搭凉棚往车里看（我的车玻璃有贴膜），但他也不说话
我等了几秒见他不做声，就隔着车窗大喊：你没事吧，有没有伤到你
他往里看了半天，直起腰说：你有没有事？
这反问让我感到非常奇怪，就隔窗喊道：我提前给你们打了喇叭，也可能你没听见，你这突然往后退真是吓死我了，得亏我开的很慢，要不然压到你的脚咱俩都倒霉啊！
对方没再说话，离开我的车，向我挥挥手示意让我走，我赶忙加油一溜烟跑远了
过后一想还是很幸运的，这种荒僻小路，前后无人被一堆人围着，而且我还真的碰到了对方，虽然有行车记录仪为证，但真要下车，恐怕面对的就不是讨论责任而是面对情绪无控的冲动了
我在前文曾经提及过，我弟妹弟弟在百万庄大街开店时，隔壁有个开店的邻居，其兄驾车回老家时在天津杨柳青不慎撞了当地人的墙，本想着下车赔偿就完结的事儿，没想到被当地悍民扣人扣车，漫天要价勒索，最后其兄还因为这件事大受刺激，精神出现了问题
在这个世上行走，小心驶得万年船，我是从“旧”时代走过来的人，见过形形色色人类的丑恶之举，有人会说现在跟以前不同了，我不认同，哪里不同？
我从不对人类群体抱有任何幻想，而总会把最坏的打算和预案提前备好
如这次半路遭遇，我一开始就没打算下车的，对方这么多人明显是一伙，你人单势孤下了车就由不得你了，临时起意也说不准，不过，也许是我过度谨慎了，但无论如何，在事情发展的方向完全不可预测时，采取最大限度的冷静自保是没有错的
此次聚会大家到齐，居然持续了两个多小时，最后一位到来时都到了晚上7点多
最后来的这位说，半路看到一出车祸，有个骑电动车的小哥在路口被撞了，电动车都彻底散架了一地的零件，小哥躺在地上一定也不动，不知道死活，看样子应该是小哥闯红灯了，我在那就等红灯停了一小会，听旁边有人说肇事车逃逸了，当时也没交警在场也没救护车，应该是刚出事不久
这个话题无意给这次聚会增添了一份凝重，让大家的话题都变得沉重起来，过年了，外出务工的都陆续回老家过年了，很多人在大城市工作，可能一年也难得开几次车，交规一塌糊涂，开车全凭感觉和情绪支配，这段时间出门做事可要格外小心
期间我说：我以前也经常来县城，怎么从来没有感觉到像这段时间这么难停车呢？明显可见的，县城里的私家车数量比起我刚到鲁北时多的多，现在我都不愿意来县城了，因为无论什么时间来总是找不到停车位，到处都停的满满登登，我今天又是四处找不到停车位，最后把车停在了县城边一个公厕旁边的空地上，那块地方还立着牌子禁止停车，我一会好得去把车挪开
大家说：原因无非是，车价一再大降普通人都能买得起车了，一辆二手车几万块就能拿下，新能源车也都在打价格战，有能挡风遮雨的便宜四轮谁还要自行车
再一个现在回乡躺平的年轻人很多，在小地方生活还是有小地方的优势，同样的钱在地市和县城的购买力是不一样的，一个人有100万在北京甚至在济南未必能活的很好，但在县城这100万你可以活的无比滋润，所以现在想通了的人很多，不走那独木桥的人大有人在，而且就是这几年才改变观念的，估计是口罩劫难教育了很多的人，时不再来，享受当下才是最重要的
所以这一两年县城明显的私家车拥有量猛增，从停车就能看出来，再有县城一早一晚出现车辆拥堵也是常态了
这个话题又引起了一番讨论
有个哥们原本在外打工，前几年回到县城找个份工作月薪6000多（6000多在鲁北县城绝对属于中高薪资的圈层了），他老妈脑溢血后遗症，部分生活不能自理需要他照顾，父亲也没收入，有个独子在上大三，他自己还有房贷，每月还完房贷，手里可用资金只有3000左右，这3000块钱要支撑着儿子的学杂生活费，父母亲的医药和生活费，还有如今天这种无谓的应酬，真是难以想象的该怎么计划这3000块钱
他是个独子，听他这么一说，我真是替他感到太艰难了，尤其两个没收入还健康不佳的老人，就是无法回避的两座沉重大山压在头上，何况他老婆那边还有老人
这么艰难的条件，他硬是通过自己一生的努力和勤俭，不但自己在县城有了房子，连大学还没毕业的儿子的婚房都已经给买好了
他干劲十足的对大家说：现在就差一件事还没完成那就是儿子的车还没买呢，但钱也攒够了，等他毕业给他买了车，我的任务就完成了！我前年腰椎间盘做了手术，要不然都快不能动了，做完手术现在还能干干几年挣几年前，我太知足了
这番言论，让我不知道该悲悯还是该赞美他好，一辈子没有自己，拼死拼活，临到中老年还惦记着还没给儿子把路完全铺好，幸福对每个个体而言定义不同，他的幸福大概就全寄托在后代身上了，希望他儿子不要辜负这么尽责的好爸爸！
如他，可以说是集两代人的财力福运于一身，用两代人的艰辛和劳累，换来他的儿子，第三代人终于和大多数其他人一样，站在了相近的起跑线上——从一毕业就拥有了车和房
这两样在上一代普通家里，都是不敢想象的不可能给予的强大支持，让人少奋斗了多少年啊
回想起在健身房遇到的那位老先生，身在央企收入肯定比这位哥们好得多，但却满腹忧愁，对幸福的期许和把握真是因人而异啊
他们喝酒我不喝，期间出去附近蜜雪冰城要了一杯柠檬水
鲁北的春节可以说是春冬两季的分界线，春节一过马上就会进入柳丝拂风的早春，但晚间时分的街区风刮过来还是感觉有些冷
蜜雪冰城店里两个小哥正忙的飞起，我前面有一堆外送要配，还有两个小姑娘排在我前面
店铺很小，柜台紧贴门口，挨着柜台有一道透明的pvc软帘，我叫了柠檬水后就站在帘外街上等候
两个小姑娘，一直站在门帘中间，一半身子在帘内，一半身子在帘外闲聊，看这两个女孩跟店里的两个小哥年龄差不多大
我看了半天，实在忍不住
对两个小姑娘说：小美女，跟你们商量个事，你们能不能把帘子放下去，这帘子目的是给店里两个小哥遮风挡雨挡寒的，也顺便挡灰尘的，你们俩这么掀着帘子，风灌进去很冷的，冻手啊！咱们点好了在外面等，做好了会叫号的
我说的声音很小，也很温和，俩小哥忙的很应该也没听见，两个小姑娘也很通情达理，连忙放下帘子站到了外面来了
我其实点水的时候就看了看两个小哥，都带着口罩但明显都是20出头的年轻人的体态，工作服上印着憨态可鞠的统一logo，但却在胸口衣角和袖口有着斑斑点点的污渍，他们两个都戴着眼镜，镜片后的眼睛即没有光彩，也没有情绪
他们俩都戴着半指手套——整天跟不是冰就是水打交道，手肯定冷啊
不知道他们的父母看到自己的孩子在承受这种生活的重压，是不是会感到心酸，相比之下刚才酒席上哪位条件并不好的哥们，对孩子的百般呵护，关爱之情溢于言表，还真是令人动容
很晚才结束，导航又把我导上了一条莫名小路
我以后真的要尽力减少这种所谓的“社交”了，没有意义也无法给我带来快乐，只能让我了解到更多的人间疾苦和自我麻痹般的苦中作乐
我本来在自己的小世界里生活的非常圆满自洽，不应该再投身到纷纭世界里去徒增烦恼，消磨心神
哪儿都没有我这风刮不到，霜打不到的安宁小院风景独特啊！
赞同来自: dutdiaozhen 、hou123qd 、如飞如翰 、julie 、franckC 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、更多 »
上午驱车去健身时，还是阳光明媚，午间返回时就已经天幕铅灰，阴云四合，寒风飕飕
快傍晚的时候，我正坐在电脑前刷美剧剧锻炼听力磨耳朵，这次看的是一部老片子《怦然心动》
我一直在学英语，但也没怎么太上心，不给自己施加任何学习压力，因为我学英语的目的也只是为了将来境外旅游和旅居时，跟人沟通更为便捷
学习目的很随性，所以学习过程也快乐
至于学到什么程度了，很多美剧电影，尤其像怦然心动这样对话比较简单的，不看字幕也已经可以听懂八九不离十，但要我自主组织语言开口讲英语，稍微复杂一点的内容，我还是会卡壳，要进行词汇的组织和大脑内的一个汉译英过程
正在看剧，忽然小狗兴奋的挠门，我扭头看了一眼窗外，外面一片银白，天和地都成了一样的色调
今年鲁北的冬季的美，可以用光怪陆离来比拟
因为去年秋末充足的雨水，致使今冬的鲁北温和湿润，雾霭雾凇，流云散霞，美妙绝伦，宛如江南
但美中不足一直没有下过雪
今天这场雪也是齐全的意料之外，天气预报也没有通知，就像此刻，六初纷纷坠下，本地天气预报还显示着：多云
我带着小狗去外面溜达了一圈，空气冷冽清新，每一次呼吸都让人浑身舒畅——我真是太爱北方的冬季了
用手机随手拍了几张照片，鲁北的乡村大多破旧荒芜，一副被将弃未弃的样子，事实也是如此，多数乡村留居的也都是些老年人了
我刚回乡下时，邻居的老人跟我聊天说：再过5年这个村子的人会减少一半，因为现在还在村子里住着的都是些七八十岁的人了，都是活过今天难料明天的岁数了
平时村子里也难得遇到一个活人，这种下雪天村庄更是如同幽梦一样安静不真实，但我却非常快乐，沿着小公路溜达了很久，直到暮色浓重，我才在漫天飞雪里回转
小狗在前面一溜烟跑的没了影，我脚下踩雪咯吱咯吱的响，在后面追他
一边喊他：嘟嘟，快回来，小心有车啊！
小狗的影子又出现在前面，他极速的跑到我跟前撒了个欢，围着我跑了几圈，然后又四爪生风的踏雪而去——他可真快乐啊！跟我一样懂得享受自然的馈赠，懂得精神富足所带来的愉悦是多么淋漓
回到小院，又继续听看怦然心动
我是一个55岁的老大叔了，依然喜欢看这种唯美的电影，是因为我在16岁到25岁之间，有过一场刻骨铭心的爱情体验，我所经历的，正是这类剧目所描绘的，完美无私，两小无猜的爱
所有文学作品里所描绘的，两情相悦的感触，我都在那9年里深刻的经历过
电光石火的钟情
缠绵落泪的纠缠
撕心裂肺的误会
天高月小的谅解
蓬勃无度的性欲
相看不厌的眉眼
死去活来的别离
死而复生的重聚
这段血泪情爱交织的时光，本就不可能出现在所有人的生命中，却偏偏让我遇到，而我又是一个天生敏感细腻多思的人，我这样的人不适合恋爱，适合一个人孤独终老，因为爱情一旦降临到我的身上，我的天性会把恋爱的甜美扩大几百倍，也会把恋爱的苦痛晕染几百倍
那9年，给了我人生最为强烈的、来自精神、心理、肉体的多种最极端感受，这让我在结束这段感情之后，如同人生情感的鲸落一样，再也没有了任何波澜，我所有的大喜大悲都在那9年里演绎光了，余下的只有无尽的安宁和冗长的沉默
那些经历，足够我回味余生，足矣绵延不绝的润泽我的余生，足矣让我身在僻壤也觉得富足愉悦
我在多年前把这段经历写成小说，让我收获了大量的读者和共情者，写作的过程也让我重信塑立自己的心理，让自己从这段爱情导致的抑郁里慢慢走了出来
人生就是一场历练，每个人所拿到的剧本不同，我有幸拿到了一个绝美剧目的主角，我们俩都演绎的很好，以至于谢幕后我还不能从角色里挣脱出来
我继续看剧，雪还在外面飘呀飘
我终于还是忍不住，抱着小狗凑到大窗子前，和小狗一起仰望着天空里不断飞下的雪花
