Edge
Chrome
Firefox
拾级而上，徐徐向前 ，2023投资总结
生命动荡莫测，我们艰难跋涉，2023，扛过3年疫情，我们积蓄着冲锋的力量，却发现前方是盘旋而上的崎岖。国际冲突不断，复苏的数据不及预期，外资持续流出，a股、汇率不断抗压，预期高没有对象，等待而来的是持续一年的跌跌不休。最终净值0.99，最高点1.06，可以说是乏善可陈的一年。今年港股低迷，股票账户受到牵连，-5%。期货靠着纯碱赚了一点，摊平指数部分吃贴水的亏损，持平，外部买了一些美债，收益率很高50%以上，但是仓位很低5%左右，2023年个人对自己评价是不满意的，投资成绩也平庸，投资过程参与也很少，最后周记也断更，简单罗列几点，2024年要加以改善。
肯定之处
- 1）一直有锻炼，打羽毛球、网球，夹带跑步，贯穿全年，运动获得了很多快乐，还带娃出出汗，能够1周坚持3次左右，相较于22年底口罩放开以后，身体机能整体处于一个比较健康的状态。
- 2）有穿插这看书听书。今年买了电纸书便于自己看书，和老婆轮流使用，讨论看书的一些内容心得，驾车时听了一些读书解读《小书童》的苏东坡传，纳瓦尔宝典等对自己感触很深，对于个人在社会处世以及发展变化有了更加客观的认识。
不足之处
1）有一段时间沉默ns游戏，用眼过度严重，导致后面眼睛干涩，看屏幕看书难受，影响了研究，2023年下半年操作过少，股票账户几乎没有调仓过。目前8月以后有所调整，但是眼睛仍在恢复中。2）早起未完成，在2022年能够有一些研究心得进展，有时候白天早起，或者锻炼完洗完澡研究一下状态最后，今年早起未实现，运动完看会书或者电脑就有点眼干眼花，所以对于投资专业性的理解上没有多少进步。
3）投资上因为以上两点原因，操作过少，只有部分市场情绪低点的操作，整体上也增益不多。
2024年目标
- 增加研究时间，加强日常学习记录。
- 保持锻炼频率，加强心肺能力锻炼与身体拉伸。
- 早睡早起
5
公众号荒川写了一篇文章，为什么最近行情地产垫底、银行领先，可能是还没反映出来，更有可能银行已经提前切割不受其影响。https://mp.weixin.qq.com/s/-rAwkQlvNqQusDfDSw9WuA
通过各种渠道觉得四月底是个值博率较高的机会，考虑到五一前如需要避险，周一是最后一天可以卖出避险，所以如果考虑到现在仓位较高，周一是可以冲高卖出做t或者获利了结的，对于行情是否就此启动不再回头，我个人觉得还是倾向于高抛低吸的震荡行情，不要丢掉底仓，可以利用期权做一些操作。
目前持有mo双卖，if+im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。周五涨幅不及指数
2分钟的一个视频，却很有启发与普适性https://www.bilibili.com/video/BV1SQ4y177YC/?spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_history.content.click
对于学习，看书，投资都是一样的，看书觉得这是一本好书，名著，所以逐句进行分析，恨不得每个字都敲碎了，也纠结与作者一些细节，结果整本书看不下来。因为太费时间太累了，没有这样的精力。
读书追求囫囵吞枣，不求甚解，反而能快速通读全篇，这也是《如何阅读一本书》中介绍的粗读方法。学生时期很容易陷入这样的陷阱与误区，在于高中知识点少考的深，一进入大学就有点懵，也在于好奇心与贪心，想要把所有知识全部吸收，实际上是不可能做到的。花几分钟、几小时、几天看一本书，能大致的说出其中的要点，能够大概看懂研报帖子整体的思路，就可以了。
投资如果研究过深，容易重仓个股，也容易陷入部分模型与算法公式的漩涡中，成了学术研究，不一定有利于提升净值。增加广度，什么了解一点，投一点，反而标的相关性低，可以算宏观全球多元化混合投资者：）。这种好奇心与贪心，也伴随着对于自己无法掌握知识所有的不自在与恐慌，克服自身这种情绪，也许才能更好地不断向前
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月16次，上月9次。
keep 0次,本月1次。上月2次。
走、跑了4km，本月12km，上月14Km.
