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拾级而上，徐徐向前 ，2023投资总结
生命动荡莫测，我们艰难跋涉，2023，扛过3年疫情，我们积蓄着冲锋的力量，却发现前方是盘旋而上的崎岖。国际冲突不断，复苏的数据不及预期，外资持续流出，a股、汇率不断抗压，预期高没有对象，等待而来的是持续一年的跌跌不休。最终净值0.99，最高点1.06，可以说是乏善可陈的一年。今年港股低迷，股票账户受到牵连，-5%。期货靠着纯碱赚了一点，摊平指数部分吃贴水的亏损，持平，外部买了一些美债，收益率很高50%以上，但是仓位很低5%左右，2023年个人对自己评价是不满意的，投资成绩也平庸，投资过程参与也很少，最后周记也断更，简单罗列几点，2024年要加以改善。
肯定之处
- 1）一直有锻炼，打羽毛球、网球，夹带跑步，贯穿全年，运动获得了很多快乐，还带娃出出汗，能够1周坚持3次左右，相较于22年底口罩放开以后，身体机能整体处于一个比较健康的状态。
- 2）有穿插这看书听书。今年买了电纸书便于自己看书，和老婆轮流使用，讨论看书的一些内容心得，驾车时听了一些读书解读《小书童》的苏东坡传，纳瓦尔宝典等对自己感触很深，对于个人在社会处世以及发展变化有了更加客观的认识。
不足之处
1）有一段时间沉默ns游戏，用眼过度严重，导致后面眼睛干涩，看屏幕看书难受，影响了研究，2023年下半年操作过少，股票账户几乎没有调仓过。目前8月以后有所调整，但是眼睛仍在恢复中。2）早起未完成，在2022年能够有一些研究心得进展，有时候白天早起，或者锻炼完洗完澡研究一下状态最后，今年早起未实现，运动完看会书或者电脑就有点眼干眼花，所以对于投资专业性的理解上没有多少进步。
3）投资上因为以上两点原因，操作过少，只有部分市场情绪低点的操作，整体上也增益不多。
2024年目标
- 增加研究时间，加强日常学习记录。
- 保持锻炼频率，加强心肺能力锻炼与身体拉伸。
- 早睡早起
3
而且期指本周基本上已经预见了下跌，贴水很大，后来看到ic2412比im2503的贴水大，结合目前行情小盘转弱的趋势，做了ic-im+if，效果周四前还行，周五拉胯。
今年行情到这里基本上能够出的政策都已经名牌，可能要开始布局明年了，也许今年行情到这里差不多了，10.8日的高点小盘突破以后，想要一次性不回头就过去也有点难度，还是震荡为主的行情。周五加了一组次月的双卖，偏空双卖。
因为股指部分有一些保护，所以股指净值基本没跌，主要还是股票账户港股跌的较多，目前港股下跌环节，大a独立行情走的已经很强了，但是也是会均值回归的,ah比价值值得关注。
股票 65% 22%
股指 30% 67%
美股 5% -8%
目前持有,卖购卖沽，ic,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。计划买盘江股份。
因此作为一个普通人，如果有余力其实可以多帮助关心身边的人，有时候宁愿吃点亏，如果处于困境中，也要积极调解，一个人容易钻牛角尖陷进去出不来，多与人沟通会好很多。
本周出去在一片草地搭帐篷露营，然后去店里吃了点好吃的，改善一下生活，促进一下消费。在沿江散步时，lp一直看着过往的运动的人，说担心突然出现个人蓄意伤害怎么办？如果因此而不敢上街那也是没必要的，这些事无论如何也是少数，比交通事故发生的概率还是小了很多的。把自己的日子过好就好了。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月10次。
网球打了一场比赛，这段时间还是有进步，不怕对方强了，虽然输了也打出了一些漂亮的得分，接下来目标就是练好发球。
keep 1次,本月4次。上月2次。
走、跑了5km，本月12km，上月3Km.
早起1次，本月3次，上月2次。
脚崴正在逐步恢复，可以接进行短程跑步、打球等运动，但是运动完要早点拖鞋脱袜子不压迫会舒服一点。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
20241117w43，回调的一周
1.35->1.33，回撤2%。上周观察im强势，if弱势，觉得本周会逆转，于是在周一按计划调整了仓位，但是时间节点不好，周一Im又大幅反弹了。而且期指本周基本上已经预见了下跌，贴水很大，后来看到ic2412比im2503的贴水大，结合目前行情小盘转弱的趋势，做了ic-im+if，效果周四前还行，周五拉胯。
今年行情到这里基本上能够出的政策都已经名牌，可能要开始布局明年了，也许今年行情到这里差不多了，10.8日的高点小盘突破以后，想要一次性不回头就过去也有点难度，还是震荡为主的行情。周五加了一组次月的双卖，偏空双卖。
因为股指部分有一些保护，所以股指净值基本没跌，主要还是股票账户港股跌的较多，目前港股下跌环节，大a独立行情走的已经很强了，但是也是会均值回归的,ah比价值值得关注。
股票 65% 22%
股指 30% 67%
美股 5% -8%
目前持有,卖购卖沽，ic,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。计划买盘江股份。
生活点滴
本周市场上发生的事并不多，国足球迷因为逆转保留世界杯希望高兴，小作文机构举报柚子引小盘退潮也许只是个说辞，行情到这里感觉向上冲阻力会越来越大。另外就是社会上出现了一极端事件，随着经济下滑，五失人群（投资失败、工作失业、关系失和、心理失衡、精神失常）开始增加，而这些在特定情况的激发下造成了一些悲剧。因此作为一个普通人，如果有余力其实可以多帮助关心身边的人，有时候宁愿吃点亏，如果处于困境中，也要积极调解，一个人容易钻牛角尖陷进去出不来，多与人沟通会好很多。
本周出去在一片草地搭帐篷露营，然后去店里吃了点好吃的，改善一下生活，促进一下消费。在沿江散步时，lp一直看着过往的运动的人，说担心突然出现个人蓄意伤害怎么办？如果因此而不敢上街那也是没必要的，这些事无论如何也是少数，比交通事故发生的概率还是小了很多的。把自己的日子过好就好了。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月10次。
网球打了一场比赛，这段时间还是有进步，不怕对方强了，虽然输了也打出了一些漂亮的得分，接下来目标就是练好发球。
keep 1次,本月4次。上月2次。
走、跑了5km，本月12km，上月3Km.
早起1次，本月3次，上月2次。
脚崴正在逐步恢复，可以接进行短程跑步、打球等运动，但是运动完要早点拖鞋脱袜子不压迫会舒服一点。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
0
卖出 买入
代码 转债名称 代码 转债名称
127077 华宏转债 123162 东杰转债
123171 共同转债 113601 塞力转债
118016 京源转债 123193 海能转债
128105 长集转债 113649 丰山转债
2周轮动一下，三房转债坑在手里了，考虑目前行情，偏低价股，如果接下来跌下来，再增进攻性
代码 转债名称 代码 转债名称
127077 华宏转债 123162 东杰转债
123171 共同转债 113601 塞力转债
118016 京源转债 123193 海能转债
128105 长集转债 113649 丰山转债
2周轮动一下，三房转债坑在手里了，考虑目前行情，偏低价股，如果接下来跌下来，再增进攻性
3
整体上还是在上涨，不少指数突破了10月8日的高点。净值涨了3%左右，跑输指数。
下周估计是小盘股调整的一周，而银行有一些公告看应该会有一些行情。计划周一im切if了。
股票 65% 25%
股指 30% 67%
美股 5% -8%
目前持有,卖购卖沽，if,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
财政在美联储降息落幕后周五下午公布刺激政策，整体上符合预期，依然表示后续的政策空间。事缓则圆，化债还是非常重要的。档期a50外盘折价200多点，相当于跌了2%，周一开盘大概率低开，之后走势无法估计。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月5次，上月10次。
keep 1次,本月3次。上月2次。
走、跑了2km，本月5km，上月3Km.
早起2次，本月0次，上月2次。
脚崴较少运动，增加静养，医生说稳定性还可以，康复锻炼强化肌肉比热敷重要。考虑骑自行车上下班，弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉
肩膀好一些了，可以正常抬手，但是胸部和肩膀连接处还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
这周作为裁判参与了青少年的棒球比赛，增加了不少知识和经验，惟一就是要早起，基本上6点50就要醒了，而且怕起来自己5点多就醒了，中午也没有休息，睡眠有点不足。
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
20241110w42，懂王王者归来
1.326->1.35，新高。上周做了一笔-im+ic，考虑到贴水部分，而且是带有做t择时成分的交易，这周观察到im的强势，又改成im+if-ic，最后改成im。整体上还是在上涨，不少指数突破了10月8日的高点。净值涨了3%左右，跑输指数。
下周估计是小盘股调整的一周，而银行有一些公告看应该会有一些行情。计划周一im切if了。
股票 65% 25%
股指 30% 67%
美股 5% -8%
目前持有,卖购卖沽，if,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
这周最大的看点就是阿美大选和财政政策，最后结果看懂王大胜，似乎同时要拿下两院，懂王新的一届可能比2016年可以做更多事了，马斯克或称最大赢家了，各大指数也纷纷创了新高。财政在美联储降息落幕后周五下午公布刺激政策，整体上符合预期，依然表示后续的政策空间。事缓则圆，化债还是非常重要的。档期a50外盘折价200多点，相当于跌了2%，周一开盘大概率低开，之后走势无法估计。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月5次，上月10次。
keep 1次,本月3次。上月2次。
走、跑了2km，本月5km，上月3Km.
早起2次，本月0次，上月2次。
脚崴较少运动，增加静养，医生说稳定性还可以，康复锻炼强化肌肉比热敷重要。考虑骑自行车上下班，弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉
肩膀好一些了，可以正常抬手，但是胸部和肩膀连接处还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
这周作为裁判参与了青少年的棒球比赛，增加了不少知识和经验，惟一就是要早起，基本上6点50就要醒了，而且怕起来自己5点多就醒了，中午也没有休息，睡眠有点不足。
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
2
特别是周三周四，成交量放大但是指数不涨，当时就觉得有点不可持续，叠加周四晚上美股大跌，于是周五早上做了一笔-im+ic，考虑到贴水部分，而且是带有做t择时成分的交易，im开盘就空，ic是下午才加的。
这部分交易效果不错，主要也有一定的运气成分，靠着偏空双卖mo,和这一笔交易，本周整体净值没有跌反而微微上涨了一点。前几周的郁闷踏空心情有点缓解了
基本判断还是以冲高震荡为主，想要突破原先高点难度比较大，还是熬一下吧
股票 65% 23%
股指 30% 62%
美股 5% -6%
下周交易热点应该就是阿美大选了，目前看了一个分析说，特朗普原先大优，目前开始下滑了，一些做特兰普交易的包括特朗普集团、大饼的，现在都跌了一些。
但是这不定就说明笑王会上，只是原来好像是大胜，现在说不定变小胜。我依然觉得懂王更有可能。此外听分析说，接下来美股风险可能变高，加上巴菲特现金储备更多了，也许来一波20%下跌也未可知。
阿美非农就业数据符合预期，家庭统计口径没有下滑，未来降息预期没有增加，美债也大跌。
之前一直没有轮动可转债，周五操作了一下，整体上还是偏债做防守的，接下来要每周或者2周轮动一下。
目前持有,卖购卖沽，if,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
看漫步华尔街，基本面投资规则3点：行业估值低，企业发展超过行业平均水平，还要有一点故事可以畅享。jsl大v讨论的盘江也许是一个不错的标的。
一是作为大a为主的投资者，不要心存侥幸，合规的精神一定不能忘，多少大佬人物、牛散一路越做越大，最后涉及监管事件，然后接收处罚。根据小明哥的讲述，原来的这件事发生在4月份，到现在已经过了半年，但是事件对个人的影响还没有结束，听小明哥没有细说，对工作或者生活还有影响，一粒沙子落在一个人头上也是一座大山。
二是家人陪伴支持还是很重要的，同舟共济，互相扶持才能让投资的路走的更远，家里人理念不同，或者投资策略回撤超过了家里的接受范围，很容易引起矛盾，在最低点割肉就很痛心了。
三是当下环境其实实业很难，房产未到头回暖，小明哥卖房子也遇到困难，看jsl有些人租房也遇到烦心事。依然要做好勒紧裤腰打持久战的准备，不要过度乐观，过度贪婪，这种行情比较难以把握，持有不动也许比跳来跳去更好。
四是保持一个平稳的心情。生活中不如意事常八九，多想想开心的事，大环境大家都不容易，特别是和底层劳动的人打交道不要太计较了，比如外卖、滴滴、或者开车遇到快递三轮车发生纠纷，退一步海阔天空。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月10次。
keep 2次,本月2次。上月2次。
走、跑了2km，本月3km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴通过b站跟做稳定性训练，效果还不错，相信再过几天就能跑步，骑自行车上下班，弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉
因为脚踝一直有点没有恢复，所以最近锻炼减少，担心是之前不顾伤还在锻炼导致韧带损伤没有完全恢复。
加强上肢锻炼，引体向上做多了没热身，结果肩膀有点不舒服，又多了一处损伤，郁闷。。开始看视频了解肩峰撞击和肱二头肌肌腱炎。健身还没开始就已经到处伤病，目前一周了，还没有完全好，网球先不打了。打算联下核心。
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
20241103w41，漫步投资人生
1.321->1.326，小幅新高。上周小盘股强大盘股弱，这周基本上是类似的剧本，但是妖股横行的世界不会太长久，一般也是有吸引热钱和小散然后之后收割的戏码，长期来强于大盘应该也不太可能。特别是周三周四，成交量放大但是指数不涨，当时就觉得有点不可持续，叠加周四晚上美股大跌，于是周五早上做了一笔-im+ic，考虑到贴水部分，而且是带有做t择时成分的交易，im开盘就空，ic是下午才加的。
这部分交易效果不错，主要也有一定的运气成分，靠着偏空双卖mo,和这一笔交易，本周整体净值没有跌反而微微上涨了一点。前几周的郁闷踏空心情有点缓解了
基本判断还是以冲高震荡为主，想要突破原先高点难度比较大，还是熬一下吧
股票 65% 23%
股指 30% 62%
美股 5% -6%
下周交易热点应该就是阿美大选了，目前看了一个分析说，特朗普原先大优，目前开始下滑了，一些做特兰普交易的包括特朗普集团、大饼的，现在都跌了一些。
但是这不定就说明笑王会上，只是原来好像是大胜，现在说不定变小胜。我依然觉得懂王更有可能。此外听分析说，接下来美股风险可能变高，加上巴菲特现金储备更多了，也许来一波20%下跌也未可知。
阿美非农就业数据符合预期，家庭统计口径没有下滑，未来降息预期没有增加，美债也大跌。
之前一直没有轮动可转债，周五操作了一下，整体上还是偏债做防守的，接下来要每周或者2周轮动一下。
目前持有,卖购卖沽，if,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
看漫步华尔街，基本面投资规则3点：行业估值低，企业发展超过行业平均水平，还要有一点故事可以畅享。jsl大v讨论的盘江也许是一个不错的标的。
生活点滴
大致听了小明哥的直播，关于套利的策略还需要不断学习研究，更多的是从小明哥的故事里有了一些感触。一是作为大a为主的投资者，不要心存侥幸，合规的精神一定不能忘，多少大佬人物、牛散一路越做越大，最后涉及监管事件，然后接收处罚。根据小明哥的讲述，原来的这件事发生在4月份，到现在已经过了半年，但是事件对个人的影响还没有结束，听小明哥没有细说，对工作或者生活还有影响，一粒沙子落在一个人头上也是一座大山。
二是家人陪伴支持还是很重要的，同舟共济，互相扶持才能让投资的路走的更远，家里人理念不同，或者投资策略回撤超过了家里的接受范围，很容易引起矛盾，在最低点割肉就很痛心了。
三是当下环境其实实业很难，房产未到头回暖，小明哥卖房子也遇到困难，看jsl有些人租房也遇到烦心事。依然要做好勒紧裤腰打持久战的准备，不要过度乐观，过度贪婪，这种行情比较难以把握，持有不动也许比跳来跳去更好。
四是保持一个平稳的心情。生活中不如意事常八九，多想想开心的事，大环境大家都不容易，特别是和底层劳动的人打交道不要太计较了，比如外卖、滴滴、或者开车遇到快递三轮车发生纠纷，退一步海阔天空。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月10次。
keep 2次,本月2次。上月2次。
走、跑了2km，本月3km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴通过b站跟做稳定性训练，效果还不错，相信再过几天就能跑步，骑自行车上下班，弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉
因为脚踝一直有点没有恢复，所以最近锻炼减少，担心是之前不顾伤还在锻炼导致韧带损伤没有完全恢复。
加强上肢锻炼，引体向上做多了没热身，结果肩膀有点不舒服，又多了一处损伤，郁闷。。开始看视频了解肩峰撞击和肱二头肌肌腱炎。健身还没开始就已经到处伤病，目前一周了，还没有完全好，网球先不打了。打算联下核心。
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
1
赞同来自: 好奇心135
买入
代码 转债名称 现价
110092 三房转债 84.048
127061 美锦转债 99.261
123056 雪榕转债 108.988
123049 维尔转债 99.666
118016 京源转债 107.056
123156 博汇转债 91.328
127094 红墙转债 100.69
110063 鹰19转债 105.9
113640 苏利转债 99.864
127077 华宏转债 105
128119 龙大转债 102.499
123132 回盛转债 103.63
123171 共同转债 102.691
128105 长集转债
127059 永东转2
代码 转债名称 现价
110092 三房转债 84.048
127061 美锦转债 99.261
123056 雪榕转债 108.988
123049 维尔转债 99.666
118016 京源转债 107.056
123156 博汇转债 91.328
127094 红墙转债 100.69
110063 鹰19转债 105.9
113640 苏利转债 99.864
127077 华宏转债 105
128119 龙大转债 102.499
123132 回盛转债 103.63
123171 共同转债 102.691
128105 长集转债
127059 永东转2
4
原先计划是if切换成im的股指，目前两周im强了不少，希望能够等到回调之后再切换，目前切换感觉有可能又挨打也说不定，目前持仓有点尴尬了。
股票 65% 24%
股指 30% 56%
美股 5% -8%
上周判断，这种行情股票部分要加大可转债持仓部分，增加一些弹性，同时有点保护。判断是正确的，这周可转债涨的不错，但是没有实际操作，下周一计划调一下可转债的仓位。另外终于中了一签新债，周一要记得调整一下腾出1000元。
原来赎回以后北证50持续新高，目前加入不太合适，计划加入北交打新大军，研究一下赚点alpha
目前持有,卖购卖沽，if,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
对于《大时代》简单谈几点收获吧，一是剧中贯穿了香港的70年代到2000年，借方展博一家人和丁蟹一家人的恩怨讲了香港当时发展时的乱象，虽然这部片贯穿这证券投资，但是体现出更多的是因为监管不成熟，各种大户利用信息资金优势等变着法子剥削小散户的场所，也有很多人在这个过程中怀揣着发财的梦想的人反而大亏家破人亡，最后的几十字股市必胜法的箴言，最后总结也是及早离去。因此，在一个不公平的环境中，下注最后肯定是负收益，虽然主角靠着光环赢了，但是大多数人的结果确实惨烈暗淡的。
二是方展博不肯通过做空股市赚钱，他说他的爸爸不会通过做空赚钱，这不仅体现了朴素的善良价值观，也在当前的各个市场统计上据有长期赢面，股市作为集资投资场所，指数代表着一个区域上市公司的发展情况，通过做多可以分享上市公司成长的部分收益，长期来说，股市是会一直往上的正和博弈。
三是计划好自己的交易，虽然主角最后通过大奇迹日赢得了胜利，反派爆仓后跳楼，大仇得报。但是展播最后的交易也是有退路的，得到了外援帮助，另外他也有对冲持仓，他自己亏光也会有对冲持仓能保证自己之后的生活保障。他已经做好决定，无论输赢都要退出市场陪时日不多的小犹太，因此他制定了好交易计划，豪赌一把，但是输赢仍然能够接受最终的结果。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月10次，上月15次。
keep 3次,本月6次。上月1次。
走、跑了2km，本月5km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴开始泡脚，也有改善，骑自行车上下班，弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
赞同来自: binye2020 、好奇心135 、凡先生 、walkerdu
20241027w40，重温大时代
1.326->1.321，小幅回撤。本周小盘股比较强，大盘股比较弱，目前持仓包括股票部分都是偏大盘红利，股指部分为if加偏空双卖，所以在这种行情下没有赚钱，跑输指数了。原先计划是if切换成im的股指，目前两周im强了不少，希望能够等到回调之后再切换，目前切换感觉有可能又挨打也说不定，目前持仓有点尴尬了。
股票 65% 24%
股指 30% 56%
美股 5% -8%
上周判断，这种行情股票部分要加大可转债持仓部分，增加一些弹性，同时有点保护。判断是正确的，这周可转债涨的不错，但是没有实际操作，下周一计划调一下可转债的仓位。另外终于中了一签新债，周一要记得调整一下腾出1000元。
原来赎回以后北证50持续新高，目前加入不太合适，计划加入北交打新大军，研究一下赚点alpha
目前持有,卖购卖沽，if,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
周末看了《大时代》，大时代是港股经典老剧,里面也有很多明星，作为经典金融剧也也影响了一代人。后来出现大时代最大反派丁蟹，也是微信群聊经常出现的表情包之一，郑少秋上演的剧上映或者《大时代》重印，都会导致港股大跌。剧里面丁蟹作为运气很好的人，也许投资者一看到郑少秋的角色，不禁都会想起丁蟹做空大赚很多人倾家荡产，因此在投资上谨慎了很多，之后反而自我强化成为公式了。对于《大时代》简单谈几点收获吧，一是剧中贯穿了香港的70年代到2000年，借方展博一家人和丁蟹一家人的恩怨讲了香港当时发展时的乱象，虽然这部片贯穿这证券投资，但是体现出更多的是因为监管不成熟，各种大户利用信息资金优势等变着法子剥削小散户的场所，也有很多人在这个过程中怀揣着发财的梦想的人反而大亏家破人亡，最后的几十字股市必胜法的箴言，最后总结也是及早离去。因此，在一个不公平的环境中，下注最后肯定是负收益，虽然主角靠着光环赢了，但是大多数人的结果确实惨烈暗淡的。
二是方展博不肯通过做空股市赚钱，他说他的爸爸不会通过做空赚钱，这不仅体现了朴素的善良价值观，也在当前的各个市场统计上据有长期赢面，股市作为集资投资场所，指数代表着一个区域上市公司的发展情况，通过做多可以分享上市公司成长的部分收益，长期来说，股市是会一直往上的正和博弈。
三是计划好自己的交易，虽然主角最后通过大奇迹日赢得了胜利，反派爆仓后跳楼，大仇得报。但是展播最后的交易也是有退路的，得到了外援帮助，另外他也有对冲持仓，他自己亏光也会有对冲持仓能保证自己之后的生活保障。他已经做好决定，无论输赢都要退出市场陪时日不多的小犹太，因此他制定了好交易计划，豪赌一把，但是输赢仍然能够接受最终的结果。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月10次，上月15次。
keep 3次,本月6次。上月1次。
走、跑了2km，本月5km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴开始泡脚，也有改善，骑自行车上下班，弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
2
这个月感觉非常漫长，仔细一看才过去两周时间，感觉好像已经过去了一个月了。
原来卖购部分赚了一些小钱，在大涨之下快速转亏，基本判断还是以脉冲冲高为主，想要突破原先高点难度比较大，还是熬一下吧
股票 65% 25%
股指 30% 57%
美股 5% -8%
这种行情股票部分要加大可转债持仓部分，增加一些弹性，同时有点保护。
目前持有,卖购卖沽，if,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
上周去做了体检，发现颈椎突出，目前知识肩颈比较紧张，没想到已经突出了，在看一些科普类的视频，如何保守锻炼恢复。
这样一看，就又多了很多需要学习，需要操心的事情。而网上的是是非非，争吵，一下子就觉得毫无意义，不值得多花一分钟去参与去了解。
接下来能做的就多锻炼，少看手机，少低头，多听听书，不要生气保证心态的稳定。同样的，仓位也不宜过重，夜夜安睡，做时间的朋友，投资能力可能不及有些大佬，争取投资年龄超过大佬，加油！
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月10次，上月15次。