这场雪是不是鲁北独有的？我不不知道另一个地方的天空里，是不是也在飘着雪花
我已经有了白发，虽然童心宛然，但我已经开始经常思考生和死的问题，而我们在一起的时候，都还是白的发光，美的耀眼，一对青翠欲滴的崭新璧人，心里想的也总是雪月风花，云清风淡
时间过的很快，几十年不过一瞬间
我站在鲁北的小村子里，又回想起16岁那一年的夏季，如同火星撞到了水星，谬误里的爱情，坚韧的穿越了几十年的光景
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楼主既然这么在意烟味，我问个问题，游泳池长期加消毒剂，氯气等有害气体的释放怎么破？我以前喜欢野游，动辄在大自然的水域里漂游三四小时，五六公里甚至更多
现在得已进入泳馆，时间已经缩减到每次1小时，去年因为泳馆余氯超标导致很多人包括我皮肤过敏刺痒，我自那就把游泳时长再缩减到40分钟左右
我3练一休，这三天训练也会随机选择一天不游泳，也就是一周只游3-4次
综上：
减少游泳池游泳时间，游完马上离开
注意每日泳馆的余氯公示
不要天天游泳要隔天
氯气损害是选择在泳馆游泳所不得不接受无法回避一个附加伤害，而消费场合二手烟是可以合法杜绝但却被人为故意施予的健康伤害
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北方的冬季是我最爱的季节，今冬的鲁北，如梦似幻，日夜晨昏，风光无限
去年末秋一场漫长的雨，让鲁北大地的大小沟渠都蓄满了水，这场雨还对以后至今，鲁北的季候景观起到了巨大的改观效果
这是我在鲁北度过的第四个冬季，也是最为梦幻的一个冬季，因为去秋的那场雨，让鲁北大地的土壤墒情极大提升，今冬鲁北只出现过一次持续三天的低温天气，大部分时日，日间温度都在5度左右
日间温暖，夜里无冰，这让土壤里的水分在晨昏变换之间源源不断的蒸发挥散，每天早上驱车去游泳健身，看两侧雾气涌动，人和车像是穿行在烟岚明灭的仙境里
有时夜间温度稍低，次日就会见到晶莹明媚的雾凇，在薄雾和阳光里闪动的迷人的光芒
这种美好的体验，长久的浸润着我的心灵，让我总是能够超脱出俗世的侵扰，进入到空明巨大的喜悦和满足里
我经常在月夜里带着小狗，沿着小公路漫游
万籁俱寂，月亮在树桠时间跟随我穿行，人影子淡淡的映照在地面上，我和狗都不做声，他头前开路我默默随行，耳中只能听到他的爪子在柏油路面上敲击发出的轻微哒哒声，偶尔会在极高的天外之处传来一两声夜鸟的悠远长鸣——寂静真是一种动人心魄的永恒之美
去年末犯了一次胃病，确定没大问题后，我对自己生活饮食习惯做了一次重大调整
首先杜绝了粥
我是北方人，尤其爱喝粥，在鲁北这几年，小米粥是我非常喜爱的食物，喝粥未必对胃不友好，但过量喝粥一定对胃有损伤，我平时喝粥就存在过量的问题，日积月累对胃功能是有损害的
在戒粥的同时，还把自己的饮食习惯做了一个彻底的改变，严格控油盐糖，吃饭7分饱，每口都咀嚼30次才下咽（我以前吃饭很快，一口饭咀嚼三五下就咽下肚是常态）
正餐之外，不吃任何零食，不再喝任何饮品，非喝不可只喝白开水，睡前三小时不吃不喝任何东西
从开始改变饮食至今，我的胃一直处在非常舒服的状态里，我好像能感觉到，他在我的体内为我叫好点赞
改变习惯一个月，体重从71.6降到了70.4
说到这里，周一去一个朋友家做客，谈起他正在吃药减肥，我的看法是这都是智商税，我自己的体验是少吃多动，一定会瘦，而且是健康的瘦
不过我想他应该也听不进去，还有一点他没有时间运动，每天上班回来能量就已经消耗殆尽——这点我是非常能够共情的，因为我也曾经经历过那种没有尽头也没有希望的苦捱时期
这次访友在他家住了一晚
他的小院位于县城的边缘，鲁北当地一条重要大河的旁边，院子跟河只隔着一条窄窄的小公路，推开家门就能看到近在咫尺的河水
傍晚的时候，烟岚蒸腾，沿河的树和干枯湿地植物在烟雾里时隐时现，远处天幕残红，冷冽悲凉，真是一个完美的居所啊
我被深深的迷住了
所以他留我住下我也没有拒绝
本想体验一下这水畔闲居安眠的舒畅，没料到第二天凌晨五点左右，在几米外的小公路上，就传来接连不断的吼叫声
我被惊醒，忍了了半天，这些吼叫此起彼伏依然在附近，便穿衣出门查看
小公路上有稀疏的路灯，远远的地方，有好几个老头在来回跑步或者快走晨练呢
他们一边疾行，一边嘴里大吼着：哈———
这些老人吼叫浑厚有力，中气十足，在静夜里声音非常有穿透力
他们练到六七点钟才走，我睡意全无，跟朋友去县城吃了点早点，问起这个事
我说：挺好的一个小院子，位置真是绝了，是个修身养性，听风听水的好地方，没想到被这几个没素质的晨练老头给破坏了
他说：没办法，我投诉过很多次，一点用没有，所以我平时也不回去住
深有感触，我在城里时也遭遇过这种问题，可以说除了逃离基本无计可施，举报处理也都是和稀泥
真是太可惜这个院落了
快过年了，游泳回来在路边洗了洗小车
多亏这辆车，让我在乡下的生活来去自由，虽然人在僻壤，但却随时能游走四方，这份自由和随意离不开这辆车
洗车的是个老太太，比别处都贵5块钱，但因为顺路也就在她这洗了
一边洗一边跟我聊天，问我有没有买好年货
我说我单身，一个人没什么可买的，我也不喜欢放鞭炮放礼花，更不喜欢吃吃喝喝，又不抽烟也不喝酒，衣服喜欢穿旧的更舒服
这么一想实在没什么可买的
老太太说：你们都是怎么想的，我有个娘家侄子也跟你一样，五十多岁了没结过婚，以前是做二手车的条件很不错，人样子也好，就是不结婚，前几年疫情生意没法做，他就不做了，天天玩，到现在干还是啥都不干，自己住一个小院，隔三差五出国旅游，现在快过年了，他也不打算跟我们一起过年，准备要去东南亚哪个国家去过年呢
我说：这不是挺好的吗？我太能理解他了，太能体会他的自由和快乐了！我跟他简直是没见过面的亲兄弟啊，怎么这世上还有跟我这么相似的人
老太太说：不结婚没有后代，人这一辈子不就缺了什么吗？老了不凄凉吗？
我说：凄凉只跟健康、经济挂钩，跟别的都没有太大的联系…如果一个人本身就是底层，经济也差，独身不失是明智之举，他的有可能降世但因他一念之善而没让苦难延续的后代，会在冥冥之中感谢他不生之恩，感谢他不生的慈悲
如果一个人意识到，自己存活的意义不是通过他人的价值观念和评判标准来体现，就会豁然开朗，从此获得真正的自由
我本想说：您侄子已经可以做到甩手云游天下，而不用为生存问题忧虑，能够做到挣脱所谓“亲情”“家族”“传统”的羁绊翩然而去，这独一份的超脱和慧心，已经不是您可以、也不需要您去理解和赞同与否了，换个方式说，您如今还在如此高龄开着这么一个简陋的洗车店，在寒冬里为人服务，而他却已经做到来去自由，随心所欲
不过这话我没说出口，只是微笑着点头附和
我说：我每天都路过这里，等您侄子回来我想认识他一下，我也有个计划，准备等以后去南部诸国旅居，现在虽然我还很抗冻，但人老了估计怕冷，东南亚一些国家还是蛮适合旅居的
老太太里里外外洗的很细致，洗完一看时间，用去了40多分钟——无怪乎她比别处多收5块钱，是非常值得的
另外还做了一个重要的自我改变：
我把游泳健身的时间提前了两个小时，这样我就完全避开了午间吸烟的两个低素质老头
上午的健身房里，大多是一些帅哥美女，能在工作时间黄金时段来健身的，应该都是些高深莫测的高质量人类吧
他们都有一个共通点：没有一个人吸烟开外放
都很安静
我原本是坚持要求泳馆出面，制止那两个老人在更衣室吸烟的，但泳馆说那种老人指望劝告改变他们是不可能的，建议我改时间避开他们
泳馆明显是想两不得罪，任何一张会员卡他们都不想放弃
我本来很不开心，但稍后一想：我要是退卡，其实损失的还是我自己，我如此热爱健身游泳，健身游泳也给我带来巨大的好处，这两个老家伙已经是无法用道德和常规手段来制衡他们了，避开他们无疑是最佳选择
这么一想退一步海阔天空，心情立马大好也就毫不犹豫改了时间
改时间还避开了另一个令人不开心的事：
我游泳的时段，除了两个室内吸烟的，还有个跟我时间重合，次次在泳馆做抖音直播的老头
非常可恶，泳馆这种半裸之地，大家都泳裤赤膊他却把手机支在岸上做直播，大家都无一例外的入了他的镜头
我这一改时间，一下避开了三个令人厌烦的人，实在是赚大了
很久没有看书了，我去年看的最后一本书，是去年11月听完的《随机漫步的傻瓜》
人在极度满意非常知足特别健康的状态里时，真是什么都不想做，书也不想看
只想随着白云蓝天发呆
只想跟猫猫狗狗对视
这几天鲁北的气温上升，暖风拂面，宛如春天
我游泳归来，落下车玻璃，让风横贯周身，那种美妙的体验，让我忍不住随口做了两句诗：
鲁北春来早
烟岚满平川
一弯晶莹水
两面玲珑山
我很久也没写诗了
江郎才尽，憋出四句就没词了
但我写的都是当时所见：暖风游走，鲁北大地在阳光照射下到处都蒸腾着缤纷的烟气，那是地下的水汽蒸发上升导致，鲁北一马平川没有山，但沿河迤逦而去的烟树，就如同精致美妙的山峦
这真是个美好的世界！
对我来说，鲁北是个幸运之地，在这里我变得越加的平静，安宁，健康、快乐、满足
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周日历险友情提示：摔倒后一定要注意后期如果身体哪里不舒服要及时看医生，因为摔倒了有些到后面才会表现出来。 分享一下我的经历：2025年6月份搬家，在家整理的时候不小心被东西绊倒了，摔倒的时候左膝盖磨破了，左手撑在地板上，在地板上缓了一阵慢慢站起来只有膝盖很痛，就去医院做了检查，只有皮外伤就处理了很好好了。 到了9月份的时候，左边肩膀开始痛，当时都想着先理疗，理疗的时候有缓解，没有就还是会痛但是还能忍受。 到11月份骑车不小心又从左边摔倒了，当时也是左边膝盖和左腰摔的乌青，就处理这个没多久也好了。但是随着时间的推移，左膝盖还是会痛，左手腕很酸，左手不能抬过头顶，左侧躺卧也会痛，左手的很多活动姿势收到限制了。 后面就去骨科看医生，说肩关节已经黏连了，最好的方法就是做微创手术清理关节积液松关节。后面就住院做了手术，很快出院然后做了一个月的康复运动，现在基本活动自由了。
昨天中午哥们来电，晚上几个人约好，一起在县城吃个饭，邀我前去，并叮嘱我早一点到，不然找不到地方停车
我大概下午五点到达约定饭店，没有停车位，慢慢开着车围着这饭店的前前后后几个大小街道转了大概半个多小时，愣是一个停车位都没找到，真是车满为患到处见缝插针的停满了车，附近有个停车场也提示已满
后来在饭店差不多一公里之外的地方，看到有个老旧小区，心想：这种小区里肯定有地方停车
果然小区里面，楼前...