早起1次，本月1次，上月0次。
背伤基本恢复，打球时膝盖有点轻微疼痛，打完今天右脚踝有点疼，发现一个人也可以连羽毛球，用力打向上空，正手反手都可以练。
重新看了一下23年买switch游戏的记录，玩游戏的时间，发现眼干和去眼科门诊时间比较重合，但是应该是一阳以后出现的。发现自己一直在与伤病斗志，之前是腰伤不能久坐，22年以来，然后23年腰伤基本恢复，眼睛问题出现了，目前也尚未修复，前段时间疱疹躺床上看电视颈椎又不行了，感觉应该是轻度的。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时以内，今天完成了24年的第一次早起，哈哈
赞同来自: 塔塔桔 、walkerdu 、robin8848 、乐鱼之乐 、好奇心135更多 »
2024w16，好奇心与贪心
1.002->1.0528，周一看到im贴水巨大，加了im-ic，后来周四觉察到这周上涨的力量比较强，在上涨过程中，平了-ic，双卖中的sell put也平了，但是还是冲高回落了。考虑一是4月效应到月底临近结束可能有一波调整后的反弹，二是看五一日历效应最后几天跌不了很多，三是港股本周强势。所以坚持拿着较高的仓位if+im，结果周五迎来单边大涨，周五下午加回了 mo sell call。净值也录得2024年新高。公众号荒川写了一篇文章，为什么最近行情地产垫底、银行领先，可能是还没反映出来，更有可能银行已经提前切割不受其影响。https://mp.weixin.qq.com/s/-rAwkQlvNqQusDfDSw9WuA
通过各种渠道觉得四月底是个值博率较高的机会，考虑到五一前如需要避险，周一是最后一天可以卖出避险，所以如果考虑到现在仓位较高，周一是可以冲高卖出做t或者获利了结的，对于行情是否就此启动不再回头，我个人觉得还是倾向于高抛低吸的震荡行情，不要丢掉底仓，可以利用期权做一些操作。
目前持有mo双卖，if+im，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。加了一点航空股票，作为旅游概念，反转。周五涨幅不及指数
生活点滴
看了一个罗翔的视频，说为什么有些学生特别刻苦，但是考的并不好，有个学生问的问题很深把罗翔也问倒了，罗翔还以为是博士生，没想到只是大三学生，他判断觉得这个学生法考那年过不了，结果真的没过。原因在于学习时有一种打破砂锅问到底的钻研精神是好事，但是人的时间精力有限，专注一个细节反而容易忽略整体的掌握。2分钟的一个视频，却很有启发与普适性https://www.bilibili.com/video/BV1SQ4y177YC/?spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_history.content.click
对于学习，看书，投资都是一样的，看书觉得这是一本好书，名著，所以逐句进行分析，恨不得每个字都敲碎了，也纠结与作者一些细节，结果整本书看不下来。因为太费时间太累了，没有这样的精力。
读书追求囫囵吞枣，不求甚解，反而能快速通读全篇，这也是《如何阅读一本书》中介绍的粗读方法。学生时期很容易陷入这样的陷阱与误区，在于高中知识点少考的深，一进入大学就有点懵，也在于好奇心与贪心，想要把所有知识全部吸收，实际上是不可能做到的。花几分钟、几小时、几天看一本书，能大致的说出其中的要点，能够大概看懂研报帖子整体的思路，就可以了。
投资如果研究过深，容易重仓个股，也容易陷入部分模型与算法公式的漩涡中，成了学术研究，不一定有利于提升净值。增加广度，什么了解一点，投一点，反而标的相关性低，可以算宏观全球多元化混合投资者：）。这种好奇心与贪心，也伴随着对于自己无法掌握知识所有的不自在与恐慌，克服自身这种情绪，也许才能更好地不断向前
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月16次，上月9次。
keep 0次,本月1次。上月2次。
走、跑了4km，本月12km，上月14Km.
