投资久了,会不会有一种“认知疲劳”或“心理磨损”?

最近我在想一个问题:个人投资者会不会在某个阶段出现“投资倦怠”?
基金经理把投资当成全职工作,有团队、有系统、有KPI。而我们个人投资者,往往在本职工作和家庭事务之外,还要扮演一个“迷你基金经理”的角色——研究策略、追踪行情、做决策、复盘、承受波动。这种长期高投入的精神消耗,会不会让人感到疲惫甚至厌倦?
我想请大家聊聊自己真实的体验:
你有没有经历过投资倦怠?一般在投资几年后开始出现?
你觉得倦怠主要和什么有关?
投资策略太复杂、信息量太大?
本职工作和家庭太忙,分身乏术?
投资表现不理想?
还是因为自己专业背景与金融差距太大?
当你感到倦怠时,会选择休息、简化策略、还是强迫自己坚持?
我自己现在就有点这种感觉:看盘、研究数据、调仓已经从“兴趣”变成了“任务”,有时甚至像在加班。
想听听大家的看法:你是怎么和投资倦怠相处的?
发表时间 2025-10-10 22:18     来自上海

赞同来自: 小二郎bj kolanta

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君丰翼

赞同来自: kolanta

我感觉不开盘无聊,每月复盘有些磨人,一个平台看久了就没有新鲜知识。
2025-10-21 20:57 来自湖北 引用
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生命体

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@seagull2479
请教一下,你在市场里多少年了,投资年化收益率是多少?我很好奇抱着这个心态的人是什么样的~
我应该96年开户的,06年前没赚钱,06年后年化大约10%多,具体不太清楚,因为06年就10多万,一直加钱进去,因为我收入低,每年加一或二万,到14年牛市前记得是42万,后来父母看我赚了点钱,就慢慢把积蓄给了我一些,都投了进去,总投入应该在200万以上,总利润约300万左右,因为没有什么记录,只有大概的情况。
2025-10-14 13:09 来自江苏 引用
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seagull2479

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@生命体
不会吧,每天看一次集思录,能花多久,平均一天几分钟,哪有那么多要研究的,又不是行业大佬,研究也没有用啊。就买股票时看一下,也无非几分钟一个股票而已。可转债要比较哪个便宜,挑一个到要几十分钟。我不理解为什么很多人都把投资说得那么复杂,让新股民要多走那么多弯路。
请教一下,你在市场里多少年了,投资年化收益率是多少?我很好奇抱着这个心态的人是什么样的~
2025-10-14 08:23 来自北京 引用
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wxhcome1987

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@也不行撒
用啥灵感,市场好的就那么十几个,超不过20,都买上就行了,无外乎这里面做做轮动,按季报加减下就行了。天天研究研究啥啊,研究题材概念么?追题材,玩概念的我是没见几个善终的
我们的灵感不是一个东西 哈哈 你是价投派吧 我是集思录反价投先锋
2025-10-13 17:40 来自浙江 引用
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也不行撒

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@wxhcome1987
平时不用研究啊 兄弟 不会天天有灵感的
用啥灵感,市场好的就那么十几个,超不过20,都买上就行了,无外乎这里面做做轮动,按季报加减下就行了。天天研究研究啥啊,研究题材概念么?追题材,玩概念的我是没见几个善终的
2025-10-13 16:24 来自移动 引用
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cdhr

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我是这样理解的,任何一样工作,时间长了都会很无聊,所以像巴菲特这种天生投资圣体,极度稀缺。

普通人,没有什么投资天份,经过几年摸索,找到一套适合自己的方法,然后基本可以用一辈子。

2015年4月,培训班老师发现学员不认真上课,都在看股票,顺便分享他自己的经历,每隔几年就做一次,跌到都没有人说话了,买入,涨到很热闹的时候,就卖出,盈利的钱全部买金条,当时我连炒股都没入门,对这个老登嗤之以鼻,结果人家才真牛逼

还有一种,比如我了,其实对投资根本没啥兴趣,主要是有家庭有娃了,对金钱需求太大,被逼的!