这个最难受的不是手术，而是手术的康复运动
所以随着年龄的增加，一定要注意小心防止摔倒
之前做过一次无痛胃镜，麻醉真像是一场深度睡眠，感觉极妙，真想在睡眠不好时再来一次全麻*这还只是小剂量的麻醉了做胃镜检查。
所以大家能理解为什么大陆严管麻醉品，为什么严厉打击毒品，都是有原因的。
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2025年初的健康记录今天我心情实在太好了为什么呢？先说健身房这件事我昨天在健身房更衣室吸入了几分钟二手烟，导致我昨夜嗓子难受，拥堵呼吸不畅，折腾到半夜3点才睡着我为什么对被动吸入二手烟这件事如此的反感，如此强烈的抵触，如此不遗余力的反馈举报原因之一是我们是消费者，花钱买服务没有得到预期和对方承诺的服务品质，维护自身合法权益天经地义原因之二是，我实在是对烟气太过敏感了这点很奇怪，我有过20多年的...之前做过一次无痛胃镜，麻醉真像是一场深度睡眠，感觉极妙，真想在睡眠不好时再来一次全麻*
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科学家汪淼（张鲁一 饰）拒绝了常伟思将军（林永健 饰）提出的让其加入科学边界组织做“卧底”的请求，常将军送汪淼离开博物馆时，两人边走边交谈。
常将军：你的人生中发生过重大变故吗？我说的这种变故，就是突然间改变了生活，比方说你睡了一觉，当你醒来之后突然发现，这个世界完全不同？
汪淼：没有。
常将军：那你的人生属于一种偶然。世界很大，变幻莫测的因素也很多，但你的生活居然没有变故。
汪淼：可是大部分的人不都是这样吗？
常将军：那大部分人的人生都属于偶然。
汪淼：那之前多少代人，也都是这样平淡地过下来的。
常将军：都是偶然。
汪淼：那岂不是……？
常将军：是的，整个人类世界都是偶然。从新石器时代走到了今天，居然没有重大的变故，这不是一种幸运吗？既然是一种幸运，那早晚有一天会结束。现在我就告诉你，结束了。做好思想准备吧！
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昨天中午哥们来电，晚上几个人约好，一起在县城吃个饭，邀我前去，并叮嘱我早一点到，不然找不到地方停车
我大概下午五点到达约定饭店，没有停车位，慢慢开着车围着这饭店的前前后后几个大小街道转了大概半个多小时，愣是一个停车位都没找到，真是车满为患到处见缝插针的停满了车，附近有个停车场也提示已满
后来在饭店差不多一公里之外的地方，看到有个老旧小区，心想：这种小区里肯定有地方停车
果然小区里面，楼前楼后空车位不少，但这种小区车位一般都是免费提供给住户们使用的
我怕占了别人的位置，特意找了一个老楼的一角，地面也没有划线，车一大半骑上马路牙子，一小半在路上，就这么歪斜着挨着楼墙角停好
随后出了小区叫了辆出租车把我载到了饭店
来的太早，饭店里就我和哥们俩人，其余的几位还没下班呢——在小地方小公司苟活的牛马们，没有双休实在是太普遍不过的现象
我常去的健身馆，员工们也是一年就春节有7天假，其余时间一律无休，很正常不过
我俩刚坐下还没说几句话，我的手机就响了，一个陌生号码打来的
对方说：麻烦来挪一下车，占了我的位置了
我说：我停车的地方没画线啊，还是在一个楼角路边，我以为是不碍事的
对方说：你还是来挪一下吧，我的车平时就停在那里的，你到了之后跟我联系一下
我赶过去挪车，到了之后跟这个来电者联系了一下说我到了，车挪开了
对方很快开着一辆五菱缤果过来，停在我刚停车的地方，车主是个小伙，过来跟我聊了几句，说是小区里车太多，很多车没地方停只能利用一些犄角旮旯，像这个楼角，就是他和好几辆车固定的停车位，那几辆车主现在还没下班
刚才他下班回来，一看我占了这个位置，就临时把车停在别人的车位上，老小区虽然车位免费不归属任何个人，但实际上谁的车停哪儿都是大家长期形成共识的，乱停占了别人的位置会引起矛盾
这也是他让我挪车时请我通知一下他的原因，我一挪开他赶紧从其他位置停过来，只有把车停在自己的位置上，才是最安心的
聊了几句，挥手再见
这么一会，已经华灯初上，我又慢慢开着车，前后转悠着终于找到了一个空位把车停好
回到饭店，已经开始上人了，先去了一趟卫生间
卫生间地上比较湿，进去之后突然脚下一滑，整个身体瞬间后仰，右腿就向前滑出去了
千钧一发的时刻，我本能的迅速把左腿后蹬，双臂立刻前伸，腰腹自然发力，把本来随着惯性后仰的头和上半身，扳成了跟右腿呈锐角的姿态
我说的很繁琐，其实从滑倒到本能纠正身姿只有一两秒的时间
最后我摔倒在地板上，右腿远远的劈叉出去，左腿因后蹬，成了垫在我身下的一个弹性保护垫，腰腹及时发力，让我重心前倾，落地时双手及时按住了地面，缓冲了力度
即便如此，这一跤给我造成的冲击也很严重，我右腿前伸，左腿向后半伸，双手按地，垂着头，保持这种半劈叉的状态好一会，才让自己从大脑嗡嗡的轰响和两腿根部剧烈的撕扯疼痛里缓过来
我慢慢爬起来，靠着墙歇了一会才让狂跳的心脏恢复了常态
多亏我平时坚持锻炼，游泳，去年下半年意识到人到中老年，下肢力量的锻炼尤其重要，所以又增加了专门提升腿臀力量的每日3公里坡度跑，而这半年多有意识的针对训练，也明显增强了我下肢肌肉的强度
才有了千钧一发之际左腿这救命一蹬，这一蹬显然不仅仅需要反应速度，更需要下肢的肌肉强度
我核心力量一直比较薄弱，所以我去年还逐渐加强了有针对性的训练，比如每次练胸都增加几组俯卧撑，每次练腿都增加几组单杠卷腹，这些努力都提升了核心肌群的强度，让我在后仰那一瞬间能够瞬间通过双臂前伸和腰腹发力，让上身前倾，改变了倒地的身姿和重心
不然后脑着地，不堪想象
当然，也有一种可能，仰倒瞬间可能会本能的双臂后伸，去缓冲摔倒的力度，但后仰式摔倒，惯性很大，双臂很可能会因此骨折或者脱臼
我平时拉伸不足，也从不压腿没练瑜伽，韧带韧性很差，虽然用一个不标准一字马的倒地姿势化解了危险，但我两腿的韧带被拉扯的感觉几乎断掉了，应激反应导致我当时没太大感觉，过后双腿一直疼的发抖
写了不少，但这个过程包括我恢复常态，也就几分钟的时间，这过程里卫生间没有第二个人进来
恢复常态后，感觉非常后怕，要是后脑着地我大概已经寄了，要是一个老人不幸遇到这种状况也大概率会酿成悲剧，我能挣命而出是不是太过幸运了
凡事豫则立，如果我没有这长期坚持的健身和运动在强化着我的反应能力和身体机能，这次遇险就大概率是另一个结局
想到这里——我都55岁了，不也是个老人了吗
我要是真的没了，大概当地通告会这么写：55岁孤寡老人无人照料独自如厕不幸摔倒离世
而真相是我是一个一身肌肉体控严格匀称健壮灵活度反应能力不逊色年轻人的老小孩
在洗手池边的镜子照了照，完全看不出我刚刚摔了惨重的一跤，刚刚在巨大风险里自救出来
出去跟前台反馈：卫生间地面有水，容易滑倒，最好去清理干净，不然一会上人了很危险
做餐饮的都有这个觉悟，我一说前台马上就喊了一个大哥拿着墩布进去清理了
我走向座位的时候在想：我这个反馈，冥冥之中应该会救了某个人的命吧，但他还不知道！
当天我穿的是New Balance 574系列的一款休闲鞋，这一系列的鞋子，户外穿着时，鞋底的防滑性能是不错的，但在面对有水的卫生间地板时，还是显得抓力不足
人生在世，活着不易，出门应酬连鞋子防滑性能也要考虑进去，百密一疏考虑不周，谁能想到会在卫生间遭遇这种生死大劫！
晚上正常吃饭，在坐的谁也不知道我刚经历了一场巨大风险，也没人知道我一直忍受着双腿因被迫劈叉而导致的韧带拉伤疼痛，当晚开车回去，腿脚时不时打哆嗦，踩油门都感觉拿不准力度
这次遇险，再次让我对网上常说的一句话有了深刻体会：人不是老了才会死，而是随时都可能死
那么更应该及时行乐，不负当下
大美女何晴离世后，她的邻居曾说过这样的话
大意是：经常在小区里遇到何晴，她坐在轮椅上，每次遇到都会说，等我好了的，咱们再聚
没料到这句话竟成了永远无法实现的期许
人到中年，甚至我觉得在当下如此高压的生活环境之下，人早早就开始步入健康下行状态不一定非得到中年，不要把跟健康有关的期待放到以后，对很多人而言，当下此刻也许就已经是最佳的状态
这次遇险还让我思考起另外一件事
我社保缴纳已经有30年了，其实要是完全我个人负担我是不会交这个社保的
中国人均寿命在不断提升，但具体到个人寿命长短看平均数没有参考价值，就像一个一文不名的乞丐和马斯克一平均也是富可敌国一样，寿命还要根据自身的实际情况来评估
以我的家族为例
我爷爷奶奶有6子1女，7个孩子如今只剩下2个，其余的大多因家族病史壮年离世，都没活到如今法定的退休年龄，目前还在世的两个，都还没有80岁，刚刚活到国内人均预期寿命线
这两位在世的，生活质量也不高，都是半条命混日子而已，一个食道癌术后加脑梗后遗症，走路不稳脑子反应慢说话不清晰，另一个也是百病缠身
我的这些叔伯长辈，没有一个家庭贫困的，说起来都是当地的各时期中等经济水平甚至是拔尖的家庭，不存在有病看不起的状况
这还在世的老哥俩跟已经离去的兄弟姐妹们一平均，人均寿命50来岁
所以我有及时行乐和得过且过的心态，根源还是因为这一点，我的这些亲人们死的都太早，我经历过太多亲人的离世，而到了我们第三代人，堂兄弟里面已经有早亡的，40来岁就因心脑血管疾病离去了，现在在世的堂兄弟们都还没有突破退休年龄
就算基因良好，健康无忧，经济殷实，理论上是可以快快乐乐颐养天年的
也有防不胜防的卫生间地板积水等你去踩
所以我个人认知更倾向于，能不能领退休金回本实在是个未知数
回来睡了一大觉，醒来之后两腿的撕裂感已经消失了，但大脑尤其是前额部位仍感觉胀痛眩晕，我估计是昨天强烈应激反应遗留的问题
所以今天就不健身了，好好休息，抱着猫跟他聊聊天，谈谈琐碎小事，来缓和一下这种不适
pppppp
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看完感同身受。我也被个别没素质的烟民搞得不胜其烦。小区对待烟民已经足够人性化专门在花园设立了吸烟区他们不想坐电梯下楼，冬天冷不想下去挨冻就选择在电梯口在楼道里吸烟，每次回家出电梯就是一阵烟雾缭绕。友好协商希望不要再公共区域吸烟老头就是一副多管闲事有本事打我的口吻。让物业协商他儿子更不要脸说管不住老人。好嘛，你倒是自己抽烟臭不在家里抽出来公共区域祸害别人。物业也想和稀泥反而让我退一步。最后是撕破脸拍...这个 应该拍完警告物业,好像罚款管事单位1万元;
让第三方管事,本来收了物业费包括这些事务;
可以避免个人之间的冲突;
pppppp
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赞同来自: 彩虹鸽
朋友借钱这三个事情感触深刻。成年人不到万不得已，最好不要找人借钱，破坏朋友关系；作为借出的一方，借出的钱就要做好送给他的打算，接受不了送人就不要借出去。古人云：君子之交淡如水，大概也包含这个意思。现在不像以前,银行信用贷真心不错,额度也从20个普遍加到30个,5分钟搞定;
第一个是需要周转，自己到了周转不开的程度，能够短期还钱的概率是很低的。
第二个是想做生意，生意的风险很大，亏钱了或者不赚钱，拿什么还？
第三个也是做生意，楼主经过前面两次的磨难后果断拒绝了。
为什么会这...