早起1次，本月1次，上月0次。
背伤基本恢复，打球时膝盖有点轻微疼痛，打完今天右脚踝有点疼，发现一个人也可以连羽毛球，用力打向上空，正手反手都可以练。
重新看了一下23年买switch游戏的记录，玩游戏的时间，发现眼干和去眼科门诊时间比较重合，但是应该是一阳以后出现的。发现自己一直在与伤病斗志，之前是腰伤不能久坐，22年以来，然后23年腰伤基本恢复，眼睛问题出现了，目前也尚未修复，前段时间疱疹躺床上看电视颈椎又不行了，感觉应该是轻度的。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时以内，今天完成了24年的第一次早起，哈哈
1
有时候是犹豫中踏空或者亏损变多，这次是犹豫中多赚了一些，这些都是运气部分的钱，还是要计划好交易，按照计划交易。
本周是微盘股大幅波动的一周，小市值面对国九条的利空在本周与四月年报月、大幅反弹后回调需求等多个原因共同发酵引发了新一波的大跌，有些大v已经提出小市值策略接下来要淡出大家视野了。
另一个值得关注的变化时美股出现了大跌，英伟达跌10%,amd当天跌20%,原来配置3倍做空纳斯达克也盈利了5%，最多时亏20%少一点。
市场一直关注美联储的加息情况，而外部战争一直在擦枪走火的边缘不断试探，黄金价格不断创新高，感觉大的变化正在酝酿之中，今年也注定是波动很大的一年。
听了牟一峰的一个分析视频，讲的还是很不错的，观点明确，房地产虽然没有复苏，但是制造业带动经济逐步复苏，看红利是看好中国转型，比较好的策略是上游资源、周期股较好，债券不会下行
链接https://www.bilibili.com/video/BV1Kz42117Sz/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
周五加了一点医疗类，使用理杏仁看了一下各个行业的情况，发现今年各个行业都是龙头、大公司涨的多，
目前持有mo双卖，if，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月14次，上月9次。
keep 1次,本月1次。上月2次。
走、跑了3km，本月8km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
身体开始从之前的感冒恢复，给自己增加了点强度，结果打网球背阔肌有点拉伤，5天左右基本恢复，看了羽毛球教学视频，羽毛球技术有所进步。左脚踝和右膝盖轻微疼痛。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。gg
赞同来自: 塔塔桔
2024w15，风起于青萍之末
0.9868->1.002，靠着if-ic和mo双卖小幅上升，浮出水面。双卖mo 5300 5000顺利到期，但是过程是很颠簸的，即使是最后一天交割日也依然大幅波动，一直在犹豫是否平掉，后来没有操作拿到了最后，并开了2405的双卖。有时候是犹豫中踏空或者亏损变多，这次是犹豫中多赚了一些，这些都是运气部分的钱，还是要计划好交易，按照计划交易。
本周是微盘股大幅波动的一周，小市值面对国九条的利空在本周与四月年报月、大幅反弹后回调需求等多个原因共同发酵引发了新一波的大跌，有些大v已经提出小市值策略接下来要淡出大家视野了。
另一个值得关注的变化时美股出现了大跌，英伟达跌10%,amd当天跌20%,原来配置3倍做空纳斯达克也盈利了5%，最多时亏20%少一点。
市场一直关注美联储的加息情况，而外部战争一直在擦枪走火的边缘不断试探，黄金价格不断创新高，感觉大的变化正在酝酿之中，今年也注定是波动很大的一年。
听了牟一峰的一个分析视频，讲的还是很不错的，观点明确，房地产虽然没有复苏，但是制造业带动经济逐步复苏，看红利是看好中国转型，比较好的策略是上游资源、周期股较好，债券不会下行
链接https://www.bilibili.com/video/BV1Kz42117Sz/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
周五加了一点医疗类，使用理杏仁看了一下各个行业的情况，发现今年各个行业都是龙头、大公司涨的多，
目前持有mo双卖，if，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
眼睛感觉并没有明显变好，还是干眼，特别是看手机眼睛容易疲劳，目前身体逐步恢复，影响自己深入研究的就是眼睛了，有一段时间沉迷动作游戏，结果透支了眼睛健康，现在恢复好难啊，发现眼睛视力也是一种有限资源，用多了现在就不给力了，影响了投资工作与生活。之前，习惯不好，都是看到眼睛酸了感觉困了才睡，也许需要一段比较长的少用眼的时间，才会逐步好转吧运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月14次，上月9次。
