shuijing

以为自己就做的够烂的了，没想到大v更烂

@大草包啊大草包 > 视频上有一个跑步博主说了，长期有氧运动能使人动脉硬化。说以他现在改作力量训练了。所以我现在纠结了。 医学问题听跑步博主的？

卧槽，你不发帖子我都不知道

@深海的月光 > 其实绝大数人都是说跑步不能用嘴来呼吸，实际上也确实如此，你用嘴巴呼吸是跑不了长距离的，我对这些没有太深研究，自我感觉是因为用嘴巴呼吸是无氧运动，用鼻子呼吸是有氧运动。用鼻子呼吸能最大效率的锻炼人体对氧气的利用，我想，这也是能提高心肺能力...

@晴天1950 > 跑完后经常膝盖到脚背，也就是小腿正面这块长的骨头会有点疼，尤其是碰触后疼明显，休息几天又会好。大家有相同情况吗？ 就是胫骨前肌疲劳导致的，跑量上来以后肌肉强壮了就不疼了。我之前月跑量150k左右的时候也是这里疼，现在200k左右反而...