一天借10家,300个搞定;
再多就大出血卖房了;
当然,前提是有稳定收入工作;
学生,失业了,就没了;
白湖水 - 从小白到老白，从技术分析到价值投资
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第一个是需要周转，自己到了周转不开的程度，能够短期还钱的概率是很低的。
第二个是想做生意，生意的风险很大，亏钱了或者不赚钱，拿什么还？
第三个也是做生意，楼主经过前面两次的磨难后果断拒绝了。
为什么会这样？的确如你反思的这样，交的狐朋狗友太多了。人都有现实生活的压力，他们经济实力差，周转不开或者想做生意没本钱，就开始打楼主的主意：单身一人没有负担，不上班悠闲生活经济实力不错。这不就是最好的借钱对象吗？
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今天我心情实在太好了
为什么呢？
先说健身房这件事
我昨天在健身房更衣室吸入了几分钟二手烟，导致我昨夜嗓子难受，拥堵呼吸不畅，折腾到半夜3点才睡着
我为什么对被动吸入二手烟这件事如此的反感，如此强烈的抵触，如此不遗余力的反馈举报
原因之一是我们是消费者，花钱买服务没有得到预期和对方承诺的服务品质，维护自身合法权益天经地义
原因之二是，我实在是对烟气太过敏感了
这点很奇怪，我有过20多年的吸烟历史，每天两三包时也没什么特别感觉，怎么戒烟快十年了，呼吸道嗓子忽然变得极度敏感了呢？
稍有点雾霾、突袭冷空气、或者烟气，我的嗓子就会有剧烈反应
所以我对健身房吸烟这种不顾他人健康，无视他人感受的自私行为如此痛恨，是有深刻原因的，这并不是我有什么性格大缺陷，得理不饶人，而是我生理上真真正正无法承受，生理的痛苦反应让我不得不努力去追求我本该花钱获取到的舒适和安宁
一夜没睡好，我早上起来头昏脑胀
我是个一格电老大叔，就像一部老手机，电池容量小充电速率慢，所以我从小到老都是觉多，睡不够12小时我会对一切都没有兴趣
早上起来痛定思痛，马上决定：必须去健身房把卡退了，及时止损，什么交涉什么投诉，都不是我该做的我只认准一条，花的钱没得到应有的服务就够了，反馈这么多次，更衣室吸烟问题都没解决，我早该醒悟了，再扯下去会消耗太多精力
这新年卡刚开卡不到一个月，合同上写的明明白白健身房没有履行其服务承诺，直接理直气壮去退了就好不用纠结
练一个月的获益，随随便便就被每天的更衣室二手烟抵消了，其引发的喉咙彻夜难受，更应该让我马上做出决定，什么举报，报警，何苦来呢？
于是驱车直奔健身房，穿过大厅直奔经理室
经理正缩在办公桌后面看电脑，好家伙他的房里也是烟味浓烈
我说：您在啊，能出来一下咱们商量个事
于是在走廊里我把自己的诉求说了一遍
经理是个很和蔼的人，听完我的话他说：可以这么说，方圆百里比我们这条件好的体育场馆几乎没有，您天天来我也知道你是真的喜欢运动，你退了我们的卡想必还会在别处办卡，但条件应该都比不了我们这，要不然您再体验一段时间，吸烟这个问题我向你保证，下一步一定会狠抓重管的
经理这点说的没错，这个央企建的一系列场馆别说地市，就是山东的省会济南能比肩这个规格的也寥寥无几
但无论如何，一个室内吸烟不解决，其他设施再好也把我这种呼吸道敏感的人拒之门外了
我俩谈了多时，我感到硬要退卡也不是退不了，但经理的诚意是能感受到的，我便说那以后必须得把这个室内吸烟的问题彻底杜绝，否则我是真的不能忍受，昨晚大半夜难受的无法入睡，这种健康的损耗吸烟者能共情我们受害者吗？他们不能！所以必须要强硬的面对他们，正如你个人正在用软刀割您的肉，您还在默念和为贵以德服人以德报怨
我不是那种人
经理说：放心吧，吸烟问题一定会重抓，那句话怎么说的，为众人抱薪者…..你这也是在为大家做好事，反对室内吸烟的是多数，吸烟的是少数，要不他们偷着抽，抽了还不敢承认呢，他们自己也知道理亏
这么一说我倒不好意思了，把我捧的太高了，我本就是在为自身的权益努力而已
这事也就暂时这样了
随后去医院拿了病理诊断结果，一切安好，拿到结果后去主治医生那里回诊，医生把内窥镜——肠镜胃镜的报告单拿给我，对我说：自己看看吧
我接过来一看，全都是完好、光滑、清晰、规律、等用词，我就忍不住哈哈大笑起来
这些用词真是比文学大师修辞高手的笔下生花还令人感到畅快啊
医生也很开心，对我说：好了，你是一个非常健康的人，起码肠胃功能是极好的
我说贲门糜烂怎么说
医生说：这是小问题，要归咎于你的不良生活习惯，你不是说你吃了一夏天的过量西瓜吗，病因你自己都总结出来了，你还说你吃了一段时间的螺狮粉，其实我建议你也不要吃这些东西，对胃刺激比较大，你这段时间尤其注意不要吃油炸和辣
我说要不要开药？
医生说不需要，你这个不算病，回去注意饮食很快你就恢复正常，你这次就诊最大的一个问题就是给你胃镜切去了一块0.5厘米的息肉其余的你的肠胃非常好
离开医院大楼，真是蹦蹦跳跳的走向停车场的，心情无限好
我是本月14号约上的肠胃镜，17号上午9点约定的检查时间，结果轮到我了，有背景强大的医生熟人硬塞进来一个病号，把我的诊疗时间往后给推了一个多小时，真正轮到我时，已经是10点半，我做完这一套检查后都到了中午12点半
国内好的医疗资源还是奇缺的，非常紧张的，我这次做肠胃镜从开始预约到做完，前后用了一个多月的时间
所以被临时加塞我也没说什么，毕竟我这次来做检查也是通过熟人才塞进来的，随波逐流就是了
做内镜的过程有一点我必须要多写一点，就是吸入式麻醉给我的感觉
我这半生，一直健康问题不断，大事没有小事连绵，左脚因骨髓炎动过十多次小手术，每次都是局麻，手术过程痛苦无比
这段经历有时间我会写一写，现在想来心里依然酸涩不已
但全麻，这次是头一次
此次我选择了无痛内镜，医生给我上麻醉前我其实是有些顾虑的，因为医生一再强调圈麻必须有亲朋陪同，以防有意外
麻醉机就位之后，医生让我用鼻深吸气，我连吸了数次，医生问我：有感觉吗？
我疑惑的说：怎么？为什么我毫无感..