keep 1次,本月1次。上月2次。
走、跑了3km，本月8km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
身体开始从之前的感冒恢复，给自己增加了点强度，结果打网球背阔肌有点拉伤，5天左右基本恢复，看了羽毛球教学视频，羽毛球技术有所进步。左脚踝和右膝盖轻微疼痛。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。gg
2
加了mo的虚卖沽，赚的小钱。
周末重磅消息是新的国九条，也是村长上任以后拿出来的比较大的一份市场改革指导文件，可以说问题方向都非常清晰，在于接下来对于细项的执行如何，是否能够抓铁有痕，地贯彻下去。
新的文件对于小市值策略是比较利空的，李蓓之前的看空小市值打脸被喷到不再公开发言以后，4月份当下开始改变风向了。
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
周五做了周末感觉了两天，似乎没有明显的好转，再感受几天看看。
最近在看《你好，生活》，里面主持人撒贝宁、小尼他们的一些聊天很有趣味，里面有一些哲理，有一句话叫做：世界上没有比人更高的山峰，也没有比脚更远的路。体现了人的不畏挑战，用于攀登的状态。
看的第二季应该是2020年拍摄的，当时处于yq爆发初期，大家对于明年2021以后也是充满了期待，期待拨云见日，疫散花开的。现在看当时的节目，有一种恍若隔世的感觉。
而类比于这句话，还有一句类似的话，想要登上另一座高峰首先要下山。这句话其实适用于工作、生活、投资各方面。想要取得新高，必然面临账户回撤，而上山下山的过程并不是白费的，这个过程锻炼了自己，获得了更多的经验，也欣赏了沿途的风景，为下一次攀登新的高峰打下了基础。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月11次，上月9次。
keep 1次,本月1次。上月2次。
走、跑了5km，本月8km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
2024w14，下山亦上行
0.995->0.9868，本周各个指数出现下跌，港股反而比较抗跌，上证指数又在3000点上面想要跌破的样子，反而500、1000比较抗跌。所以if-ic比较吃亏。加了mo的虚卖沽，赚的小钱。
周末重磅消息是新的国九条，也是村长上任以后拿出来的比较大的一份市场改革指导文件，可以说问题方向都非常清晰，在于接下来对于细项的执行如何，是否能够抓铁有痕，地贯彻下去。
新的文件对于小市值策略是比较利空的，李蓓之前的看空小市值打脸被喷到不再公开发言以后，4月份当下开始改变风向了。
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
干眼去市里三甲医院尝试了ipl治疗，先是热气熏眼睛15分钟，用一种美容积光类的机子，在两只眼睛闭眼状态每只眼睛照5次,贴了什么防止机子发射的能量，对脸上的痣吸收能量有影响，做一次500，相当于照一次50元，感觉还是比较暴利的，而且这个不能刷医保，照的时候有刺痛灼热的感觉，然后人工用棉签还是什么有点硬的东西在眼睑去除堵塞，医生说眼睑板萎缩了是不可逆的，这些只能缓解不一定能根治。周五做了周末感觉了两天，似乎没有明显的好转，再感受几天看看。
最近在看《你好，生活》，里面主持人撒贝宁、小尼他们的一些聊天很有趣味，里面有一些哲理，有一句话叫做：世界上没有比人更高的山峰，也没有比脚更远的路。体现了人的不畏挑战，用于攀登的状态。
看的第二季应该是2020年拍摄的，当时处于yq爆发初期，大家对于明年2021以后也是充满了期待，期待拨云见日，疫散花开的。现在看当时的节目，有一种恍若隔世的感觉。
而类比于这句话，还有一句类似的话，想要登上另一座高峰首先要下山。这句话其实适用于工作、生活、投资各方面。想要取得新高，必然面临账户回撤，而上山下山的过程并不是白费的，这个过程锻炼了自己，获得了更多的经验，也欣赏了沿途的风景，为下一次攀登新的高峰打下了基础。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月11次，上月9次。
keep 1次,本月1次。上月2次。
走、跑了5km，本月8km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
3