keep 4次,本月4次。上月1次。
走、跑了2km，本月3km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴通过b站跟做稳定性训练，效果还不错，相信再过几天就能跑步，骑自行车上下班，弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
20241020w39，身体是革命的本钱
1.30->1.32，继续新高。本周整体行情是比较平稳的，原来持有的偏多双卖还是比较舒服的，周五指数快速拉升，北证、创业板、科创板都大涨，今年大a基本上都实现正收益了，市场一下子又热起来了。这个月感觉非常漫长，仔细一看才过去两周时间，感觉好像已经过去了一个月了。
原来卖购部分赚了一些小钱，在大涨之下快速转亏，基本判断还是以脉冲冲高为主，想要突破原先高点难度比较大，还是熬一下吧
股票 65% 25%
股指 30% 57%
美股 5% -8%
这种行情股票部分要加大可转债持仓部分，增加一些弹性，同时有点保护。
目前持有,卖购卖沽，if,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
本周论坛讨论了身体健康的话题，有人经历死里逃生，有人经历生不如死，年纪逐渐变大，不得不开始考虑身体健康，不得不面对自己的身体问题。上周去做了体检，发现颈椎突出，目前知识肩颈比较紧张，没想到已经突出了，在看一些科普类的视频，如何保守锻炼恢复。
这样一看，就又多了很多需要学习，需要操心的事情。而网上的是是非非，争吵，一下子就觉得毫无意义，不值得多花一分钟去参与去了解。
接下来能做的就多锻炼，少看手机，少低头，多听听书，不要生气保证心态的稳定。同样的，仓位也不宜过重，夜夜安睡，做时间的朋友，投资能力可能不及有些大佬，争取投资年龄超过大佬，加油！
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月10次，上月15次。
keep 4次,本月4次。上月1次。
走、跑了2km，本月3km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴通过b站跟做稳定性训练，效果还不错，相信再过几天就能跑步，骑自行车上下班，弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
2
也因为行情波动巨大，所以基本上每天都计算了一下净值，制定了交易计划，白天操作也多了不少，眼睛都花了，特别是周二。
大致记录一下：
周二操作，盘中平if，加了几手国债，加了创业板和科创板的卖购。股票账户一顿卖，跌的多的先卖，看着不顺眼的港股也卖，买了中移动h,剩余的钱买了360短债。忍不住把1%仓位的北证也赎回了。
发现ic贴水扩大，im还是升水，做了ic-im。
此外由于看空周一港股走势，原计划加恒科小期货，资金不够，加了南方2倍空恒科，周四平仓，涨了16%。仓位过小，忽略不计。
周三基本没操作，周四考虑if走势强于ic,将组合变为if-im+ih，看下跌后股指基本不再升水，将ih\im都平掉，单只有if。平掉了近月的卖购，移仓到下个月变虚卖购
周五没操作，因为担心随时的反弹，周四操作基本将股指部分变为多仓，接受了基本上满仓下跌。
基本调整成if股指满仓，加双卖结构，卖的部分偏多一点。
目前持有,卖购卖沽，if,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
从结果上来看，周四操作调整之后周五挨了一顿打，当时觉得多动不如少动，有点后悔。不过后来回想，其实这操作本身上就是比较纯粹的择时操作。
在制定计划时，判断走势是高开向下的，然后择时通过减仓加调整股指部分持仓结构，虽然delta还是正的或者中性，但是结构上是多大盘空小盘，如果继续上涨肯定会大亏的，相当于加了空。
结果加上一点运气，走势和自己的操作比较相符，所以这几天不但没有亏损，净值还上涨了不少。其实jsl有不少老的投资者，这种行情是很难把握的，大部分人的收益会从哪里来到哪里去，这次操作中其实包含了很多侥幸成分。周二原计划减仓到7成，最后实际上效果上应该差不多到5成了，包括股指部分的话，因此在下跌过程中股指部分覆盖了股票的亏损，曲线平滑了很多，但是也是因为行情正好往下走，才导致周二的操作效果更好了，同样的，也是因为原先减仓太快，怕随时而来的反抽，所以周四转多加仓位也加的较快，承受了更多的亏损，盈亏同源吧。
因此又想起了一个话题，择时、择股、和仓位配置的问题，择时难、还是择股难，还是仓位配置难，或者说这三个，择时、择股、仓位配置哪个更重要。
在一个成熟的投资体系或者组织结构中，往往是仓位配置最终，比如由老大或者主管负责确定投资那个品种，那个行业的比例，然后再交给研究员确定行业中哪个股票，再交给交易员负责操作做出一些择时超额。
也许宏观择时比较看中的，会根据数据等决定仓位的多少，相当于整个账户的择时，但是这个择时是双刃剑，对了爆赚、错了大亏，所以为了平滑曲线，一般在操作上不会授予太多的权重。因为择时不是时间的朋友，随时要回补仓位的
因此，在投资时，一般小资金操作比较看中择时，或者择股，选中10倍大牛股，满仓满融干，也许一波做对就能财富自由，但是大资金会更看中均衡配置，做到尽量分散风险，整体净值稳步向上。因此，作为一个散户，其实也不用羡慕个别人在特别行情汇中的成绩，有很多的运气成分，我们的目标应该是在不断投资成长的过程中，不寄希望于运气，避免出现大的亏损，确保在平行世界的每一个自己都不被黑天鹅击垮，做时间的朋友，希望大家的账户曲线都能平滑向上。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月10次，上月15次。
keep 4次,本月4次。上月1次。
走、跑了2km，本月3km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴通过b站跟做稳定性训练，效果还不错，相信再过几天就能跑步，骑自行车上下班，弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
20241011w38，择时、择股、仓位配置
1.28->1.30，继续新高。本周可谓是波澜壮阔的一周，国庆前的一波行情，引爆了行情，也成了国庆期间的话题热点，连我不关心账户的wf，周二上班时还问我为啥这么操作，为啥卖了又买。刚才睡前还问，明天会涨会跌，发布会是不是不及预期也因为行情波动巨大，所以基本上每天都计算了一下净值，制定了交易计划，白天操作也多了不少，眼睛都花了，特别是周二。
大致记录一下：
周二操作，盘中平if，加了几手国债，加了创业板和科创板的卖购。股票账户一顿卖，跌的多的先卖，看着不顺眼的港股也卖，买了中移动h,剩余的钱买了360短债。忍不住把1%仓位的北证也赎回了。
发现ic贴水扩大，im还是升水，做了ic-im。
此外由于看空周一港股走势，原计划加恒科小期货，资金不够，加了南方2倍空恒科，周四平仓，涨了16%。仓位过小，忽略不计。
周三基本没操作，周四考虑if走势强于ic,将组合变为if-im+ih，看下跌后股指基本不再升水，将ih\im都平掉，单只有if。平掉了近月的卖购，移仓到下个月变虚卖购
周五没操作，因为担心随时的反弹，周四操作基本将股指部分变为多仓，接受了基本上满仓下跌。
基本调整成if股指满仓，加双卖结构，卖的部分偏多一点。
目前持有,卖购卖沽，if,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
这样的行情，既害怕涨也害怕跌，从本周的操作上来说，基本上准确判断了行情的发展变化，在盘中以及制定计划上，没有犯大的错误。而且原先上涨过程中加的卖购备兑部分，在下跌时平掉了股指，相当于赚回了部分的9月亏损。从结果上来看，周四操作调整之后周五挨了一顿打，当时觉得多动不如少动，有点后悔。不过后来回想，其实这操作本身上就是比较纯粹的择时操作。
在制定计划时，判断走势是高开向下的，然后择时通过减仓加调整股指部分持仓结构，虽然delta还是正的或者中性，但是结构上是多大盘空小盘，如果继续上涨肯定会大亏的，相当于加了空。
结果加上一点运气，走势和自己的操作比较相符，所以这几天不但没有亏损，净值还上涨了不少。其实jsl有不少老的投资者，这种行情是很难把握的，大部分人的收益会从哪里来到哪里去，这次操作中其实包含了很多侥幸成分。周二原计划减仓到7成，最后实际上效果上应该差不多到5成了，包括股指部分的话，因此在下跌过程中股指部分覆盖了股票的亏损，曲线平滑了很多，但是也是因为行情正好往下走，才导致周二的操作效果更好了，同样的，也是因为原先减仓太快，怕随时而来的反抽，所以周四转多加仓位也加的较快，承受了更多的亏损，盈亏同源吧。
因此又想起了一个话题，择时、择股、和仓位配置的问题，择时难、还是择股难，还是仓位配置难，或者说这三个，择时、择股、仓位配置哪个更重要。
在一个成熟的投资体系或者组织结构中，往往是仓位配置最终，比如由老大或者主管负责确定投资那个品种，那个行业的比例，然后再交给研究员确定行业中哪个股票，再交给交易员负责操作做出一些择时超额。
也许宏观择时比较看中的，会根据数据等决定仓位的多少，相当于整个账户的择时，但是这个择时是双刃剑，对了爆赚、错了大亏，所以为了平滑曲线，一般在操作上不会授予太多的权重。因为择时不是时间的朋友，随时要回补仓位的
因此，在投资时，一般小资金操作比较看中择时，或者择股，选中10倍大牛股，满仓满融干，也许一波做对就能财富自由，但是大资金会更看中均衡配置，做到尽量分散风险，整体净值稳步向上。因此，作为一个散户，其实也不用羡慕个别人在特别行情汇中的成绩，有很多的运气成分，我们的目标应该是在不断投资成长的过程中，不寄希望于运气，避免出现大的亏损，确保在平行世界的每一个自己都不被黑天鹅击垮，做时间的朋友，希望大家的账户曲线都能平滑向上。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月10次，上月15次。
keep 4次,本月4次。上月1次。
走、跑了2km，本月3km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴通过b站跟做稳定性训练，效果还不错，相信再过几天就能跑步，骑自行车上下班，弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
2
各个部门怕交易故障都提前开了绿灯，加班的加班，可以提前申报，可以提前入金，好像政策上都打通怕影响了大家赚钱和买股的热情。
最后走势介于之间，港股大跌把上周的涨幅基本跌完，大a涨停开始，大盘股逐渐下跌、破开涨停板，小盘股高歌猛进，特别是创业板、科创板、北证，涨幅在15%-25%之间。
国庆期间原计划昨天写周报，写操作计划，但是昨天锻炼完太困了，一下就睡了，在微信中零星记录操作内容，大致是平卖沽释放保证金，调资金加创业板卖购，盘中做t平io 或ih，跟着管我财平康师傅，买中移动，加国债。
最后开盘之后手忙脚乱，基本按照计划进行操作，平了if，平卖沽时操作错误变成买了沽（汗，不是第一次了），加了几手国债，加了创业板和科创板的卖购。股票账户一顿卖，跌的多的先卖，看着不顺眼的港股也卖，买了中移动h,剩余的钱买了360短债。忍不住把1%仓位的北证也赎回了。
净值新高但是实际上并没有开心，好像操作上还是有不少失误的地方。另外，原先计算净值时，浙商股指期货部分计算有出入，导致净值原先计算多了不少，现在又修正了，这里也有一部分落差。
此外由于看空周一港股走势，原计划加恒科小期货，资金不够，加了南方2倍空恒科，涨了20%。仓位过小，忽略不计。
下午发现ic贴水扩大，im还是升水，做了ic-im，目前是亏的。
明天计划，预计明天也是高开低走的一天，行情需要几天时间慢慢冷静下来，接下来卖购就可以舒服的赚几天钱了。我个人是判断创业板、科创板周三到顶，因此在增加卖购量。
计划3700 7成仓，4000点 4成仓，4300 1成仓。如果接下来下跌到3300点，或者更低，再调整卖购结构，变为吃贴水加双卖。
股票 65% 26%
股指 30% 41%
美股 5% -8%
目前持有,卖购比较多，ih+ic-im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月13次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
脚崴通过b站跟做稳定性训练，效果还不错，相信再过几天就能跑步
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
20241008w37，国庆回来
1.24->1.28，继续新高。国庆外盘a50、港股涨了10%以上，把国庆回来第一天的预期打满，乐观的人认为一字板到收盘，悲观的人认为绝对高开低走，如此情绪不可持续。各个部门怕交易故障都提前开了绿灯，加班的加班，可以提前申报，可以提前入金，好像政策上都打通怕影响了大家赚钱和买股的热情。
最后走势介于之间，港股大跌把上周的涨幅基本跌完，大a涨停开始，大盘股逐渐下跌、破开涨停板，小盘股高歌猛进，特别是创业板、科创板、北证，涨幅在15%-25%之间。
国庆期间原计划昨天写周报，写操作计划，但是昨天锻炼完太困了，一下就睡了，在微信中零星记录操作内容，大致是平卖沽释放保证金，调资金加创业板卖购，盘中做t平io 或ih，跟着管我财平康师傅，买中移动，加国债。
最后开盘之后手忙脚乱，基本按照计划进行操作，平了if，平卖沽时操作错误变成买了沽（汗，不是第一次了），加了几手国债，加了创业板和科创板的卖购。股票账户一顿卖，跌的多的先卖，看着不顺眼的港股也卖，买了中移动h,剩余的钱买了360短债。忍不住把1%仓位的北证也赎回了。
净值新高但是实际上并没有开心，好像操作上还是有不少失误的地方。另外，原先计算净值时，浙商股指期货部分计算有出入，导致净值原先计算多了不少，现在又修正了，这里也有一部分落差。
此外由于看空周一港股走势，原计划加恒科小期货，资金不够，加了南方2倍空恒科，涨了20%。仓位过小，忽略不计。
下午发现ic贴水扩大，im还是升水，做了ic-im，目前是亏的。
明天计划，预计明天也是高开低走的一天，行情需要几天时间慢慢冷静下来，接下来卖购就可以舒服的赚几天钱了。我个人是判断创业板、科创板周三到顶，因此在增加卖购量。
计划3700 7成仓，4000点 4成仓，4300 1成仓。如果接下来下跌到3300点，或者更低，再调整卖购结构，变为吃贴水加双卖。
股票 65% 26%
股指 30% 41%
美股 5% -8%
目前持有,卖购比较多，ih+ic-im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月13次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
脚崴通过b站跟做稳定性训练，效果还不错，相信再过几天就能跑步
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
由于最近看盘较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
4
股指部分越长越卖，周三判断ic升水过多，将ic换成if，该操作基本持平略亏，并做了一组偏多卖宽跨，没想到一下就涨上来，周四、周五又加了一个卖购。做的这么多操作，反而不如不动。
美股部分由于持有sqqq，8月前期的一波下跌已经收复失地了，因此净值基本又到了今年最低位置，不过由于仓位较低，在本周大涨下基本上也可以忽略。
可转债8月底出现机会后做多部分持仓，一周就上涨5%，但是最近又跌回去了，在这周上涨中明显不如指数，后续反而进可攻退可守。
股票 64% 22%
股指 30% 30%
美股 5% -10%
目前持有,ho mo 卖购 mo 卖沽，im+if,，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股，计划抄一点管财作业。
最重要的还是明天的交易计划：
目前在周五上交所宕机情况下，股指出现大幅升水，深圳股票大幅上涨，交易非常拥挤，空军被迫平仓，盘中股指还涨停了。
从情绪上来说，整体上市场非常亢奋，证券开户都排队加班，这种境况很久没有出现了，印象中是应该2015年的样子吧。各种段子层出不穷，原来的悲观的现象，包括人口老龄化、房地产等都有了积极解释。出现了很多造富神话。
从资金层面，原来观望的外资这次也爆买中国，降息开始后，原来在外美元开始回流中国，这个过程目前还没结束。散户跑步入场，机构仓位似乎已经达到比较高的位置，接下来主要看散户的力量和外盘的可持续性。
从政策面，货币面和财政面都开始放出大的红包利好，而且预期管理让人浮想联翩，一下扭转了熊市的消极情绪预期，大家都在畅想牛市起点，从现在开始涨个1年2年。接下来还可能会有不少政策出台，广州已经放开限购了。
几点客观情况：
目前升水过大不可持续
从外盘a50走势来看，跌了1%
机构仓位已经接近高点
上涨过快短期有回调需求，长期看也许1年可以到4000点，
上证测试一天，应该不会再宕机，上证会涨多于深证
如果下跌情绪收敛，300会优于1000。
周一有冲高回落的可能，而且成交量将会和周五一样巨大，分歧严重。
计划是平im，上移卖沽，保持正delta，逐步接近中性吃vix和theta。
近期可转债涨幅不高，可以卖掉部分仓位加仓可转债，中午执行。
国债逆回购部分买511360。
如果继续大涨，尾盘考虑买回，相当于im盘中做t，变if或ih，看贴水情况
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月16次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
骑行上班 3次，本月6次；上月0次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起2次，本月3次，上月2次。
脚崴没有恢复，尝试骑车和打车上班，上次泡脚之后也许因为太烫或者还有炎症，反而加重了，跑步估计还不行，最近由于上涨过猛大为震撼，盘中也增加了操作影响休息了，加上脚踝有伤锻炼要收着点，睡眠一般。
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
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20240929w36，大奇迹周以后会如何
0.982->1.246，一周就收复失地，24年新高，单周上涨应该也创了历史记录。周二新闻发布会在开盘前释放强烈利多信号，分析了一下消息尚未完全反应在市场上，值得做多，早上在etf期权账户买购2410创业板etf call，etf期权账户整体上资金较小，这次一次性基本上把账户钱都买了，持有到周五全部卖掉了，这里用0.6%的仓位，本次贡献了2.2%的净值提升，etf期权账户一直没怎么赚钱，这次操作整体令人满意。目前平仓之后还剩一手卖购创业板etf2410，如果接下来继续大涨就难受了。股指部分越长越卖，周三判断ic升水过多，将ic换成if，该操作基本持平略亏，并做了一组偏多卖宽跨，没想到一下就涨上来，周四、周五又加了一个卖购。做的这么多操作，反而不如不动。
美股部分由于持有sqqq，8月前期的一波下跌已经收复失地了，因此净值基本又到了今年最低位置，不过由于仓位较低，在本周大涨下基本上也可以忽略。
可转债8月底出现机会后做多部分持仓，一周就上涨5%，但是最近又跌回去了，在这周上涨中明显不如指数，后续反而进可攻退可守。
股票 64% 22%
股指 30% 30%
美股 5% -10%
目前持有,ho mo 卖购 mo 卖沽，im+if,，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股，计划抄一点管财作业。
最重要的还是明天的交易计划：
目前在周五上交所宕机情况下，股指出现大幅升水，深圳股票大幅上涨，交易非常拥挤，空军被迫平仓，盘中股指还涨停了。
从情绪上来说，整体上市场非常亢奋，证券开户都排队加班，这种境况很久没有出现了，印象中是应该2015年的样子吧。各种段子层出不穷，原来的悲观的现象，包括人口老龄化、房地产等都有了积极解释。出现了很多造富神话。
从资金层面，原来观望的外资这次也爆买中国，降息开始后，原来在外美元开始回流中国，这个过程目前还没结束。散户跑步入场，机构仓位似乎已经达到比较高的位置，接下来主要看散户的力量和外盘的可持续性。
从政策面，货币面和财政面都开始放出大的红包利好，而且预期管理让人浮想联翩，一下扭转了熊市的消极情绪预期，大家都在畅想牛市起点，从现在开始涨个1年2年。接下来还可能会有不少政策出台，广州已经放开限购了。
几点客观情况：
目前升水过大不可持续
从外盘a50走势来看，跌了1%
机构仓位已经接近高点
上涨过快短期有回调需求，长期看也许1年可以到4000点，
上证测试一天，应该不会再宕机，上证会涨多于深证
如果下跌情绪收敛，300会优于1000。
周一有冲高回落的可能，而且成交量将会和周五一样巨大，分歧严重。
计划是平im，上移卖沽，保持正delta，逐步接近中性吃vix和theta。
近期可转债涨幅不高，可以卖掉部分仓位加仓可转债，中午执行。
国债逆回购部分买511360。
如果继续大涨，尾盘考虑买回，相当于im盘中做t，变if或ih，看贴水情况
生活点滴
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月16次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
骑行上班 3次，本月6次；上月0次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起2次，本月3次，上月2次。
脚崴没有恢复，尝试骑车和打车上班，上次泡脚之后也许因为太烫或者还有炎症，反而加重了，跑步估计还不行，最近由于上涨过猛大为震撼，盘中也增加了操作影响休息了，加上脚踝有伤锻炼要收着点，睡眠一般。
肩颈紧张基本恢复，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
4
股票 65% 5%
股指 30% -20%
美股 5% -7%
目前持有,，im+ic,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
因为美股鸽派发言，美股涨幅较大，美股持有sqqq又回到原来的水平。
本周恒生指数收到降息大幅上涨，当周上涨5%。也是港股较a股先达到底部的一个标志。
大a的行情总是令人失望，但是也是逐渐筑底的过程，保留仓位，不影响心情，熊市跑赢指数，牛市跟上指数就可以了。
回去的路上感慨这个比赛高手很多啊，有些对手一周打个3、4次，每次都是拉球、比赛、发球不断加强，一周打个2次很不错了，主要也是拉球为主，我们比赛经验不是很足，最后估计也没有发挥出80%的实力，吃了比赛少的亏。1:6\3:6\1:6连输三场，不过感觉也越打越好了。
想想另外一组中青年组，实力比我们强，但是也小组淘汰，还被0:6了，自然也释然了，运动还是锻炼为主，社交为辅，最后才是比赛提升获得乐趣。
开车回来的路上，想想组里狂虐我们的2只队伍，起码差了2年功力，但是他们实际上也止步8强和4强，说明人外有人，山外有山啊。开玩笑说，一直达到50岁，等其他人都伤退了，或者带孙子了，我们坚持打，说不定能打出成绩。
另外因为上次棒球u23对棒球比赛感兴趣，看了一些视频，加了一些群，每个领域都有人在里面深耕，认识一些人也蛮好的。看了b站发现不同地方，不同城市，一项运动，特别是有门槛的运动发展大不相同，比如网球逐渐开始普及了，一线城市的业余选手实力和三线城市可能有一定差距，但是棒球差距是显著的，也许三线城市连一只像样的队伍都没有。而对于羽毛球、乒乓球这种门槛较低，培养体系比较成熟的运动，基本上差距不大。
在中国有数学天赋的人一般不会被埋没，体育天赋一般国内强项也不容易埋没，而像棒球这种小众运动，有可能因为种种原因没有充分挖掘出人才，另一方面没有充分竞争也意味着是蓝海，也许反而是机会。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月13次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
骑行上班 3次，本月3次；上月0次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起1次，本月1次，上月2次。
脚崴基本康复，开车还是有点不行，这次骑车去上班感觉对脚踝还好一点。
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
赞同来自: 塔塔桔 、walkerdu 、明青 、好奇心135
20240922w35，阿美降息
0.967->0.982，本周在阿美降息之后出项上涨，但是lpr没有下调，情绪有点受损，周五又是下跌，最后净值小幅上涨。股票 65% 5%
股指 30% -20%
美股 5% -7%
目前持有,，im+ic,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
因为美股鸽派发言，美股涨幅较大，美股持有sqqq又回到原来的水平。
本周恒生指数收到降息大幅上涨，当周上涨5%。也是港股较a股先达到底部的一个标志。
大a的行情总是令人失望，但是也是逐渐筑底的过程，保留仓位，不影响心情，熊市跑赢指数，牛市跟上指数就可以了。
生活点滴
参加了地方组织的一个网球双打比赛，小组赛连输三场被淘汰，按照纸面实力应该比其中有一队强的，但是由于发挥手比较紧，失误比较多，也输了。回去的路上感慨这个比赛高手很多啊，有些对手一周打个3、4次，每次都是拉球、比赛、发球不断加强，一周打个2次很不错了，主要也是拉球为主，我们比赛经验不是很足，最后估计也没有发挥出80%的实力，吃了比赛少的亏。1:6\3:6\1:6连输三场，不过感觉也越打越好了。
想想另外一组中青年组，实力比我们强，但是也小组淘汰，还被0:6了，自然也释然了，运动还是锻炼为主，社交为辅，最后才是比赛提升获得乐趣。
开车回来的路上，想想组里狂虐我们的2只队伍，起码差了2年功力，但是他们实际上也止步8强和4强，说明人外有人，山外有山啊。开玩笑说，一直达到50岁，等其他人都伤退了，或者带孙子了，我们坚持打，说不定能打出成绩。
另外因为上次棒球u23对棒球比赛感兴趣，看了一些视频，加了一些群，每个领域都有人在里面深耕，认识一些人也蛮好的。看了b站发现不同地方，不同城市，一项运动，特别是有门槛的运动发展大不相同，比如网球逐渐开始普及了，一线城市的业余选手实力和三线城市可能有一定差距，但是棒球差距是显著的，也许三线城市连一只像样的队伍都没有。而对于羽毛球、乒乓球这种门槛较低，培养体系比较成熟的运动，基本上差距不大。