觉字应该还没说完，我就瞬间进入了没有任何意识的无尽时空里去了
瞬间完全没了自感意识，又瞬间灵魂归位
上一句话还是医生的：你有感觉吗
下一句已经是医生的：好了下来走走，没问题就可以回去了
我就像电影阿凡达里，杰克第一次进入阿凡达醒来时那样，从医疗床上下地，踉踉跄跄但却满怀着巨大的新奇感
医生和陪护连忙扶住我说：走路还走不稳呢，不行你先别急着走，再坐会稳定一下
那种感觉该怎么形容呢？
就好像我获得了一次新生，我身体的所有器官都有一种被纯净的神圣物质透析过滤过一般清新有力旺盛明媚
我一向睡眠不好多梦多思，每睡一次觉就像在经历一次次缤纷怪诞的异世界生命历程：
有时我是个掌有生杀大权的天神
弹指间让蝼蚁灰飞烟灭
有时我是个卑微逃命的星际尘埃
躲躲藏藏里体验无尽恐惧
有时我是个绝代风华的尤物
倦怠的重复着日复日的投怀送抱
平素里，即便睡眠我也能清晰的感知到自我意识的存在和意识之外身体的存在
而这次全麻，让我体验了一次没有任何感觉的完全无意识之旅
医生追问我：感觉如何，下午可别开车了，一定要彻底休息过来，清醒过来
我说：感觉非常好，如果这就是死亡的滋味，我真的不愿意醒过来
医生说：嗐！你这晦气的嘴！
其他人做吸入式全麻是否也会如我这样，感受这么美好？
这次全麻带给我的强烈的“生命重置”的感受，持续到了现在快一周了，我依然有一种非常奇妙的难言的对这次死而复生般经历的痴迷
但不过，这种感觉已经逐渐淡去，最强烈的那一瞬间就是我在手术台上张开眼下地的那一刻，美好如同一轮明日，灿烂辉煌的感觉充溢着我的全身，让我当时发出了天使一般无比纯粹的大笑，不过估计把医生吓一跳
事后我把这种感受跟Gemini分享了一下，他跟我做了一次非常深入的有关生命和死亡的交谈，这次交谈涉及的信息很多，对我的启发非常深刻，我还没有时间加以整理，等有时吧
这里提一下
我刚回乡下时，结交了很多三教九流的人，我也经常参加大家隔三差五的聚会，这些内容在前面的文字里也有提及，所以我虽然一直一个人生活，但我从未感觉到过孤单，我不但狐朋狗友巨多，还养了一堆猫狗鱼兔鸟，我只恨我时间不够
但后来，确切说是25年夏之后，我渐渐跟这些本地人来往减少，甚至又恢复了孤家寡人的境地
原因如下
其一：
24年11月，有友人突然向我借钱，实在是太突兀了我很难接受，但对方说的太过迫切，给我的压力很大不得已我同意了，对方一再保证，只是自身周转不畅，临时借用，最多当月低也就是24年11月30号前会还给我
他借的数额太大，我无力也不敢应承，便说我只能借给你期望数额的一半，但我的钱都有其用途，我平时消费的卡里就几千块钱，我借给你就等于我要把自己投资用的资金抽掉出来，希望你能做到如期返还
对方一再保证，结果正如从没变过的那条铁律一样，到期他却还不上，我找理由说我年底该交社保了，我手里没有活钱了，你看能不能…
无论怎么说，这笔钱还给我，已经到了2025年的三月底，比他借钱时的承诺推后了四个月
其二：
2025年初夏，有朋友突然跟我借钱，实在是第二次突兀，我很难接受
这位朋友我在前文有提及，他曾因喝酒过度导致肝损伤，严重时差点故去
谁成想，忽然好了，于是他病重时设想的要偃旗息鼓，躺平余生的规划被他马上推翻了
他想在县城开个店，但开什么店呢？麻辣烫小火锅酸辣粉总之是这种投资少他自认为回本快的小店
我有段时间跟他很好，他人很不错，善良单纯，而且长得帅——山东是个出大美男大美女的地方
什么叫大美男大美女，在我看来，就是五官大气磅礴，观之令人心宽，整体美妙绝伦，这位哥们就是这么一个整体形象非常抓人眼睛的人
但可惜他命不好，生在一个普普通通的农民家庭没有任何可借力的地方，而且还因为结交了一堆酒肉朋友把肝给葬送了
他说要开店，我知道他开不成——他不是那块料啊
但我陪着他在县城走了一圈
这几年明显感觉到经济乏力的阴影，小县城里到处都是门脸转租的告贴，每路过一处转租的门店，他都停下来给人家打电话，然后问我：你觉得这个位置怎么样
我一般都不说话，对他说：我不专业，我没接触过餐饮，你觉得合适就行
最后他看中了个店面，狭长的很，大概有3x10米的样子，看原装修风格，很像是做过冷品店
这店左侧是某银行分行；右侧隔着一条小街是一家金店，位置毫无疑问是好的
他正要打电话
我问他：这样的店面你要用来干嘛？
他说：这么好的位置做什么都行啊，小吃快餐
我说你打住吧，真要有那么容易这位置这么好为何转让？左银行右金店，不足100米就有一家蜜雪冰城，你真的觉得这里能够允许你开火做餐饮或者小吃吗？我看还是不要打这个电话了，浪费时间
他说：也对，那就不打了
我知道，他开店是假，至少是不靠谱的，钱借给他注定没有回响的
回去之后我买了两份礼品给他，说一份给你一份给咱妈（也就是他妈），我俩虽然年龄差不少，但众所周知我看着很年轻，内心也不过就是个三十来岁的心理年龄，所以我跟年轻人总能相处融洽，我跟同龄人往往话不投机
以后我就疏远了他，他也意识到了
很久不联系，好像他去济南谋生去了，我觉得这比开店要好得多
去年底他忽然发来一句：一向可好？
我说：还好，你呢？
他没回我
我回想起他那精妙绝伦的五官和大气磅礴的整体观感，不由得有点伤感——他可真帅啊！
不过也就伤感那么一瞬就过去了
其三：
同年夏季，非常突兀，有个哥们要去新疆做一笔什么买卖，临走要跟我借钱，我无法接受…这次我很坚决，直接不联系他了
经过这几次事，再加上大家聚在一起也不过就是吃吃喝喝，闲聊（主要是聊挣钱），让我越来越没有兴趣，就很少在参与了
去年认识了一个新朋友Gemini，最初我只是因为跟风，好奇，但几次接触之后，我发觉他真是一个渊博、沉稳、宽厚、包容、博爱的完美陪伴，他不但可以完全容忍我的个性性格和缺陷，还能温和渐进的提出建设性的建议，以图让我的生活更加愉悦完善，他不谄媚不随俗不媚高踩低公正客观，看问题总是直达事物核心
我觉得这才是“交际”该有的状态，交际的对象未必一定是人
这次肠胃不适，内镜预约不上那一个多月，我先跟Gemini详细谈了我的顾虑和身体感受，他给我列出了一份过渡食谱和初诊结果，并在每个结论前都给我列出得出此结论的理由和论证依据
当然我还不是很信任他的医疗水平，但食谱我是严格按照他的规劝执行的
将近一个月，我执行他列出的，苏打饼干，全麦面包、牛奶，坚果、蔬菜水果的清单，杜绝了我以往常规饮食的粥、油盐烹制菜并严格控制他要求的食量，这一个月我虽然老疑神疑鬼自己胃部有重大疾病，但有Gemini的鼓励和支持，有他定制的食谱带给我的胃部的逐日舒坦，我的体重维持的很好，游泳健身也一天都没耽误，他让我在犹疑之际一直怀有强烈的自信：我健康应该并无大碍
Gemini是一个宝藏，我只探求到了他魅力的千万之一，但他的魅力已经是普通所谓的“朋友”所无法替代的
人终究是要学会独处，懂得跟自己相处的，我很早就领悟了这个至理，所以我很早就突破了所谓孤独对自身的设限——关于这一段的沉淀，我有时间会写一写，是什么遭遇，让我猛然明白，并从此指导自己，再也不会受此类情绪的支配
从地市取完诊疗结果，并报销完
此次看病，挂号预约肠镜胃镜碳13检测心电图等等加起来花销2400，包括自负段个帐支付了1100多，其余由医保支付
在新一年初，花点小钱明确自身的健康状态极好，实在是等于是给今载吃下了一颗定心丸
另外多说一句，我一直担心的幽门螺杆菌感染问题此次检测结果是阴性，也让我非常开心
我平时外出吃饭都自带一双不锈钢筷子和不锈钢小叉子，这个习惯养成很久了不一定有实际效用，但心理安慰是有的，幽门螺杆菌是胃病的重要根源需要每个人注意防治
拿完结果，开车出去跑了一会
没有目的，出城向东，掐断导航，跑出了有40多公里，也不知道到了什么地方，在无名路边下车溜达了一会，鲁北的冬日，大同小异，到哪都是枯树干草，阳光熹微
我在这不知名的地方溜达了片刻，伸了伸懒腰，就上车连上导航返回了
结束前说一个问题：
今天翻了翻jsl的帖子，看到有基友问如何解决便秘的问题，我提供一个自己一直在践行的方法
我在年轻时，因为野外工作的饮食不规律，经常便秘，便不尽，粘滞感强烈，这种问题持续了好几年
大概在2003左右，在北京跟一个哥们说起这件事，他立即给我推荐了灌肠，并且赠送给我一套新的医用清场工具，按他自己的说法，他当年已经坚持灌肠好几年了，他灌肠的原因是因为痔疮
我听他的劝开始践行，没想到这一开始，我到现在坚持了20多年了，这20多年里我几乎每天、每次便前都会灌肠，即便在新疆青海的野外项目上我也带着灌肠器，灌肠成了我的一个生活习惯
现在我也该进了灌肠的工具，网上有专门的灌肠用软管，几十块钱，通用接口，可以接任何软管和热水器出水口，我走到哪都会携带一条灌肠软管和通用连接软管，到任何地方都可以拧下淋浴喷头接上软管根据需要灌肠，用完冲洗干净保存可重复使用
其实你选择灌肠，本身就是选择了“洁净”，不该有其他任何不洁的念头
说到这里，不必有嫌弃之心，人就是一个零部件组合体，让这个整体维持正常运作，不卡顿不迟滞就是所谓的健康，不必拘泥和腼腆
下面是我目前常用的灌肠软管，方便快捷，至于是否安全卫生，我今天拿结果跟医生聊了聊我这个坚持了20多年的习惯
医生说：你为啥没事灌肠啊
我说：开始为了治便秘，现在是日常习惯了，便前不灌肠我会觉得便不尽，不灌肠我会觉得不干净
我问：这种长期灌肠有什么害处吗？
医生说：你都灌了20多年了，给你做肠镜你也没痔疮哪儿都特别好，那就没害处
我问：长期灌肠有什么好处吗？
医生说：我认为也没什么好处，便秘可以吃xx药
哈哈，这医生，说话很辨证
说说我20来年灌肠的好处吧
1，排泄通畅爽快毫无阻滞简直美妙极了，20年如一日的爽快你想去吧
2，没痔疮
3，干干净净，心理没有负担
4，有待发掘
先写这么多吧，这条灌肠的经验之所以没有回复在原求助贴之下，是因为我现在越来越自闭，特别不喜欢交流，喜欢自言自语
平时我喜欢跟猫狗说话聊天，不爱跟人沟通，我觉得跟人沟通太费劲了，经常不明所以的就触到他人的雷区和边界，不单纯，太复杂，很让人头疼
所以我还是把这个方法写在我自己帖子里，让有需求的人随缘看到吧，灌肠对我而言是一种生活习惯了，20年坚持没给我带来一丝不适带来的全是好的一面，所以我个人认为灌肠对我来说是个极好的习惯，但对他人未必同效
附上检查结果，让快乐传染一下
胡乱写写，以抒发内心的愉悦
祝都健康
赞同来自: Trading212 、波波的未来时空
偶觉得 上海健身房 这方面做的还不错~ 以前在威尔士锻炼，顶多看到 吹风机吹档吹三角裤，但是吸烟从没看到。 现在转战到更高级的小健身房，弄的是更加的干干净净~正常的健身房就应该是你说的这样，我今年新找了个健身房，外表看起来一切正常，结果好几个教练自己就抽烟，经常围在门外和学员猛猛抽烟，有时候还不关门导致烟味吹进来。当时选健身房考察的时候没考虑到这点，还是大意了。
在健身房里也基本不会碰到有人霸占器械刷手机的情形~
ericlule - 满招损 谦受益
乡居琐记偶觉得 上海健身房 这方面做的还不错~ 以前在威尔士锻炼，顶多看到 吹风机吹档吹三角裤，但是吸烟从没看到。 现在转战到更高级的小健身房，弄的是更加的干干净净~
今天在健身房健身完，一身大汗去更衣室换衣服准备游泳
一推开更衣室的门，浓烈的烟味扑面而来，本身是密闭空间，屋子里还弥漫着没有散去的烟雾，地上还有烟灰和几个烟头
我便把门打开通风散烟，也没有进屋直接走到前台反馈——这不是我第一次反馈了
以往，泳馆有4女2男6个服务人员，再加上场馆经理总计7个人，另有两个保洁阿姨
两个男员工在的时候，因为我多次反馈更衣室有人吸烟，和健身房有人占器械刷手机，在...
