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我是按时间跑，每周两次，一次30分钟，慢跑，根据自己的状态可快可慢，五强制配速，但是坚持跑30分钟。
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大概率养鸡场出逃
@孔曼子 >爱达地中海号邮轮日韩线旅游归来，简单说几句个人体验及感受。常规的东西网上多的是，就不多说了。船上人不多，能载2680名乘客的船只载了1800人，什么地方都不挤。和十几年前相比，船上体验还行但差别不大，活动和演出较为类似，赌场不开，购物人气较弱...
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