一个月前爸妈感染新冠,都很及时的入院治疗,即便如此,我爸发展到白肺,炎症风暴,我妈新冠影响心脏房颤加重,心衰。我爸入院时的主治医生是血液科的,因为不严重的新冠都是其他科室收治,这也是找关系住院的,他当时看肺ct说不用住院,后来治了一周多发展成白肺,他又说基本没救了,转到新冠重症科室后,医生说严重但不至于那么严重。但这些经历让我第一次感觉他们有可能随时离我而去,生命是如此脆弱。在此面前其他的都是苍白无力。春节前我爸妈都陆续出院了,目前还算缓慢恢复期
人不会因为知道而改变,只会因为感触而改变,身体维护养生是一个长期的行为,应该像投资一样,需要投入精力,时间研究,然后去践行。系统性先有一个科学的价值体系是很重要的,我先把我自己想的问题问出来,请养生有经验的朋友,特别是做中医和医生的朋友多给建议。
我目前是有三高的,心脏也跳的有点快,目前早晨吃倍他乐克控制心跳和血压,吃拜糖平和迪化唐锭控血趟,立普妥控血脂。目前维持正常指标,我觉着效果还算可以,有病吃药是非常必要的。
我想问的问题:
1、如何系统评价身体的状况,相应作出合理规划,体检只是排除重大疾患。以及知晓相应问题。
2、中医调养的方式,如果从保健的角度,去对应吃中药,是否合理,是否有必要
3、吃的学问,比如对应疾病的保健品,心脏吃q10这种,以及日常的食补,我体湿,早晨喝芡实薏米粥这类的,到底该如何系统学习相关知识,合理的吃
4、锻炼身体的方式和方法,如何更科学
我想所有的这些都是根据客观情况有一个合理的程度,这样才有可行性,以前养生,维护身体,多只是停留在简单的动作上,而没有重视起来,也并没有匹配相应的精力和时间,
其实做什么事情,想要做好第一步就是要投入时间和精力,做之前最重要的是要有可行科学的价值观,这个和做投资一样的道理。
请高手们指点我先该如何学习建立起基本科学的养生价值观,另外基本的科学养生模式。活得长一点也等于投资上获益多一点,巴菲特70岁死了的话,也没这么多财富。
当然我懂,活多久这个天生因素和命运都还是占主要的,但自我能改善的部分也不容小觑,能够像做投资一样,作为最普通的普通人争取获得一个平均靠上的结果,就是圆满的了
补充一点,我觉着选择好的气候城市生活,还是会延年益寿的,目前在三亚,我觉着我会提前开始候鸟生活
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看了朋友们的留言有了初体会
一个现象:有人从小体弱,有人得了一场大病,最后活的可能也不短。为什么?重视了,只要长期学习和实践,科学一点,不犯傻,就一定是有用的。有人身体很好,张恩华一场大酒走了,就是毫无忌惮的结果。健康管理学习就和学习投资一样,不好说学了什么做了什么就一定有什么结果,但方向对,积累到了一定是正向的。有了基本的学习和价值观至少不会作出事,有人可以涨停板龙头战法赔90%,有人可以喝酒喝到死。
感谢朋友们分享了很多好的资料,先看起来,慢慢建立体系。
我觉着对于健康管理这事,相信每个人都会认为是重要的,但真正重视去投入时间精力去做的人一定还是很少,就和我以前一样。我希望今年就是健康管理上的职业元年,可以成为像投资一样长期持续的事情
人不会因为知道而改变,只会因为感触而改变,身体维护养生是一个长期的行为,应该像投资一样,需要投入精力,时间研究,然后去践行。系统性先有一个科学的价值体系是很重要的,我先把我自己想的问题问出来,请养生有经验的朋友,特别是做中医和医生的朋友多给建议。
我目前是有三高的,心脏也跳的有点快,目前早晨吃倍他乐克控制心跳和血压,吃拜糖平和迪化唐锭控血趟,立普妥控血脂。目前维持正常指标,我觉着效果还算可以,有病吃药是非常必要的。
我想问的问题:
