想学习冥想。

虽然努力克制,但天生内心戏丰富。杂念太多,带来情绪波动。想学习冥想,大家有入门的方法或好的书籍推荐吗?
发表时间 2023-07-21 17:43     来自湖南

赞同来自: 吉吉木

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rebecca1782

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@张晨敏123
用now正念冥想好几年了,治疗失眠特别有用
请问这个now正念冥想在哪里充会员?
2024-03-25 15:33 来自北京 引用
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tomjerry

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@汨江水
目前充了个Now冥想会员,练习了一个月,催眠效果好,好几次练着就睡着了,希望坚持3年后能有所小成。
感谢,这是我目前非常需要的。
2024-03-25 14:37 来自广东 引用
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张晨敏123

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用now正念冥想好几年了,治疗失眠特别有用
2024-03-23 21:00 来自上海 引用
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唐唐脱口秀

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@汨江水
目前充了个Now冥想会员,练习了一个月,催眠效果好,好几次练着就睡着了,希望坚持3年后能有所小成。
大哥现在还有在练习冥想吗?效果怎么样呀
2024-03-23 20:20 来自福建 引用
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汨江水

赞同来自: 阿戒1899 秋风客 flyzizai

目前充了个Now冥想会员,练习了一个月,催眠效果好,好几次练着就睡着了,希望坚持3年后能有所小成。
2023-09-20 13:54 来自湖南 引用
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wuxin126

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@heheqiaoqiao
请教下站桩有没有教程?或者视频
你就看太极拳的桩就行,一般半个小时就行。感觉难度大无极桩也行。百度就可以,主要是心别乱,人越想静的时候,杂念反而更多
2023-07-26 09:26 来自河南 引用
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heheqiaoqiao

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@wuxin126
很简单静心就行。安全点就站桩
请教下站桩有没有教程?或者视频
2023-07-22 20:16 来自山东 引用
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张晨敏123

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推荐now正念冥想
2023-07-22 19:13 来自上海 引用
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AZ77

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心经 金刚经
2023-07-22 18:17 来自湖南 引用
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成为阿发

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有相关的 app 推荐「潮汐」
2023-07-22 14:35 来自北京 引用
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wuxin126

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很简单静心就行。安全点就站桩
2023-07-22 13:53 来自河南 引用
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heheqiaoqiao

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同学
2023-07-21 19:13 来自山东 引用

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