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近两年以来，不再关注个股，A股个股风险多，港股难度大，境外股票买不了。主要关注投资长期正收益、持有体验正常的ETF，包括红利低波ETF、自由现金流ETF、纳指/标普500ETF，此外还关注可转债轮动/摊大饼、微盘股指数、黄金ETF、商品ETF，还考虑择时策略。
2026年3月20日
周四晚美股纳指下跌0.28%，标普500下跌0.27%，中东冲突蔓延至油气命脉，特朗普警告以色列勿再对能源设施动手；多国央行关注伊朗战事风险，讨论加息抑制通胀。中东土豪缺钱卖黄金，黄金到4500美元，流动性危机波及商品金属股市，只有原油逻辑趋势不变。20日，A股上证大跌1.24%，东财全A大跌1.19%，盘面成交2.30万亿，放量1755亿。阿里财报不及预期，云收入是亮点，恒科刚经历腾讯财报大跌，又面临阿里财报劫难，恒科暴涨暴跌，择时对于含中量高的市场很重要。
持仓情况：
159513下跌0.69%，
513650下跌0.30%，
159659下跌0.70%，
513870下跌0.79%，
513100下跌0.85%，
512890下跌0.42%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货下跌1.2%，QDII基金溢价略微缩小至2.19-2.69%。前几天成功实现加仓买跌，已哭晕在厕所，只能想办法纠集资金再战。
2026年3月20日
周四晚美股纳指下跌0.28%，标普500下跌0.27%，中东冲突蔓延至油气命脉，特朗普警告以色列勿再对能源设施动手；多国央行关注伊朗战事风险，讨论加息抑制通胀。中东土豪缺钱卖黄金，黄金到4500美元，流动性危机波及商品金属股市，只有原油逻辑趋势不变。20日，A股上证大跌1.24%，东财全A大跌1.19%，盘面成交2.30万亿，放量1755亿。阿里财报不及预期，云收入是亮点，恒科刚经历腾讯财报大跌，又面临阿里财报劫难，恒科暴涨暴跌，择时对于含中量高的市场很重要。
持仓情况：
159513下跌0.69%，
513650下跌0.30%，
159659下跌0.70%，
513870下跌0.79%，
513100下跌0.85%，
512890下跌0.42%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货下跌1.2%，QDII基金溢价略微缩小至2.19-2.69%。前几天成功实现加仓买跌，已哭晕在厕所，只能想办法纠集资金再战。
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2026年4月2日
周三晚美股纳指大涨1.16%，标普500 指数大涨0.72%，特朗普在国会发表演讲，美国赢麻了，美国不用霍尔木兹海峡，其他国家要买油，可以找美国买，也可以去霍尔木兹海峡抢，不达成协议要把伊朗炸回石器时代，吐槽奥巴马，威胁退出北约。今天早上最重要的是阿耳忒弥斯2号成功发射。2日，A股上证下跌0.74%，东财全A下跌1.06%，盘面成交1.85万亿，缩量1670亿。亚洲股市全线大跌，油价飙涨，金银大跌。
持仓情况：
159513下跌1.53%，
513650下跌1.72%，
159659下跌1.62%，
513870下跌1.65%，
513100下跌1.77%，
512890上涨0.33%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ETF加仓机会。
白天纳指期货下跌1.5%，QDII基金溢价缩小至1.38-2.11%。果然周二特朗普TACO，等待下一波美股下跌机会，这次一定要纠集资金加一笔。
周三晚美股纳指大涨1.16%，标普500 指数大涨0.72%，特朗普在国会发表演讲，美国赢麻了，美国不用霍尔木兹海峡，其他国家要买油，可以找美国买，也可以去霍尔木兹海峡抢，不达成协议要把伊朗炸回石器时代，吐槽奥巴马，威胁退出北约。今天早上最重要的是阿耳忒弥斯2号成功发射。2日，A股上证下跌0.74%，东财全A下跌1.06%，盘面成交1.85万亿，缩量1670亿。亚洲股市全线大跌，油价飙涨，金银大跌。
持仓情况：
159513下跌1.53%，
513650下跌1.72%，
159659下跌1.62%，
513870下跌1.65%，
513100下跌1.77%，
512890上涨0.33%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ETF加仓机会。
白天纳指期货下跌1.5%，QDII基金溢价缩小至1.38-2.11%。果然周二特朗普TACO，等待下一波美股下跌机会，这次一定要纠集资金加一笔。
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2026年4月1日
周二晚美股纳指大涨3.83%，标普500 指数大涨2.91%，特朗普说无论伊朗是否关闭霍尔木兹海峡，美国都可以停止军事打击，TACO再次有效拉回美股。1日，A股上证大涨1.46%，东财全A大涨1.52%，盘面成交2.02万亿，放量190亿。亚洲股市全线大力反弹，油价止涨，金银上涨。