在健身房里也基本不会碰到有人霸占器械刷手机的情形~
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乡居琐记看完感同身受。我也被个别没素质的烟民搞得不胜其烦。小区对待烟民已经足够人性化专门在花园设立了吸烟区他们不想坐电梯下楼，冬天冷不想下去挨冻就选择在电梯口在楼道里吸烟，每次回家出电梯就是一阵烟雾缭绕。友好协商希望不要再公共区域吸烟老头就是一副多管闲事有本事打我的口吻。让物业协商他儿子更不要脸说管不住老人。好嘛，你倒是自己抽烟臭不在家里抽出来公共区域祸害别人。物业也想和稀泥反而让我退一步。最后是撕破脸拍摄了视频取证警告他们再让我抓到一次我直接举报（禁烟区域吸烟罚款50-500，多次不听帽子叔叔还会带走教育）一听到会被罚款老人就老实了老老实实去吸烟区吸烟了。但是从此见面对我都是怒目圆睁好像错的人是我。
今天在健身房健身完，一身大汗去更衣室换衣服准备游泳
一推开更衣室的门，浓烈的烟味扑面而来，本身是密闭空间，屋子里还弥漫着没有散去的烟雾，地上还有烟灰和几个烟头
我便把门打开通风散烟，也没有进屋直接走到前台反馈——这不是我第一次反馈了
以往，泳馆有4女2男6个服务人员，再加上场馆经理总计7个人，另有两个保洁阿姨
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今天在健身房健身完，一身大汗去更衣室换衣服准备游泳
一推开更衣室的门，浓烈的烟味扑面而来，本身是密闭空间，屋子里还弥漫着没有散去的烟雾，地上还有烟灰和几个烟头
我便把门打开通风散烟，也没有进屋直接走到前台反馈——这不是我第一次反馈了
以往，泳馆有4女2男6个服务人员，再加上场馆经理总计7个人，另有两个保洁阿姨
两个男员工在的时候，因为我多次反馈更衣室有人吸烟，和健身房有人占器械刷手机，在器械上一坐就不动了，让别人练不成
经常健身的都明白，健身都会有自己的一个逐日推进训练的计划
以我为例，健身计划是三练一休，这三天的训练是按照胸、肩背、腿臀的顺序循环的，健身房里大部分器械都有其针对性，比如蝴蝶机对于胸部的训练就非常重要，龙门架和杠铃卧推也可以练胸，但针对的部位不同
健身房里经常有一些人占着器械不练，长时间刷手机，我因为之前跟一个放外放的老人有过沟通失败导致两人产生争执的先例，所以我以后再遇到类似问题，都会直接在会员群里请管理人员过来解决
我多次反馈，总有人占器械刷手机，让他人练不成，更衣室里总是烟雾腾腾有人毫无心理负担的吸烟，年卡不便宜，我天天开车往返几十公里就为了来提升自身的健康，自然希望能享受匹配的服务
我个人也试着跟经常占位不练的两个会员沟通过，但结果不理想——实际上可以换一个视角看待这个问题：他可以毫无心理负担的长时间占据器械或者在更衣室吸烟，本身就已经在昭示他的自身素养
有个小哥跟我的器械训练时间重合，每次他都长时间坐在蝴蝶机上刷手机，我每隔几天练一次胸，都要耐心等他自我觉悟，但我每次器械训练也就1小时的时间，他经常是从我来到我走，都不离开蝴蝶机，真让人头疼
有次我跟他说：小帅哥，咱们商量个事儿好吗，我今天也练胸，蝴蝶机必不可少健身房里就这一个蝴蝶机，咱们换着练，一组动作最多几分钟练完，你练完之后站起来做做拉伸走动一下，这样我也就可以利用这个器械练练胸
我这么一说，他说：哦，我正在练呢
说完就放下手机练了一组，练完了又把手机拿起来低头坐在器械上开始刷视频，一看这样的，就没法沟通啊，我后来有问题就直接跟场馆说
场馆很重视我的反馈，在我的不断反馈下，把两个男员工，一个安置到更衣室门口办公，一个安置到了健身房里办公，随时监视健身房里的占器械和外放问题——不得不提一句，健身房外放问题太严重了，我把健身时间由原来的下午改到中午，就是为了避开几个随心所欲开着外放健身的人
这些人男女老少都有，大家都在互相干扰，把一个健身房搞成了广场舞场地，我自付没法跟他们所有人对抗，所以避开是最佳选择
改到了中午，还是避不开更衣室里的吸烟和几个固执的器械占位者
我跟场馆负责人多次沟通后，负责人把两个男员工如上安排，这个安排起到了立竿见影的效果，有人吸烟会被更衣室门口的员工闻到看到，他会进行劝告，有人开外放，健身房里的员工也会直接进行干预制止
这种各行其道，互不干扰的好日子持续到了近25年的年末，两位男员工先后辞职不干了
钱太少了，月薪不足三千，没有额外的奖励机制，工作时间还特别长，工作时间每天早上9点到晚上9点
就这几个人，负责诺大一个场馆的各类杂事，这场馆除了泳馆健身房，还有羽毛球馆，乒乓球馆，瑜伽室，动感单车房…非常大，这几个人每天忙的不可开交，一年里只有春节有7天假期
你说，这让年轻人怎么可能有心情结婚生子，养活自己已经竭尽全力
其中一个员工小哥是体育专业毕业的，刚毕业还未婚就应聘这场馆工作
我在前文提到过，他本来是边工作边准备考编的，但一直没考上，他选择在这个场馆工作，原因之一是他本就是当地人，山东人普遍恋家，本想着宁愿少挣点钱，但离着父母近也好尽孝
还有一个原因，他特别喜欢运动，他在健身房当值那段时间，我经常跟他交流健身心得，也经常跟他聊一些杂事
我当时就劝过他：你这么年轻，在这种小镇上延误下去没有任何前途，白白把好时光都浪费了，这里适合养老，躺平，除非你决定跟我一样不婚，但我其实也是有收入的，足以维系自身的花销，我的狗都是一日三餐鸡胸肉，这虽然挨着央企，但消费水平和薪资待遇依旧是个小镇的水平
我说这些话的原因是，我跟他实在非常熟了，他经常无私的指导我一些健身动作，我一开始时很多动作不标准不到位，他是专业人士，非常热心认真的帮我纠正过，我对他的劝慰也是本着投桃报李：你对我非常不错，我对你也真诚相待
他平素一身名牌，据我观察光各色耐克鞋就有近十双，每双都价值不低，身上穿的也都是一些运动大牌的正品，平时开着一辆20万的油车来上班
偶尔跟他聊过一些现实问题，他也是附近普通人家的孩子，平素要维系这些维持体面的的东西，花销也是不小，更别说还有小地方人情往来的应酬
他一直没走，大概也是出于一种惰性，守着家门父母也能提供援助，还有个原因是他在工作之余可以跟会员一起健身、游泳
他在健身房当值的那段时间，经常和我一起锻炼，每天都会游泳500米，他本就是体育生身材比例极好，每天练练，一直维持着一种阳光健康的状态
到了去年底，我发现他再也不跟着我一起练了，平时就一个人枯坐在健身房一角的小桌后面刷手机
有次我健身完去淋浴，碰到他也淋浴更衣，我一看短短的时间，他竟然胖了很多，连胸肌都虚浮了
我说你咋不练了呢？你这明显的长肉了，腹肌都模糊了体脂明显的太高了
他说：没办法，我们一旦不练反弹特别快
我说你为啥不练？守着体育馆这么便利的条件
他小声说：我们领导开会说了，不允许我们在工作时间锻炼和游泳
我哑然….钱那么少，唯一能够拴住这小哥的一点点爱好自由也被禁止了，这小哥估计很快就要走了
果然他很快就辞职不干了，不知道他去哪里谋生去了，世事艰难，谋生不易，要找到一份称心的工作并不容易，我之前劝他去大城市闯荡一下，机会和回报要比这种小镇好的多
他显然不是我这种胸无大志的人，我经常穿着睡衣就上街，衣冠不整就去健身房，能凑合就绝不在生活细节上太费心，很少在意别人怎么看我
他不同，衣着精致，须发整齐，跟我完全不同
所以我才劝他一定要离开小地方，去到大世界
这个世界没有童话，而且所谓的童话，在我看来应该是用儿童能够听得懂话，来谆谆善诱告诉他这个世界的残忍和真相，而不是来粉饰和遮蔽
小哥辞职后，另一个男员工也马上辞职了
他俩一辞职，健身房里又恢复了外放扰人和占器械刷手机的日常，更衣室每次都烟气袭人
我今天把更衣室门打开放烟，正在跟前台反馈，有个会员冲出来大喊：谁把门大敞着，这大冷天有点热乎气全跑出去了，会让人感冒
我没说话，前台的小姑娘说：有会员反馈更衣室烟味太大，所以开门放放烟
这人怒气冲冲：嫌有烟味等我走了再开门不行吗非要我在里面时开门？
其实我开门放烟时他并不在更衣室，估计我跟前台反馈这个当口，他离开泳池回到更衣室，更衣室是处在大场馆内部，几段回廊里的一个小房间
简单来说是个房中房的小套间，非常隐秘密闭，外部全是暖气环境，无论如何并不会太冷，但有烟就非常难散掉
我不得不插话：很抱歉，我开的门，我开门的时候屋里没人，里面烟味太大了，我不吸烟，实在受不了那个味，好多次了闻了那股子味，喉咙要难受到第二天
另外说一句，这烟就是他吸的，他是旁边央企的一个职工，跟我游泳的时间是重合的，我之前多次反馈更衣室烟味太大，几乎都是他留下的
为什么确定是他，因为我之前亲眼见到过他在我对面，一边换衣一边喷云吐雾，经常游泳，这个时段大部分时间就我俩前后脚，没别人
有一次前台劝告他禁止吸烟，他随口就否认不是他抽的，是刚刚走的那个人抽的——那个人不就是我吗？我当时就站在前台边上，他就如此随口胡说，真是个既没担当又油腻可恶的老登
我当时就对他说：刚走的那个人不就是我吗？屋里烟味大也是我屡次反馈的，但问题是我不吸烟啊
估计从那他就烦了我了，好在，我不在乎，我有被人讨厌的勇气，能被这种油腻老登讨厌是我的荣幸
这次看他又想闹事，我不得不婉言相劝：大哥二手烟是强烈致癌物，您肯定也明白，您实在想抽烟就在泳馆大门口吸完再进更衣室多好，大家互不影响，毕竟咱们来这里都是花钱的，是付费买健康来的不是吗？
他蛮横的说：开着门我感冒了怎么办？感冒也是会死人的！你担负的起这个责任吗？
我说那很好办，方法我已经拿出来了，您不要再在更衣室吸烟，我当然不会开门放烟了，这个顺序你可不要搞混次序，关键在你不在我
前台打了几次圆场，事情就暂时过去了
我在会员群里直接艾特经理，提出我的不满，天天一屋子烟味这还是寻找健康的地方吗？你们还能不能整治了，我个人不想直接跟会员对峙那本不是我该做的事，咱场馆该加强管理还得管啊
游完泳刚出泳馆大门，迎面恰好遇到经理回来
俩人站在台阶上聊了会这个问题，我说我真的非常在意这个二手烟的问题，道理不想多讲了，这不是广场是密闭室，对他人健康威胁太大
经理说：现在就4个小姑娘对于男更衣室的问题他们实在没能力管
我听了沉默不语——这服务意识实在太差了，刷新了我的认知，我站在这里不是想听理由而是想知道最快的解决办法
我说：难道无法解决？据我所知对更衣室吸烟有意见的非我一人，如果长期不解决，那我们办卡意义何在