在中国有数学天赋的人一般不会被埋没，体育天赋一般国内强项也不容易埋没，而像棒球这种小众运动，有可能因为种种原因没有充分挖掘出人才，另一方面没有充分竞争也意味着是蓝海，也许反而是机会。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月13次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
骑行上班 3次，本月3次；上月0次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起1次，本月1次，上月2次。
脚崴基本康复，开车还是有点不行，这次骑车去上班感觉对脚踝还好一点。
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
4
股票 60% 3%
可转债 8% 5%
股指 30% -20%
美股 5% 0%
之前买了小仓位的可转债，这部分走势不错。本周上涨1.45%，沪深300-2.71%，跑赢4.16%。
美股本周也大跌，非农数据就业数据拉胯，9月预期降息50，本周按照衰退交易了。如果降息了，央行会多一点，操作空间，目前看各地开始出现以旧换新补贴，其实也是财政在释放流动性的表现，慢慢看到一点点曙光或者微光吧。
目前持有,im+ic,mo卖购，io卖购，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
门票也很便宜，58元、88元。可以看上午、下午、晚上三场球，由于要坐动车，所以晚上的没看了。因为球场比较空基本上进去以后可以自己找空位坐了，离现场很近和上次亚运会去看足球类似。现场看比赛和电视完全不同。像这个级别的赛事，在电视直播是不会看的，但是在现场感觉就完全不同。
绍兴整体棒球氛围较浓，设施场馆不错，学校里也有举办棒球比赛，这次比赛早上10点中国打哥伦比亚有很多人带着孩子观看，孩子很多都穿着棒球衣服，对规则很懂，可以看出是学校里参加棒球活动学会的。还有拿球去给球员签名的。
观看这种比赛是比较好的爱国教育活动，在现场大家一起为中国队加油，最后4比3反败为胜，大家都很兴奋。不禁也畅享能否给自己的孩子学棒球，但是想想没有这个土壤环境，也比较难。踢足球、羽毛球、篮球、游泳这些会多一点。
棒球在中国是比较小众的，有几点原因，一个是门槛高，场地要求大，足球场每个学校都有以前也会因为保护草坪不让踢，更不用说专门的棒球场；棒球棒太容易用于打人了，孩子很金贵的，万一打起来，分分钟举报；需要裁判、规则复杂，相较其他运动，棒球规则是最复杂的，欣赏难度最大。
最后有一点插曲，如果球打出本垒打飞出场外，球是可以给观众的，我发现一片外场工作区域地上有一个球，于是摸过去拿球，结果被工作人员发现，说球打完了要回收计数的，于是只能还给他了。。当时如果跑的够快，也许就拿回来作纪念了。哈哈有点偷垒的感觉。mlb的氛围一般球是赠送给观众的，这也是棒球文化与观众互动的一部分，目前国内还没有实现市场化，票价也便宜，可能还没有发展这个阶段，也只能遵守比赛规定，所以有点遗憾。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月14次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起2次，本月2次，上月0次。
脚崴又有点伤，减少锻炼，多泡脚。
咳嗽好一点了，说话多可能还有慢性咽喉炎感觉。
干眼只要看屏幕少就能缓解，今天出去看比赛，眼睛就比较舒服。
肠胃上次外卖小龙虾吃坏了，有点拉肚子，2周还没有全好。
肩颈紧张基本恢复。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了，弹吉他也是找了个闭眼的爱好。
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20240908w34，回撤越来越大
1.013->0.983，整体净值又一次跌落水面。各大指数全部下跌，月底涨的又跌回去了，连续7月、8月2个月上演月末一日游行情，也出现了账户今年的最大回撤，13.4%。股票 60% 3%
可转债 8% 5%
股指 30% -20%
美股 5% 0%
之前买了小仓位的可转债，这部分走势不错。本周上涨1.45%，沪深300-2.71%，跑赢4.16%。
美股本周也大跌，非农数据就业数据拉胯，9月预期降息50，本周按照衰退交易了。如果降息了，央行会多一点，操作空间，目前看各地开始出现以旧换新补贴，其实也是财政在释放流动性的表现，慢慢看到一点点曙光或者微光吧。
目前持有,im+ic,mo卖购，io卖购，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
由于之前看了棒球英豪开始对棒球感兴趣，这次绍兴正好在举办u23世界杯，也是近年举办的最高级别赛事了。于是周末去看了，第一次现场看比赛蛮精彩的。和hf一起过来，她在我的讲解之后也学会了，觉得很不错，觉得比足球还好看。门票也很便宜，58元、88元。可以看上午、下午、晚上三场球，由于要坐动车，所以晚上的没看了。因为球场比较空基本上进去以后可以自己找空位坐了，离现场很近和上次亚运会去看足球类似。现场看比赛和电视完全不同。像这个级别的赛事，在电视直播是不会看的，但是在现场感觉就完全不同。
绍兴整体棒球氛围较浓，设施场馆不错，学校里也有举办棒球比赛，这次比赛早上10点中国打哥伦比亚有很多人带着孩子观看，孩子很多都穿着棒球衣服，对规则很懂，可以看出是学校里参加棒球活动学会的。还有拿球去给球员签名的。
观看这种比赛是比较好的爱国教育活动，在现场大家一起为中国队加油，最后4比3反败为胜，大家都很兴奋。不禁也畅享能否给自己的孩子学棒球，但是想想没有这个土壤环境，也比较难。踢足球、羽毛球、篮球、游泳这些会多一点。
棒球在中国是比较小众的，有几点原因，一个是门槛高，场地要求大，足球场每个学校都有以前也会因为保护草坪不让踢，更不用说专门的棒球场；棒球棒太容易用于打人了，孩子很金贵的，万一打起来，分分钟举报；需要裁判、规则复杂，相较其他运动，棒球规则是最复杂的，欣赏难度最大。
最后有一点插曲，如果球打出本垒打飞出场外，球是可以给观众的，我发现一片外场工作区域地上有一个球，于是摸过去拿球，结果被工作人员发现，说球打完了要回收计数的，于是只能还给他了。。当时如果跑的够快，也许就拿回来作纪念了。哈哈有点偷垒的感觉。mlb的氛围一般球是赠送给观众的，这也是棒球文化与观众互动的一部分，目前国内还没有实现市场化，票价也便宜，可能还没有发展这个阶段，也只能遵守比赛规定，所以有点遗憾。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月14次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起2次，本月2次，上月0次。
脚崴又有点伤，减少锻炼，多泡脚。
咳嗽好一点了，说话多可能还有慢性咽喉炎感觉。
干眼只要看屏幕少就能缓解，今天出去看比赛，眼睛就比较舒服。
肠胃上次外卖小龙虾吃坏了，有点拉肚子，2周还没有全好。
肩颈紧张基本恢复。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了，弹吉他也是找了个闭眼的爱好。
2
股票 65% 5%
股指 30% -12%
美股 5% -5%
考虑到保证金，如果出现2月那种下跌，防备加速下跌，买了mo put，后来本周上涨了，周四平仓了这部分保护。
目前持有,io买购，im+ic,mo卖购，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
可转债出现机会，周一做功课，买了一批可转债，目前净值1.03,后来计算这部分仓位较少，未达到10%，7%左右。
首先作者提出了几点疑问，为什么战败国日本、德国能够高速发展，超过战胜国英国；为什么印度人口众多，发展速度却不如中国；为何美国仅用了一个世纪的时间就成为了世界上最强的经济体
提出了一个集体行动理论，一个集体拥有共同目标利益，那集团个体会不断努力去实现目标获取利益。实际上由于努力是个人的，利益确实共享的，理性人是不会为集体努力。简单说就是如何应对吃大锅饭。
那如何应对这种情况，存在工会、卡特尔组织等形式，进行选择性激励，即是多劳多得，按劳分配，鼓励个体为集体利益做出贡献。例如，一个工会可能会为其成员提供保险、法律援助或其他服务，作为他们支付会费的回报；对不参与集体行动的个体施加惩罚或制裁。例如，一个卡特尔可能会对那些不遵守价格协议的成员进行罚款或将其排除在外。
这里提到了由于集体变大，这些激励措施可能会因为个体差异，效果变差。所以小集体激励效果更好。但是在稳定的环境中，小集体会变成大集体，并趋于稳定。类似于垄断。
而垄断的分利集团是不利于社会创造财富，降低了社会效率或总收入。
而这也是前面提到的几个问题的原因，由于战败、或者新成立，几个国家没有大的集体分利集团，在这种情况，激励个体创造社会财富，高速发展。在美国早期，由于缺乏根深蒂固的封建制度和阶级结构，新兴的企业家和商人能够较自由地组织起来，包括移民制度。而英国由于有长期稳定的环境，old money，印度的种族制度也是一种分利集团，所以都压抑了个体社会的整体发展。
从文中可以发现我国目前发展的一些参照，文中提到共容性组织由于其广泛的代表性，共容性组织的领袖有动力推动那些能够促进社会整体繁荣的政策，并且会努力以最小的社会成本来实现成员之间的收入再分配。这是因为任何过度的再分配都可能损害社会的整体效率和生产力，从而最终影响到组织成员的福利。
另外，本周还有就是李蓓发文了，她引用达里奥的《原则：应对变化中的世界秩序》一书中的观点，通过综合八个核心指标（教育、市场竞争力、经济产出、贸易份额、金融实力、创新能力、货币实力和军事力量）的分析，认为中国的大国相对实力依然处于上升通道中。
4次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月14次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰，快好了
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
20240831w33，熊市多读书
0.993->1.013，周四周五两天上涨，又重新付出水面，高点回撤10.47%。股票 65% 5%
股指 30% -12%
美股 5% -5%
考虑到保证金，如果出现2月那种下跌，防备加速下跌，买了mo put，后来本周上涨了，周四平仓了这部分保护。
目前持有,io买购，im+ic,mo卖购，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
可转债出现机会，周一做功课，买了一批可转债，目前净值1.03,后来计算这部分仓位较少，未达到10%，7%左右。
生活点滴
大致看了一下《大国的兴衰》，做一个读书记录：首先作者提出了几点疑问，为什么战败国日本、德国能够高速发展，超过战胜国英国；为什么印度人口众多，发展速度却不如中国；为何美国仅用了一个世纪的时间就成为了世界上最强的经济体
提出了一个集体行动理论，一个集体拥有共同目标利益，那集团个体会不断努力去实现目标获取利益。实际上由于努力是个人的，利益确实共享的，理性人是不会为集体努力。简单说就是如何应对吃大锅饭。
那如何应对这种情况，存在工会、卡特尔组织等形式，进行选择性激励，即是多劳多得，按劳分配，鼓励个体为集体利益做出贡献。例如，一个工会可能会为其成员提供保险、法律援助或其他服务，作为他们支付会费的回报；对不参与集体行动的个体施加惩罚或制裁。例如，一个卡特尔可能会对那些不遵守价格协议的成员进行罚款或将其排除在外。
这里提到了由于集体变大，这些激励措施可能会因为个体差异，效果变差。所以小集体激励效果更好。但是在稳定的环境中，小集体会变成大集体，并趋于稳定。类似于垄断。
而垄断的分利集团是不利于社会创造财富，降低了社会效率或总收入。
而这也是前面提到的几个问题的原因，由于战败、或者新成立，几个国家没有大的集体分利集团，在这种情况，激励个体创造社会财富，高速发展。在美国早期，由于缺乏根深蒂固的封建制度和阶级结构，新兴的企业家和商人能够较自由地组织起来，包括移民制度。而英国由于有长期稳定的环境，old money，印度的种族制度也是一种分利集团，所以都压抑了个体社会的整体发展。
从文中可以发现我国目前发展的一些参照，文中提到共容性组织由于其广泛的代表性，共容性组织的领袖有动力推动那些能够促进社会整体繁荣的政策，并且会努力以最小的社会成本来实现成员之间的收入再分配。这是因为任何过度的再分配都可能损害社会的整体效率和生产力，从而最终影响到组织成员的福利。
另外，本周还有就是李蓓发文了，她引用达里奥的《原则：应对变化中的世界秩序》一书中的观点，通过综合八个核心指标（教育、市场竞争力、经济产出、贸易份额、金融实力、创新能力、货币实力和军事力量）的分析，认为中国的大国相对实力依然处于上升通道中。
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月14次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰，快好了
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
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这个电影筹备多年，由加勒比海盗团队打造，所以有比较丰富的水上拍摄经验，效果震撼。此外2024年巴黎奥运会前上映，英吉利海峡最窄处位于英国多佛和法国加莱之间，而1924年也在巴黎奥运会，讲的是奥运百年和女性拼搏奋斗的故事。
故事讲的是1920年左右的故事，主角是一个德国移民美国的屠夫，当时社会的氛围观念传统，禁止女性游泳，即使是路边穿着暴露，露出腿也会被警察逮捕。在这样的环境下，主角却很喜欢大海，喜欢游泳，最后在男女不平等的情况，不被看好的情况下，14小时横渡英吉利海峡，而且速度比男性记录还快了2个小时。
这个故事基于真实故事改编，迪士尼出品，是一个比较平实简单的励志女性主义故事。对这个历史也感兴趣查了一下资料，发现了几个与电影不同的地方以及有趣的点：
一是电影为了体现男女运动员参加奥运会时，受重视程度差异，所以在船上，出于保护女性的目的，不让女性使用船上空间训练，避开男女接触机会，最后导致主角没有拿到奖牌。实际上主角在1924年奥运会拿了2铜1金。
二是电影里为了彰显男性偏见，在其中阻挠朱迪挑战，给他的补给水里下了药，让朱迪10公里时就无力放弃，全长34公里。然后随船返回，但是朱迪得知真相以后，偷偷逃出船舱，3天后重新挑战。实际为1925年挑战时与教练不和，教练在她游到中途休息时，让人下水将她带上船，由于触碰身体挑战失败。下次挑战发生在1926年8月，时间差了1年。
三是故事背景在1920年，美国整体风气还是传统保守的，女性有很多约束限制，要做淑女，基本上没有女性事业，听从家里安排嫁人非常重要。朱迪的姐姐就是这样的。当时没有电视，都是听广播新闻传来的报道。而多亏了女性意识强的几个身边人，包括她妈妈，她的教练，以及她姐姐的帮助，朱迪才能成功。反观当时中国还处于反帝反封建的时期，谋求国人权利，还未到主张女性权利的阶段。而新中国成立以后，毛主席提出妇女撑起半边天，另外独生子女政策影响，让国内成了女性工作比例最高的国家，这个角度说明中国在平权上比国外做的更好。
佳片分享《泳者之心》
看了2024年高分电影《泳者之心》，讲的是美国第一位横渡英吉利海峡的女性。英文名叫做young woman and the sea，对应的是老人与海，因此中文戏称《老娘与海》。这个电影筹备多年，由加勒比海盗团队打造，所以有比较丰富的水上拍摄经验，效果震撼。此外2024年巴黎奥运会前上映，英吉利海峡最窄处位于英国多佛和法国加莱之间，而1924年也在巴黎奥运会，讲的是奥运百年和女性拼搏奋斗的故事。
故事讲的是1920年左右的故事，主角是一个德国移民美国的屠夫，当时社会的氛围观念传统，禁止女性游泳，即使是路边穿着暴露，露出腿也会被警察逮捕。在这样的环境下，主角却很喜欢大海，喜欢游泳，最后在男女不平等的情况，不被看好的情况下，14小时横渡英吉利海峡，而且速度比男性记录还快了2个小时。
这个故事基于真实故事改编，迪士尼出品，是一个比较平实简单的励志女性主义故事。对这个历史也感兴趣查了一下资料，发现了几个与电影不同的地方以及有趣的点：
一是电影为了体现男女运动员参加奥运会时，受重视程度差异，所以在船上，出于保护女性的目的，不让女性使用船上空间训练，避开男女接触机会，最后导致主角没有拿到奖牌。实际上主角在1924年奥运会拿了2铜1金。
二是电影里为了彰显男性偏见，在其中阻挠朱迪挑战，给他的补给水里下了药，让朱迪10公里时就无力放弃，全长34公里。然后随船返回，但是朱迪得知真相以后，偷偷逃出船舱，3天后重新挑战。实际为1925年挑战时与教练不和，教练在她游到中途休息时，让人下水将她带上船，由于触碰身体挑战失败。下次挑战发生在1926年8月，时间差了1年。
三是故事背景在1920年，美国整体风气还是传统保守的，女性有很多约束限制，要做淑女，基本上没有女性事业，听从家里安排嫁人非常重要。朱迪的姐姐就是这样的。当时没有电视，都是听广播新闻传来的报道。而多亏了女性意识强的几个身边人，包括她妈妈，她的教练，以及她姐姐的帮助，朱迪才能成功。反观当时中国还处于反帝反封建的时期，谋求国人权利，还未到主张女性权利的阶段。而新中国成立以后，毛主席提出妇女撑起半边天，另外独生子女政策影响，让国内成了女性工作比例最高的国家，这个角度说明中国在平权上比国外做的更好。
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代 码 转债名称 现 价
113643 风语转债 93.731
123168 惠云转债 91.2
127059 永东转2 94.744
118034 晶能转债 86.2
127067 恒逸转2 90.622
113033 利群转债 102.909
127049 希望转2 92.5
128105 长集转债 98.283
110095 双良转债 68.386
113046 金田转债 94.104
113679 芯能转债 89.673
127103 东南转债 77
113644 艾迪转债 99.949
123071 天能转债 105.268
127105 龙星转债 88.05
代 码 转债名称 现 价
113643 风语转债 93.731
123168 惠云转债 91.2
127059 永东转2 94.744
118034 晶能转债 86.2
127067 恒逸转2 90.622
113033 利群转债 102.909
127049 希望转2 92.5
128105 长集转债 98.283
110095 双良转债 68.386
113046 金田转债 94.104
113679 芯能转债 89.673
127103 东南转债 77
113644 艾迪转债 99.949
123071 天能转债 105.268
127105 龙星转债 88.05
5
股票 65% 5%
股指 30% -20%
美股 5% -5%
持有股指部分调整，埋伏准备博反弹思路，将if改为ic，结果又是吃了一顿锤。股指拖累较多。
由于港股本月走势不错，整体股票账户微涨。
美股部分由于持有sqqq，8月前期的一波下跌已经收复失地了，因此净值也又会去了。
整体仓位是偏向于做多大a，做多港股，空美股，又因为仓位较重，因此这段时间跌跌不休，已经有点麻木了
9月美联储鸽派发言，预示开启降息，通胀和失业率，无法兼顾时，那个着火救哪个，目前看失业率修正数据80万令人震惊，9月明显发言偏鸽了，是否会衰退仍要看其他数据。
目前持有,io买购，im+ic,mo卖购，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
可转债出现机会，周一做功课，中午先调10%资金买一批。目标买个15个可转债。
自5月以来连续下跌3个月，大家情绪都很低落，看到了以前教员的自传中的2段话，给大家共勉，相信坚冰以下梅花准备开放。
我的职位如此之低，以致人们都不履和我来往。我的工作之一就是登记来馆读报的人名，不过这般人大半都不把我放在眼里。在这许多人名之中，我认得有几个是新文化运动著名的领袖，是我十分景仰的人。我很想和他们讨论关于政治和文化的事情，不过他们都是极忙的人，没有时间来倾听一个南边口音的图书馆佐理员所讲的话。 但是，我并不因此面丧气，我仍然参加哲学研究会和新闻学研究会，想藉此能听大学里的课程
我自己在北平的生活是十分困苦的。我住在一个叫三眼井的地方，和另外七个人合住一个小房间，我们全体挤在炕上，连呼吸的地方都没有。每逢我翻身都得预先警告身旁的人。不过在公园和故宫的宫址我看到了北国的早春，在坚冰还盖着北海的时候，我看到了怒放的梅花。
前一个百废待兴，所以机会很多，当然陋习也有很多，主人公在其中如何解决问题，需要有好的点子、勇气，不断把公司经营越做越好。后面已经进行高度现代化的环境，高度现代化也是高度分化，每一项东西都是可以被定价的，且是高度竞争的。比如学历、颜值等等。想要在东京立足，获得好，就需要自身自外更多的帮助了。
这几个剧都是女性成长剧，同样面临着职场性别歧视的问题，展露出的面貌是不同的。晨间剧当家姐姐明显更加积极向上一点，愿意抗争，在斗争中、妥协中争取自己的权力。东京两剧基本透露出来就偏向于悲观，无论如何努力，最后还是无力地承认，每个人都有自己的阶级，跨越阶级很难，抗争阶级很难，即使是上流阶级，也无可奈何，在很多大事上无法凭个人喜好做选择，特别是婚姻对象上。
简单几点感悟：
一是每个时代的机会是不同的，比如二战后的日本、改革开放后的中国，对于个体都是极好的发展机会，浪潮来时要敢于做弄潮儿。
二是随着发展阶级固化是难以改变的，环境难以改变，只能改变自己应对心境。
三是女性在高度现代化的环境中，有优势也是有困境的。特别是职场女性，必须要付出很多，依靠很多人才能走出自己的独立自信道路。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月10次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰，快好了
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
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20240825w32，坚冰下的梅花
1.007->0.993，整体净值又一次跌落水面。上周由于出差，比较忙然后净值回撤郁闷，没有更新。这周尽量多更新一次。股票 65% 5%
股指 30% -20%
美股 5% -5%
持有股指部分调整，埋伏准备博反弹思路，将if改为ic，结果又是吃了一顿锤。股指拖累较多。
由于港股本月走势不错，整体股票账户微涨。
美股部分由于持有sqqq，8月前期的一波下跌已经收复失地了，因此净值也又会去了。
整体仓位是偏向于做多大a，做多港股，空美股，又因为仓位较重，因此这段时间跌跌不休，已经有点麻木了
9月美联储鸽派发言，预示开启降息，通胀和失业率，无法兼顾时，那个着火救哪个，目前看失业率修正数据80万令人震惊，9月明显发言偏鸽了，是否会衰退仍要看其他数据。
目前持有,io买购，im+ic,mo卖购，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
可转债出现机会，周一做功课，中午先调10%资金买一批。目标买个15个可转债。
自5月以来连续下跌3个月，大家情绪都很低落，看到了以前教员的自传中的2段话，给大家共勉，相信坚冰以下梅花准备开放。
我的职位如此之低，以致人们都不履和我来往。我的工作之一就是登记来馆读报的人名，不过这般人大半都不把我放在眼里。在这许多人名之中，我认得有几个是新文化运动著名的领袖，是我十分景仰的人。我很想和他们讨论关于政治和文化的事情，不过他们都是极忙的人，没有时间来倾听一个南边口音的图书馆佐理员所讲的话。 但是，我并不因此面丧气，我仍然参加哲学研究会和新闻学研究会，想藉此能听大学里的课程
我自己在北平的生活是十分困苦的。我住在一个叫三眼井的地方，和另外七个人合住一个小房间，我们全体挤在炕上，连呼吸的地方都没有。每逢我翻身都得预先警告身旁的人。不过在公园和故宫的宫址我看到了北国的早春，在坚冰还盖着北海的时候，我看到了怒放的梅花。
生活点滴
这段时间看了不少日剧的解读，比如东京女子图鉴，东京贵族女子、当家姐姐等女性成长向的作品，前两个是偏现代风格，最后一个是二战前后的故事背景，相似之处在于都在体现女性在工作、打出一片天，但是面临的阻力或者实现的途经是差别很大的。当家姐姐当时是读完高中开始创业，做出版，围绕二战后重建，出版各种大家需要的知识、怎么快速做衣服、怎么装修，假冒伪劣产品盛行时测评报告等。前两个作品是通过读书，找一份工作，或者依靠男性、领导赏识给工作机遇不断获得转机。前一个百废待兴，所以机会很多，当然陋习也有很多，主人公在其中如何解决问题，需要有好的点子、勇气，不断把公司经营越做越好。后面已经进行高度现代化的环境，高度现代化也是高度分化，每一项东西都是可以被定价的，且是高度竞争的。比如学历、颜值等等。想要在东京立足，获得好，就需要自身自外更多的帮助了。
这几个剧都是女性成长剧，同样面临着职场性别歧视的问题，展露出的面貌是不同的。晨间剧当家姐姐明显更加积极向上一点，愿意抗争，在斗争中、妥协中争取自己的权力。东京两剧基本透露出来就偏向于悲观，无论如何努力，最后还是无力地承认，每个人都有自己的阶级，跨越阶级很难，抗争阶级很难，即使是上流阶级，也无可奈何，在很多大事上无法凭个人喜好做选择，特别是婚姻对象上。
简单几点感悟：
一是每个时代的机会是不同的，比如二战后的日本、改革开放后的中国，对于个体都是极好的发展机会，浪潮来时要敢于做弄潮儿。
二是随着发展阶级固化是难以改变的，环境难以改变，只能改变自己应对心境。
三是女性在高度现代化的环境中，有优势也是有困境的。特别是职场女性，必须要付出很多，依靠很多人才能走出自己的独立自信道路。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月10次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰，快好了
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
2
持有股指部分，im+if，这周下跌拖累，账户港股微涨。
由于比较忙，本周没有操作，觉得接下来可能会有大波，有可能向上也有可能向下。
目前持有mo买购,io买购，im+if，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