持仓情况：
159513上涨4.35%，
513650上涨3.82%，
159659上涨4.16%，
513870上涨3.87%，
513100上涨4.66%，
512890下跌0.08%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货上涨0.8%，QDII基金溢价扩大至3.64-4.86%。看看这次是不是特朗普这周的TACO，是的话，等待下一波美股下跌机会。
虽然今天大反弹回血不少，心情不错，但是想想这是3月失的血，只能含泪等待大跌加仓机会啊。
周二晚美股纳指大涨3.83%，标普500 指数大涨2.91%，特朗普说无论伊朗是否关闭霍尔木兹海峡，美国都可以停止军事打击，TACO再次有效拉回美股。1日，A股上证大涨1.46%，东财全A大涨1.52%，盘面成交2.02万亿，放量190亿。亚洲股市全线大力反弹，油价止涨，金银上涨。
持仓情况：
159513上涨4.35%，
513650上涨3.82%，
159659上涨4.16%，
513870上涨3.87%，
513100上涨4.66%，
512890下跌0.08%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货上涨0.8%，QDII基金溢价扩大至3.64-4.86%。看看这次是不是特朗普这周的TACO，是的话，等待下一波美股下跌机会。
虽然今天大反弹回血不少，心情不错，但是想想这是3月失的血，只能含泪等待大跌加仓机会啊。
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2026年3月31日
周一晚美股纳指下跌0.73%，标普500 指数下跌0.39%，特朗普说无论伊朗是否关闭霍尔木兹海峡，美国都可以停止军事打击，果然TACO又来了。31日，A股上证下跌0.80%，东财全A下跌1.14%，盘面成交2.00万亿，放量783亿。亚洲股市普跌，但是下挫后拉升，跌幅缩小不少，金银反弹，原油高开低走。
持仓情况：
159513下跌0.65%，
513650下跌0.43%，
159659下跌0.50%，
513870下跌0.51%，
513100下跌0.53%，
512890上涨0.42%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货上涨0.8%，QDII基金溢价扩大至2.70-4.28%。美股已经连续4周走出倒勾图形，走势完全靠特朗普TACO的话语，这周特朗普TACO已出现，等待下一波美股下跌机会。
周一晚美股纳指下跌0.73%，标普500 指数下跌0.39%，特朗普说无论伊朗是否关闭霍尔木兹海峡，美国都可以停止军事打击，果然TACO又来了。31日，A股上证下跌0.80%，东财全A下跌1.14%，盘面成交2.00万亿，放量783亿。亚洲股市普跌，但是下挫后拉升，跌幅缩小不少，金银反弹，原油高开低走。
持仓情况：
159513下跌0.65%，
513650下跌0.43%，
159659下跌0.50%，
513870下跌0.51%，
513100下跌0.53%，
512890上涨0.42%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货上涨0.8%，QDII基金溢价扩大至2.70-4.28%。美股已经连续4周走出倒勾图形，走势完全靠特朗普TACO的话语，这周特朗普TACO已出现，等待下一波美股下跌机会。
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赞同来自: 文撕墨客
2026年3月30日
周五晚美股纳指下跌2.15%，标普500指数下跌1.67%，美国向中东地区增兵1万，两次攻击舰抵达中东，等待航母，特朗普说如不能达成协议，将摧毁伊朗电厂油井等，夺取哈尔克岛。30日，A股上证上涨0.24%，东财全A上涨0.13%，盘面成交1.92万亿，放量635亿。亚洲股市普跌，但是下挫后拉升，跌幅缩小不少，金银反弹，原油反弹。
持仓情况：
159513下跌1.63%，
513650下跌1.75%，
159659下跌1.54%，
513870下跌1.31%，
513100下跌1.46%，
512890上涨0.85%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货下跌0.6%，QDII基金溢价扩大至2.85-4.11%。美股已经连续4周走出倒✅图形，前半周反弹上涨，后半周负责下跌，走势完全靠特朗普周五收盘后TACO的话语，继续观察。已纠集少量后援部队，等待下一波美股下跌机会。
周五晚美股纳指下跌2.15%，标普500指数下跌1.67%，美国向中东地区增兵1万，两次攻击舰抵达中东，等待航母，特朗普说如不能达成协议，将摧毁伊朗电厂油井等，夺取哈尔克岛。30日，A股上证上涨0.24%，东财全A上涨0.13%，盘面成交1.92万亿，放量635亿。亚洲股市普跌，但是下挫后拉升，跌幅缩小不少，金银反弹，原油反弹。
