选择大于努力V

@我是一个host > 篮球时间我可能还更久些，我的问题主要是脚踝和跟腱部分，年轻的时候各种崴太多次了 > 现在没有跑马的打算，短期跑量目标一年也就是1000公里左右 > 我现在这个配速心率波动很大，有时平均140以下，有时平均160以上，而...

@我是一个host > 多少算多？ > 比起打球的时候来说，我觉得我很慢了，而且习惯慢的话，提速就感觉很累，因为我提速习惯靠步幅 健康跑的话月跑量80~100公里吧，就全慢跑就行了；如果将来要跑马，就提到150公里，每周有一两次提一下配速。我从高...

周收益 年收益 仓位 重仓一 重仓二 重仓三 0.06% 0.06% 49.8% 神马股份 荃银高科 华兰生物 荃银高科要约见证历史，天崩开局，起步就落后。

推荐书呢，怎么都歪楼了！

@我是一个host >这条路线的步频和配速新纪录，步幅还差的远，迈大了没后劲还膝盖疼。步频记录是因为忘带手套，第一公里被迫加快频率取暖，因此比平时快了几十秒，最终的差距也差不多就是第一公里跑出来的差距后三公里掉速严重的主要问题是滴水湖每500-1000米...