救命！求助各位大哥，想听听各位的建议。

我今年34岁，3月结的婚，没有孩子。生活工作都在重庆。目前在一个国企工作，刚入职一个多月年薪大概二十多点。目前存款22万，自己名下有一套房子，还有贷款75万，装修贷22万。老婆没有任何资产也没有负债，工作还算稳定，每个月收入8000左右。
以上是背景，接下来是我的问题。
我从2012年左右断断续续开始炒股，那个时候钱不多，基本处于一个没有亏损的状态，截止2022年之前盈利2万块钱。
去年的时候，上家公司经营出现问题，从十月份开始就没有再工作，但公司每个月都在发基本工资，所以我开始全职炒股。
其实去年四月份前后亏了大概5w块钱，当时也没当回事。但从去年10月全职炒股到现在一共亏了10万，加上房贷和生活费用，之前44w的存款仅剩下现在的22万。4月的时候开始慌了，非常的焦虑。现在钱很难挣，亏了真的很心痛。
我现在把剩下的22w加上银行年化利息5.4%借了22w，一共44w全部买了股票。其中：
石药集团5w亏10%，中粮家佳康5w亏1%，顺丰9w亏3%，中油工程5w亏7%，中铁特货3w亏3%，光正眼科2.5w亏10%，新华制药港股3.4w盈11%，300+500etf合计6w不盈不亏，5w的三全食品不盈不亏。这是目前的仓位和亏损情况。
我不是一个赌徒，我也有复盘。我之前亏的绝大多数都是因为大盘恐慌下跌我受不了割肉导致的，比如去年的四月和十月还有今年的五月，并且都是当时公认的好股票，比如东方财富，伊利股份、兴业银行、招商银行、长江电力。
我自认为我是一个智商不低心理承受能力还行的一个人，我的想法是想一次把之前亏的赚回来，但我现在持仓太分散，所以我最近想把仓位换成港股地产加医药加猪肉，以时间换空间。但看了很多猪肉和医药的相关的报告，又偶尔会关注一下现在的消费和医药集采，非常的绝望。虽然我也知道太阳底下没有新鲜事，我知道每一次绝望的时候都是加仓的机会，但我真的没办法面对这种心理压力。
各位老大哥，我该怎么搞？