持仓情况：
159513下跌1.63%，
513650下跌1.75%，
159659下跌1.54%，
513870下跌1.31%，
513100下跌1.46%，
512890上涨0.85%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货下跌0.6%，QDII基金溢价扩大至2.85-4.11%。美股已经连续4周走出倒✅图形，前半周反弹上涨，后半周负责下跌，走势完全靠特朗普周五收盘后TACO的话语，继续观察。已纠集少量后援部队，等待下一波美股下跌机会。
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2026年3月27日
周三晚美股纳指下跌2.38%，标普500指数下跌1.74%，特朗普将军事打击伊朗发电站设施的时间推迟10天。27日，A股上证上涨0.63%，东财全A上涨0.88%，盘面成交1.86万亿，缩量932亿。亚洲股市普跌，金银反弹，原油反弹。
持仓情况：
159513下跌0.70%，
513650下跌0.42%，
159659下跌0.71%，
513870下跌0.62%，
513100下跌0.47%，
512890下跌0.17%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货上涨0.5%，QDII基金溢价扩大至3.06-3.61%。已纠集少量后援部队，等待下一波美股下跌机会。反指了，A股缩量反弹了
周三晚美股纳指下跌2.38%，标普500指数下跌1.74%，特朗普将军事打击伊朗发电站设施的时间推迟10天。27日，A股上证上涨0.63%，东财全A上涨0.88%，盘面成交1.86万亿，缩量932亿。亚洲股市普跌，金银反弹，原油反弹。
持仓情况：
159513下跌0.70%，
513650下跌0.42%，
159659下跌0.71%，
513870下跌0.62%，
513100下跌0.47%，
512890下跌0.17%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货上涨0.5%，QDII基金溢价扩大至3.06-3.61%。已纠集少量后援部队，等待下一波美股下跌机会。反指了，A股缩量反弹了
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2026年3月26日
周三晚美股纳指上涨0.77%，标普500 上涨0.54%，新闻报道特朗普访华推迟至5月14日，美国还在往中东增兵增舰船，未来50天还有得等。26日，A股上证下跌1.09%，东财全A下跌1.20%，盘面成交1.94万亿，缩量2359亿。亚洲股市普跌，金银下跌，原油反弹。
持仓情况：
159513下跌0.85%，
513650下跌1.09%，
159659下跌0.77%，
513870下跌0.74%，
513100下跌0.99%，
512890下跌0.85%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货下跌0.5%，QDII基金溢价缩小至1.70-2.10%。已纠集少量后援部队，等待下一波机会。A股可能要进入阴跌阶段。。。
周三晚美股纳指上涨0.77%，标普500 上涨0.54%，新闻报道特朗普访华推迟至5月14日，美国还在往中东增兵增舰船，未来50天还有得等。26日，A股上证下跌1.09%，东财全A下跌1.20%，盘面成交1.94万亿，缩量2359亿。亚洲股市普跌，金银下跌，原油反弹。
持仓情况：
159513下跌0.85%，
513650下跌1.09%，
159659下跌0.77%，
513870下跌0.74%，
513100下跌0.99%，
512890下跌0.85%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货下跌0.5%，QDII基金溢价缩小至1.70-2.10%。已纠集少量后援部队，等待下一波机会。A股可能要进入阴跌阶段。。。
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2026年3月25日
周二晚美股纳指下跌0.84%，标普500指数下跌0.37%，特朗普提出美伊谈判15点要求，暂停30天军事进攻。伊朗最高领袖重申结束战争条件。25日，A股上证大涨1.30%，东财全A大涨1.56%，盘面成交2.19万亿，放量968亿。全球股市反弹，金银反弹，石油下跌。
持仓情况：
159513上涨0.85%，
513650上涨1.09%，
159659上涨0.77%，
513870上涨0.74%，
513100上涨0.99%，
512890上涨0.85%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货上涨0.6%，QDII基金溢价扩大至2.41-3.42%。等待下一阶段老特TACO的机会，纠集少量后援部队。