我更喜欢跑步,徒步,户外,如今快50了,想起当年在云南,看到老人坐在椅子上,上午对着东边的太阳,下午把板凳转180度,对着西边的太阳,这才是真正的王者
2025-10-13 11:02修改 来自四川 引用
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wxhcome1987

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@也不行撒
这是扯淡了,有时会想赚多少是多,钱永远挣不完,哪能永远有激情,天天洗脚都能洗的无聊,何况股票了。你见哪个股市大拿天天都要看股票的,就是这种心态
平时不用研究啊 兄弟 不会天天有灵感的
2025-10-13 10:17 来自浙江 引用
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lixianghui1982

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就当存了银行定期,没有什么倦怠的,也不用花什么精力。
2025-10-13 09:04 来自河北 引用
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星工厂

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我是把投资作为终身爱好来看待的,所以目前还没有倦怠的感觉,不停折腾、优化、迭代中,甚至用python开发了很多监控系统和情绪指标来辅助,还有很多值得学习的东西,也许永远学不完,关键是自己真的喜欢这个事情。
2025-10-13 08:07 来自江苏 引用
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摆渡人123

赞同来自: 张柳佳 flywithfree happysam2018 kolanta

如果觉得倦怠,我的做法是看书,主要是哲学书,从更宏大的视角认识自己,稳定情绪,提升认知。或者偶尔出去旅行一下。
当然,大部分时间还是不知疲惫地复盘、研究、写文档,神游股海
2025-10-12 23:58 来自河北 引用
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摆渡人123

赞同来自: kfs518 大蘑王 风云1699 J280771990 东海逍遥 章2020 happysam2018 e55555 周期为王 topdeck 羽檄 随心所昱 sdu2011 冬晶的雪 山就在脚下 阿拉德勇士 cdhr kolanta place91 白仇 无非如此更多 »

我也有同感。
长年复盘和煎熬,心理建设,确实有些审美疲劳,觉得没啥新意。但理智告诉我,要重复正确的事情,而不是到处学新的东西。
2013年入市,28万起步,目前盈利超过3000万(中间有加本金约300万,后来已经取出,详情不赘述),这个成绩以前根本不敢想。
我在2021年赚到第一个1000万,兴奋了一阵子,今年盈利累计突破3000万,完全没有兴奋。
2025-10-12 23:55 来自河北 引用
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ylshxajh

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投入了很多时间,却没什么提高,早就倦怠了,操作的越来越少,长期持有就好了

开始投资的第一二年,在网上到处看各种招式,然后再到K线图里去复盘,研究各种战法,乐此不疲

第三四五年皈依价值投资,从图书馆借了一大堆投资书,平均每个月7本书的速度看了三年

第六年至今是第十三年,这八年时间没再打开过一本投资书,发现玩那么多花活没用,花那么多时间研究也没什么提高,真正赚钱的方法就是长期持有一些公认的大众情人,不需要自己去费力研究,折腾太多反而对收益有害

我总结做投资有两种赚钱方式,一种是事件型的挖金矿,一种是成长型的种苹果

挖金矿要能认清山川地脉,挖到一个金矿,挖完之后再寻找下一个,挖金矿天天都要不停的寻找,对专业知识要求高

种苹果是守着苹果树,每年都能收一波苹果,一两个月不看苹果树都没事,因为业务非常简单,看懂不需要多少知识

我做的是种苹果,收益不如挖金矿赚的多,胜在清闲,收益可以预估,心理波动小,不会破防
2025-10-13 00:15修改 来自北京 引用
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也不行撒

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@wxhcome1987
楼主 对不起 我就明说了 你没赚到钱 无用功 当然累了盈利者做研究的时候 只有兴奋 饭都不要吃了 估计都是这个状态 发现了新大陆 能赚更多的钱 怎么会累呢
这是扯淡了,有时会想赚多少是多,钱永远挣不完,哪能永远有激情,天天洗脚都能洗的无聊,何况股票了。你见哪个股市大拿天天都要看股票的,就是这种心态
2025-10-12 23:04 来自山西 引用
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kkqq999

赞同来自: KevinLe eckeels happysam2018 machine MoneyMemory kolanta 丢失的十年 孤舟蓑笠予清风更多 »

学习和研究,就是一个厚积薄发的过程,前期要学习很多东西,要不断的进行积累,在这个过程中,你只有付出而获益却不明显,所以很容易会觉得累,觉得疲,有些人甚至会坚持不下去,这就是厚积的阶段。而且大部分人可能会永远都处于这个阶段,不得其门而入。如果某一天你突然领悟了,找到了正确的路,就会发现你只要用很少的知识,用很少的精力,就能源源不断的产生收益,这就是薄发的阶段。这个时候你只会兴奋,甚至上瘾
2025-10-12 22:37 来自广东 引用
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wxhcome1987