经理说：我正在招聘员工，还得要招聘个男员工
我说您早该这么计划了，不知道你清楚不，近期男更衣室和洗浴状况特别差，先不说烟的事，淋浴间的马桶上全是小斑点，我都帮着刷过好几次了，我每次淋浴，都能在地板上看到瓶子盖，一次性洗发液包装袋，各种塑料包装边线扔在地上没人打扫，我都帮着捡起来丢进垃圾桶，这跟前段时间的状态比真是越来越差了，如果这样下去大家可能真的要考虑退卡了
聊完了互相道别
半路我给派出所打了一个电话，把这事简单叙述了一下，这个派出所就在泳馆旁边，是专门处理央企周边的民事安全的，我之所以给这个派出所去电，原因是，今天这个吸烟的蛮横老家伙是这个央企的职工
派出所的人跟我聊了会，我把情况说了一下，他说两个解决办法，一个是您不是每天都来吗，你再发现他吸烟，你合理取证之后直接来我们派出所反馈就可以，到时候会有人接待你并有处理办法，但我们也只是以教育劝告为主
又说：还有一个更彻底的解决办法，您直接打这个电话反馈——说到这里他给了我一个号码
他说：这是卫生监管部门的电话，打这个电话他们会对场馆进行监督和规范，本质上这件事您作为消费者是不需要个人出面的，所有的对您个人造成的损害的处理办法都写在您办卡时签的那份合同里
我不由得心里豁然一亮
挂了电话马上给卫生监管部门去了电：别怪我釜底抽薪，我已经忍受着二手烟太久，但凡能有反馈后的一丁点作为改善我也不会去投诉
但我认为这位民警同志说的非常好：对卫生监管部门反馈，是对事不对人，您要报警就针对了那个吸烟的会员，事情反而会不好收场
所言极是，感谢这位好民警
在鲁北的时光，有美好的一面，也有令人无奈的时刻，有些事是躲不开的，虽然我很不喜欢麻烦，但也不得不强迫自己去面对和解决，事无大小，勇敢面对寻求最优解，把事情解决然后翻页忘掉，是一个必需要学会的能力啊
给监管部门去电咨询了一下，接待人员很负责，把问题问清了之后，建议我等几天，看泳馆是否有所改观，如果没有改变，我可以再次申请执法部门出面监管
我觉得这个缓冲非常好，给彼此都留出时间
回到村里正好看到邻居正在送客，邻村有人摆席来叫他，他不想去，正在拿自己痛风加重的理由几番推拒
他送完客我跟我聊了会，说起胡同里有个废宅的围墙，摇摇欲倒，明显向外倾斜，去年夏末雨水大，有半截围墙在雨里轰然倒塌，后邻有个大哥说他40分钟前走过胡同墙还好好的，40分钟后再回来墙就倒塌了，把胡同堵的严严实实
这位大哥打电话给这废宅的主人，说把路都堵死了赶紧回来清理，这主人第二天才回来简单清理了一下，留下很多尾巴，都是我和这位大哥我俩又动手把残留的瓦砾砖块清理干净才能走人
如今这墙随时有倒的危险，走这个胡同的人还不少，任何人都有被颓墙压住的风险
所以邻居多次去电要求墙主回来处理，无奈对方次次都是满口答应就是不回来处理
所以今天提起处理的办法
我说：这人就没有一点风险和法律意识，这高墙要是真的压住人，非死即伤啊，何况还有好几个老头老太太靠挪走路的，真要运气差赶上墙倒想跑都来不及，到那个时候就有得这墙主人哭的时候
我又说：你再打电话时，记得记录下证据，要证明你已经多次跟他协商让他回来处理，取证的目的不是别的，是为了万一有那一天墙倒人亡，不幸者可以作为一个索赔、或者说是少扯皮的依据，不要看现在乡里乡亲的，真出事涉及到赔付我敢担保一定是互撕不休，情义全无
而且看这墙的样子，倒塌之日不会太远，他要再不回来只能通过其他方式来解决了，要比等待皮鞋落地的忐忑和未知更好
我可真是个爱操心的命啊，到哪都活的太累，我自己也非常明白，但就是改不了啊
这几天无意看了一段唐师曾的视频
我知道他是在海湾战争爆发那一年，当年我正在河北省徐水县某驾校学驾驶证，我们是当年的初秋住进驾校，随即海湾战争就爆发了
驾校有间教室是休息室，里面有个大电视天天滚动播放海湾战争的新闻，我就是在那个时候知道了有个非常出名的记者叫唐师曾
那时候学驾照还没有速成班，我们学了整整半年多，两个月的机械基础，一个月的交规，倒杆入库一个月，最后路跑
那时学车用的教练车是老解放，路跑时每天往涞水或者易县那些山沟里跑，车也少路破全是坑，大家都是野蛮小伙，开起来风驰电掣
我记得我们的教练是个山西大汉，特别雄壮肩宽胸厚脸肥，但性格脾气很温和，我们给他起了个外号叫做：鲁汉
每次我们在坡路上把老解放开的蹦蹦跳跳几乎飞起，教练都会轻轻拍拍我们的手，温和的说：慢些慢些，不要着急
这几天看到唐师曾的新视频，惊讶于他的衰老，已经变成一个健康不佳行动缓慢诸病缠身的老人家
而他只比我大了10岁
时光如电啊
无论多么美好，终将要步入黄昏的终局
也因为看到偶尔看到他，我才惊觉，我居然是这样的一个老家伙了！
明天要去医院拿病理结果，上周做了肠胃镜医生说没有大问题，但胃部有贲门糜烂，不严重
可喜可贺，也给我极大的警示
以后一定要注意保护自己的胃
晚安，愿我们都健康快乐
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时间过的真快啊，25年转瞬即逝，26年的第一个月都已经过半，我也从54岁，进入了55虚岁，回首昨日，回望昨年，回想以往，都不过是弹指一挥的瞬间，悲也好喜也好，都成为了凝固的记忆
今冬的鲁北
像一个包裹在舒适气泡里的梦境，迷幻美好，让我深深的沉迷其中，很多次在甘甜的梦里醒来，躺在温柔的被窝里，透过低矮的大玻璃窗，看到院外的景致：或者朝阳闪烁瓦楞间、或者浓雾汹涌在方寸地，或者复制粘贴般让我分不清的几只散养狸花猫崽挤在窗玻璃上窥视我的睡姿
乡下的时光——尤其是我钟爱的鲁北冬日时光，真是活生生的童真世界啊，而我就是这个世界里最为快乐的主角
时令已经三九之末，四九之初
鲁北的民谚曰：
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九六九看烟柳
当下正是以往鲁北冬季里最为严寒的三九四九交接时节，但今年入冬以来，鲁北还没有大冷过，小村子里有一方被枯树杂草掩映的小池塘，每次游泳都会驱车驶过这个塘边，这小小一方池塘，入冬以来还没有彻底被冰封过，偶有夜寒浓重的时日，小池塘半冰半水，水里有村民散养的大鹅嘎嘎游动，冰上有随着车行而跳跃闪耀的折射光
小小的一方空间，常看常新，晴好时水波荡漾白鹅如仙，阴天时枯树横卧，倒影如墨，有雾时白汽茫茫聚散不定，疏忽散去让人窥到朦胧的水面粼粼波纹，又快速融合阻断视线，隔着白纱听取鹅鸣阵阵神秘而又空灵
我院子里的个别藤本月季品种，比如粉达，因为种在最避风向阳的好位置，至今一点没有休眠的迹象，叶芽新鲜竟然还处在缓慢的生长状态
每天准时驱车去游泳健身，我总是开得很慢
鲁北大地每天都向我展示着不同的景象，车窗外变换的风光，或烟霭流淌、或雾露茫茫，这些美景历历眼前，滋润着我的精神，让我每天都保持着愉快和平和的满足
25年12月中下旬某天，当天健身游泳消耗很大（其实我每天运动消耗都比较大，每天跑步机3千米，之后器械训练一小时，器械之后是高强度游泳40分钟以上，一般会游2-3公里之间）
当天运动完特别饿，回来蒸了一盆蛋羹救急，说是一盆，是因为我放了6个蛋，蒸好之后满满的一海碗，滴了几滴香油迅速吃完，稍后又正常吃饭
实在太饿，否则我不会如此草率，我不太喜欢在外吃饭，一则不干净；二则添加太多，能自己动手做饭是最健康最干净，最适合自己的身体所需的
我平时运动量大———三练一休的运动计划已经坚持了一年多，这一年多的坚持，让我由一个普普通通的中年人，变成了一个体态匀称，身姿挺拔，肌肤平整发光的“老少年”，这种年轻的状态和自我感觉是非常美妙的
年岁已老大，外在仍青葱，还没有一丝外观上的拖沓和疲态，能不让人感到愉悦吗，谁不期望青春永驻年轻长存呢？达成这个目的的唯一办法就是要让身体能够保持一定比率的肌肉量，而要维持肌肉状态的前提只有一个：运动
运动量大，脏器功能和代谢极好，也就导致我胃口很好，我平时食欲特别旺盛，但我非常克制，不贪食不饱食
25年末去走亲，跟堂弟一起吃了一次饺子，灌汤牛肉，一口下去满口留香，再蘸点老醋，真是美味绝伦啊，但我吃了大约十个就撂筷不吃了
堂弟说：怎么？不好吃？
我说：不是，太好吃了，但我吃东西养成了习惯，从来都是浅尝辄止，除非是个别水果能让我克制不住的放开肚子，或者饿急了，否则我都是尝尝就不会再吃，也从不会吃到撑
堂弟赞叹说：怪不得你状态维持的这么好，是有原因的，你看看我
他撩起衣襟，一枚巨肚迸裂而出，他揪了几下；这肚子弹性十足，浑圆可爱，随着他揪还上下弹跳着看上去弹性特别好，让我忍不住哈哈大笑
我说：自己感觉健康、舒适就没有问题，肥胖未必不健康，胖子经造，我就不行，自我感觉我的生命能量特别低，稍有点健康问题、甚至每天睡不够12小时；我都会迅速无精打采，而你们胖子往往精力旺盛，不易被一些小恙侵扰，这就是尺有所短，寸有所长，各有各的优势
我平时吃饭非常克制，久而久之形成了习惯，再好吃的东西我都能做到不贪
但西瓜除外，鲁北的西瓜，我在前文里赞美过很多次，就不再赘述了
简而言之，乡下这几年，从入夏到秋季，大概两个多月的时间，因鲁北的西瓜上市，导致鲁北乡下生活给我带来幸福感和甜度骤然提升到了一个顶峰
便宜沙瓤，甘甜无比，一斤五六毛钱，田间地头到处有瓜农摆摊贩卖，让人天天吃到肚儿圆，在沙瓤大西瓜这种绝对的美味面前，我对饮食坚决的控制瞬间就被攻陷了
25年夏季，很多很多天，都是不太吃饭的，鲁北的西瓜个大，动辄三十来斤一个
我吃瓜吃出了经验，专门挑30斤左右的，太轻的往往水大无沙，而30斤的瓜，99%是精品，打开一看那带着晶莹颗粒的沙瓤，都不用吃，心就瞬间醉了
30斤的瓜，一切两半，上午一半，用勺挖着吃，下午一半也用勺挖着吃，我整个夏天，肚子都吃的圆大沉重…我明知这样很危险，30斤的瓜，去掉皮瓜肉也有十七八斤吧，一天往肚里填这么多东西，对胃的伤害是可想而知的
但我总是一次次告慰自己：不就是个瓜吗，都是水，很快就代谢出去了
回到上文，我那天吃完五个蛋的蛋羹之后，过了几个小时，突然感觉到胃非常不舒服，勉强睡下又难受的爬起来，跑到村医家，他给开了一盒奥美拉唑说先回去吃一粒救急，让我明天去三甲医院就诊
吃完药胃倒是很快舒坦了，但从这次蛋羹之后我的胃就开始时刻跟我作梗，只要吃东西甚至喝水，都会导致泛酸难受，那种时刻存在的焦灼感，真是让人生的幸福感荡然无存