周二晚美股纳指下跌0.84%，标普500指数下跌0.37%，特朗普提出美伊谈判15点要求，暂停30天军事进攻。伊朗最高领袖重申结束战争条件。25日，A股上证大涨1.30%，东财全A大涨1.56%，盘面成交2.19万亿，放量968亿。全球股市反弹，金银反弹，石油下跌。
持仓情况：
159513上涨0.85%，
513650上涨1.09%，
159659上涨0.77%，
513870上涨0.74%，
513100上涨0.99%，
512890上涨0.85%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货上涨0.6%，QDII基金溢价扩大至2.41-3.42%。等待下一阶段老特TACO的机会，纠集少量后援部队。
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2026年3月24日
周一晚美股纳指上涨1.38%，标普500上涨1.15%，昨天A股收盘后，特朗普放言美伊已经进行两天谈判，而且富有成效，全球股市商品应声大涨，原油大跌；后来伊朗否认进行谈判，今天伊朗说通过中间方收到美国谈判信息。24日，A股上证大涨1.78%，东财全A大涨1.91%，盘面成交2.08万亿，缩量3520亿。全球反弹，等待美伊拉扯，以色列说美伊达成协议的可能性微乎其微。
持仓情况：
159513上涨2.31%，
513650上涨1.98%，
159659上涨2.13%，
513870上涨2.15%，
513100上涨2.20%，
512890上涨1.73%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货下跌0.6%，QDII基金溢价略微缩小至0.78-1.72%。等待下一阶段老特TACO的机会，纠集少量后援部队。
周一晚美股纳指上涨1.38%，标普500上涨1.15%，昨天A股收盘后，特朗普放言美伊已经进行两天谈判，而且富有成效，全球股市商品应声大涨，原油大跌；后来伊朗否认进行谈判，今天伊朗说通过中间方收到美国谈判信息。24日，A股上证大涨1.78%，东财全A大涨1.91%，盘面成交2.08万亿，缩量3520亿。全球反弹，等待美伊拉扯，以色列说美伊达成协议的可能性微乎其微。
持仓情况：
159513上涨2.31%，
513650上涨1.98%，
159659上涨2.13%，
513870上涨2.15%，
513100上涨2.20%，
512890上涨1.73%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货下跌0.6%，QDII基金溢价略微缩小至0.78-1.72%。等待下一阶段老特TACO的机会，纠集少量后援部队。
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2026年3月23日
周五晚美股纳指下跌2.01%，标普500下跌1.51%，全球交易衰退和滞胀，什么都大跌。兔TOP预测美伊冲突短暂解决不了，原油可能长期位于高位。23日，A股上证大跌3.63%，东财全A大跌3.82%，盘面成交2.43万亿，放量1453亿。全球暴跌。
持仓情况：
159513下跌3.55%，
513650下跌4.03%，
159659下跌3.46%，
513870下跌3.42%，
513100下跌3.95%，
512890下跌3.18%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货下跌1.0%，QDII基金溢价略微缩小至0.17-1.00%。笑迎加仓买跌，背后哭晕在厕所，痛定思痛，投资就是买跌，千方百计想办法纠集资金再加仓。特朗普发言，过去两天美伊谈判富有成效，全线反弹，伊朗否认，现在看看市场信谁？看反弹就是人心思反弹，所以信老特。。。
周五晚美股纳指下跌2.01%，标普500下跌1.51%，全球交易衰退和滞胀，什么都大跌。兔TOP预测美伊冲突短暂解决不了，原油可能长期位于高位。23日，A股上证大跌3.63%，东财全A大跌3.82%，盘面成交2.43万亿，放量1453亿。全球暴跌。
持仓情况：
159513下跌3.55%，
513650下跌4.03%，
159659下跌3.46%，
513870下跌3.42%，
513100下跌3.95%，
512890下跌3.18%。
美股ETF持仓占比21%，计划等美股大跌或QDII溢价收敛加仓至35%。继续等待红利低波ETF和美股ET加仓机会。
白天纳指期货下跌1.0%，QDII基金溢价略微缩小至0.17-1.00%。笑迎加仓买跌，背后哭晕在厕所，痛定思痛，投资就是买跌，千方百计想办法纠集资金再加仓。特朗普发言，过去两天美伊谈判富有成效，全线反弹，伊朗否认，现在看看市场信谁？看反弹就是人心思反弹，所以信老特。。。
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