想学习冥想。

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杂项

虽然努力克制，但天生内心戏丰富。杂念太多，带来情绪波动。想学习冥想，大家有入门的方法或好的书籍推荐吗？

发表时间 2023-07-21 17:43 来自湖南

赞同来自: 吉吉木

12 个回复

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@汨江水

目前充了个Now冥想会员，练习了一个月，催眠效果好，好几次练着就睡着了，希望坚持3年后能有所小成。

感谢，这是我目前非常需要的。

2024-03-25 14:37 来自广东引用

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