股票 65% 4%
股指 30% -11%
美股 5% 0.3%
含金量最高的金牌应该是郑钦文和潘展乐，都是实现了体育领域的突破，郑钦文由于是个人培养模式，所以商业价值会高很多。潘展乐属于国家培养模式，可能商业价值和原先孙杨类似。
不同培养模式有不同的优缺点，在打出成绩以后，也会出现一些冲突。由于是集体培养模式，省了很多成本，那最终你的个人的成绩荣誉也是集体的荣誉，两者无法分割。
本次奥运会也有不少遗憾，比如举重石智勇，也暴露出了一些问题，比如中国乒乓。另外，竞技体育最不愿提及又难以避免的还有兴奋剂这个话题，又重新看了以前的军神的epo事情。
一点感想是竞技体育是非常光鲜又残酷的，成功者站在聚光灯下，即使是运动天赋过人，但是一路走来需要经历很多原先不曾设想的磨难。
普通穷小子想要站在奥运赛场，以及获得奖牌是非常难的。首先要有运动天赋，小时候被人相中参加层层培养选拔。这个能打出头已经是凤毛菱角，可以说是万里挑一；其次是需要受多个教练青睐，这个过程有很多不确定性因素，除了比赛成绩外，还有可能与很多实力也不弱但是家里更有资源的对手竞争；三是这个项目国家实力要足够强，这个项目在整体管理下人才梯队建设合理，部分国内传统强项正在暴露这个问题，因为一些原因，运动员出现断档情况，即使你实力强但是没有资源倾斜，没有陪练也会导致无法赢得比赛；然后是奥运人选的机会，很多有实力的选手没有获得参赛机会；接着就是奥运比赛过程中的各种因素，比如环境、状态起伏、突发事件影响心理波动、不断穿插飞检；也有可能场外招，对手使用兴奋剂未被查出获得的优势；舆论压力，取得一些成绩后受到质疑；最后还要长期保证良好饮食，防止后面兴奋剂阳性取消成绩。当然还有一些小概率事件，比如生活中发生车祸影响竞技生涯，下楼看手机导致受伤退役的，以上都是有真实的运动员例子。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月4次，上月15次。
keep 2次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰，快好了
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
20240811w31，奥运收官
1.028->1.0072，美股周一下跌恐慌后逐渐企稳，大a不受外盘影响，没有大跌，但是周二以后还是逐步下跌，高点回撤11%。净值回到24年原点了哎。持有股指部分，im+if，这周下跌拖累，账户港股微涨。
由于比较忙，本周没有操作，觉得接下来可能会有大波，有可能向上也有可能向下。
目前持有mo买购,io买购，im+if，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
股票 65% 4%
股指 30% -11%
美股 5% 0.3%
生活点滴
奥运出现了很多的动人故事，也创造了很多新的记录，很多人也在奥运圆梦成功。含金量最高的金牌应该是郑钦文和潘展乐，都是实现了体育领域的突破，郑钦文由于是个人培养模式，所以商业价值会高很多。潘展乐属于国家培养模式，可能商业价值和原先孙杨类似。
不同培养模式有不同的优缺点，在打出成绩以后，也会出现一些冲突。由于是集体培养模式，省了很多成本，那最终你的个人的成绩荣誉也是集体的荣誉，两者无法分割。
本次奥运会也有不少遗憾，比如举重石智勇，也暴露出了一些问题，比如中国乒乓。另外，竞技体育最不愿提及又难以避免的还有兴奋剂这个话题，又重新看了以前的军神的epo事情。
一点感想是竞技体育是非常光鲜又残酷的，成功者站在聚光灯下，即使是运动天赋过人，但是一路走来需要经历很多原先不曾设想的磨难。
普通穷小子想要站在奥运赛场，以及获得奖牌是非常难的。首先要有运动天赋，小时候被人相中参加层层培养选拔。这个能打出头已经是凤毛菱角，可以说是万里挑一；其次是需要受多个教练青睐，这个过程有很多不确定性因素，除了比赛成绩外，还有可能与很多实力也不弱但是家里更有资源的对手竞争；三是这个项目国家实力要足够强，这个项目在整体管理下人才梯队建设合理，部分国内传统强项正在暴露这个问题，因为一些原因，运动员出现断档情况，即使你实力强但是没有资源倾斜，没有陪练也会导致无法赢得比赛；然后是奥运人选的机会，很多有实力的选手没有获得参赛机会；接着就是奥运比赛过程中的各种因素，比如环境、状态起伏、突发事件影响心理波动、不断穿插飞检；也有可能场外招，对手使用兴奋剂未被查出获得的优势；舆论压力，取得一些成绩后受到质疑；最后还要长期保证良好饮食，防止后面兴奋剂阳性取消成绩。当然还有一些小概率事件，比如生活中发生车祸影响竞技生涯，下楼看手机导致受伤退役的，以上都是有真实的运动员例子。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月4次，上月15次。
keep 2次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰，快好了
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
2
值得期待的是美股出现大幅下跌，科技巨头英特尔因为处理器问题，单日跌25%，真是刺激；周末传消息巴菲特大幅减仓苹果，国内的信徒段、但斌表示不跟，但是巴菲特的此时操作时机比较高明，因为伯克希尔仓位大，不能想卖在最高点，稳步卖出过去几年涨的比较好的科技公司符合一贯的稳健风格，伯克希尔持有现金量又创新高。
此外美元兑人民币大幅下跌，也是创了记录，基本上阿美9月议息会议降息板上钉钉，就是降息多少的问题。对于美元是否进入即将进入衰退，还是已经进入衰退成了讨论的焦点。
美元衰退对于美联储货币政策有比较强的影响，也会增加大a的央行操作空间，另外日本加息一般都是美国衰退的单一最强指标，也预示着阿美接下来可能日子也要不好过了
现在看日本90年代的电视剧、动漫，依然非常经典，超越时代。很感慨日本在90年代就能有如此优秀的文化作品，也很感慨目前反而好像优质的作品更加少了。国内的爆款电视剧，动画作品，也在不断涌出，这也是经济发展的侧面表现。
查理芒格说过，日本其实并没有做错什么，失去的二十年不在于当时过度投机或者救市政策过迟，而在于中国的崛起。日本失去的二十年，其实对应的就是中国崛起的二十年。
而目前一直在讨论中国的老龄化问题，比日本还严重，未富先老让人担心，讨论降杠杆问题，债务扩张的大的周期。但是另一个角度来说，也许中国勤劳的特性，广大的市场，平稳的zz环境，曾经走过弯路以后务实不搞zzzq的历史底蕴，也许能够带领东方大国继续向前迈进。当时日本泡沫破灭在互联网泡沫前5年左右，而当下ai泡沫正在如火如荼席卷世界，人们一直担心中国会失去二十年，或许也有一种可能，中国持续发展，可以让欧美失去二十年。
目前持有mo买购,io买购，im+if，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
股票 65% 4.48%
股指 30% -2.5%
美股 5% 1%
绍兴以前叫越国，春秋战国时期还有勾践卧薪尝胆的故事
就是周末两天天气太热了，走不动路，玩的不够深度，好像有不少地方都没有玩过。吃的特色和浙江沿海类似，醉蟹，醉虾等，还有梅干菜扣肉，臭豆腐这些。
我小时候也去过鲁迅故居，现在围绕鲁迅做了不少适合年轻人的周边，鲁迅卡通形象、周边奶茶等等，还是有一些新鲜感的。整体上因为靠近杭州，也可以吸收一些杭州的产业上下游发展，整体发展潜力还不错，也比较宜居。
4次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月1次，上月15次。
keep 2次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰，快好了
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
20240804w30，谁将失去二十年
1.012->1.028，周三奇迹日大涨以后，又跌了两天，净值整体回升，高点回撤8.9%。值得期待的是美股出现大幅下跌，科技巨头英特尔因为处理器问题，单日跌25%，真是刺激；周末传消息巴菲特大幅减仓苹果，国内的信徒段、但斌表示不跟，但是巴菲特的此时操作时机比较高明，因为伯克希尔仓位大，不能想卖在最高点，稳步卖出过去几年涨的比较好的科技公司符合一贯的稳健风格，伯克希尔持有现金量又创新高。
此外美元兑人民币大幅下跌，也是创了记录，基本上阿美9月议息会议降息板上钉钉，就是降息多少的问题。对于美元是否进入即将进入衰退，还是已经进入衰退成了讨论的焦点。
美元衰退对于美联储货币政策有比较强的影响，也会增加大a的央行操作空间，另外日本加息一般都是美国衰退的单一最强指标，也预示着阿美接下来可能日子也要不好过了
现在看日本90年代的电视剧、动漫，依然非常经典，超越时代。很感慨日本在90年代就能有如此优秀的文化作品，也很感慨目前反而好像优质的作品更加少了。国内的爆款电视剧，动画作品，也在不断涌出，这也是经济发展的侧面表现。
查理芒格说过，日本其实并没有做错什么，失去的二十年不在于当时过度投机或者救市政策过迟，而在于中国的崛起。日本失去的二十年，其实对应的就是中国崛起的二十年。
而目前一直在讨论中国的老龄化问题，比日本还严重，未富先老让人担心，讨论降杠杆问题，债务扩张的大的周期。但是另一个角度来说，也许中国勤劳的特性，广大的市场，平稳的zz环境，曾经走过弯路以后务实不搞zzzq的历史底蕴，也许能够带领东方大国继续向前迈进。当时日本泡沫破灭在互联网泡沫前5年左右，而当下ai泡沫正在如火如荼席卷世界，人们一直担心中国会失去二十年，或许也有一种可能，中国持续发展，可以让欧美失去二十年。
目前持有mo买购,io买购，im+if，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
股票 65% 4.48%
股指 30% -2.5%
美股 5% 1%
生活点滴
周末一家人去绍兴玩，绍兴是一个有历史文化底蕴的城市，当代有最强语文课本ip鲁迅，古代有王羲之《兰亭集序》，绍兴的黄酒也比较有名，城市围绕鲁迅ip，黄酒做了很多周边产品。老城区古风面貌保留的比较好，楼层比较矮。绍兴以前叫越国，春秋战国时期还有勾践卧薪尝胆的故事
就是周末两天天气太热了，走不动路，玩的不够深度，好像有不少地方都没有玩过。吃的特色和浙江沿海类似，醉蟹，醉虾等，还有梅干菜扣肉，臭豆腐这些。
我小时候也去过鲁迅故居，现在围绕鲁迅做了不少适合年轻人的周边，鲁迅卡通形象、周边奶茶等等，还是有一些新鲜感的。整体上因为靠近杭州，也可以吸收一些杭州的产业上下游发展，整体发展潜力还不错，也比较宜居。
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月1次，上月15次。
keep 2次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰，快好了
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
5
本周因为纪律买回交割的im，仍持有im+if-ic组合，在周一至周四下跌明显，周四觉得即将反弹，平掉-ic，周五收获了一点反弹，有一点正的择时收益,0.3%吧。
港股本周也是大跌，股票账户基本也回撤3%左右，6%->3%，
美股部分，以投变为主，sqqq7月中加仓成功，美股部分基本回到24年初，最多是-10%，可以说和整体账户是反的，但是殊途同归。
美股下跌和美元对人民币大幅贬值有一定的关系，这个贬值呢，一是涨多了之后回踩，二是降息预期在9月，而且即使降息估计也很少；三是央行操作进行了狙击操作，比较成功。因此呢，美股的下跌如果没有其他因素，和汇率估计会反弹了
目前持有mo买购,io买购，im+if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
股票 65% 3%
股指 30% -6%
美股 5% 0%
新主席上台之后一系列举措出台后，振奋人心但是地心引力太大，流动性下降明显，整体进入去杠杆的同锁的周期，很多指数也创出新低。
不少人开始质疑整个资本市场，怀疑自己是否具备长期投资的能力，是否应该在里面蹉跎，在泥坑里与猪摔跤，这个无疑是市场熊市的特征。美股纳斯达克群虽然跌了，但是氛围还是比较热烈，认为是逢低买入的机会。而目前国内对于整体股市向上的信仰都逐步动摇了，不再相信尽管波动中股市会一路向北。没有最低只有更低，深不见底啊，熊市不言底啊。
可以说，目前进入了最艰难的时刻，论坛中进行心里按摩的人也越来越少了。我就谈一点个人想法：
一是要有信心，相信这个和以往的每一次熊市都一样。成交量逐步降低，基金不断赎回，股民仓位不断下降这些都是熊市基本特征。相信每一次探底，都在离光明更接近了。
二是要有方法，在熊市该如何生存，在于有一些自己的手段能够赚alpha，这也是能够长期在股市的底气。熊市赚alpha，牛市赚beta。目前比较适合做一些超跌反弹，要有一些子弹留着，不要丢掉自己的底牌与筹码。
三是要有耐心，在资本市场赚钱，到底赚的是什么钱。赚情绪的钱，人烟稀少时买进，人声鼎沸时卖出。赚认知的钱，低估的时候买入，高估的时候卖出。大a素有涨过头跌过头的传统，之前一直心心念念没有上车机会，现在跌到这么低了，反而怎么不敢下手了呢。之前经常传一张图，为什么住xx别墅，xx佣人，xx争风吃醋，就是因为现在抄了底，起码现在比当时经常发图时更适合抄底了。
加油，不要怕，不要急，保留实力，等待曙光。
4次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月12次，上月2次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰，快好了
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
赞同来自: walkerdu 、塔塔桔 、neverfailor 、乐鱼之乐 、oliversea更多 »
20240728w29，该如何度过艰难时刻
1.045->1.012，净值大幅回撤，离24年高点回撤10%，基本回到24年原点了。本周因为纪律买回交割的im，仍持有im+if-ic组合，在周一至周四下跌明显，周四觉得即将反弹，平掉-ic，周五收获了一点反弹，有一点正的择时收益,0.3%吧。
港股本周也是大跌，股票账户基本也回撤3%左右，6%->3%，
美股部分，以投变为主，sqqq7月中加仓成功，美股部分基本回到24年初，最多是-10%，可以说和整体账户是反的，但是殊途同归。
美股下跌和美元对人民币大幅贬值有一定的关系，这个贬值呢，一是涨多了之后回踩，二是降息预期在9月，而且即使降息估计也很少；三是央行操作进行了狙击操作，比较成功。因此呢，美股的下跌如果没有其他因素，和汇率估计会反弹了
目前持有mo买购,io买购，im+if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
股票 65% 3%
股指 30% -6%
美股 5% 0%
生活点滴
本周行情并不好，各大指数无差别下跌，上周开会指数有点拖住，本周好像gjd收力了，就有点稳不住了。目前整体经济环境，大家的预期，包括群里的、论坛里的人气氛围，都是比较悲观的。新主席上台之后一系列举措出台后，振奋人心但是地心引力太大，流动性下降明显，整体进入去杠杆的同锁的周期，很多指数也创出新低。
不少人开始质疑整个资本市场，怀疑自己是否具备长期投资的能力，是否应该在里面蹉跎，在泥坑里与猪摔跤，这个无疑是市场熊市的特征。美股纳斯达克群虽然跌了，但是氛围还是比较热烈，认为是逢低买入的机会。而目前国内对于整体股市向上的信仰都逐步动摇了，不再相信尽管波动中股市会一路向北。没有最低只有更低，深不见底啊，熊市不言底啊。
可以说，目前进入了最艰难的时刻，论坛中进行心里按摩的人也越来越少了。我就谈一点个人想法：
一是要有信心，相信这个和以往的每一次熊市都一样。成交量逐步降低，基金不断赎回，股民仓位不断下降这些都是熊市基本特征。相信每一次探底，都在离光明更接近了。
二是要有方法，在熊市该如何生存，在于有一些自己的手段能够赚alpha，这也是能够长期在股市的底气。熊市赚alpha，牛市赚beta。目前比较适合做一些超跌反弹，要有一些子弹留着，不要丢掉自己的底牌与筹码。
三是要有耐心，在资本市场赚钱，到底赚的是什么钱。赚情绪的钱，人烟稀少时买进，人声鼎沸时卖出。赚认知的钱，低估的时候买入，高估的时候卖出。大a素有涨过头跌过头的传统，之前一直心心念念没有上车机会，现在跌到这么低了，反而怎么不敢下手了呢。之前经常传一张图，为什么住xx别墅，xx佣人，xx争风吃醋，就是因为现在抄了底，起码现在比当时经常发图时更适合抄底了。
加油，不要怕，不要急，保留实力，等待曙光。
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月12次，上月2次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰，快好了
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了
2
由于昨晚有点事情，太累了，现在补上更新。
本周选择if-ic+im，整体上选择正确，增益0.5%，上周说权益计算发现问题所在在于保证金监控中心的未计算股指期权买的权益，通过无限易中资金部分有地方可以查询，也可以通过客户权益再手工加上期权部分计算。
因为港股上周跌幅较大，导致股票部分负贡献明显，所以加上股指部分之后，略微正收益。但是周五出了一个收获一个差错
收获是股指期权如果是实值的，交割只用1元，比平仓更划算，最后一张mo put顺利交割。
差错是if+im-ic中没注意im是临期的，没有操作移仓，结果这部分交割费用交了学费，此外，因为周一看上午上涨，仓促中买回了im，这部分相当于投机产生了真实损失0.2%
上周美股纳斯达克开始连续下跌，sqqq部分回血-8%变成-2%，懂王遇刺最后产生张教科书般的照片，让懂王支持率大升，而周末拜登也宣布退选，市场开始按照懂王上台进行交易。
根据一些分析，美元接下来可能会贬值，说不定大a会有一波行情呢
目前持有mo买购,io买购，卖虚购，im+if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月8次，上月2次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
20240719w28，大会结束
1.044->1.045，净值略微上升。由于昨晚有点事情，太累了，现在补上更新。
本周选择if-ic+im，整体上选择正确，增益0.5%，上周说权益计算发现问题所在在于保证金监控中心的未计算股指期权买的权益，通过无限易中资金部分有地方可以查询，也可以通过客户权益再手工加上期权部分计算。
因为港股上周跌幅较大，导致股票部分负贡献明显，所以加上股指部分之后，略微正收益。但是周五出了一个收获一个差错
收获是股指期权如果是实值的，交割只用1元，比平仓更划算，最后一张mo put顺利交割。
差错是if+im-ic中没注意im是临期的，没有操作移仓，结果这部分交割费用交了学费，此外，因为周一看上午上涨，仓促中买回了im，这部分相当于投机产生了真实损失0.2%
上周美股纳斯达克开始连续下跌，sqqq部分回血-8%变成-2%，懂王遇刺最后产生张教科书般的照片，让懂王支持率大升，而周末拜登也宣布退选，市场开始按照懂王上台进行交易。
根据一些分析，美元接下来可能会贬值，说不定大a会有一波行情呢
目前持有mo买购,io买购，卖虚购，im+if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
看到温州一个无辜医生被害的事情，非常痛心，从经济的角度上来说，现在赚钱难，压力大，极端事情容易发生；所以大家平时还要更多一份耐心，多一份定力，过自己的生活才是最重要的。运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月8次，上月2次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽，咳嗽还没好，还有点痰
肩颈紧张基本恢复，脚踝带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
3
上周加的买购mo都在周三周四产生一些盈利，考虑到当前位置，mo买购以博反弹为主，买了一点im买购，准备持有时间增长，此外本周加了双创的etf买购期权，效果也不错。
本周头条新闻应该是今天的川普遇刺，大难不死必有后福，被击中以后还能高举拳头，照片要素齐全，maga口号更加响亮。如此一役，川普胜选可能性大增，另一方不知该如何见招拆招。
这件事情内部有很多奇怪的地方，如果真的遇刺死亡，消息将更加劲爆。这个事情也从中反应出阿美内部矛盾越来越深化，而且像火锅一样快盖不住了，如果阿美经济不再坚韧，出现滞涨衰退，提前开始降息，那大a将要开启轰轰烈烈的牛市了，相信国运，坚持就是胜利
接下来的三中全会据说税制改革是重点内容。
医药开始有一些政策出现，现在买医药从3年以后看，应该比红利更好。
目前持有mo卖沽，买买购，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
另一方面，考编考公越来越火热，追求一份稳定的工作成了大众的普遍追求，考上了就是上岸了，这是不是很像之前入世时的另一端，公职人员创业称为下海，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞的弄潮儿的气魄。那这种企业家精神，在如此的环境中，该如何激发呢，通过限薪令降低吸引力，是否会起到相应的作用呢？或者说是否有什么技术突破能够提振经济发展动力呢？
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月5次，上月2次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽
肩颈还有紧张，带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
赞同来自: 塔塔桔 、walkerdu 、xiuzhenxw
20240714w27，川普遇刺
1.044->1.043，按照一直的计算方法净值继续回撤，目前离24年高点回撤7.49%。本周根据估计应该是上涨1个点净值左右，但是浙商权益计算出来是负的，可能跟期权买购的计算方式有点关系，研究了一下还没有完全搞清楚，先不管他，也许之后平仓了修正回去。上周加的买购mo都在周三周四产生一些盈利，考虑到当前位置，mo买购以博反弹为主，买了一点im买购，准备持有时间增长，此外本周加了双创的etf买购期权，效果也不错。
本周头条新闻应该是今天的川普遇刺，大难不死必有后福，被击中以后还能高举拳头，照片要素齐全，maga口号更加响亮。如此一役，川普胜选可能性大增，另一方不知该如何见招拆招。
这件事情内部有很多奇怪的地方，如果真的遇刺死亡，消息将更加劲爆。这个事情也从中反应出阿美内部矛盾越来越深化，而且像火锅一样快盖不住了，如果阿美经济不再坚韧，出现滞涨衰退，提前开始降息，那大a将要开启轰轰烈烈的牛市了，相信国运，坚持就是胜利
接下来的三中全会据说税制改革是重点内容。
医药开始有一些政策出现，现在买医药从3年以后看，应该比红利更好。
目前持有mo卖沽，买买购，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
本周和亲友聊天，普遍发觉体制内的工资有所下滑，前几年似乎比较可观，这两年明显缩水。此外随着反fu工作越来越抓严抓实，因此体制内似乎对于晋升上进氛围有了一些变化，由于正职副职，岗级薪资差别较小，责任压力却大不少，如果正职继续追求再上一步难度又很大，因此目前更乐于做好自己的手头事情，特别是年龄达到了一定岁数时，追求生活工作平衡成了一种越来越被接收、认同的方式。另一方面，考编考公越来越火热，追求一份稳定的工作成了大众的普遍追求，考上了就是上岸了，这是不是很像之前入世时的另一端，公职人员创业称为下海，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞的弄潮儿的气魄。那这种企业家精神，在如此的环境中，该如何激发呢，通过限薪令降低吸引力，是否会起到相应的作用呢？或者说是否有什么技术突破能够提振经济发展动力呢？
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月5次，上月2次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
脚崴基本康复，跑步估计还不行，前段时间锻炼变少以后，身体、精神都不是很健康，导致后来身体虚感冒咳嗽
肩颈还有紧张，带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
3
周一又加了买购mo，但是并没有等来im的反弹，各大指数均下跌1%左右，恒生指数本周微红，万恶的纳斯达克标普新高。
jsl里雪球里群里讨论纳斯达克的越来越多，信仰美股的越来越多，我相信没有永远涨的市场，也没有永远跌的市场，美股年内降息预期为1次到2次，就看其失业率水平和通胀水平情况是否反应美国经济出现滞胀衰退
我估计a股那时也会在降息下松口气，逐步开启未来的牛市
央行直接下场卖国债。
医药开始有一些政策出现，现在买医药从3年以后看，应该比红利更好。
目前持有mo卖沽，买买购，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
笑傲江湖电影中，华山弟子一群人想要去牛背山归隐，但是最后一晚遇到了危险，让令狐冲不得不重新出来提兄弟报仇。电影中有一句话是说，人即是江湖，你如何退出？
这里不禁想起之前《太极张三丰》中君宝和天宝两个人性格迥异，现在重看电影，弹幕里不乏一些人肯定天宝积极进取的作法，这也体现出时代变化对人想法的变化，原先推崇的是纵有才华、功夫，但是世道不济也不同流合污，宁愿归隐偏安一隅，而在现代发展体系中，人的价值越来越能被体现，在这样的环境中，虽然也有诸多不足，但是赚钱、改善自身生活不需要通过一些作恶的方式达成，勤劳就能致富，努力就能一定程度上实现自己的价值。这也是现代制度对于古代制度的优势吧
此外在金庸武侠世界里，一本武林绝学可以以一敌万，那么现有的组织制度就会瓦解，武林高手战斗力超过了一个团的战斗力，而且不需要额外的军事装备，因此很难做到，身怀利器，杀心不起。而且，人与人之间的倾轧与剥削将更加明显，东方不败打败以后任我行成了新的东方不败了。
