中年之后,你是如何提升自己的?

快至不惑,一个人在外地工作,感觉每天都陷入到工作的困境中,脑子里想的最多的是工作那点破事;加班后的周末,只能陷入到个人
想好好学习下英语,但是发现百词斩记了的单词,很难写下来;
工作上的提升,发现好多时候更多的是疲于应付和流程;
投资上,发现静下心来看财报都很难,看帖子的时间很多,但是也发现也都浮于表面,没有真正的投资;
理工科相关的专业,AI上小有投入学习些东西,但是也发现很难有体系化的能力提升;
听过很多道理,还是过不好这一生;大家又是怎么提升自己的呢?
发表时间 2026-08-09 22:46     来自陕西

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行则将至2025

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@房东陈大爷
“脑子里想的最多的是工作那点破事”,这个已经明显出问题了。人类大脑是很神奇的东西,它对同一种信息的连续接受与处理速度无法一直保持线性,哪怕你每晚休息恢复得再好,只要一直只干某一件事,大脑就会开始逐渐产生排斥,这点跟机器存在本质区别。以前有段时间,我也有楼主这种感觉,每天工作十几个小时,感觉效率很低,但睡眠和精神状态却没问题。直到有一天,我把上学时玩得网游重新捡起来,瞬间感觉大脑清醒多了,再回到工...
可能真的要找到那种爱好,能忘我,能进入心流的状态。
2026-08-10 20:16 来自陕西 引用
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wangwang764

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@进击的美术本
你这真只有体制内才能这么有空吧
不会呀。上下班路上,下班以后1到2小时,周六周日都有时间呀。时间挤挤还是很多的。
2026-08-10 14:15 来自北京 引用
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进击的美术本

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@wangwang764
我说一下我的做法:
我会去大学里面挑选某个感兴趣或者比较有意思的的专业,然后找这个专业比较好的学校的本科生或者研究生的培养计划。
然后按照培养计划里面的课程,一门门地去mooc或者B站找公开课,然后一门门地学掉。
每年学习一点有意思的东西。哈哈哈。
或者去考几个证书!学习+抵税两不误!
你这真只有体制内才能这么有空吧
2026-08-10 14:09 来自陕西 引用
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wangwang764

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我说一下我的做法:
我会去大学里面挑选某个感兴趣或者比较有意思的的专业,然后找这个专业比较好的学校的本科生或者研究生的培养计划。
然后按照培养计划里面的课程,一门门地去mooc或者B站找公开课,然后一门门地学掉。
每年学习一点有意思的东西。哈哈哈。
或者去考几个证书!学习+抵税两不误!
2026-08-10 13:59 来自北京 引用
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拉切斯基

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一模一样
2026-08-10 13:40 来自天津 引用
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BOATMAN

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我是时代的尘埃,是恒河沙子中的一棵沙子,是无数小草中的一棵小草。
想多了很迷茫,不想,更迷茫。
找点事干着,工作、跑步、投资、学英语或者别的,填满时间,生活规律,证明自己是努力向上,证明自己还活着。
2026-08-10 12:45 来自云南 引用
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lzyeric - 资深韭菜

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有希望,有目标,就是在提升。大多数人早已失去希望和目标。
2026-08-10 12:39 来自江西 引用
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路林 - 敬畏市场,相信价值

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看书吧,提高认知只能靠系统性学习,别无二路;碎片化信息、短视频无法提高认知,且会降智(搬油管上某研究观点,你看,此刻的我就是例子)
2026-08-10 12:06 来自江苏 引用
3

ydhyqh - 仓位控制不能死扛

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先从具体的事做起,
比如练习单杠,断断续续二三个月,从拉一个都费劲,到现在不摆浪八个。
对自己形成正向激励,再慢慢拓展到其他方向。
2026-08-10 11:34 来自安徽 引用
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进击的美术本

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学什么学,开摆,什么开心干什么
2026-08-10 10:46 来自陕西 引用
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享受高开

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同感,不能说是完全一致,简直是一模一样。所以人生的意义究竟是什么?
2026-08-10 10:34 来自广东 引用
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日进斗金先生

赞同来自: 学无止境180 纯情的肥明 tigerpc timtimtim 童童爱妈咪 blank赵 文撕墨客 修心精进1985 linshanghong sloanchen luckzpz更多 »