1、如何系统评价身体的状况,相应作出合理规划,体检只是排除重大疾患。以及知晓相应问题。
2、中医调养的方式,如果从保健的角度,去对应吃中药,是否合理,是否有必要
3、吃的学问,比如对应疾病的保健品,心脏吃q10这种,以及日常的食补,我体湿,早晨喝芡实薏米粥这类的,到底该如何系统学习相关知识,合理的吃
4、锻炼身体的方式和方法,如何更科学
我想所有的这些都是根据客观情况有一个合理的程度,这样才有可行性,以前养生,维护身体,多只是停留在简单的动作上,而没有重视起来,也并没有匹配相应的精力和时间,
其实做什么事情,想要做好第一步就是要投入时间和精力,做之前最重要的是要有可行科学的价值观,这个和做投资一样的道理。
请高手们指点我先该如何学习建立起基本科学的养生价值观,另外基本的科学养生模式。活得长一点也等于投资上获益多一点,巴菲特70岁死了的话,也没这么多财富。
当然我懂,活多久这个天生因素和命运都还是占主要的,但自我能改善的部分也不容小觑,能够像做投资一样,作为最普通的普通人争取获得一个平均靠上的结果,就是圆满的了
补充一点,我觉着选择好的气候城市生活,还是会延年益寿的,目前在三亚,我觉着我会提前开始候鸟生活
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看了朋友们的留言有了初体会
一个现象:有人从小体弱,有人得了一场大病,最后活的可能也不短。为什么?重视了,只要长期学习和实践,科学一点,不犯傻,就一定是有用的。有人身体很好,张恩华一场大酒走了,就是毫无忌惮的结果。健康管理学习就和学习投资一样,不好说学了什么做了什么就一定有什么结果,但方向对,积累到了一定是正向的。有了基本的学习和价值观至少不会作出事,有人可以涨停板龙头战法赔90%,有人可以喝酒喝到死。
感谢朋友们分享了很多好的资料,先看起来,慢慢建立体系。
我觉着对于健康管理这事,相信每个人都会认为是重要的,但真正重视去投入时间精力去做的人一定还是很少,就和我以前一样。我希望今年就是健康管理上的职业元年,可以成为像投资一样长期持续的事情
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我看过一本书,我先总结下,长寿的不可或缺的唯一重要因素,就是心态,乐观的心态,大肚能容,容天下难容之事的心态。
这是一本西方的关于长寿的研究,就是世界各地的长寿之乡(其实也没几个),研究者想寻找长寿者的共同的因素,比如饮食啊气候啊等等,最后发现,饮食是最不重要的,或者说这些长寿的人,吃的东西没有什么共同点,也没什么特别的。
气候上来说,一般是在温带,而且没有迁徙过的,大部分长寿者终其一生都在一个地方生活。
最最最重要的就是心态和社交,书里面提到有一个地方的人很长寿,他们唯一的特点就是这里的人有很多社团,这些人就是喜欢聊天社交。
其实观察下,就我来看,农村很多老人,如果没有同龄人社交,或者没有子女每天聊聊天说说话,孤零零的,就算身体再好,到最后,如果摆脱不了"孤独"或者心态,很难长寿。
这是一本西方的关于长寿的研究,就是世界各地的长寿之乡(其实也没几个),研究者想寻找长寿者的共同的因素,比如饮食啊气候啊等等,最后发现,饮食是最不重要的,或者说这些长寿的人,吃的东西没有什么共同点,也没什么特别的。
气候上来说,一般是在温带,而且没有迁徙过的,大部分长寿者终其一生都在一个地方生活。
最最最重要的就是心态和社交,书里面提到有一个地方的人很长寿,他们唯一的特点就是这里的人有很多社团,这些人就是喜欢聊天社交。
其实观察下,就我来看,农村很多老人,如果没有同龄人社交,或者没有子女每天聊聊天说说话,孤零零的,就算身体再好,到最后,如果摆脱不了"孤独"或者心态,很难长寿。