想要在这样的环境中生存，只有进入江湖努力练武武力高强，打遍天下无敌手，如果做不到就只能依附某个门派，但是还是要小心谨慎，也需要有一个正派善良的掌门人；或者退隐在某个无人的地方，自给自足，不要被别人发现，暗中发育。
目前从总体的氛围来说，论坛情绪进入了一个很低的水平，看看消息几乎都是负面消息，但是从时间纵向跨度来说，这个时代老百姓生活是很不错的，而且从横向地理维度来看，国外的普通人生活还一定比我们好，美国到处都有流浪汉，而国内虽然赚钱难但是只要有手脚肯干不至于落到这种地步。
从市场情绪来说现在把很多长期问题短期化了，没有消息就是最好的消息，没有更坏的消息，也许就会迎来一波上涨了。也希望这波情绪结束以后，大家都能笑傲股市，笑对人生。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月2次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
本月已经收官，由于之前脚踝崴了，结果一直没有完全恢复，加上开车也有一点疼，导致影响了本周的运动。下次如果崴脚等不能勉强锻炼，平时开车有影响就打车了。不锻炼加上咳嗽，浑身难受
肩颈还有紧张，带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
20240707w26，笑傲江湖
1.052->1.044，总体净值继续回撤，目前离24年高点回撤7.4%。周一又加了买购mo，但是并没有等来im的反弹，各大指数均下跌1%左右，恒生指数本周微红，万恶的纳斯达克标普新高。
jsl里雪球里群里讨论纳斯达克的越来越多，信仰美股的越来越多，我相信没有永远涨的市场，也没有永远跌的市场，美股年内降息预期为1次到2次，就看其失业率水平和通胀水平情况是否反应美国经济出现滞胀衰退
我估计a股那时也会在降息下松口气，逐步开启未来的牛市
央行直接下场卖国债。
医药开始有一些政策出现，现在买医药从3年以后看，应该比红利更好。
目前持有mo卖沽，买买购，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
看了笑傲江湖电影，也感兴趣看起了原著小说。本周以此为标题，主要有几点感悟：笑傲江湖电影中，华山弟子一群人想要去牛背山归隐，但是最后一晚遇到了危险，让令狐冲不得不重新出来提兄弟报仇。电影中有一句话是说，人即是江湖，你如何退出？
这里不禁想起之前《太极张三丰》中君宝和天宝两个人性格迥异，现在重看电影，弹幕里不乏一些人肯定天宝积极进取的作法，这也体现出时代变化对人想法的变化，原先推崇的是纵有才华、功夫，但是世道不济也不同流合污，宁愿归隐偏安一隅，而在现代发展体系中，人的价值越来越能被体现，在这样的环境中，虽然也有诸多不足，但是赚钱、改善自身生活不需要通过一些作恶的方式达成，勤劳就能致富，努力就能一定程度上实现自己的价值。这也是现代制度对于古代制度的优势吧
此外在金庸武侠世界里，一本武林绝学可以以一敌万，那么现有的组织制度就会瓦解，武林高手战斗力超过了一个团的战斗力，而且不需要额外的军事装备，因此很难做到，身怀利器，杀心不起。而且，人与人之间的倾轧与剥削将更加明显，东方不败打败以后任我行成了新的东方不败了。
想要在这样的环境中生存，只有进入江湖努力练武武力高强，打遍天下无敌手，如果做不到就只能依附某个门派，但是还是要小心谨慎，也需要有一个正派善良的掌门人；或者退隐在某个无人的地方，自给自足，不要被别人发现，暗中发育。
目前从总体的氛围来说，论坛情绪进入了一个很低的水平，看看消息几乎都是负面消息，但是从时间纵向跨度来说，这个时代老百姓生活是很不错的，而且从横向地理维度来看，国外的普通人生活还一定比我们好，美国到处都有流浪汉，而国内虽然赚钱难但是只要有手脚肯干不至于落到这种地步。
从市场情绪来说现在把很多长期问题短期化了，没有消息就是最好的消息，没有更坏的消息，也许就会迎来一波上涨了。也希望这波情绪结束以后，大家都能笑傲股市，笑对人生。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月2次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
本月已经收官，由于之前脚踝崴了，结果一直没有完全恢复，加上开车也有一点疼，导致影响了本周的运动。下次如果崴脚等不能勉强锻炼，平时开车有影响就打车了。不锻炼加上咳嗽，浑身难受
肩颈还有紧张，带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
4
上周双卖到期以后，周一加了mo 卖沽，但是遇到了大跌，没有继续加仓位，也没有在反弹中加卖购，另外上周提到可转债行情奔溃出现一定机会，结果还没研究摊大饼就已经大幅反弹，这个机会错过了有点遗憾自责。
本周情绪又一次降到极低的位置，汇率也逐步贬值，政策上期待有点落空，目前是进入缩的进程中，阿美在通胀压不住，因此加息可能没有这么快结束。
原则达里奥提到的经济机器如何运行，发展周期中，我们目前处在降杠杆的周期中，这个时期是很艰难也很痛苦的，政策上如果能够处理得当，就会缓解其中的煎熬。
目前持有mo卖沽，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。现在医疗是跌到管我财捡垃圾的估值了，该如何反转呢
1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月6次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
本月已经收官，由于之前脚踝崴了，结果一直没有完全恢复，加上开车也有一点疼，导致影响了本周的运动。下次如果崴脚等不能勉强锻炼，平时开车有影响就打车了
肩颈还有紧张，带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
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20240630w25，收缩战线
1.066->1.052，本周几乎所有指数都是下跌，50 300微红收官，但是6月份也还是跌了一点。其他指数更不用说，本周大跌，本月更是跌得厉害，1000跌了近9个点，科创50、创业板单周跌的很猛。总体净值继续回撤，目前离24年高点回撤6.6%。上周双卖到期以后，周一加了mo 卖沽，但是遇到了大跌，没有继续加仓位，也没有在反弹中加卖购，另外上周提到可转债行情奔溃出现一定机会，结果还没研究摊大饼就已经大幅反弹，这个机会错过了有点遗憾自责。
本周情绪又一次降到极低的位置，汇率也逐步贬值，政策上期待有点落空，目前是进入缩的进程中，阿美在通胀压不住，因此加息可能没有这么快结束。
原则达里奥提到的经济机器如何运行，发展周期中，我们目前处在降杠杆的周期中，这个时期是很艰难也很痛苦的，政策上如果能够处理得当，就会缓解其中的煎熬。
目前持有mo卖沽，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。现在医疗是跌到管我财捡垃圾的估值了，该如何反转呢
生活点滴
本周运动变少，心情睡眠也有一定的影响，经常睡不好，，下班以后就啥事都不想干。接下还还要加强心肺锻炼，身体健康是第一位的。运动情况
本周1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月6次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
本月已经收官，由于之前脚踝崴了，结果一直没有完全恢复，加上开车也有一点疼，导致影响了本周的运动。下次如果崴脚等不能勉强锻炼，平时开车有影响就打车了
肩颈还有紧张，带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
3
本周双卖到期，mo5000p 5300c 5000c都顺利到期，周五又开了mo5000p，也凭借着双卖的收益，股指持有im做多的情况下，做出了一些超额，整体市场成交量低迷，情绪比较低落，比较负面，上证指数破了3000。
此外，可转债低价股出现信心奔溃，山鹰跳水下跌带崩了低价转债，论坛里面质疑声音也很多，jsl作为可转债的最大大本营，信心都动摇了，真的很感慨。我自22年im上市以后停止轮动，原先也学到了很多，赚到了一些钱，22年之后可转债依然有很不错的行情，只是我没有在车上，这次行情崩溃的情绪，jsl的大v意见并不一致，说明机会逐渐出现了，但是反弹的确定性还不足够，可以考虑摊大饼买一点，要避开问题的公司还是需要甄别一下
此外论坛还有小市值股，st股的信心也开始出现动摇，如此低迷的成交量，市场波动性也很低，游资也似乎偃旗息鼓一直觉得被量化收割，主要还是这波回撤太久人心有点散了，赚钱效应迟迟没有出现。又到了挑战信心的时候了
从外盘来看，最近阿美涨的太猛了，英伟达、苹果、微软互相争第一市值宝座，主观上看有加速赶顶的意思，叠合今年美股年底降息，也许美股和大a的转折点正在临近了，考虑加sqqq。
目前持有mo卖p，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。现在医疗是跌到管我财捡垃圾的估值了，医疗本周还是跌，稍微买了一点石药。
南昌旅游在网上评价一般，不如长沙成都等网红城市，旅游方面，饮食上和长沙接近，其实年轻人也很多，但是说突出的点，确实亮点会不如长沙突出，而在经济发展方面，上海周边一圈辐射发展又远了一点，工业不如周边几个沿海省，因此整体定位有点尴尬。听说江边的很多漂亮的建筑属于公家办公大楼，
但是还是值得玩的，如果放下一偏见的话，南昌还是比较宜居的一个城市，另外在美术馆、博物馆都看到了很多少儿作品，收录作品水平跨度很大，在想如果自己娃在这边投稿，也很有可能能上吧，可以推测也许是6.1儿童节以后举办的，比较关心儿童成长是儿童成长友好城市。
1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月6次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
培训锻炼少了，肩颈紧张减轻，脚踝还差一点，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
20240623w24，信心考验
1.0794->1.066，本周港股微涨，大a跌幅明显，而且是市值越小跌的越厉害，总体净值回撤，目前离24年高点回撤5.16%。本周双卖到期，mo5000p 5300c 5000c都顺利到期，周五又开了mo5000p，也凭借着双卖的收益，股指持有im做多的情况下，做出了一些超额，整体市场成交量低迷，情绪比较低落，比较负面，上证指数破了3000。
此外，可转债低价股出现信心奔溃，山鹰跳水下跌带崩了低价转债，论坛里面质疑声音也很多，jsl作为可转债的最大大本营，信心都动摇了，真的很感慨。我自22年im上市以后停止轮动，原先也学到了很多，赚到了一些钱，22年之后可转债依然有很不错的行情，只是我没有在车上，这次行情崩溃的情绪，jsl的大v意见并不一致，说明机会逐渐出现了，但是反弹的确定性还不足够，可以考虑摊大饼买一点，要避开问题的公司还是需要甄别一下
此外论坛还有小市值股，st股的信心也开始出现动摇，如此低迷的成交量，市场波动性也很低，游资也似乎偃旗息鼓一直觉得被量化收割，主要还是这波回撤太久人心有点散了，赚钱效应迟迟没有出现。又到了挑战信心的时候了
从外盘来看，最近阿美涨的太猛了，英伟达、苹果、微软互相争第一市值宝座，主观上看有加速赶顶的意思，叠合今年美股年底降息，也许美股和大a的转折点正在临近了，考虑加sqqq。
目前持有mo卖p，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。现在医疗是跌到管我财捡垃圾的估值了，医疗本周还是跌，稍微买了一点石药。
生活点滴
本周末去南昌游玩了，南昌城市建设的很不错，物价不贵，房价也还行，赣江两岸高楼夜景很漂亮，也有历史底蕴，在建立新中国时江西人民也发挥了很大的作用。南昌旅游在网上评价一般，不如长沙成都等网红城市，旅游方面，饮食上和长沙接近，其实年轻人也很多，但是说突出的点，确实亮点会不如长沙突出，而在经济发展方面，上海周边一圈辐射发展又远了一点，工业不如周边几个沿海省，因此整体定位有点尴尬。听说江边的很多漂亮的建筑属于公家办公大楼，
但是还是值得玩的，如果放下一偏见的话，南昌还是比较宜居的一个城市，另外在美术馆、博物馆都看到了很多少儿作品，收录作品水平跨度很大，在想如果自己娃在这边投稿，也很有可能能上吧，可以推测也许是6.1儿童节以后举办的，比较关心儿童成长是儿童成长友好城市。
运动情况
本周1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月6次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
培训锻炼少了，肩颈紧张减轻，脚踝还差一点，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
2
本周体现小强大弱，外盘涨势很猛，不断新高挑战信仰，或者说坚定了一些人的信仰。本周基本没有操作，恒生跌的较多，近几周ah溢价在反弹中，体现出港股靠房地产、恒生科技上涨一波后没有新的题材亮点后，持续回落，跌的比大a多，体现出ah溢价变大。
上周持有im以后，股指也没有操作，基本正确，双卖吃点时间价值。由于纯碱碳酸锂本周跌幅明显，拖累了股指这部分的净值。
从宏观数据上来看，m1\m2数据比较差，周五收盘公布后，a50外盘无明显下落，也许是利空出尽等待新的政策利好的意味。
国内由于地方财政问题，公务员、事业编部分收入开始下降，慢慢寒意开始扩散，也许会影响之后的消费能力与风险偏好。目前情绪又处于低点部分，对于一些官方行动有了更偏负面的解读，比如部分地区形成警税作战中心，认为是地方财政的一些发力方向，可能进一步对企业产生倾轧，其实自2021年以来这种模式就开始出现了，我个人觉得还是谨慎客观看待，也许来几天大涨人气就又会回来。
积极准备接下来的行情变化，适当减少双卖。方向还是做多
目前持有mo双卖，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。现在医疗是跌到管我财捡垃圾的估值了，该如何反转呢
也许西方zzzq如此厉害，也是在此基础之下一点点慢慢产生质变与扩大影响。
另外讲到了奖励的设定，比如希望某人做一件不愿意的事，通过外部奖励可以让他改变行为，但是奖励太多容易让人找到借口，认为是外在刺激实则自己内心并不是真的愿意。所以不解释理由、或者奖励轻微刚刚好让他照办会更深远的影响后续他的行为。
比如在选购汽车时，假装有5000千元优惠，让用户选择了这款汽车，并通过试驾、签订意向合同等，加深联系，让用户自己认同这辆车，提高对车的评价，之后借口比如配置错误、消费税等，说没有5000优惠，用户在对比另一辆车时，在价格相同的情况下，还是很有可能选择原来的这辆车。而且对其评价更高。
影响力在于正确评估对方的喜好，合理调节外部的正负刺激，让他刚刚好对方能够接收，这样子的效果是最好最持久的，也是最经济的。如果激励不够，让对方拒绝的话，就失去了影响力的效果。因此在谈判时，一直在不断试探双方能够接受的底线，不会一次性把底牌漏完，都是在各种拉扯，bluff中，最后敲定。
也许a股的政策也是如此，不宜一下子用力过猛，政策正好能够起到扭转边际方向也许是最好的。
1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月1次，上月6次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了1km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
肩颈还有紧张，偶尔用按摩仪，医生认为不重，开了一点药。脚踝还差一点，带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
20240616w23，影响力
1.088->1.0794，本周港股跌幅明显，总体净值回撤，目前离24年高点回撤3.86%。本周体现小强大弱，外盘涨势很猛，不断新高挑战信仰，或者说坚定了一些人的信仰。本周基本没有操作，恒生跌的较多，近几周ah溢价在反弹中，体现出港股靠房地产、恒生科技上涨一波后没有新的题材亮点后，持续回落，跌的比大a多，体现出ah溢价变大。
上周持有im以后，股指也没有操作，基本正确，双卖吃点时间价值。由于纯碱碳酸锂本周跌幅明显，拖累了股指这部分的净值。
从宏观数据上来看，m1\m2数据比较差，周五收盘公布后，a50外盘无明显下落，也许是利空出尽等待新的政策利好的意味。
国内由于地方财政问题，公务员、事业编部分收入开始下降，慢慢寒意开始扩散，也许会影响之后的消费能力与风险偏好。目前情绪又处于低点部分，对于一些官方行动有了更偏负面的解读，比如部分地区形成警税作战中心，认为是地方财政的一些发力方向，可能进一步对企业产生倾轧，其实自2021年以来这种模式就开始出现了，我个人觉得还是谨慎客观看待，也许来几天大涨人气就又会回来。
积极准备接下来的行情变化，适当减少双卖。方向还是做多
目前持有mo双卖，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。现在医疗是跌到管我财捡垃圾的估值了，该如何反转呢
生活点滴
大致翻了一下《影响力》这本书，里面讲到承诺与行动会改变人的思想与偏好，比如让持反对意见的人，抄录认同的观点，或者勉强其公开发表支持的意见，也会在人的内心产生影响，从而转变反对为支持。也许西方zzzq如此厉害，也是在此基础之下一点点慢慢产生质变与扩大影响。
另外讲到了奖励的设定，比如希望某人做一件不愿意的事，通过外部奖励可以让他改变行为，但是奖励太多容易让人找到借口，认为是外在刺激实则自己内心并不是真的愿意。所以不解释理由、或者奖励轻微刚刚好让他照办会更深远的影响后续他的行为。
比如在选购汽车时，假装有5000千元优惠，让用户选择了这款汽车，并通过试驾、签订意向合同等，加深联系，让用户自己认同这辆车，提高对车的评价，之后借口比如配置错误、消费税等，说没有5000优惠，用户在对比另一辆车时，在价格相同的情况下，还是很有可能选择原来的这辆车。而且对其评价更高。
影响力在于正确评估对方的喜好，合理调节外部的正负刺激，让他刚刚好对方能够接收，这样子的效果是最好最持久的，也是最经济的。如果激励不够，让对方拒绝的话，就失去了影响力的效果。因此在谈判时，一直在不断试探双方能够接受的底线，不会一次性把底牌漏完，都是在各种拉扯，bluff中，最后敲定。
也许a股的政策也是如此，不宜一下子用力过猛，政策正好能够起到扭转边际方向也许是最好的。
运动情况
本周1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月1次，上月6次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了1km，本月1km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
肩颈还有紧张，偶尔用按摩仪，医生认为不重，开了一点药。脚踝还差一点，带着护具运动完感觉还有轻微疼痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
10
上周五觉得im指数较强，ic基本升水，所以切换成im-ic，从这周实际情况来看，im下跌越来越快，st一阵大跌情绪回到了2月情形，持有的im+if-ic没有占到便宜，周中一直考虑博反弹，上午冲高时还平了ic，结果方向做反，收盘前考虑后平了if加了mo 卖沽，周五伴随着st反弹，im也跟着反弹，ific都跌了。
加拿大、欧洲开始降息，目前的美国就业数据失业数据双高，就业数据主要来自非法移民，失业数据更能体现经济情况，虽然就业强劲，但是24年下阶段仍有降息的预期。
关于a股本周行情以及今年的中位数下跌近20%，整体讨论氛围仍是坚定乐观的，大治以后有机会迎来大涨，目前行情基本可以看成是2月以来反弹后的回调，回调的时间也许会长，但是回调以后的上涨也是值得期待的
目前持有mo双卖，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。现在医疗是跌到管我财捡垃圾的估值了，该如何反转呢
徐克导演的电影真的很精彩，侠义柔情的英雄故事，爱情故事，结合古风的音乐，让人忘记眼下的一些琐碎。青蛇想要表达的东西很多，里面受限于当时的特效能力，93年拍的电影，特效部分看着让人出戏，但是美女帅哥情爱部分、内心的纠葛演绎的非常动人，现在看一点也不过时。
出差培训和老同学见面吃饭，聊起过往，有几点感慨，觉得同学工作多年境况际遇各不相同，有被裁员的、有单干的，有体制内的，也有发财的，但是终归觉得还是读书时的那个同学，人是很难改变的，以前喜欢的人和事，过了多年其实也是深藏心底，提起又泛起波澜。
最近看起以前的书，发现里面内容忘得差不多了，仿佛没有看过一样，唯有一点情感还有一点印象。随着岁数变大，人越来越变成一个稳定的状态，学东西也越来越难，记性也越来越差，很难对抗这个过程。不要给自己定一个过高的目标，做好当下最好的自己就好了
二是身体都逐渐出现一些问题，颈椎曲度变直，腰突，肥胖各种问题，体制内的同学说，因为工作强度大，不跑步人的身体就会垮掉。我也深有体会，最近脚崴了，不好锻炼，觉得人浑身不舒服不自在
三是要培养一个输出型的爱好是很有意义的。输入型的爱好，比如看剧，刷手机这些虽然轻松，但是快乐很容易消散。输出型比如写作、语言交流、演奏、画画、手工摄影、烹饪等，做这些市都有一定的外部性，能够给别人带来帮助与价值，会极大提升人的自信心，内心也有更持久的快乐
0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月0次，上月6次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月0km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
腰部基本恢复，出去睡觉腰部垫一个毛巾基本可以安稳睡觉，早上腰不酸。肩颈还有紧张，偶尔用按摩仪，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
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20240610w22，端午节劫
1.0867->1.088，本周凭借港股的反弹，总体净值小幅回升，目前离24年高点回撤2.93%。上周五觉得im指数较强，ic基本升水，所以切换成im-ic，从这周实际情况来看，im下跌越来越快，st一阵大跌情绪回到了2月情形，持有的im+if-ic没有占到便宜，周中一直考虑博反弹，上午冲高时还平了ic，结果方向做反，收盘前考虑后平了if加了mo 卖沽，周五伴随着st反弹，im也跟着反弹，ific都跌了。
加拿大、欧洲开始降息，目前的美国就业数据失业数据双高，就业数据主要来自非法移民，失业数据更能体现经济情况，虽然就业强劲，但是24年下阶段仍有降息的预期。
关于a股本周行情以及今年的中位数下跌近20%，整体讨论氛围仍是坚定乐观的，大治以后有机会迎来大涨，目前行情基本可以看成是2月以来反弹后的回调，回调的时间也许会长，但是回调以后的上涨也是值得期待的
目前持有mo双卖，im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。现在医疗是跌到管我财捡垃圾的估值了，该如何反转呢
生活点滴
本周正好是端午节，由于指数持续下跌，广大网友都称这是端午劫。最近开始看一些老片，看了太极张三丰，青蛇等老电影。青蛇讲的白娘子传奇改编故事，端午看也比较应景徐克导演的电影真的很精彩，侠义柔情的英雄故事，爱情故事，结合古风的音乐，让人忘记眼下的一些琐碎。青蛇想要表达的东西很多，里面受限于当时的特效能力，93年拍的电影，特效部分看着让人出戏，但是美女帅哥情爱部分、内心的纠葛演绎的非常动人，现在看一点也不过时。
出差培训和老同学见面吃饭，聊起过往，有几点感慨，觉得同学工作多年境况际遇各不相同，有被裁员的、有单干的，有体制内的，也有发财的，但是终归觉得还是读书时的那个同学，人是很难改变的，以前喜欢的人和事，过了多年其实也是深藏心底，提起又泛起波澜。
最近看起以前的书，发现里面内容忘得差不多了，仿佛没有看过一样，唯有一点情感还有一点印象。随着岁数变大，人越来越变成一个稳定的状态，学东西也越来越难，记性也越来越差，很难对抗这个过程。不要给自己定一个过高的目标，做好当下最好的自己就好了
二是身体都逐渐出现一些问题，颈椎曲度变直，腰突，肥胖各种问题，体制内的同学说，因为工作强度大，不跑步人的身体就会垮掉。我也深有体会，最近脚崴了，不好锻炼，觉得人浑身不舒服不自在
三是要培养一个输出型的爱好是很有意义的。输入型的爱好，比如看剧，刷手机这些虽然轻松，但是快乐很容易消散。输出型比如写作、语言交流、演奏、画画、手工摄影、烹饪等，做这些市都有一定的外部性，能够给别人带来帮助与价值，会极大提升人的自信心，内心也有更持久的快乐
运动情况
本周0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月0次，上月6次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月0km，上月3Km.
早起0次，本月0次，上月2次。
腰部基本恢复，出去睡觉腰部垫一个毛巾基本可以安稳睡觉，早上腰不酸。肩颈还有紧张，偶尔用按摩仪，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
5
周一按照计划将buy put mo改为sell call，周五觉得im指数较强，ic基本贴水，所以切换成im-ic，整体上6月按照历史统计还是偏小盘的
康方生物上周大跌以后没想到又涨了回来，公司宣布新药成绩喜人。起起落落真的让人感慨，所幸仓位也不大，也是增加了投资的体验了，踩雷以后又抢救回来了。
不过未来走势怎么样，依然未见曙光，什么时候能够反转，还需要看宏观经济什么时候开始真正触底反弹，目前还是红利吃香。交易也比较拥挤，现在上车又有点尴尬
目前持有mo双卖+sell call，if+im-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。
此外觉得眼干一个好的办法是多晒太阳，在光线明亮的地方呆着，对眼睛有帮助
1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月16次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了3km，本月3km，上月12Km.
