这波牛市应该可以确认宣告结束

如题，这波就是随着科创这两月的暴跌，可以宣告结束了。
接下来的行情可能更多的会像2021年的震荡顶，这样的行情对于中短线策略交易的还有机会，不过机会风险会大很多，对于中长线策略的现在应该就是垃圾时间。
垃圾时间应该怎样过呢？