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楼主 对不起 我就明说了 你没赚到钱 无用功 当然累了

盈利者做研究的时候 只有兴奋 饭都不要吃了 估计都是这个状态

发现了新大陆 能赚更多的钱 怎么会累呢
2025-10-12 21:50 来自浙江 引用
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萝卜头

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股市虐我千百遍,我待股市如初恋
2025-10-12 20:56 来自上海 引用
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roypiggy

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@cxwug1
层主是指辽宁的天启量投吗?我也看到了,最近对量化很感兴趣。
请问一下,您觉得他的策略思想是否基本正确?
哪有正不正确,只有是否适合你

作为交易界N大门派TOP2的趋势派

可以容纳各种不同的理解
2025-10-12 20:23 来自陕西 引用
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业1994

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收益不好的时候会麻木,收益好了卖一点去潇洒特别快乐。
2025-10-12 19:54 来自广东 引用
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huxj2015

赞同来自: 欢乐马儿跑

没有投资倦怠,有少许心理磨损,有一些认知疲劳,有不少投资懈怠,有很大信息麻木......................
2025-10-12 19:49 来自四川 引用
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bigbear2046 - 无非想要明白些道理,遇见些有趣的人或事

赞同来自: aiplus happysam2018 cdhr

投资行业和其他行业一样,有些人是有天赋的
没有天赋的有疲劳期很正常,和普通人学习数学物理没什么区别,所以有能力圈一说
2025-10-12 19:50修改 来自上海 引用
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ffefhhh

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@生命体
不会吧,每天看一次集思录,能花多久,平均一天几分钟,哪有那么多要研究的,又不是行业大佬,研究也没有用啊。就买股票时看一下,也无非几分钟一个股票而已。可转债要比较哪个便宜,挑一个到要几十分钟。我不理解为什么很多人都把投资说得那么复杂,让新股民要多走那么多弯路。
可就是很复杂啊,哪怕单说投资品种,从中国到全球,从商品到权益到债券到期权,交易规则定价机制估值方法各不相同,光是搞清楚这些基本知识的细节就不容易
2025-10-12 18:50 来自上海 引用
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vittata

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投资很多很多年了
从我的情况看
随着投资经验的积累,投资的收益日趋稳定,花在投资上的精力却越来越少
在我看来,从心惊肉跳、处心积虑、反反复复到越来越稳,是每个投资人成长的自然过程
从谈恋爱时就进市场了
现在孩子都念硕士了
回头看看,年轻时的打拼,也就混个开户的本金
生活的开销,孩子念书,度假的房子,都还是市场的赏赐呢

搞投资,每个人都有自己的舒适区,如果能维持在舒适的范围,也就摆脱了焦虑疲惫了
2025-10-12 17:59 来自贵州 引用
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kkqq999

赞同来自: happysam2018 machine kolanta 青哲 Aspirin更多 »

全职十几年了,没有觉得倦怠,还有点上瘾。
2025-10-12 17:27 来自广东 引用
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光明之猫

赞同来自: happysam2018 kolanta wangjiandong

非全职投资很多年,从2020年到现在每年都保持赢利,本金逐渐追加中。行情好的时候天天看盘,行情不好的时候随便看看。没觉得累,每天上网看看新闻而已,偶尔考虑是否换股。跟多的关注是在所持有的股票上,其它有兴趣的只是适当关注走势。标的少,所以真的不花多少时间。

今年感觉所在的公司越来越差了,部门也是各种风生水起。搞不好,以后就得全职混股圈了,但考虑即使是全职也没必要天天盯着,做的都是中长线。一杯清茶,9点喝一下,觉得盘面不动,下午都没必要看了。该买菜买菜,该溜达溜达。我是这么想的~~~
2025-10-12 15:21 来自云南 引用
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生命体

赞同来自: happysam2018 caifeng2018 tikro

不会吧,每天看一次集思录,能花多久,平均一天几分钟,哪有那么多要研究的,又不是行业大佬,研究也没有用啊。就买股票时看一下,也无非几分钟一个股票而已。可转债要比较哪个便宜,挑一个到要几十分钟。
我不理解为什么很多人都把投资说得那么复杂,让新股民要多走那么多弯路。
2025-10-12 09:49 来自江苏 引用
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ffefhhh