早起2次，本月2次，上月1次。
腰部基本恢复，肩颈紧张有点缓解，用了按摩仪有点酸痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
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20240602w21，等待曙光
1.0896->1.0867，基本持平，最大回撤3.13%，本周港股继续下跌，科创表现亮眼，大a基本是跌了又涨，整体体现小强大弱。周一按照计划将buy put mo改为sell call，周五觉得im指数较强，ic基本贴水，所以切换成im-ic，整体上6月按照历史统计还是偏小盘的
康方生物上周大跌以后没想到又涨了回来，公司宣布新药成绩喜人。起起落落真的让人感慨，所幸仓位也不大，也是增加了投资的体验了，踩雷以后又抢救回来了。
不过未来走势怎么样，依然未见曙光，什么时候能够反转，还需要看宏观经济什么时候开始真正触底反弹，目前还是红利吃香。交易也比较拥挤，现在上车又有点尴尬
目前持有mo双卖+sell call，if+im-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。
生活点滴
周二锻炼以后走路玩手机结果踩空崴脚了，目前几天在修养，整体上比较轻，预计一周后恢复。这几天不能锻炼，感觉躺床上看手机又眼干厉害此外觉得眼干一个好的办法是多晒太阳，在光线明亮的地方呆着，对眼睛有帮助
运动情况
本周1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月16次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了3km，本月3km，上月12Km.
早起2次，本月2次，上月1次。
腰部基本恢复，肩颈紧张有点缓解，用了按摩仪有点酸痛，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
3
股指期货买了mo 5300 p，结合偏空双卖，和if+ic-im，这周im跌幅最大，基本上回撤较少，如果周一继续下跌50点以上，可以考虑将mo p换成 sell call，整体估计回撤调整即将结束。看低到5200点吧。
康方生物本周大跌，原因是说临床数据不理想导致，康方生物算国内创新药的几大龙头之一，结果闪崩40%+，令人震撼，仓位不重但是依然被惊到，gj证券还贴心的发短信提醒超过30%了，引发wife微信问询，故作淡定答复之。
医疗作为超越周期的长牛行业，为啥在国内如此举步维艰，特别是创新药更是艰难，当下大环境还有集采、普惠医保要求，创新药潜在需求市场量难以充分释放。而且创新药投资回报有点彩票的感觉，买龙头目前觉得有点不够靠谱了，也许买一揽子股票，哪一个跑出来了也许就有3倍涨幅，这样更稳妥一点。
目前持有mo双卖，if+im-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。计划加一点酒店、旅游类股票，港股改为etf持有，周一股指考虑做一些日内，目前下跌动能较大，可以日内平多仓收盘前加回
其实这也符合她一贯的消费理念，买的衣服包都很便宜，喜欢的包买个a货，但是在打车、头疗、找阿姨带娃方面却愿意花钱，是一个懂得花钱买服务省时间的人。
而于我来说，对于消费观却差别很大，我需要买啥的话，会认真挑选哪一个品牌款式，然后等待合适价格出手，如果买了明显偏贵的会难受碎碎念好久，买了的东西也会继续关注其价格，如果涨了就快乐了。这点应该像她学习，把这些钱、物质都置身于外，过着舒服一点、不要太过纠结。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月5次，上月16次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了3km，本月3km，上月12Km.
早起2次，本月2次，上月1次。
腰部基本恢复，打羽毛球强度较大，这两天肩颈紧张不舒适，腰部可以挂单杆，颈椎问题还在找方法，试了肩颈按摩，轻松了点，买了个按摩仪器，这两天到了试下，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
20240526w20，身外之物
1.118->1.089，回撤0.03，净值回撤也是自2月股灾来最大回撤，基本是满仓下跌。港股下跌较多，房地产的情绪上周高涨后没有延续，正在逐步消散，pdd炸裂的业绩下，阿里又暴丑闻，恒科被理想业绩拉下去不少，整体港股上涨较多了，一直在思考a/h溢价如何回归，也许开始逆转，但是当下回归还是有比较大的力量的，要么就是hk跌a少跌，要么是hk涨a多涨，按照本周情形应该是第一种方式。目前考虑港股都是通过港股通方式持仓，减仓换仓成本较高，因此在感觉最近要调整的背景下没有操作，接下来要增加一定的恒生场内etf的配置，做波段时可以使用。也许原来的降红利税只是谣传，如果7月未兑现，港股不知接下来走势如何。股指期货买了mo 5300 p，结合偏空双卖，和if+ic-im，这周im跌幅最大，基本上回撤较少，如果周一继续下跌50点以上，可以考虑将mo p换成 sell call，整体估计回撤调整即将结束。看低到5200点吧。
康方生物本周大跌，原因是说临床数据不理想导致，康方生物算国内创新药的几大龙头之一，结果闪崩40%+，令人震撼，仓位不重但是依然被惊到，gj证券还贴心的发短信提醒超过30%了，引发wife微信问询，故作淡定答复之。
医疗作为超越周期的长牛行业，为啥在国内如此举步维艰，特别是创新药更是艰难，当下大环境还有集采、普惠医保要求，创新药潜在需求市场量难以充分释放。而且创新药投资回报有点彩票的感觉，买龙头目前觉得有点不够靠谱了，也许买一揽子股票，哪一个跑出来了也许就有3倍涨幅，这样更稳妥一点。
目前持有mo双卖，if+im-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。计划加一点酒店、旅游类股票，港股改为etf持有，周一股指考虑做一些日内，目前下跌动能较大，可以日内平多仓收盘前加回
生活点滴
说起wife问询，这两天和她聊天，感觉她从小就是物质需要不是很强的人，大人问她长大了有钱了想要做啥，她说有钱了雇很多阿姨，家里什么事都不用做了。其实这也符合她一贯的消费理念，买的衣服包都很便宜，喜欢的包买个a货，但是在打车、头疗、找阿姨带娃方面却愿意花钱，是一个懂得花钱买服务省时间的人。
而于我来说，对于消费观却差别很大，我需要买啥的话，会认真挑选哪一个品牌款式，然后等待合适价格出手，如果买了明显偏贵的会难受碎碎念好久，买了的东西也会继续关注其价格，如果涨了就快乐了。这点应该像她学习，把这些钱、物质都置身于外，过着舒服一点、不要太过纠结。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月5次，上月16次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了3km，本月3km，上月12Km.
早起2次，本月2次，上月1次。
腰部基本恢复，打羽毛球强度较大，这两天肩颈紧张不舒适，腰部可以挂单杆，颈椎问题还在找方法，试了肩颈按摩，轻松了点，买了个按摩仪器，这两天到了试下，听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
4
房地产政策不断，但是对于后市我觉得还是且行且看，谨慎一些，等待数据的变好再乐观也不迟。
目前持有mo双卖，if-im+ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。
钱钟书的围城描述的1937年的中国，成书在1947年，属于讽刺小说，说是讽刺却并不刻薄反而充满了幽默，书中的方鸿渐留洋回来，从方鸿渐的角度写了知识分子在动荡当时的形象。
私以为好看的点主要有：
- 文风幽默，钱钟书擅长比喻，其中很多场景中的比喻真的很妙，有点诙谐又恰到好处，书中不乏很多金句。其中的对话也很生动，比如方鸿渐读书时与父亲的写信回信，真的很有趣
- 贴近生活，虽然写的是1937年的知识分子，生活与现在竟然没多大的区别，包括家母的传统思考方式，家里安排姻缘的想法，那时候兴的西式结婚也请伴郎伴娘，没有觉得是近100年前的事
- 感情描写细腻，方鸿渐和苏小姐以及其表妹之间的感情，其中的细节描写，在整体幽默文风中融合进来，方鸿渐的不安又意志不坚定，最后让人伤心遗憾的结果，印象很深。
这里也引用书中的一句名句，婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。其实生活在这片土地上的人又何尝不是如此，过去通过网络、电视或者其他媒介，看见西方世界的灯塔自由，以为外面的月亮更圆，出去之后遇到了很多原先不设想的情形，受到了一些不公，发现原来的生活可贵。
在整体逆全球化的过程中，或者是各自结盟过程中，地球仿佛也慢慢在筑起高高的围墙，很多事个人难以改变。只有立足当下，做好自己能做好的小事，常伴身边的人也许是最值得珍惜认真对待的。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月3次，上月16次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月0km，上月12Km.
早起0次，本月2次，上月1次。
腰部基本恢复，打羽毛球强度较大，这两天肩颈紧张不舒适，腰部可以挂单杆，颈椎问题还在找方法，只能多躺着。听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
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20240519w19，围城
1.00998->1.118，周增近0.02，本周在上周末的社融数据情绪下，市场向下波动，500走势不强，持有的ic-im反而不如不动im-ic，本周港股依然很强势，在周五的房市政策刺激下，尾盘大幅上扬，录得本年新高。房地产政策不断，但是对于后市我觉得还是且行且看，谨慎一些，等待数据的变好再乐观也不迟。
目前持有mo双卖，if-im+ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。
生活点滴
最近开始看钱钟书的《围城》，这部小说闻名已久，但一直没有拜读过。这段时间从b站星星的何教授奖学术帽子的事提到这本书，感兴趣就读了下来。钱钟书的围城描述的1937年的中国，成书在1947年，属于讽刺小说，说是讽刺却并不刻薄反而充满了幽默，书中的方鸿渐留洋回来，从方鸿渐的角度写了知识分子在动荡当时的形象。
私以为好看的点主要有：
- 文风幽默，钱钟书擅长比喻，其中很多场景中的比喻真的很妙，有点诙谐又恰到好处，书中不乏很多金句。其中的对话也很生动，比如方鸿渐读书时与父亲的写信回信，真的很有趣
- 贴近生活，虽然写的是1937年的知识分子，生活与现在竟然没多大的区别，包括家母的传统思考方式，家里安排姻缘的想法，那时候兴的西式结婚也请伴郎伴娘，没有觉得是近100年前的事
- 感情描写细腻，方鸿渐和苏小姐以及其表妹之间的感情，其中的细节描写，在整体幽默文风中融合进来，方鸿渐的不安又意志不坚定，最后让人伤心遗憾的结果，印象很深。
这里也引用书中的一句名句，婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。其实生活在这片土地上的人又何尝不是如此，过去通过网络、电视或者其他媒介，看见西方世界的灯塔自由，以为外面的月亮更圆，出去之后遇到了很多原先不设想的情形，受到了一些不公，发现原来的生活可贵。
在整体逆全球化的过程中，或者是各自结盟过程中，地球仿佛也慢慢在筑起高高的围墙，很多事个人难以改变。只有立足当下，做好自己能做好的小事，常伴身边的人也许是最值得珍惜认真对待的。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月3次，上月16次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月0km，上月12Km.
早起0次，本月2次，上月1次。
腰部基本恢复，打羽毛球强度较大，这两天肩颈紧张不舒适，腰部可以挂单杆，颈椎问题还在找方法，只能多躺着。听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
6
港股是因为传红利税减免，引得一大批高分红港股大涨，一个是国企市值管理，分红指引，一个是红利税下调预期，此外还有最重要的跌了三年估值低位，带来了五月的爆发。
目前市场限购基本放开，据传三中全会要进一步改革开放，五月开门红以后情绪在周一爆发后，慢慢又恢复稳定，贴水也恢复了，市场在等基本面企稳，就可以有一个牛市可以期待了。市场跟踪宏观数据观察企业经营恢复状况，有了起色就可能有一波凌厉的上涨，落空了又会慢慢跌回去，宽幅震荡。
当下保持足够的底仓，然后做一些高抛低吸，慢慢等待牛市是最好的状态了。
目前持有mo双卖，if-im+ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。
1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月1次，上月16次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月0km，上月12Km.
早起2次，本月2次，上月1次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
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2024w18，牛市的气息？
1.0634->1.0998，五一节后外盘涨的很好，港股涨得很猛，股指部分略微赚一点，凭借港股部分的上涨，录得24年新高，周五感觉500比1000强，考虑贴水换了一下股指持仓，改为-im+ic。港股是因为传红利税减免，引得一大批高分红港股大涨，一个是国企市值管理，分红指引，一个是红利税下调预期，此外还有最重要的跌了三年估值低位，带来了五月的爆发。
目前市场限购基本放开，据传三中全会要进一步改革开放，五月开门红以后情绪在周一爆发后，慢慢又恢复稳定，贴水也恢复了，市场在等基本面企稳，就可以有一个牛市可以期待了。市场跟踪宏观数据观察企业经营恢复状况，有了起色就可能有一波凌厉的上涨，落空了又会慢慢跌回去，宽幅震荡。
当下保持足够的底仓，然后做一些高抛低吸，慢慢等待牛市是最好的状态了。
目前持有mo双卖，if-im+ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。
生活点滴
节后工作一直比较忙，回顾下来感觉一下就忙忙碌碌中结束了一周。行情看的也不多。和wf讨论一下二胎事情，结合目前现有家里人能分担带小孩的人、未来生活影响、工作平衡、身体问题、资金投入等讨论到3点没睡，最主要的问题在于，二胎额外的付出是否值得？在未来是钱重要还是人重要？最后也没有定论，惟一的结论就是以后重大事项要在白天讨论。。运动情况
本周1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月1次，上月16次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月0km，上月12Km.
早起2次，本月2次，上月1次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
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本周港股非常强，三天涨了不少，持仓中的腾讯、美团、港交所都浮出水面了，如果把港股周三到周五的涨幅也算进去，应该本周还有0.01净值提升。
A50升水2%左右，大家情绪整体乐观了很多，都在期待5月的开门红。
目前关注指数情绪指标、一个是港股/日元汇率，一个是微盘股。恒生指数今年已经8%，比300/50 5%还高不少。外部环境又在为降息升温了。
目前持有mo双卖，if+im-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。
而这次在视频中看到的女棋手的回答是：男子选手由于棋力更强，在大局观上更好，所以更喜欢步步为营的走法，一点点赚目数获取胜利。而女子棋手由于棋力弱一点，更喜欢从进攻中获得胜利。所谓善战者无赫赫之功。
对于投资者来说，一些成熟的投资者，因为有核心竞争力，可以持续在市场上赚取alpha，所以不急于一时的得失。而像我这种投资半吊子，就喜欢各项操作做多做空，大开大合，过程起伏跌宕，最后算一下净值又输了。
0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月0次，上月16次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月0km，上月12Km.
早起2次，本月2次，上月1次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
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2024w17，进攻与防守
1.0528->1.0634，周末预计周一冲高回落，加了-ic但是实际上非常强，周二跌了一点。加的-ic亏了一点本周港股非常强，三天涨了不少，持仓中的腾讯、美团、港交所都浮出水面了，如果把港股周三到周五的涨幅也算进去，应该本周还有0.01净值提升。
A50升水2%左右，大家情绪整体乐观了很多，都在期待5月的开门红。
目前关注指数情绪指标、一个是港股/日元汇率，一个是微盘股。恒生指数今年已经8%，比300/50 5%还高不少。外部环境又在为降息升温了。
目前持有mo双卖，if+im-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。
生活点滴
看围棋的一些视频，讲到为什么女子棋手更喜欢进攻，首先也有不重进攻的女子选手，多数女子选手更喜欢进攻。原先我看知乎一个女子棋手的自述，说在这种男子的运动中，存在一些偏见影响女子棋手的进步，只有足够有进攻性才能改变旁人的评判，才能更有可能走到最后成为职业棋手。而这次在视频中看到的女棋手的回答是：男子选手由于棋力更强，在大局观上更好，所以更喜欢步步为营的走法，一点点赚目数获取胜利。而女子棋手由于棋力弱一点，更喜欢从进攻中获得胜利。所谓善战者无赫赫之功。
对于投资者来说，一些成熟的投资者，因为有核心竞争力，可以持续在市场上赚取alpha，所以不急于一时的得失。而像我这种投资半吊子，就喜欢各项操作做多做空，大开大合，过程起伏跌宕，最后算一下净值又输了。
运动情况
本周0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月0次，上月16次。
keep 0次,本月0次。上月1次。
走、跑了0km，本月0km，上月12Km.
早起2次，本月2次，上月1次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时3小时。
5
公众号荒川写了一篇文章，为什么最近行情地产垫底、银行领先，可能是还没反映出来，更有可能银行已经提前切割不受其影响。https://mp.weixin.qq.com/s/-rAwkQlvNqQusDfDSw9WuA
通过各种渠道觉得四月底是个值博率较高的机会，考虑到五一前如需要避险，周一是最后一天可以卖出避险，所以如果考虑到现在仓位较高，周一是可以冲高卖出做t或者获利了结的，对于行情是否就此启动不再回头，我个人觉得还是倾向于高抛低吸的震荡行情，不要丢掉底仓，可以利用期权做一些操作。
目前持有mo双卖，if+im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。周五涨幅不及指数
2分钟的一个视频，却很有启发与普适性https://www.bilibili.com/video/BV1SQ4y177YC/?spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_history.content.click
对于学习，看书，投资都是一样的，看书觉得这是一本好书，名著，所以逐句进行分析，恨不得每个字都敲碎了，也纠结与作者一些细节，结果整本书看不下来。因为太费时间太累了，没有这样的精力。
读书追求囫囵吞枣，不求甚解，反而能快速通读全篇，这也是《如何阅读一本书》中介绍的粗读方法。学生时期很容易陷入这样的陷阱与误区，在于高中知识点少考的深，一进入大学就有点懵，也在于好奇心与贪心，想要把所有知识全部吸收，实际上是不可能做到的。花几分钟、几小时、几天看一本书，能大致的说出其中的要点，能够大概看懂研报帖子整体的思路，就可以了。
投资如果研究过深，容易重仓个股，也容易陷入部分模型与算法公式的漩涡中，成了学术研究，不一定有利于提升净值。增加广度，什么了解一点，投一点，反而标的相关性低，可以算宏观全球多元化混合投资者：）。这种好奇心与贪心，也伴随着对于自己无法掌握知识所有的不自在与恐慌，克服自身这种情绪，也许才能更好地不断向前
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月16次，上月9次。
keep 0次,本月1次。上月2次。
走、跑了4km，本月12km，上月14Km.
早起1次，本月1次，上月0次。
背伤基本恢复，打球时膝盖有点轻微疼痛，打完今天右脚踝有点疼，发现一个人也可以连羽毛球，用力打向上空，正手反手都可以练。
重新看了一下23年买switch游戏的记录，玩游戏的时间，发现眼干和去眼科门诊时间比较重合，但是应该是一阳以后出现的。发现自己一直在与伤病斗志，之前是腰伤不能久坐，22年以来，然后23年腰伤基本恢复，眼睛问题出现了，目前也尚未修复，前段时间疱疹躺床上看电视颈椎又不行了，感觉应该是轻度的。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时以内，今天完成了24年的第一次早起，哈哈
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2024w16，好奇心与贪心
1.002->1.0528，周一看到im贴水巨大，加了im-ic，后来周四觉察到这周上涨的力量比较强，在上涨过程中，平了-ic，双卖中的sell put也平了，但是还是冲高回落了。考虑一是4月效应到月底临近结束可能有一波调整后的反弹，二是看五一日历效应最后几天跌不了很多，三是港股本周强势。所以坚持拿着较高的仓位if+im，结果周五迎来单边大涨，周五下午加回了 mo sell call。净值也录得2024年新高。公众号荒川写了一篇文章，为什么最近行情地产垫底、银行领先，可能是还没反映出来，更有可能银行已经提前切割不受其影响。https://mp.weixin.qq.com/s/-rAwkQlvNqQusDfDSw9WuA
通过各种渠道觉得四月底是个值博率较高的机会，考虑到五一前如需要避险，周一是最后一天可以卖出避险，所以如果考虑到现在仓位较高，周一是可以冲高卖出做t或者获利了结的，对于行情是否就此启动不再回头，我个人觉得还是倾向于高抛低吸的震荡行情，不要丢掉底仓，可以利用期权做一些操作。
目前持有mo双卖，if+im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。周五涨幅不及指数
生活点滴
看了一个罗翔的视频，说为什么有些学生特别刻苦，但是考的并不好，有个学生问的问题很深把罗翔也问倒了，罗翔还以为是博士生，没想到只是大三学生，他判断觉得这个学生法考那年过不了，结果真的没过。原因在于学习时有一种打破砂锅问到底的钻研精神是好事，但是人的时间精力有限，专注一个细节反而容易忽略整体的掌握。2分钟的一个视频，却很有启发与普适性https://www.bilibili.com/video/BV1SQ4y177YC/?spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_history.content.click
对于学习，看书，投资都是一样的，看书觉得这是一本好书，名著，所以逐句进行分析，恨不得每个字都敲碎了，也纠结与作者一些细节，结果整本书看不下来。因为太费时间太累了，没有这样的精力。
读书追求囫囵吞枣，不求甚解，反而能快速通读全篇，这也是《如何阅读一本书》中介绍的粗读方法。学生时期很容易陷入这样的陷阱与误区，在于高中知识点少考的深，一进入大学就有点懵，也在于好奇心与贪心，想要把所有知识全部吸收，实际上是不可能做到的。花几分钟、几小时、几天看一本书，能大致的说出其中的要点，能够大概看懂研报帖子整体的思路，就可以了。
投资如果研究过深，容易重仓个股，也容易陷入部分模型与算法公式的漩涡中，成了学术研究，不一定有利于提升净值。增加广度，什么了解一点，投一点，反而标的相关性低，可以算宏观全球多元化混合投资者：）。这种好奇心与贪心，也伴随着对于自己无法掌握知识所有的不自在与恐慌，克服自身这种情绪，也许才能更好地不断向前
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月16次，上月9次。
keep 0次,本月1次。上月2次。
走、跑了4km，本月12km，上月14Km.