从4月行情来说，不少大v开始战略性减仓，防止4月年报大变脸，特别是小市值股票，4月效应比较明显。听b站一个大v介绍了一个券商提供的4000点和2200点内的年化收益60%的策略，知识付费听一下400元，有点好奇心动，没有买，想着是不是类似于雪球香草这种带杠杆的产品。也许类似结构是双卖加杆杆然后带保护
听了付鹏的一个分析，认为国内经济进入几个转折点，国际竞争逆全球化，人口老龄化，叠加，可能需要一代人才能消化类似于日本90年代的情形。从配置来说，值得配置10%日经。四月大a还是底仓加偏空双卖吧。
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
对于时间，要求对一个专业或者爱好投入200小时以上的时间，例子是棒球爱好者也许会说忙或者没空，但是一年下来把看棒球比赛、打发无聊的时间都省下来练习棒球，棒球水平也能提升不少。
从书中可以看出大前研一是内驱力很强的那种人，专注于个人能力的提升，不断打磨提高自己的竞争力，做好充足的准备，也许这也是他成功的重要原因。
最近对于日本棒球比较感兴趣，看了一些新闻消息，了解一些棒球运动员的发展路径。日本棒球是国球，一般初中就有棒球比赛，而最后成名的运动员一般都是小学在家人的影响下开始练习棒球，高中以后甲子园更是棒球爱好者 的青春记忆，如果甲子园成绩不错，就可以高中毕业进入日本职业联赛，在日本发展好可以去美职联mlb发展，发展一般可能会下放二队。
成熟的培养体系让日本不断能够涌现运动人才，而像炙手可热的7亿美元10年年薪的传奇球星大古，家人也曾经是奥运级别的运动员。当然也有甲子园爆红，之后高开低走的，比如有164km/h日本最快投球的藤田，因为控球不稳，经常爆投送分，在美职联500万美元2年年薪，父母也是运动员。
体育运动员的价值差距真的很大，历史殿堂级球星，年薪7000万，普通运动员年薪200万美元，不过对于普通打工人来说，都是难以想象的高薪了。
说的有点远了，提到标题，现在这个数据大爆炸的时代，对于普通人来说甄别出自己需要的或者说更有价值的信息其实是很难的。要对抗各个公司精心构思吸引人的话题内容，成百人团队研究出的兴趣算法，还有自己的天性或者说刻在基因中的感性部分，理性地选择自己最需要的东西可以说几乎是不可能的。
而且光是克服好奇不打开也在消耗精力，办法是什么呢，我个人总结就是如下几种方法：
一是按照大前研一的方式，自律让自己一直有事情做，有东西可以思考，规划好自己的方方面面，不再不重要的事上耗费精力，（对于大前研一，比如选衣服、选鞋子他都是固定的几套舒服的搭配）。
二是利用计算机工具，搭建自己的信息获取渠道，比如通过rss等，不接受主动推送，获取自己真正需要的信息源的信息。不少技术大佬的选择。
三是回归纸质媒介，通过看书方式尽量摒弃电子信息获取渠道，纸质媒介的门槛决定了他信息的相对高价值，媒体人董卿、李健的选择
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了3km，本月3km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
2024w13，在这个数据时代获取有用信息的方法
0.993->0.995，较上周微涨，上周考虑的im+if-ic没有配置，周一已经大涨起飞，后来两天微跌，本周没有操作。从4月行情来说，不少大v开始战略性减仓，防止4月年报大变脸，特别是小市值股票，4月效应比较明显。听b站一个大v介绍了一个券商提供的4000点和2200点内的年化收益60%的策略，知识付费听一下400元，有点好奇心动，没有买，想着是不是类似于雪球香草这种带杠杆的产品。也许类似结构是双卖加杆杆然后带保护
听了付鹏的一个分析，认为国内经济进入几个转折点，国际竞争逆全球化，人口老龄化，叠加，可能需要一代人才能消化类似于日本90年代的情形。从配置来说，值得配置10%日经。四月大a还是底仓加偏空双卖吧。
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
粗略翻了一下日本管理学家大前研一《思考的技术》，开卷有益，蛮有收获的，大前研一讲了很多职工或者企业应该思考面对以及解决的问题，不断思考，一直思考，一天可能看不出差距，时间久了差距就很大了。对于时间，要求对一个专业或者爱好投入200小时以上的时间，例子是棒球爱好者也许会说忙或者没空，但是一年下来把看棒球比赛、打发无聊的时间都省下来练习棒球，棒球水平也能提升不少。
从书中可以看出大前研一是内驱力很强的那种人，专注于个人能力的提升，不断打磨提高自己的竞争力，做好充足的准备，也许这也是他成功的重要原因。
