最近情绪不知道怎么突然崩溃

由于仓位较重下又上了一些杠杆，情绪不知突如其来的崩溃，之前也发生过还是没改掉这个毛病，平安、万科、上海机场等全部割在了最低点，刚割就大反弹，有的看下不到一月都快解套了被自己割肉割得最低点上，非常悔恨不已，求教集思录过来人指点迷津，不甚感激！！！