早起1次，本月1次，上月0次。
背伤基本恢复，打球时膝盖有点轻微疼痛，打完今天右脚踝有点疼，发现一个人也可以连羽毛球，用力打向上空，正手反手都可以练。
重新看了一下23年买switch游戏的记录，玩游戏的时间，发现眼干和去眼科门诊时间比较重合，但是应该是一阳以后出现的。发现自己一直在与伤病斗志，之前是腰伤不能久坐，22年以来，然后23年腰伤基本恢复，眼睛问题出现了，目前也尚未修复，前段时间疱疹躺床上看电视颈椎又不行了，感觉应该是轻度的。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时以内，今天完成了24年的第一次早起，哈哈
1
有时候是犹豫中踏空或者亏损变多，这次是犹豫中多赚了一些，这些都是运气部分的钱，还是要计划好交易，按照计划交易。
本周是微盘股大幅波动的一周，小市值面对国九条的利空在本周与四月年报月、大幅反弹后回调需求等多个原因共同发酵引发了新一波的大跌，有些大v已经提出小市值策略接下来要淡出大家视野了。
另一个值得关注的变化时美股出现了大跌，英伟达跌10%,amd当天跌20%,原来配置3倍做空纳斯达克也盈利了5%，最多时亏20%少一点。
市场一直关注美联储的加息情况，而外部战争一直在擦枪走火的边缘不断试探，黄金价格不断创新高，感觉大的变化正在酝酿之中，今年也注定是波动很大的一年。
听了牟一峰的一个分析视频，讲的还是很不错的，观点明确，房地产虽然没有复苏，但是制造业带动经济逐步复苏，看红利是看好中国转型，比较好的策略是上游资源、周期股较好，债券不会下行
链接https://www.bilibili.com/video/BV1Kz42117Sz/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
周五加了一点医疗类，使用理杏仁看了一下各个行业的情况，发现今年各个行业都是龙头、大公司涨的多，
目前持有mo双卖，if，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月14次，上月9次。
keep 1次,本月1次。上月2次。
走、跑了3km，本月8km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
身体开始从之前的感冒恢复，给自己增加了点强度，结果打网球背阔肌有点拉伤，5天左右基本恢复，看了羽毛球教学视频，羽毛球技术有所进步。左脚踝和右膝盖轻微疼痛。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。gg
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2024w15，风起于青萍之末
0.9868->1.002，靠着if-ic和mo双卖小幅上升，浮出水面。双卖mo 5300 5000顺利到期，但是过程是很颠簸的，即使是最后一天交割日也依然大幅波动，一直在犹豫是否平掉，后来没有操作拿到了最后，并开了2405的双卖。有时候是犹豫中踏空或者亏损变多，这次是犹豫中多赚了一些，这些都是运气部分的钱，还是要计划好交易，按照计划交易。
本周是微盘股大幅波动的一周，小市值面对国九条的利空在本周与四月年报月、大幅反弹后回调需求等多个原因共同发酵引发了新一波的大跌，有些大v已经提出小市值策略接下来要淡出大家视野了。
另一个值得关注的变化时美股出现了大跌，英伟达跌10%,amd当天跌20%,原来配置3倍做空纳斯达克也盈利了5%，最多时亏20%少一点。
市场一直关注美联储的加息情况，而外部战争一直在擦枪走火的边缘不断试探，黄金价格不断创新高，感觉大的变化正在酝酿之中，今年也注定是波动很大的一年。
听了牟一峰的一个分析视频，讲的还是很不错的，观点明确，房地产虽然没有复苏，但是制造业带动经济逐步复苏，看红利是看好中国转型，比较好的策略是上游资源、周期股较好，债券不会下行
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周五加了一点医疗类，使用理杏仁看了一下各个行业的情况，发现今年各个行业都是龙头、大公司涨的多，
目前持有mo双卖，if，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
眼睛感觉并没有明显变好，还是干眼，特别是看手机眼睛容易疲劳，目前身体逐步恢复，影响自己深入研究的就是眼睛了，有一段时间沉迷动作游戏，结果透支了眼睛健康，现在恢复好难啊，发现眼睛视力也是一种有限资源，用多了现在就不给力了，影响了投资工作与生活。之前，习惯不好，都是看到眼睛酸了感觉困了才睡，也许需要一段比较长的少用眼的时间，才会逐步好转吧运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月14次，上月9次。
keep 1次,本月1次。上月2次。
走、跑了3km，本月8km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
身体开始从之前的感冒恢复，给自己增加了点强度，结果打网球背阔肌有点拉伤，5天左右基本恢复，看了羽毛球教学视频，羽毛球技术有所进步。左脚踝和右膝盖轻微疼痛。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。gg
2
加了mo的虚卖沽，赚的小钱。
周末重磅消息是新的国九条，也是村长上任以后拿出来的比较大的一份市场改革指导文件，可以说问题方向都非常清晰，在于接下来对于细项的执行如何，是否能够抓铁有痕，地贯彻下去。
新的文件对于小市值策略是比较利空的，李蓓之前的看空小市值打脸被喷到不再公开发言以后，4月份当下开始改变风向了。
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
周五做了周末感觉了两天，似乎没有明显的好转，再感受几天看看。
最近在看《你好，生活》，里面主持人撒贝宁、小尼他们的一些聊天很有趣味，里面有一些哲理，有一句话叫做：世界上没有比人更高的山峰，也没有比脚更远的路。体现了人的不畏挑战，用于攀登的状态。
看的第二季应该是2020年拍摄的，当时处于yq爆发初期，大家对于明年2021以后也是充满了期待，期待拨云见日，疫散花开的。现在看当时的节目，有一种恍若隔世的感觉。
而类比于这句话，还有一句类似的话，想要登上另一座高峰首先要下山。这句话其实适用于工作、生活、投资各方面。想要取得新高，必然面临账户回撤，而上山下山的过程并不是白费的，这个过程锻炼了自己，获得了更多的经验，也欣赏了沿途的风景，为下一次攀登新的高峰打下了基础。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月11次，上月9次。
keep 1次,本月1次。上月2次。
走、跑了5km，本月8km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
2024w14，下山亦上行
0.995->0.9868，本周各个指数出现下跌，港股反而比较抗跌，上证指数又在3000点上面想要跌破的样子，反而500、1000比较抗跌。所以if-ic比较吃亏。加了mo的虚卖沽，赚的小钱。
周末重磅消息是新的国九条，也是村长上任以后拿出来的比较大的一份市场改革指导文件，可以说问题方向都非常清晰，在于接下来对于细项的执行如何，是否能够抓铁有痕，地贯彻下去。
新的文件对于小市值策略是比较利空的，李蓓之前的看空小市值打脸被喷到不再公开发言以后，4月份当下开始改变风向了。
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
干眼去市里三甲医院尝试了ipl治疗，先是热气熏眼睛15分钟，用一种美容积光类的机子，在两只眼睛闭眼状态每只眼睛照5次,贴了什么防止机子发射的能量，对脸上的痣吸收能量有影响，做一次500，相当于照一次50元，感觉还是比较暴利的，而且这个不能刷医保，照的时候有刺痛灼热的感觉，然后人工用棉签还是什么有点硬的东西在眼睑去除堵塞，医生说眼睑板萎缩了是不可逆的，这些只能缓解不一定能根治。周五做了周末感觉了两天，似乎没有明显的好转，再感受几天看看。
最近在看《你好，生活》，里面主持人撒贝宁、小尼他们的一些聊天很有趣味，里面有一些哲理，有一句话叫做：世界上没有比人更高的山峰，也没有比脚更远的路。体现了人的不畏挑战，用于攀登的状态。
看的第二季应该是2020年拍摄的，当时处于yq爆发初期，大家对于明年2021以后也是充满了期待，期待拨云见日，疫散花开的。现在看当时的节目，有一种恍若隔世的感觉。
而类比于这句话，还有一句类似的话，想要登上另一座高峰首先要下山。这句话其实适用于工作、生活、投资各方面。想要取得新高，必然面临账户回撤，而上山下山的过程并不是白费的，这个过程锻炼了自己，获得了更多的经验，也欣赏了沿途的风景，为下一次攀登新的高峰打下了基础。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月11次，上月9次。
keep 1次,本月1次。上月2次。
走、跑了5km，本月8km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
3
从4月行情来说，不少大v开始战略性减仓，防止4月年报大变脸，特别是小市值股票，4月效应比较明显。听b站一个大v介绍了一个券商提供的4000点和2200点内的年化收益60%的策略，知识付费听一下400元，有点好奇心动，没有买，想着是不是类似于雪球香草这种带杠杆的产品。也许类似结构是双卖加杆杆然后带保护
听了付鹏的一个分析，认为国内经济进入几个转折点，国际竞争逆全球化，人口老龄化，叠加，可能需要一代人才能消化类似于日本90年代的情形。从配置来说，值得配置10%日经。四月大a还是底仓加偏空双卖吧。
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
对于时间，要求对一个专业或者爱好投入200小时以上的时间，例子是棒球爱好者也许会说忙或者没空，但是一年下来把看棒球比赛、打发无聊的时间都省下来练习棒球，棒球水平也能提升不少。
从书中可以看出大前研一是内驱力很强的那种人，专注于个人能力的提升，不断打磨提高自己的竞争力，做好充足的准备，也许这也是他成功的重要原因。
最近对于日本棒球比较感兴趣，看了一些新闻消息，了解一些棒球运动员的发展路径。日本棒球是国球，一般初中就有棒球比赛，而最后成名的运动员一般都是小学在家人的影响下开始练习棒球，高中以后甲子园更是棒球爱好者 的青春记忆，如果甲子园成绩不错，就可以高中毕业进入日本职业联赛，在日本发展好可以去美职联mlb发展，发展一般可能会下放二队。
成熟的培养体系让日本不断能够涌现运动人才，而像炙手可热的7亿美元10年年薪的传奇球星大古，家人也曾经是奥运级别的运动员。当然也有甲子园爆红，之后高开低走的，比如有164km/h日本最快投球的藤田，因为控球不稳，经常爆投送分，在美职联500万美元2年年薪，父母也是运动员。
体育运动员的价值差距真的很大，历史殿堂级球星，年薪7000万，普通运动员年薪200万美元，不过对于普通打工人来说，都是难以想象的高薪了。
说的有点远了，提到标题，现在这个数据大爆炸的时代，对于普通人来说甄别出自己需要的或者说更有价值的信息其实是很难的。要对抗各个公司精心构思吸引人的话题内容，成百人团队研究出的兴趣算法，还有自己的天性或者说刻在基因中的感性部分，理性地选择自己最需要的东西可以说几乎是不可能的。
而且光是克服好奇不打开也在消耗精力，办法是什么呢，我个人总结就是如下几种方法：
一是按照大前研一的方式，自律让自己一直有事情做，有东西可以思考，规划好自己的方方面面，不再不重要的事上耗费精力，（对于大前研一，比如选衣服、选鞋子他都是固定的几套舒服的搭配）。
二是利用计算机工具，搭建自己的信息获取渠道，比如通过rss等，不接受主动推送，获取自己真正需要的信息源的信息。不少技术大佬的选择。
三是回归纸质媒介，通过看书方式尽量摒弃电子信息获取渠道，纸质媒介的门槛决定了他信息的相对高价值，媒体人董卿、李健的选择
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了3km，本月3km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
2024w13，在这个数据时代获取有用信息的方法
0.993->0.995，较上周微涨，上周考虑的im+if-ic没有配置，周一已经大涨起飞，后来两天微跌，本周没有操作。从4月行情来说，不少大v开始战略性减仓，防止4月年报大变脸，特别是小市值股票，4月效应比较明显。听b站一个大v介绍了一个券商提供的4000点和2200点内的年化收益60%的策略，知识付费听一下400元，有点好奇心动，没有买，想着是不是类似于雪球香草这种带杠杆的产品。也许类似结构是双卖加杆杆然后带保护
听了付鹏的一个分析，认为国内经济进入几个转折点，国际竞争逆全球化，人口老龄化，叠加，可能需要一代人才能消化类似于日本90年代的情形。从配置来说，值得配置10%日经。四月大a还是底仓加偏空双卖吧。
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
粗略翻了一下日本管理学家大前研一《思考的技术》，开卷有益，蛮有收获的，大前研一讲了很多职工或者企业应该思考面对以及解决的问题，不断思考，一直思考，一天可能看不出差距，时间久了差距就很大了。对于时间，要求对一个专业或者爱好投入200小时以上的时间，例子是棒球爱好者也许会说忙或者没空，但是一年下来把看棒球比赛、打发无聊的时间都省下来练习棒球，棒球水平也能提升不少。
从书中可以看出大前研一是内驱力很强的那种人，专注于个人能力的提升，不断打磨提高自己的竞争力，做好充足的准备，也许这也是他成功的重要原因。
最近对于日本棒球比较感兴趣，看了一些新闻消息，了解一些棒球运动员的发展路径。日本棒球是国球，一般初中就有棒球比赛，而最后成名的运动员一般都是小学在家人的影响下开始练习棒球，高中以后甲子园更是棒球爱好者 的青春记忆，如果甲子园成绩不错，就可以高中毕业进入日本职业联赛，在日本发展好可以去美职联mlb发展，发展一般可能会下放二队。
成熟的培养体系让日本不断能够涌现运动人才，而像炙手可热的7亿美元10年年薪的传奇球星大古，家人也曾经是奥运级别的运动员。当然也有甲子园爆红，之后高开低走的，比如有164km/h日本最快投球的藤田，因为控球不稳，经常爆投送分，在美职联500万美元2年年薪，父母也是运动员。
体育运动员的价值差距真的很大，历史殿堂级球星，年薪7000万，普通运动员年薪200万美元，不过对于普通打工人来说，都是难以想象的高薪了。
说的有点远了，提到标题，现在这个数据大爆炸的时代，对于普通人来说甄别出自己需要的或者说更有价值的信息其实是很难的。要对抗各个公司精心构思吸引人的话题内容，成百人团队研究出的兴趣算法，还有自己的天性或者说刻在基因中的感性部分，理性地选择自己最需要的东西可以说几乎是不可能的。
而且光是克服好奇不打开也在消耗精力，办法是什么呢，我个人总结就是如下几种方法：
一是按照大前研一的方式，自律让自己一直有事情做，有东西可以思考，规划好自己的方方面面，不再不重要的事上耗费精力，（对于大前研一，比如选衣服、选鞋子他都是固定的几套舒服的搭配）。
二是利用计算机工具，搭建自己的信息获取渠道，比如通过rss等，不接受主动推送，获取自己真正需要的信息源的信息。不少技术大佬的选择。
三是回归纸质媒介，通过看书方式尽量摒弃电子信息获取渠道，纸质媒介的门槛决定了他信息的相对高价值，媒体人董卿、李健的选择
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了3km，本月3km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
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这种极端情绪上处理我一般还可以，还让家人买了一点300etf基金，之后3月就是看别人慢慢上涨吃肉原地踏步的节奏，一方面是感觉im反弹较多两会期间应该会有一波调整卖飞以后没有制定好后续交易计划，后面一直打脸，3月底有一波调整整体上靠if-ic没有什么损失。另一方面持仓进攻性不足，alpha较弱，因此前段时间感觉投资不是特别顺利，也有一点焦虑
此外，房地产市场数据不断反应出整体的下行预期，对于断供银行的态度也在专变，原来比较强势现在是可以商量。银行大量房贷也面临业绩翻脸的压力，这也是对300指数不利的方面。要研究一下日本失落二十年经济指标的情况
从政策上还是期待一些财政方面的刺激，原来的房地产商业贷款刺激链条不断收缩，需要中央转换路径发力，路边社消息是会直接购买国债，长期来说名义利率肯定还会向下。或许国债长牛仍然值得期待。
觉得if+im-ic持有还不错，有贴水优势，目前环节if+im不一定比ic差，惟一担心项是4月年报季，小盘股可能会有一波业绩暴雷调整，到时候会影响im。4月份择机操作
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
原先证券手续费比较高，3月已经完成了证券账户的调整，取得一点小小的进步。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
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2024w12，3月收官
0.989->0.993，较上周微涨，2024年开年真的并不简单，农历年前的快速下跌让人心惊肉跳，最大回撤20%以上了，后来扛着了没有底部割肉也快速的反弹了回来。这种极端情绪上处理我一般还可以，还让家人买了一点300etf基金，之后3月就是看别人慢慢上涨吃肉原地踏步的节奏，一方面是感觉im反弹较多两会期间应该会有一波调整卖飞以后没有制定好后续交易计划，后面一直打脸，3月底有一波调整整体上靠if-ic没有什么损失。另一方面持仓进攻性不足，alpha较弱，因此前段时间感觉投资不是特别顺利，也有一点焦虑
此外，房地产市场数据不断反应出整体的下行预期，对于断供银行的态度也在专变，原来比较强势现在是可以商量。银行大量房贷也面临业绩翻脸的压力，这也是对300指数不利的方面。要研究一下日本失落二十年经济指标的情况
从政策上还是期待一些财政方面的刺激，原来的房地产商业贷款刺激链条不断收缩，需要中央转换路径发力，路边社消息是会直接购买国债，长期来说名义利率肯定还会向下。或许国债长牛仍然值得期待。
觉得if+im-ic持有还不错，有贴水优势，目前环节if+im不一定比ic差，惟一担心项是4月年报季，小盘股可能会有一波业绩暴雷调整，到时候会影响im。4月份择机操作
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
由于最近病毒感染，身体状态这段时间一般，一周前买了一个吉他，每天睡前练练，吉他还送一个月付费课程，每天睡前闭着眼睛弹一会还蛮有意思的，音乐也可以带来很多简单的快乐，也少玩一会手机蛮好的。现在以及会同桌的你了哈哈.原先证券手续费比较高，3月已经完成了证券账户的调整，取得一点小小的进步。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
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早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
1
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
大伯一直是我爸这一辈的榜样，对于我们晚辈来说也是个人奋斗的励志故事，听了之后也很感慨，以前的人通过自我奋斗与国家发展以及历史进程结合，取得一些不平凡的成绩，实现了自身的价值，退休了也得到了国家妥善安排好的不错待遇。
现在工作感觉一心应付工作就已经很累了，各项工作很多又流于形式，为了一点点东西如此内卷，生活负担也很重，很羡慕当时他们赤城一心，闯荡打拼的魄力与胆气。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
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走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
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2024w11，原地踏步
0.997->0.989，较上周跌了一点，累计高点回撤2.2%，周五出现下跌，自身净值基本原地踏步，多人分析4月可能会比较难，目前外部局势真的变化很快，黄金价格不断增长，国家队托举也比较有力，对于后市比较迷茫目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
本周和一个在深圳生活最近回来的大伯聚餐，大伯年级很大了88岁了，身体还是很不错，头脑说话也清楚，他原先成绩很好，考了好大学，后来在航空航天工作，研制发动机，可以说将一生献给中国航天，现在退休了也属于高级人才。伯母是长沙出生，母亲是湘潭医院的医生，后来经过一些变故没有读高中，只身带了1000元八几年到深圳发展，从事幼儿教育，后来也进入体制内发展，成为一名女干部。78岁对于深圳教育的发展，当时发生的改革的一些事情讲的非常细致。从他们身上感觉到一种积极进取的精神。大伯一直是我爸这一辈的榜样，对于我们晚辈来说也是个人奋斗的励志故事，听了之后也很感慨，以前的人通过自我奋斗与国家发展以及历史进程结合，取得一些不平凡的成绩，实现了自身的价值，退休了也得到了国家妥善安排好的不错待遇。
现在工作感觉一心应付工作就已经很累了，各项工作很多又流于形式，为了一点点东西如此内卷，生活负担也很重，很羡慕当时他们赤城一心，闯荡打拼的魄力与胆气。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
1
上周盘中感觉小盘股有点不稳，平掉了Im,目前还没有买回，本周小盘涨幅较好，微盘股又开始起飞了，之前避险平掉的im卖飞的感觉了。从周五四箭齐发来看，接来下ipo速度可能会放缓，退市也许也会变少，那炒小的场子也许会还有一段行情。
今年没有跑赢300,300前两年不怎么给力，从现在这个时点来说，没有跑赢300的能力，买入300etf是不错的。之前股灾的时候，曾经有一种想法，就是通过if\im持有，然后股票买入各种风格的股票应该不错，包括小市值、可转债、北郊、港股医疗等等，后来想要调整主要的证券账户，所以慢了几步还没布局好。
目前持有mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
从长期追求上来说，通过不断研究提升自己的投资能力，护城河获得alpha,从短期来说，怀有一颗平常心，接收一个平均的投资成绩beta其实也是不错的。
上一周时间看完了棒球英豪这个动漫，国语的配音很不错，这个动画的故事叙述、情感描绘真的很精彩，这个动漫其实并不是仅仅给小朋友看的动画，里面没有一个坏人，但是讲了一个让人感动、让人感慨、让人惋惜、让人回味的青春故事，每个人在每个阶段会把自己投射到不同的角色上。值得推荐。
1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月7次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
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2024w10，怀有平常心
0.996->0.997，上周盘中感觉小盘股有点不稳，平掉了Im,目前还没有买回，本周小盘涨幅较好，微盘股又开始起飞了，之前避险平掉的im卖飞的感觉了。从周五四箭齐发来看，接来下ipo速度可能会放缓，退市也许也会变少，那炒小的场子也许会还有一段行情。
今年没有跑赢300,300前两年不怎么给力，从现在这个时点来说，没有跑赢300的能力，买入300etf是不错的。之前股灾的时候，曾经有一种想法，就是通过if\im持有，然后股票买入各种风格的股票应该不错，包括小市值、可转债、北郊、港股医疗等等，后来想要调整主要的证券账户，所以慢了几步还没布局好。
目前持有mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
年纪大了的话，身体真的很容易出现各种问题，靠自身免疫能力恢复越来越慢，越来越难，上周修养好了一些但是状态依然一般，本周投资方面0操作吧，其内心也是有点焦虑的，但是看看自己身体，账面的数字也就先放一下吧。从长期追求上来说，通过不断研究提升自己的投资能力，护城河获得alpha,从短期来说，怀有一颗平常心，接收一个平均的投资成绩beta其实也是不错的。
上一周时间看完了棒球英豪这个动漫，国语的配音很不错，这个动画的故事叙述、情感描绘真的很精彩，这个动漫其实并不是仅仅给小朋友看的动画，里面没有一个坏人，但是讲了一个让人感动、让人感慨、让人惋惜、让人回味的青春故事，每个人在每个阶段会把自己投射到不同的角色上。值得推荐。
运动情况
本周1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月7次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
2
在盘中感觉小盘股有点不稳，平掉了Im,目前还没有买回，等待合适实际下周买回吧。
两会第一次证监会主席答记者问，回答也实在亲民，希望吴主席能够不负所托，发挥专业特长，切实落实各项积极举措，增强市场信心，股市无论过程如何曲折，最终结果还会是光明的。
目前持有mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
躺家里无聊找了节凑比较慢的动画看看，看了经典老动漫《棒球英豪》，可能是不少80后的回忆，对白很精彩，情感也很细腻，剧情也很合理没有硬伤，画风就比较粗糙了，里面一个角色通过训练不断进步，后来也得到认可，比赛取得了不错的成绩，慢慢就自信心爆棚起来，大家迫于团队迁就与他，但是还是提醒他：如果爬山怕的太快，会看不清楚山的形状哦。
很有禅意的一句话。
无论是生活还是投资，都满适用。
0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
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2024w9，平平的一周
1.01->0.996，上证指数没有跌，账户本周微跌又到了水面以下，两会期间下跌的统计规律被打破了，也许也有看的见的手在托举。我的持仓票可能成色一般，没有完全拖住，撒了一点水出来哈。在盘中感觉小盘股有点不稳，平掉了Im,目前还没有买回，等待合适实际下周买回吧。
两会第一次证监会主席答记者问，回答也实在亲民，希望吴主席能够不负所托，发挥专业特长，切实落实各项积极举措，增强市场信心，股市无论过程如何曲折，最终结果还会是光明的。
目前持有mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
生病躺了好几天，上周末感觉24年还有很多事需要展开做下去，觉得大家都很厉害有很多独门武器慢慢积累alpha，自己都是凭感觉分析，模糊的选择方向，想要逐步建立自己的体系，然后也没有休息好，心情也不舒服，结果就免疫力下降病了一周。压力既是动力也会把人压扁。岁数大了慢慢知道自己的局限、人的局限。躺家里无聊找了节凑比较慢的动画看看，看了经典老动漫《棒球英豪》，可能是不少80后的回忆，对白很精彩，情感也很细腻，剧情也很合理没有硬伤，画风就比较粗糙了，里面一个角色通过训练不断进步，后来也得到认可，比赛取得了不错的成绩，慢慢就自信心爆棚起来，大家迫于团队迁就与他，但是还是提醒他：如果爬山怕的太快，会看不清楚山的形状哦。
很有禅意的一句话。
无论是生活还是投资，都满适用。
运动情况
本周0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
3
上周由于大涨大跌，对于卖方有点不利，整体体现出多空出现分歧，整体还是看向结构性机会，整体牛市目前还尚未成熟。总得方向还是高抛低吸，逢高就减，等得市场磨底过程，但是仓位太低也有踏空风险，目前仓位接近100%。
本周乏善可陈，目前持有im、mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划增加迈瑞、鱼跃、天坛、金域，抄一点管财作业。加个京东方
这三点，并不局限对于国家，对于个人也适用，投资中追求alpha过程其实就是提高生产率的办法，获得信息更快的方式，更全的方式，更有效的策略都是提高回报率的好方法，如果通过杠杆等方式让收入提高过快超过自己的实际水平，凭运气赚来的还是会凭实力亏掉。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
2024w8，出现分歧
1.01->1.008，相较上周微跌，股票账户下跌1.5%，期货账户微涨，整体微跌。这个星期由于周中大跌又大涨，大跌微盘平了不少仓位，导致期货账户主要以im mo为主，操作严重跑输产生负超额。上周由于大涨大跌，对于卖方有点不利，整体体现出多空出现分歧，整体还是看向结构性机会，整体牛市目前还尚未成熟。总得方向还是高抛低吸，逢高就减，等得市场磨底过程，但是仓位太低也有踏空风险，目前仓位接近100%。
