想不明白，请教各位医药医疗板块的看法

想不明白，请教各位医药板块的看法，以及分析下我做错在了哪里：
背景老韭菜一枚，在市场里浮沉了很久，但一直浑浑噩噩，没挣到什么钱。
从23年底起开始买入医药医疗，当时买的理由也很简单，从趋势上看，经过22和23年两年的下跌，医药指数从高位已经下跌了约50%，年线三连阴，看起来已经快接近底部，而从行业宏观来看，医药板块历来是国内外市场上质地相对较好，成长性足够的板块。又考虑到单一公司的风险，遂主要购买的也是医疗和医药ETF，经过24年的陆续加仓，逐渐成为重仓，期间一直被套。
25年大牛市来临，医药并不在主线上，估值一直没起来，自己通过做T微降了一点成本，去年港股创新药的拉升，也没有怎么蔓延到大A的医药板块。来到26年，股市转熊，估值趴在地上的医药跌起来，比各种风口的小微票还猛，今天的大跌，医药板块又成为了下跌先锋。一直很平和的心态终于破防了……
目前我已经认命，没有能从大A挣钱的命，只是还想问问，持有三年的医药，仍然套牢，还有回本的可能性吗？