坚持健身,活的健康是人生的终极命题
2026-08-10 10:18 来自浙江 引用
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豫章秋水

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都中年了还需要提升啥?保持自己的兴趣爱好,健康生活,多陪伴家人。
2026-08-10 09:58 来自江西 引用
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绿风0491

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考证
2026-08-10 09:46 来自移动 引用
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urfatu

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没错,不知道干什么,先把身体搞好。健身房跑起来
中年男人最大的风险,其实是健康垮掉。先花足够的时间提升健康,再想其他的
2026-08-10 09:22 来自安徽 引用
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语哲

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锻炼身体,老了帮带孙辈,自我提升能不掉队即可,勇立潮头那是年轻人的事。到了中年就要明白很多事情这一辈子都要放弃,不能既要还要,往后人生的可能性是不断收束。
2026-08-10 09:06 来自天津 引用
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athus

赞同来自: 文撕墨客 yanghongyong

过了中年,不走下坡路就是提升了
2026-08-10 08:59 来自上海 引用
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潜伏的小鹿伟

赞同来自: 文撕墨客 沐柰 阿戒1899 红糖饼

越是努力工作、学习后,越是会有一波报复性享乐,最近2个月下班之后以及周末,都在玩游戏,天天玩到凌晨,股票都不看了。

但是狂玩一波后,又会某一天突然禁欲,卸载游戏,看书学习,专注工作。

以上两点循环往复,进入周期。
2026-08-10 08:37 来自上海 引用
4

bulles

赞同来自: 文撕墨客 chinadm123 yanghongyong wangchengf

四十不惑,五十知天命,随遇而安,随心所欲,唯有多运动,保持健康的身体。
2026-08-10 08:34 来自山东 引用
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zenglm

赞同来自: 文撕墨客 老实的很 addy5280

不要提升,你提升就是在给年轻人更大的压力
2026-08-10 08:24 来自浙江 引用
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大宝爱打新

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锻炼身体,健康饮食,是中年以后自己能控制且付出一定能看到回报的两件事
2026-08-10 08:23 来自江苏 引用
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创奇迹666

赞同来自: 文撕墨客

过好当下,对未来不要太大的焦虑。
2026-08-10 08:22 来自北京 引用
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leechnt

赞同来自: 文撕墨客

好像是在说呢!我现在的状况和你说的一样一样,目前我已经辞职在家,但是还是没有办法专注地做好一件事情。可能人到了一定的年龄,就失去了专注力
2026-08-10 08:17 来自江苏 引用
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房东陈大爷

赞同来自: 文撕墨客 来杯冰阔落2

补充一点:其实楼主目前这种状态,西方社会早已有记载,《美国丽人》这部电影之所以经典,就是因为它反映了真实社会情况。
2026-08-10 08:05 来自江苏 引用
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房东陈大爷

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“脑子里想的最多的是工作那点破事”,这个已经明显出问题了。

人类大脑是很神奇的东西,它对同一种信息的连续接受与处理速度无法一直保持线性,哪怕你每晚休息恢复得再好,只要一直只干某一件事,大脑就会开始逐渐产生排斥,这点跟机器存在本质区别。

以前有段时间,我也有楼主这种感觉,每天工作十几个小时,感觉效率很低,但睡眠和精神状态却没问题。

直到有一天,我把上学时玩得网游重新捡起来,瞬间感觉大脑清醒多了,再回到工作后,效率和反应速度显著提升。有时上班时间,心里还在惦记着晚游戏搞装备的事。

中年男人,最可怕的可能就是失去了生活中的小乐趣。

说白了,除了大病大灾,我们攒钱的目的是为了快乐生活,而不是成为工作和金钱的奴隶。
2026-08-10 08:00 来自江苏 引用
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集思小子

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既然你的目标是过好这一生这个宏大叙事,那就简单:按照自己的喜好来,别强迫自己做自己不喜欢的事
2026-08-10 07:53 来自上海 引用
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集思小子

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既然你的目标是过好这一生这个宏大叙事,那就简单:按照自己的喜好来,别强迫自己做自己不喜欢的事
2026-08-10 07:53 来自上海 引用
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bing0

赞同来自: 文撕墨客 BOATMAN

我感觉你这就像是对着我说的,这情况简直就是一模一样。
2026-08-10 07:39 来自福建 引用

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