本周乏善可陈，目前持有im、mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划增加迈瑞、鱼跃、天坛、金域，抄一点管财作业。加个京东方
生活点滴
前几天重新看了桥水的《经济机器是怎么运行的》，常看常新，对于降杠杆、泡沫都有比较好的通俗的解释容易理解，去杠杆化可能需要十年时间，另外他在最后的几点建议：1、不要让债务增长超过收入；2、不要让收入超过增长率；3尽一切努力提高生产率。这三点，并不局限对于国家，对于个人也适用，投资中追求alpha过程其实就是提高生产率的办法，获得信息更快的方式，更全的方式，更有效的策略都是提高回报率的好方法，如果通过杠杆等方式让收入提高过快超过自己的实际水平，凭运气赚来的还是会凭实力亏掉。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
3
这周小盘股可谓王者归来，之前这波下跌多么惨烈，这波反弹也是多么凶猛，按照估值来说目前回到中等水平，比500、/1000高一些。
下跌势头止住以后，本周势头很猛，重新回到3000点，接下来走势如何也无法预知，从短期反弹来说，目前底部的一波反弹已经近30%，如果这波触底只是反弹的话，应该也差不多到头了，接来下还会有市场底长期磨底的过程。
从市场风格来说，小市值成为争议的焦点，小市值目前离新高只有20%不到，比500/1000好很多，小市值优势：
在于大资金进不去，散户买入为主，超额容易做，一部分资金量化出清以后，更容易做出超额
小市值的劣势是：新任村长风格要增强退市监管，小市值情绪可能会受影响
从jsl的大v来说，小市值目前拥趸较多，吃贴水的人少，吃贴水的很多人经过连续2年下跌贴水难以弥补下跌以后，目前坚持的人越来越少了。我觉得本轮以后，吃贴水还是可以持续做的。
目前持有im、mo双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股，计划增加港股医疗，北证。轮动小仓位小市值、可转债。小仓位做空纳斯达克试试。考虑逐渐转移到华宝证券，手续费比较低
理杏仁要按周收费了，看看能不能用choice替代，我喜欢按天收费或者按小时收费，便宜又推着你必须在这段时间精力在上面，效果比较好。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
2024w7，龙年开门红
0.951->1.01，连涨5天浮出水面，节前ic切换mo卖沽比较正确，既降低了仓位，这部分头寸回血能力也不弱。节中将mo买购平了，目前持有双卖Mo.这周小盘股可谓王者归来，之前这波下跌多么惨烈，这波反弹也是多么凶猛，按照估值来说目前回到中等水平，比500、/1000高一些。
下跌势头止住以后，本周势头很猛，重新回到3000点，接下来走势如何也无法预知，从短期反弹来说，目前底部的一波反弹已经近30%，如果这波触底只是反弹的话，应该也差不多到头了，接来下还会有市场底长期磨底的过程。
从市场风格来说，小市值成为争议的焦点，小市值目前离新高只有20%不到，比500/1000好很多，小市值优势：
在于大资金进不去，散户买入为主，超额容易做，一部分资金量化出清以后，更容易做出超额
小市值的劣势是：新任村长风格要增强退市监管，小市值情绪可能会受影响
从jsl的大v来说，小市值目前拥趸较多，吃贴水的人少，吃贴水的很多人经过连续2年下跌贴水难以弥补下跌以后，目前坚持的人越来越少了。我觉得本轮以后，吃贴水还是可以持续做的。
目前持有im、mo双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股，计划增加港股医疗，北证。轮动小仓位小市值、可转债。小仓位做空纳斯达克试试。考虑逐渐转移到华宝证券，手续费比较低
生活点滴
春节去了成都重庆玩，旅行中看人山人海，一点经济不景气都看不出，理杏仁要按周收费了，看看能不能用choice替代，我喜欢按天收费或者按小时收费，便宜又推着你必须在这段时间精力在上面，效果比较好。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
5
gjd提供流动性，不断买入etf止住了恐慌抛盘，本周实现了暴力反弹，反弹太过凶猛凌厉，被人戏称杀了多头后杀空头，这波小市值、做dma量化亏的太惨烈了，发生了踩踏，中间限制卖沽又增加了卖不出的风险，有些量化直接断头侧下跌，一点水花都没有，ic反弹这么猛也是因为量化平了空单，后来周五势头刹住，量化、小市值下降漩涡止住后，ic上涨也回落了，考虑到接下来可能还有临时的平空以后还会加回来，im在节后应该能超过ic，所以平了ic，流下im。
这几天确实有点累了，眼睛盯着看吃不消，降低点仓位，好好休息一下，散散心，简单想想接下来的投资：
从短期看，gjd出手扭转下跌趋势，下跌出清过程如果已经结束，接下来上涨阻力较小，节后如果没有外盘其他扰动，还能维持一定的上涨态势。
从中期来看，宏观经济目前仍疲软，美元加息未结束，根据各个观点，24年二季度可能经济触底，那股市先行于经济可能有一波触底然后反弹，，龙年投资值得期待
从长期看，之前看了高善文的一个视频，预示着长期的中美对抗情况难以扭转，未来的路可能越来越难，结合还有ww问题，未来还是有很荆棘困难。
判断短期小盘股可能机会较好，300以及价值长期会更好。但是要注意仓位，及时见好就收，通过im、微盘股、2000etf介入，低点反弹20%左右，预计贴水也会收敛，切换im到if和ic，股票账户降低300类股票仓位，抄一些作业，完成小市值、可转债、北交所等股票的布局。
开始使用理杏仁，买个会员做些研究，日拱一卒慢慢提高吧，努力去寻找自己的alpha。
0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月0次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了3km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
新的一年，也祝愿大家新春快乐，龙年大吉，阖家幸福，身体健康。新的一年振奋龙马精神，万事胜意！
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2024w6，新春快乐，龙年大吉
0.802->0.951，本周四个交易日，临近春节，周一出现了大幅度下跌，按照上周的交易计划执行（预计大盘可能还可以下跌，下跌空间有限，在现有im\ic多仓的情况下，买入1:2防御性mo p ，应对周一可能出现的顺势下跌，如果继续下跌则在下跌100点、200点位置平仓。如果转为上涨则在200点、400点位置平仓。），周一净值应该还减少了2%，保护操作减少了1%左右的损失，已经跌的有点麻木，感觉账户都变成数字金币游戏。一直担心是不是买沽平的太早，周二也考虑im是不是要盘中做t，后来没有操作，也在大仓位下等来了gjd救援，im\ic涨幅惊人，一直观察微盘指数的走势，周四买入一点点仓位微盘股票试试水，微盘平掉一手ic，转为2手mo 卖沽，仓位降到100%左右。gjd提供流动性，不断买入etf止住了恐慌抛盘，本周实现了暴力反弹，反弹太过凶猛凌厉，被人戏称杀了多头后杀空头，这波小市值、做dma量化亏的太惨烈了，发生了踩踏，中间限制卖沽又增加了卖不出的风险，有些量化直接断头侧下跌，一点水花都没有，ic反弹这么猛也是因为量化平了空单，后来周五势头刹住，量化、小市值下降漩涡止住后，ic上涨也回落了，考虑到接下来可能还有临时的平空以后还会加回来，im在节后应该能超过ic，所以平了ic，流下im。
这几天确实有点累了，眼睛盯着看吃不消，降低点仓位，好好休息一下，散散心，简单想想接下来的投资：
从短期看，gjd出手扭转下跌趋势，下跌出清过程如果已经结束，接下来上涨阻力较小，节后如果没有外盘其他扰动，还能维持一定的上涨态势。
从中期来看，宏观经济目前仍疲软，美元加息未结束，根据各个观点，24年二季度可能经济触底，那股市先行于经济可能有一波触底然后反弹，，龙年投资值得期待
从长期看，之前看了高善文的一个视频，预示着长期的中美对抗情况难以扭转，未来的路可能越来越难，结合还有ww问题，未来还是有很荆棘困难。
判断短期小盘股可能机会较好，300以及价值长期会更好。但是要注意仓位，及时见好就收，通过im、微盘股、2000etf介入，低点反弹20%左右，预计贴水也会收敛，切换im到if和ic，股票账户降低300类股票仓位，抄一些作业，完成小市值、可转债、北交所等股票的布局。
生活点滴
2024年开年，对于杠杆吃贴水的考验也非常大，论坛中一些大v，也在这波超预期的下跌中损失惨重，昔日在论坛比较受关注，前两年赚了不少的一些大v这波都损失惨重，而一下论坛大佬这波回撤都小于15%，令人佩服。下跌中才明白现金的价值。我也是侥幸拿住仓位，最后基本上跟随指数恢复了大部分净值，杠杆操作会放大人性的弱点，放大自己仓位的弱点，慎用慎用。2024年接受了这个风险教育，知道了自己的承受回撤的极限，要按照这个值规划好仓位，仓位规划是最重要的。开始使用理杏仁，买个会员做些研究，日拱一卒慢慢提高吧，努力去寻找自己的alpha。
运动情况
本周0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月0次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了3km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
新的一年，也祝愿大家新春快乐，龙年大吉，阖家幸福，身体健康。新的一年振奋龙马精神，万事胜意！
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2024年1月是我投资10年经历的最惨的一个月，主要在于仓位过大正面扛下来了，原因还是仓位过重了，主要问题有：
1、未制定好投机仓的完整计划，在上周一颤抖着换仓买入im时，是判断情绪买入的正确操作，但是未制定好后续退出计划，在现有资金无法扛到更低点位情况下，设置止损点，设置止盈点，设置限定时间。
2、对于后期暴力反弹估计过于乐观，心中一直有一个年收益目标，怕错过反弹，过于贪心了。后期走势即使止跌反弹了，在目前点位反弹，也可以右侧买入，不缺少买入机会。相比于金老师等大佬稳健的走势，
3、基于预测怕错过暴涨的心态买入，现在下跌之后感觉点位低了也有舍不得卖，原先上周四未止盈，想在看看熬熬的心理，被沉默成本左右，投机仓位应该更加果断、减少个人判断、刚性执行。
4、未正确评估本人回撤承受能力，自投资以来主要仓位在金三胖等稳定股票，没有经历过太大的回撤，这两年风格逐渐加大风险偏好，这次回撤已经接近个人承受极限（30%以内，接下来要参照这个设置仓位限制），马上就要忍痛割掉自己筹码，上周文章写的时候写的标题风浪越大鱼越贵，最后发现我自己才是这条鱼。。
周一计划：
1、负面：波动过大，春节前提保证金，虽然已经处于低点附近，下降动能较大，大票强小票弱趋势似乎还未结束，大小票的风格变化可能还没转向。
2、正面：如果止跌2月反弹，1000反弹势头可能最猛，虽然大票占优但是小票下跌速度很快，1个月完成了多个月的大小票回归，根据超跌反弹分析，未来10个交易日有机会出现大幅反弹，即使平盘贴水也比较可观。
预计大盘可能还可以下跌，下跌空间有限，在现有im\ic多仓的情况下，买入1:2防御性mo p ，应对周一可能出现的顺势下跌，如果继续下跌则在下跌100点、200点位置平仓。如果转为上涨则在200点、400点位置平仓。
在悲观的情绪中，各种思想都会放大，有些人在说是一个时代的结束，有些人在说zz风险，
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了3km，本月14km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
2024w5，原来我是鱼
0.912->0.802，本周进入加速下跌状态，原先在上周恢复的做多情绪又一次消解了，而原先做多持有的多的im2409这个贡献了超额负收益，期间有点不服气想要加仓买购，但是又犹豫没有参与。2024年1月是我投资10年经历的最惨的一个月，主要在于仓位过大正面扛下来了，原因还是仓位过重了，主要问题有：
1、未制定好投机仓的完整计划，在上周一颤抖着换仓买入im时，是判断情绪买入的正确操作，但是未制定好后续退出计划，在现有资金无法扛到更低点位情况下，设置止损点，设置止盈点，设置限定时间。
2、对于后期暴力反弹估计过于乐观，心中一直有一个年收益目标，怕错过反弹，过于贪心了。后期走势即使止跌反弹了，在目前点位反弹，也可以右侧买入，不缺少买入机会。相比于金老师等大佬稳健的走势，
3、基于预测怕错过暴涨的心态买入，现在下跌之后感觉点位低了也有舍不得卖，原先上周四未止盈，想在看看熬熬的心理，被沉默成本左右，投机仓位应该更加果断、减少个人判断、刚性执行。
4、未正确评估本人回撤承受能力，自投资以来主要仓位在金三胖等稳定股票，没有经历过太大的回撤，这两年风格逐渐加大风险偏好，这次回撤已经接近个人承受极限（30%以内，接下来要参照这个设置仓位限制），马上就要忍痛割掉自己筹码，上周文章写的时候写的标题风浪越大鱼越贵，最后发现我自己才是这条鱼。。
周一计划：
1、负面：波动过大，春节前提保证金，虽然已经处于低点附近，下降动能较大，大票强小票弱趋势似乎还未结束，大小票的风格变化可能还没转向。
2、正面：如果止跌2月反弹，1000反弹势头可能最猛，虽然大票占优但是小票下跌速度很快，1个月完成了多个月的大小票回归，根据超跌反弹分析，未来10个交易日有机会出现大幅反弹，即使平盘贴水也比较可观。
预计大盘可能还可以下跌，下跌空间有限，在现有im\ic多仓的情况下，买入1:2防御性mo p ，应对周一可能出现的顺势下跌，如果继续下跌则在下跌100点、200点位置平仓。如果转为上涨则在200点、400点位置平仓。
在悲观的情绪中，各种思想都会放大，有些人在说是一个时代的结束，有些人在说zz风险，
生活点滴
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了3km，本月14km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
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周一这一波下跌势头之猛让人惊呆，最后下跌很快收盘预计周一估算净值还会下跌0.08，贴水明显放大有人强平了，所以我虽然一直转入保证金，手都颤抖了，但最后还是换了卖沽买了Im减少了保证金占用，同时具备反攻能力。
当时内心也很震撼，不过整体还是比较平静，没有影响中午睡眠，回到家发现家人还是有说有笑，讲家里孩子在上幼儿园的一些趣事，丝毫没有收到市场的影响，不经感受到一种不真实感。原先一直劝说希望家里人能够把闲钱集中起来投资，但是家里人偏于保守没有同意，现在才发现其珍贵之处，家人永远是最后的坚实的后盾。
这周是波涛汹涌的一周，随后zjh新闻发布会答复直面投资者关注焦点，其中的一些话，比如投资于融资是一体两面，以投资者为本，提升投资者获得感，也是监管工作的zz性、人民性的体现，研究国企市值管理kpi、对于欺诈造假者，让其“倾家荡产、牢底坐穿”，通道不敢为。等等。让投资者重拾信心，此后的降准降息也是体现对通缩、实际利率高的认识与政策的发力，让后续反弹十分强劲。投资交流的群里也开始热闹兴奋起来。
无论外部势力对抗针对性做空，还是内资被动赎回的进程，或者雪球敲入的风险，当下的点位无论如何是处于低点，周末又限制融券做空出了一定的利好，所谓风浪越大鱼越贵，在这个时间节点，保持信心，积极做多，相信最终不会两手空空而回，只要坚持在其中，一定能够满载而归。
目前的形式，考虑300/50的抗跌性，觉得比较均匀配置，500，小市值及可转债，港股，300应该是不错的主意。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了0km，本月11km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次网、羽毛球，尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
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风浪越大鱼越贵，2024w4
0.903->0.912，过去一周可谓是巨幅波动的一周，周一出现无差别下跌，im期货甚至跌停，周二到周四开始反弹，周五又一波下跌，所幸周一最后卖沽平了买了im，没有丢掉带血的筹码，后来几天连续反弹，周四反弹净值回到0.93左右，后来周五又下跌了一部分，本周还是正的收益。周一这一波下跌势头之猛让人惊呆，最后下跌很快收盘预计周一估算净值还会下跌0.08，贴水明显放大有人强平了，所以我虽然一直转入保证金，手都颤抖了，但最后还是换了卖沽买了Im减少了保证金占用，同时具备反攻能力。
当时内心也很震撼，不过整体还是比较平静，没有影响中午睡眠，回到家发现家人还是有说有笑，讲家里孩子在上幼儿园的一些趣事，丝毫没有收到市场的影响，不经感受到一种不真实感。原先一直劝说希望家里人能够把闲钱集中起来投资，但是家里人偏于保守没有同意，现在才发现其珍贵之处，家人永远是最后的坚实的后盾。
这周是波涛汹涌的一周，随后zjh新闻发布会答复直面投资者关注焦点，其中的一些话，比如投资于融资是一体两面，以投资者为本，提升投资者获得感，也是监管工作的zz性、人民性的体现，研究国企市值管理kpi、对于欺诈造假者，让其“倾家荡产、牢底坐穿”，通道不敢为。等等。让投资者重拾信心，此后的降准降息也是体现对通缩、实际利率高的认识与政策的发力，让后续反弹十分强劲。投资交流的群里也开始热闹兴奋起来。
无论外部势力对抗针对性做空，还是内资被动赎回的进程，或者雪球敲入的风险，当下的点位无论如何是处于低点，周末又限制融券做空出了一定的利好，所谓风浪越大鱼越贵，在这个时间节点，保持信心，积极做多，相信最终不会两手空空而回，只要坚持在其中，一定能够满载而归。
目前的形式，考虑300/50的抗跌性，觉得比较均匀配置，500，小市值及可转债，港股，300应该是不错的主意。
生活点滴
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了0km，本月11km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次网、羽毛球，尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
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从去年由于干眼等原因，投资乏善可陈，所以去年底开始布局今年希望能够多一些操作，操作上更进取一点，从预判上，原因预计年初会有一波行情，因此加了一些仓位和卖沽，之后跌了越跌越加，导致后来仓位过大，在单边快速行情下保证金吃紧，被迫降低仓位，产生了额外的一些损失
之前也偶然想原先没有怎么操作，去年平平，今年多花点心思，会不会反而亏更快了，从目前情况来说确实是这样。
原先没有算账还没有感觉，现在觉得有点肉疼，股票账户由于港股较多，贡献-2%，期货账户贡献-3%，第一次正面大仓位抗下下跌。整体情绪倒还是比较平稳自在的，看着很多帖子大家情绪都不好，但是对后市回到水面以上还是有所期待的。
导演其实拍的也是自己的自传故事，香港60年代处于一个回归前比较动荡混乱的年代，英国统治下也有很多制度漏洞滋生了腐败，有很多有能力有实力的人都纷纷离开了，主人翁一家没有办法离开，凭手艺赚口饭吃，又还有希望儿子以后成才，在时代浪潮中无法选择，面对困难只能咬牙坚持，目前对于当下的投资也是这样，黎明前的黑暗很难熬，现在确实很艰难，当时熬过去了，曙光与希望也不远了。电影中还有一句话，做人，总要信。这片中母亲经常这么说，她的意思是说人活一辈子，总要信点什么，那样才能一步难一步佳，一直走下去。人生经历一些挫折不算什么，一步难后就是一步佳，走过难才能迎来佳。投资有赢有亏，生活有苦有甜，时间过去，也许回头望去，这一路时光才是最珍贵无法追回的东西。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月4次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了8km，本月11km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次网、羽毛球，周六绿道跑了8km，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
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一步难，一步佳，2024w3
0.955->0.903，由于持仓有当月卖沽mo,仓位较大，导致本月回撤很大，im快速下跌，被迫减掉一些仓位，也实现了21年记录以来的最大回撤接近10%，周中更是跌的令人心惊肉跳。从去年由于干眼等原因，投资乏善可陈，所以去年底开始布局今年希望能够多一些操作，操作上更进取一点，从预判上，原因预计年初会有一波行情，因此加了一些仓位和卖沽，之后跌了越跌越加，导致后来仓位过大，在单边快速行情下保证金吃紧，被迫降低仓位，产生了额外的一些损失
之前也偶然想原先没有怎么操作，去年平平，今年多花点心思，会不会反而亏更快了，从目前情况来说确实是这样。
原先没有算账还没有感觉，现在觉得有点肉疼，股票账户由于港股较多，贡献-2%，期货账户贡献-3%，第一次正面大仓位抗下下跌。整体情绪倒还是比较平稳自在的，看着很多帖子大家情绪都不好，但是对后市回到水面以上还是有所期待的。
生活点滴
周末看了《岁月神偷》这部电影，这个电影讲了1960年代香港一个贫苦家庭在巷子里的故事，父亲是做鞋，母亲卖鞋，大儿优秀，小儿淘气，虽然没什么钱，但是在一个巷子里其乐融融，窘迫中又很温馨。但是后来面临台风、大儿子生病，遇到了各种各样的困难，父亲感慨做鞋子，鞋有一半是难，母亲说那还有一半是佳啊，一步难一步佳，难了以后就会佳了。导演其实拍的也是自己的自传故事，香港60年代处于一个回归前比较动荡混乱的年代，英国统治下也有很多制度漏洞滋生了腐败，有很多有能力有实力的人都纷纷离开了，主人翁一家没有办法离开，凭手艺赚口饭吃，又还有希望儿子以后成才，在时代浪潮中无法选择，面对困难只能咬牙坚持，目前对于当下的投资也是这样，黎明前的黑暗很难熬，现在确实很艰难，当时熬过去了，曙光与希望也不远了。电影中还有一句话，做人，总要信。这片中母亲经常这么说，她的意思是说人活一辈子，总要信点什么，那样才能一步难一步佳，一直走下去。人生经历一些挫折不算什么，一步难后就是一步佳，走过难才能迎来佳。投资有赢有亏，生活有苦有甜，时间过去，也许回头望去，这一路时光才是最珍贵无法追回的东西。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月4次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了8km，本月11km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次网、羽毛球，周六绿道跑了8km，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
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周末ww地区大选结果已出，民进赖是铁板td，这从另一角度来说也让我们可以放下包袱晒开膀子干事情，他说他的，我们做我们自己的准备，不一定算作坏事。
本周感慨另一个是孔曼子的一个帖子，朱君友的故事，人生百态，时代之下个体真的很渺小，想想他们的故事，对于自己身上发生的一些意难平的事，就更加能够泰然处之了，个体也一样，福兮祸兮，过去的放下，不必背负这么多包袱，且往前看往前走就好。
https://sspai.com/post/70397
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了3km，本月3km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次羽毛球，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。
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开局不利，2024w2
0.975-0.955，开局不利，第二周多次赎回理财补足保证金，这一周1000跌的速度很快，大家的说法是1000面临密雪球敲入点，周一贴水也很大，由于本身持有一定的mo卖沽，所以前两天比较伤，让我被迫调仓向下移动卖沽仓位，但是周二波动反弹很快，有点操作跟不上。周末ww地区大选结果已出，民进赖是铁板td，这从另一角度来说也让我们可以放下包袱晒开膀子干事情，他说他的，我们做我们自己的准备，不一定算作坏事。
本周感慨另一个是孔曼子的一个帖子，朱君友的故事，人生百态，时代之下个体真的很渺小，想想他们的故事，对于自己身上发生的一些意难平的事，就更加能够泰然处之了，个体也一样，福兮祸兮，过去的放下，不必背负这么多包袱，且往前看往前走就好。
生活点滴
开始利用obsidian记录一些日常阅读文字，利用简悦浏览网页，发现一片文章非常不错，分享在这个信息爆炸，有价值信息很容易被其他无用信息洪流淹没的时代，该如何管理自己的注意力，防止陷入各个平台精心设计的算法中浪费太多精力和时间https://sspai.com/post/70397
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了3km，本月3km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次羽毛球，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。
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2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了00km，本月10km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次羽毛球，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。
开门黑，2024w1
1->0.975.第一周遇到开门黑。原先预想的春节年前的行情没有出现，反而是21年高点发行的三年固定期间解冻马上到来的提前下跌，21年至今300指数确实太难看了，如果接下来基民亏损一半后能够完成赎回，也许这部分趋势得到充分释放，可以接下来扔掉包袱，开始启动呢生活点滴
无论行情如何，24年首先要做的就是坚持做好记录，周末带孩子去方特乐园玩了，其中一个演出动画，讲的是中西方神话的不同，东西方神话中都存在关于火，水的神话，西方的普罗米修斯盗火，诺亚方舟，据有浪漫主义色彩，东方的燧人氏取火、大禹治水，更能体现东方与自然抗争，自古至今都贯穿其中，又联系到近日西方权贵阶级惊天丑闻，东西的最深层的精神内核就有不同，相信国家经历风雨洗礼，最终能看到美丽风光。相信大A能够逐渐更新迭代出更加健全的制度，给投资者带来长期的回报。运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了00km，本月10km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次羽毛球，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。
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关于干眼症大家已经讲了挺多的，补充一点：主要还是要休息，用屏幕时间要控制，多提醒自己眨眼；其次眼睛特别难受眼压高时候可以滴人工眼泪；保持眼睛卫生，不要用手擦，有炎症要治疗；眼保健操也有用，坚持每天一次。
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@snowman597
我大概5，6年前也很严重，一到冬天眼睛因为天气干燥，就会出现大量血丝，做了泪滴，我的左眼只有正常的1/3，就是眼睛太干了，用眼过度，海露可以常备，在医院我也做过睑板腺的疏通，但是我个人觉得最有效果的还是买蒸汽眼罩，能加热的那种，午休的时候戴在眼睛上，效果很好是的。我每天晚上都用蒸汽眼罩，还买了一个敷眼仪
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@snoooker
是不是那种加热的一次性的蒸汽眼罩？也可以，那个贵一点，我买的是可以连接充电宝的那种，网上搜一下就行了，一般我都是连个充电宝，当然如果特别严重的话，建议到医院去疏通一下睑板腺，我当时做的也有各种热敷的。
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赞同来自: 温格粉丝 、gaokui16816888 、帅牛
@温格粉丝
其实干眼症治不了本。 除非不看手机， 不看书。 另外我用的是海露， 用什么眼药水还是看医生诊断海露是玻璃酸钠滴眼液的业内标杆，肯定没问题的。只是如果用玻璃酸钠觉得效果不行的话可以让医生给你开点别的眼药水比如环孢素、地夸磷索钠等等，当然最重要的还是听医生的。
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