登录 注册
输入关键字进行搜索
搜索:
发起问题
广东 主页访问量: 30 次访问
[普通用户 »] 威望: 0 赞同: 0 感谢: 0 金币: 1
首先回答你的站桩问题，首先立正，双脚平行打开与肩同宽，膝盖不要超过脚尖，松胯下沉，想象身后有一把高椅子，似坐非坐、欲坐未坐。大腿内侧微微向外撑开，裆部虚空，不要夹紧双腿。脊柱自然竖直，像一串珠子轻轻拉直，腹部放松，不鼓肚子、不刻意收腹。双臂缓缓抬起于胸前，环抱...
威望: 0 赞同: 0 感谢: 0
Edge
Chrome
Firefox
京公网安备 11010802031449号
京ICP证160493号 京ICP备12044618号-1