最近对于日本棒球比较感兴趣，看了一些新闻消息，了解一些棒球运动员的发展路径。日本棒球是国球，一般初中就有棒球比赛，而最后成名的运动员一般都是小学在家人的影响下开始练习棒球，高中以后甲子园更是棒球爱好者 的青春记忆，如果甲子园成绩不错，就可以高中毕业进入日本职业联赛，在日本发展好可以去美职联mlb发展，发展一般可能会下放二队。
成熟的培养体系让日本不断能够涌现运动人才，而像炙手可热的7亿美元10年年薪的传奇球星大古，家人也曾经是奥运级别的运动员。当然也有甲子园爆红，之后高开低走的，比如有164km/h日本最快投球的藤田，因为控球不稳，经常爆投送分，在美职联500万美元2年年薪，父母也是运动员。
体育运动员的价值差距真的很大，历史殿堂级球星，年薪7000万，普通运动员年薪200万美元，不过对于普通打工人来说，都是难以想象的高薪了。
说的有点远了，提到标题，现在这个数据大爆炸的时代，对于普通人来说甄别出自己需要的或者说更有价值的信息其实是很难的。要对抗各个公司精心构思吸引人的话题内容，成百人团队研究出的兴趣算法，还有自己的天性或者说刻在基因中的感性部分，理性地选择自己最需要的东西可以说几乎是不可能的。
而且光是克服好奇不打开也在消耗精力，办法是什么呢，我个人总结就是如下几种方法：
一是按照大前研一的方式，自律让自己一直有事情做，有东西可以思考，规划好自己的方方面面，不再不重要的事上耗费精力，（对于大前研一，比如选衣服、选鞋子他都是固定的几套舒服的搭配）。
二是利用计算机工具，搭建自己的信息获取渠道，比如通过rss等，不接受主动推送，获取自己真正需要的信息源的信息。不少技术大佬的选择。
三是回归纸质媒介，通过看书方式尽量摒弃电子信息获取渠道，纸质媒介的门槛决定了他信息的相对高价值，媒体人董卿、李健的选择
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了3km，本月3km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
4
这种极端情绪上处理我一般还可以，还让家人买了一点300etf基金，之后3月就是看别人慢慢上涨吃肉原地踏步的节奏，一方面是感觉im反弹较多两会期间应该会有一波调整卖飞以后没有制定好后续交易计划，后面一直打脸，3月底有一波调整整体上靠if-ic没有什么损失。另一方面持仓进攻性不足，alpha较弱，因此前段时间感觉投资不是特别顺利，也有一点焦虑
此外，房地产市场数据不断反应出整体的下行预期，对于断供银行的态度也在专变，原来比较强势现在是可以商量。银行大量房贷也面临业绩翻脸的压力，这也是对300指数不利的方面。要研究一下日本失落二十年经济指标的情况
从政策上还是期待一些财政方面的刺激，原来的房地产商业贷款刺激链条不断收缩，需要中央转换路径发力，路边社消息是会直接购买国债，长期来说名义利率肯定还会向下。或许国债长牛仍然值得期待。
觉得if+im-ic持有还不错，有贴水优势，目前环节if+im不一定比ic差，惟一担心项是4月年报季，小盘股可能会有一波业绩暴雷调整，到时候会影响im。4月份择机操作
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
原先证券手续费比较高，3月已经完成了证券账户的调整，取得一点小小的进步。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
赞同来自: 塔塔桔 、walkerdu 、大7终成 、好奇心135
2024w12，3月收官
0.989->0.993，较上周微涨，2024年开年真的并不简单，农历年前的快速下跌让人心惊肉跳，最大回撤20%以上了，后来扛着了没有底部割肉也快速的反弹了回来。这种极端情绪上处理我一般还可以，还让家人买了一点300etf基金，之后3月就是看别人慢慢上涨吃肉原地踏步的节奏，一方面是感觉im反弹较多两会期间应该会有一波调整卖飞以后没有制定好后续交易计划，后面一直打脸，3月底有一波调整整体上靠if-ic没有什么损失。另一方面持仓进攻性不足，alpha较弱，因此前段时间感觉投资不是特别顺利，也有一点焦虑
此外，房地产市场数据不断反应出整体的下行预期，对于断供银行的态度也在专变，原来比较强势现在是可以商量。银行大量房贷也面临业绩翻脸的压力，这也是对300指数不利的方面。要研究一下日本失落二十年经济指标的情况
从政策上还是期待一些财政方面的刺激，原来的房地产商业贷款刺激链条不断收缩，需要中央转换路径发力，路边社消息是会直接购买国债，长期来说名义利率肯定还会向下。或许国债长牛仍然值得期待。
觉得if+im-ic持有还不错，有贴水优势，目前环节if+im不一定比ic差，惟一担心项是4月年报季，小盘股可能会有一波业绩暴雷调整，到时候会影响im。4月份择机操作
