不敢满仓，跑不赢指数

看了集思录很多大神日常都几乎满仓，甚至超过100%

我一直猥琐发育，虽然能保证盈利，但是在很多暴涨行情，仓位就不够，导致收益虽稳健，可跑不赢指数

尤其今年，今年除了一个月亏损外，其余都是盈利，但是整体没跑赢指数。

常处轻仓，偶有重仓的我，如何才能赶上指数？如果常处重仓，如何控制回撤？