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@fmamgh
全职6年了,目前没有倦怠的现象,前几年都是研究策略为主,我比较朴素就是看书,然后网上找相关的文章,然后用数学模型回测历史数据,看可行性,然后实践。书一般就是去图书馆,把相关的书籍大概过一遍,然后买觉得不错的回家精读。期间需要什么就看什么书籍,比如统计学,微积分这些需要用到的知识。后面就是主要的投资品种。我的顺序是这样的,基金-可转债-股票-期权。比如基金,我这段时间就一直看关于基金的书籍,直到实践...
厉害,我不行,本职工作几乎要耗掉全部业余时间。
2025-10-11 19:26 来自北京 引用
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fmamgh

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全职6年了,目前没有倦怠的现象,前几年都是研究策略为主,我比较朴素就是看书,然后网上找相关的文章,然后用数学模型回测历史数据,看可行性,然后实践。书一般就是去图书馆,把相关的书籍大概过一遍,然后买觉得不错的回家精读。期间需要什么就看什么书籍,比如统计学,微积分这些需要用到的知识。后面就是主要的投资品种。我的顺序是这样的,基金-可转债-股票-期权。比如基金,我这段时间就一直看关于基金的书籍,直到实践后能按照预期来盈利。策略制定的目标,1:盈利的可能性。2:执行简单。比如定投,可转债双低轮动。剩下的时间就是找个兴趣爱好了,我是喜欢玩游戏,炉石传说,回合的,操作完看看行情,两不误。还有就是锻炼身体。可能我面对倦怠的方式就是减少信息的录入,尽量按照策略走。减少行情波动带来的情绪变化。大部分的时间用来优化策略和开发,而不是行情上面,这样就很自在了,经常会有新的东西出来,也不会受到行情的起伏影响情绪和操作。
2025-10-11 13:39 来自福建 引用
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ffefhhh

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@lookniu770
个人感觉那是你现在投资不顺利吧,我只有在连续亏损情况下才会会产生,最近好几年一直顺风顺水我一直感觉精神抖擞,每天都盼着股市开盘帮我赚钱,
也不算不顺利吧,赚钱就好,在赚钱的基础上根据风险偏好选对自己的参照就行。
2025-10-11 13:09 来自上海 引用
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wind3

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倦怠就是爆发前的震荡,有点难熬。
2025-10-11 10:39 来自广东 引用
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lookniu770

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个人感觉那是你现在投资不顺利吧,我只有在连续亏损情况下才会会产生,最近好几年一直顺风顺水我一直感觉精神抖擞,每天都盼着股市开盘帮我赚钱,
2025-10-11 10:06 来自湖北 引用
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cxwug1

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@roypiggy
有点麻木

一天不知道做点什么

工作上的小钱看不上,一般是报个高价

加上连绵阴雨,都懒得出门

要接送小孩也不能出远门

SPA都不想去了

----40中登

要不开个公号视频啥的?但看天启这样的也都断更了
层主是指辽宁的天启量投吗?我也看到了,最近对量化很感兴趣。

请问一下,您觉得他的策略思想是否基本正确?
2025-10-11 08:19 来自湖南 引用
3

roypiggy

赞同来自: happysam2018 xiuzhenxw fishguysword

有点麻木

一天不知道做点什么

工作上的小钱看不上,一般是报个高价

加上连绵阴雨,都懒得出门

要接送小孩也不能出远门

SPA都不想去了

----40中登

要不开个公号视频啥的?但看天启这样的也都断更了
2025-10-11 07:44修改 来自陕西 引用
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九头

赞同来自: happysam2018 win666

感觉到瓶颈,长时间突破不了的时候
2025-10-11 06:48 来自广东 引用
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dhhlys - 积重而返

赞同来自: kfs518 happysam2018 k买买买 cddw 慧生 冬晶的雪 cdhr kolanta 忆落 天青色等雨伞 myfpgl 贪吃蛇 hychen73更多 »

赚钱的快感几乎没有,觉得理所当然。

亏钱的痛感却越来越犀利。之前回撤20%甚至爆仓屁事没有,现在回撤20%呼天抢地。

难道就我一个人这样?
2025-10-11 01:43 来自浙江 引用
3

gcm8892

赞同来自: happysam2018 耐久体质 将臣

赌博有瘾戒不掉
2025-10-10 23:53 来自浙江 引用
0

新新新韭菜

赞同来自:

那是精神损失费
2025-10-10 23:12 来自辽宁 引用
3

青哲

赞同来自: happysam2018 股息策略实验室 KKKKKKK

懒人策略:地波红利
2025-10-10 23:02 来自浙江 引用

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