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
由于最近病毒感染，身体状态这段时间一般，一周前买了一个吉他，每天睡前练练，吉他还送一个月付费课程，每天睡前闭着眼睛弹一会还蛮有意思的，音乐也可以带来很多简单的快乐，也少玩一会手机蛮好的。现在以及会同桌的你了哈哈.原先证券手续费比较高，3月已经完成了证券账户的调整，取得一点小小的进步。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
等身体恢复要加强跑步锻炼，跑步相较打球锻炼效果更好一点。
1
目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
大伯一直是我爸这一辈的榜样，对于我们晚辈来说也是个人奋斗的励志故事，听了之后也很感慨，以前的人通过自我奋斗与国家发展以及历史进程结合，取得一些不平凡的成绩，实现了自身的价值，退休了也得到了国家妥善安排好的不错待遇。
现在工作感觉一心应付工作就已经很累了，各项工作很多又流于形式，为了一点点东西如此内卷，生活负担也很重，很羡慕当时他们赤城一心，闯荡打拼的魄力与胆气。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
赞同来自: 塔塔桔
2024w11，原地踏步
0.997->0.989，较上周跌了一点，累计高点回撤2.2%，周五出现下跌，自身净值基本原地踏步，多人分析4月可能会比较难，目前外部局势真的变化很快，黄金价格不断增长，国家队托举也比较有力，对于后市比较迷茫目前持有mo卖购，if-ic，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
本周和一个在深圳生活最近回来的大伯聚餐，大伯年级很大了88岁了，身体还是很不错，头脑说话也清楚，他原先成绩很好，考了好大学，后来在航空航天工作，研制发动机，可以说将一生献给中国航天，现在退休了也属于高级人才。伯母是长沙出生，母亲是湘潭医院的医生，后来经过一些变故没有读高中，只身带了1000元八几年到深圳发展，从事幼儿教育，后来也进入体制内发展，成为一名女干部。78岁对于深圳教育的发展，当时发生的改革的一些事情讲的非常细致。从他们身上感觉到一种积极进取的精神。大伯一直是我爸这一辈的榜样，对于我们晚辈来说也是个人奋斗的励志故事，听了之后也很感慨，以前的人通过自我奋斗与国家发展以及历史进程结合，取得一些不平凡的成绩，实现了自身的价值，退休了也得到了国家妥善安排好的不错待遇。
现在工作感觉一心应付工作就已经很累了，各项工作很多又流于形式，为了一点点东西如此内卷，生活负担也很重，很羡慕当时他们赤城一心，闯荡打拼的魄力与胆气。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
1
上周盘中感觉小盘股有点不稳，平掉了Im,目前还没有买回，本周小盘涨幅较好，微盘股又开始起飞了，之前避险平掉的im卖飞的感觉了。从周五四箭齐发来看，接来下ipo速度可能会放缓，退市也许也会变少，那炒小的场子也许会还有一段行情。
今年没有跑赢300,300前两年不怎么给力，从现在这个时点来说，没有跑赢300的能力，买入300etf是不错的。之前股灾的时候，曾经有一种想法，就是通过if\im持有，然后股票买入各种风格的股票应该不错，包括小市值、可转债、北郊、港股医疗等等，后来想要调整主要的证券账户，所以慢了几步还没布局好。
目前持有mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
从长期追求上来说，通过不断研究提升自己的投资能力，护城河获得alpha,从短期来说，怀有一颗平常心，接收一个平均的投资成绩beta其实也是不错的。
上一周时间看完了棒球英豪这个动漫，国语的配音很不错，这个动画的故事叙述、情感描绘真的很精彩，这个动漫其实并不是仅仅给小朋友看的动画，里面没有一个坏人，但是讲了一个让人感动、让人感慨、让人惋惜、让人回味的青春故事，每个人在每个阶段会把自己投射到不同的角色上。值得推荐。
1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月7次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
赞同来自: walkerdu
2024w10，怀有平常心
0.996->0.997，上周盘中感觉小盘股有点不稳，平掉了Im,目前还没有买回，本周小盘涨幅较好，微盘股又开始起飞了，之前避险平掉的im卖飞的感觉了。从周五四箭齐发来看，接来下ipo速度可能会放缓，退市也许也会变少，那炒小的场子也许会还有一段行情。