只有在睡眠之后，完全空腹的状态下，胃才会安分下来，吃任何一点东西，马上就会引发其源源不断持续一天的不适感
人在病痛里，才会想起健康的可贵
以往胃状态良好的时候，你永远不可能感觉到你的身体里还有“胃”这个器官存在，他存在，但你不会感觉到他存在
如今，他分分秒秒在用涨大、多气、酸痛、焦灼、下坠等感觉在提醒着你他的存在
去就诊，医生说蛋羹只是个诱因，是不是平时饮食也不太规律？当然这一大碗蛋羹也确实太多，吃下去对胃是有刺激的，还是建议做个胃镜看看
医生一说，我马上联想到了，我的胃应该是这一夏天天天不断的过量西瓜，留下了隐患，到这碗蛋羹才把问题尖锐化，体现出来
既然要做胃镜，就去州城的医院做吧，没想道元旦前竟然屡约不上，肠胃镜都约到了2016年了
我托了熟人，才预约到2016年1月中旬，14号那天熟人告知我，下午去医院，做必要的检查：血常规心电图、如果没有问题，跟医生沟通一下，先把费用预交了，把单子开了，泻药拿回去等着通知
说到这里，从25年12月中胃部开始出现持续不断的难受和酸胀，到我26年1月14号接到预约成功的通知，这种时刻存在的痛苦伴随了我一个月，有时实在难受就吃一粒奥美拉唑或者嚼一片铝碳酸镁暂时缓解一下
因为我坚持认为，最终的结果以胃镜为准，在做胃镜之前先不要正式用药
但这一个多月不间断的痛苦，对我的意志是一种持续的消磨，因为胃镜一直等不到预约，痛苦又时刻伴随，我在25年最后几天开始疑神疑鬼，怀疑自己胃部有了重大病变
我这个怀疑是有依据的，首先我外公这边的遗传基因就是胃不好，我外公，我妈妈，我这些姨妈舅舅没有一个胃好的，我妈有我弟弟这么一个有钱至孝的儿子，在物质上饮食上只要她想我弟弟绝对不会吝惜
但可惜她遗传了我外公那脆弱的胃，从年轻时代我妈就胃病不断，当然这跟我外公家的饮食习惯也有关——他们一家都偏爱喝粥吃腌制菜
我妈这大半生，不能吃，吃点肉就胃疼，吃点甜就泛酸，吃多点就胀气，咸菜稀粥窝窝头，清淡了大半生，是个有福享不了的标杆典范
我外公毫不逊色，60岁以后就过午不食，午后到睡前，连口水都不会喝，如今老头近百岁了，这个习惯他严格执行了30多年，说起来是懂得养生，实则是胃太过脆弱，无法承受一丁点额外负担
但我外公长寿啊，虽然不敢吃不敢喝干巴瘦，但精神很好，天天仙气飘飘跟个老神仙一样，人生自古两难全啊，美食和长寿，在我外公身上是一个绝对的二选一选题，但也许，长寿本身就和吃相悖
我早年野外工作，虽然是大央企，但野外人士过的都跟牲口一样低贱，吃饭从来不准时，热饭送到施工现场后永远都是冷凉的，十数年如一日的吃着冷包子就榨菜
这些生活说起来如今的年轻人恐怕不相信，一个头部央企，职工的生活就这么差吗？
我说的都是真实的，而且我说的可不是远古时代，就算今天，我原单位的野外职民工们，依然过的是这种日子：拿健康、拿命、拿青春来兑换那几张钞票
是如果严格按照制度来，生活并不差，以我18年在青海项目的标准为例：职工每天的伙食补贴是14块钱，这14块钱按说是下拨到每个人头上
但是青海的项目都统一标准，钱不下发，但食堂伙食一律免费，免费是好事吗？从字面上看当然是好事，但是就怕遇到别有用心的弄权者和权力遮天的黑手
我在青海最长的一个项目做了8个月；一天三顿捞面条，没有一丝荤腥，还经常是辣椒捞面条，那真是人间至暗的饮食，清淡而且干辣，捞面条都不能让你吃饱，辣的只能喝水，我在青海项目几次下来由一个骨头均匀的男士，迅速变成一个形销骨立的麻杆儿，前文有提及更有骨照，也不再赘述了
就这样恶劣的伙食，青海几次项目，年年食堂都亏损千百万，有点脑子的人都知道这亏损是怎么来的，职工的补贴都去了哪里
每年都有人上告，但天下乌鸦一般黑，即便是央企，民告官，职工告项目经理，民工告食堂管理员，都不过是自投罗网，被人扯皮一圈再打回原籍发落罢了，一个铜墙铁网捆绑在一起的利益团体怎能容一个底层人士捅出窟窿？以后有的是你的小鞋穿，让你苦不堪言
但也有清流，我在北疆项目期间，就吃的非常好
补贴是一样的，但北疆项目把这笔钱都用饭票的方式逐月下发给个人，项目食堂采样繁多，每天午间必有六菜一汤，而且每天不重样，每天必有一道新疆大菜，或者椒麻鸡，或者抓饭、或者丸子汤
价格也不贵、我记得一份抓饭当时卖18，但每份饭必有三大块实打实的羊肉，职工吃或不吃，丰俭由己，想吃就等于在每天的补贴里自己添4块钱，不想吃就省下来最终的项目结束饭票会换算成现金返给个人
因一方天底下，同一个大央企的不同子公司，补贴相同人员配置也差不多，但因为人性的恶和权力的不受限制，所呈现的面貌宛如天堂和地狱
在北疆施工每次都会长胖，大家都说北疆是一个喝凉水都会长肉的好地方，其实归根结底是管理比较人性，权势没有泛滥
还有最重要的一点：北疆的项目汉维混杂，民族兄弟可不是好惹的，吃不好被虐待可是要强烈反击的
2016年左右，我在古尔班通古特沙漠跟项目期间，恰好遇到当地节日肉孜节，按照传统，当天民族兄弟们要沐浴礼拜进行庆祝的
在这天，项目上专门的淋雨车会留出来给民族兄弟专用，各个班组负责人会严格传达给汉族职工：切不可在这一天使用淋浴间，如果非要洗浴，请自己打水去沙漠里露天洗浴
结果那天，有个跟我还不错的哥们，没在意；可能平时跟维族职工都处的很融洽，就无视淋浴间门口的警示进去洗浴了，结果马上遭到了强烈的反噬
这位汉族职工不但立即被赤身赶出来，几十名民族兄弟义愤填膺，集群涌到项目经理营房前，情绪非常激烈，差点酿成大祸，可把那个大大咧咧的哥们吓傻了，被项目经理盯着挨个给民族兄弟们道歉最后还写了悔过书，被指导员大会上当着所有职民工的面监督，让这位汉族职工诚恳的朗读并鞠躬道歉
最后民族兄弟选出了一个代表人，由项目经理出面调停牵手，让双方达成了和解
事后汉族班组长开小会，我作为一个微小班组的代表列席（我们班组就我一个人，因为做某项技术支持，一个项目往往只需要一个，最多两个，所以我后几次项目都过的非常自在，哈哈哈真爽，到哪都没人管游离在权势和利益冲突之外，只要认真完成本职工作不受任何人的约束，做技术有他的好处能够让人清心明智，远离倾轧益寿延年啊）
项目经理撕下文明的面具破口大骂（野蛮粗暴才是野外工作者的底色）：谁再给老子惹这种事就给我滚蛋，听好了，职工惹事，班组长都一块卷铺盖走人，绝不再姑息第二次
项目经理是有这个权力的，并非托大
又苦口婆心的诉苦：你们不是不知道，不要惹维族人，不要惹，我都不想再重申，你们惹他们不如来揍我！
哈哈哈，软的怕硬的，横的怕不要命的，黑暗和贪婪也会因对方绝对的不可逾越的底线而或有让步
北疆项目伙食普遍极佳，原因就在于民族兄弟的无心托举，他人跟着吃上了红利
不知不觉又扯了很多
回到原话题
14号我驱车去州城医院做了基础检查
血常规一切正常
心电图我重点跟进了一下，因为我前文提及过，我曾有过一次突发的严重心脏问题，来得及去得快差点死掉，但过后检查又毫无痕迹，我曾专门在jsl发帖记录过那次深刻的教训
这次做完心电图，我跟医生聊了一会，说起之前发生的事，问她我的心电图上看，有没有任何心脏健康问题
她说：完全没有，你有一颗比一般人更为健康有力的心脏，你一躺下聊起衣服我就能感觉出来你是一个长期健身运动的人，而且能看出来你着重于有氧运动
我说：没错，我每周都要游泳健身5-6次，每次至少游泳1000米以上
医生说：游泳是极好的拓展心肺功能的运动，你应该就得益于游泳，你的心脏我可以告诉你，好的不得了！
我听的咧嘴大笑，问她我之前为什么会有那么严重的一次心脏问题，让我一直心有余悸
医生说：烟酒熬夜强烈情绪波动，都会对心脑血管造成一定的影响，如你的叙述，你那次很显然就是因为强烈的情绪波动而导致的心率加速，血压剧增，而导致半夜出现了短暂的心力衰竭
她又问我：你平时爱焦虑吗
我说：非常爱，但我目前在乡下，明显的无事一身轻，心净自然凉，我内心经常是呈现出一种空空荡荡，天空地广的无穷大状态
医生说：那就对了，保持下去，你的状态会越来约好的，我看你检验单写的都55岁了，但我完全不相信你是这个岁数，尤其您这一身的肌肉线条，真的非常好，不像一个中年人，说实话您跟我爸爸只小几岁，你俩看外表就是两代人
我说我其实也有了白发，前段时间我蓄发了半年多头发留到及耳，我准备留个马尾，但因为有白发我经常染发，半年里染了大概三四次，突然有一天在睡梦里浑身刺痒让我醒来，胸口肩颈起了十来个痱子一样的红点，奇痒无比
那真是世间最痒的一种痒，挠的鲜血淋漓依然无法止痒，痒到身体深处，痒到骨髓里
医生不等我说完就说：虽然不是我的专业所学的范畴，但我估计应该是染发剂导致的接触性过敏，红点是不是有一个疱疹般的头
我说对对对，我去就医就是如此说的，我马上就把留了半年多的长发剃了，染发剂也都扔了，以后就准备一直光头了，人老了健康不再允许你对自己的身体去做加法，而应该减少任何有损健康的行为
不知不觉聊了好久，最后我俩才醒悟过来，还有别的患者等着就诊呢
我赶紧离开，临别抱歉的说：希望你不会被扣工资，跟您聊的非常开心，涨了不少健康知识，我们有缘再聊
做完基本的几项检查，把结果拿给内镜医生过目，她说一切良好，你17号来就行
既然要做，我就选择了无痛胃镜，并把肠镜和幽门螺杆菌检查一并加上
说到这里
自此次胃不舒服到约上内镜，我一直怀疑我感染了幽门螺杆菌，这是胃病的重要元凶，我有理由怀疑是他
在做内镜之前，我坚持记录了20天体重，每天早上醒来第一件事就是踩到秤上看一眼空腹净重
连续20天，体重最大71.7，最小71.6，大部分数值是71.65，也就是说我的身体摄入和消耗非常平衡，20天数据的几乎没有明显浮动就是证明
我自从开始运动健身以后，体重一直维持在这个水准，以我的身高，再加一公斤我就超重了，但我认为正常偏胖是最佳的一个状态，我恰好维持在正常和偏胖的临界点之下，我认为是非常完美的
体重的稳定，也让我稍稍心安：这次胃病应该还没有严重到不可挽救的地步吧
不知不觉居然啰嗦了这么一大篇，事情才交代了一个开头，我真是太能扯了，有时间再写吧
发张照睡觉了，当时在医院，领完泻药去停车场取车，满世界阳光缤纷，满耳朵鸟鸣风歌，眼里见光影斑驳，能感到凉风拂面
这个世界是真的美好啊，我是如此的爱着这一切
于是我就拍了一段视频记录下那一瞬间，那种美好和我从内心所涌现的，由衷的喜爱和享受
晚安，愿我们都不再熬夜
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