今年没有跑赢300,300前两年不怎么给力，从现在这个时点来说，没有跑赢300的能力，买入300etf是不错的。之前股灾的时候，曾经有一种想法，就是通过if\im持有，然后股票买入各种风格的股票应该不错，包括小市值、可转债、北郊、港股医疗等等，后来想要调整主要的证券账户，所以慢了几步还没布局好。
目前持有mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
年纪大了的话，身体真的很容易出现各种问题，靠自身免疫能力恢复越来越慢，越来越难，上周修养好了一些但是状态依然一般，本周投资方面0操作吧，其内心也是有点焦虑的，但是看看自己身体，账面的数字也就先放一下吧。从长期追求上来说，通过不断研究提升自己的投资能力，护城河获得alpha,从短期来说，怀有一颗平常心，接收一个平均的投资成绩beta其实也是不错的。
上一周时间看完了棒球英豪这个动漫，国语的配音很不错，这个动画的故事叙述、情感描绘真的很精彩，这个动漫其实并不是仅仅给小朋友看的动画，里面没有一个坏人，但是讲了一个让人感动、让人感慨、让人惋惜、让人回味的青春故事，每个人在每个阶段会把自己投射到不同的角色上。值得推荐。
运动情况
本周1次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月7次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
2
在盘中感觉小盘股有点不稳，平掉了Im,目前还没有买回，等待合适实际下周买回吧。
两会第一次证监会主席答记者问，回答也实在亲民，希望吴主席能够不负所托，发挥专业特长，切实落实各项积极举措，增强市场信心，股市无论过程如何曲折，最终结果还会是光明的。
目前持有mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
躺家里无聊找了节凑比较慢的动画看看，看了经典老动漫《棒球英豪》，可能是不少80后的回忆，对白很精彩，情感也很细腻，剧情也很合理没有硬伤，画风就比较粗糙了，里面一个角色通过训练不断进步，后来也得到认可，比赛取得了不错的成绩，慢慢就自信心爆棚起来，大家迫于团队迁就与他，但是还是提醒他：如果爬山怕的太快，会看不清楚山的形状哦。
很有禅意的一句话。
无论是生活还是投资，都满适用。
0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
2024w9，平平的一周
1.01->0.996，上证指数没有跌，账户本周微跌又到了水面以下，两会期间下跌的统计规律被打破了，也许也有看的见的手在托举。我的持仓票可能成色一般，没有完全拖住，撒了一点水出来哈。在盘中感觉小盘股有点不稳，平掉了Im,目前还没有买回，等待合适实际下周买回吧。
两会第一次证监会主席答记者问，回答也实在亲民，希望吴主席能够不负所托，发挥专业特长，切实落实各项积极举措，增强市场信心，股市无论过程如何曲折，最终结果还会是光明的。
目前持有mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。
生活点滴
生病躺了好几天，上周末感觉24年还有很多事需要展开做下去，觉得大家都很厉害有很多独门武器慢慢积累alpha，自己都是凭感觉分析，模糊的选择方向，想要逐步建立自己的体系，然后也没有休息好，心情也不舒服，结果就免疫力下降病了一周。压力既是动力也会把人压扁。岁数大了慢慢知道自己的局限、人的局限。躺家里无聊找了节凑比较慢的动画看看，看了经典老动漫《棒球英豪》，可能是不少80后的回忆，对白很精彩，情感也很细腻，剧情也很合理没有硬伤，画风就比较粗糙了，里面一个角色通过训练不断进步，后来也得到认可，比赛取得了不错的成绩，慢慢就自信心爆棚起来，大家迫于团队迁就与他，但是还是提醒他：如果爬山怕的太快，会看不清楚山的形状哦。
很有禅意的一句话。
无论是生活还是投资，都满适用。
运动情况
本周0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
2
上周由于大涨大跌，对于卖方有点不利，整体体现出多空出现分歧，整体还是看向结构性机会，整体牛市目前还尚未成熟。总得方向还是高抛低吸，逢高就减，等得市场磨底过程，但是仓位太低也有踏空风险，目前仓位接近100%。
本周乏善可陈，目前持有im、mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划增加迈瑞、鱼跃、天坛、金域，抄一点管财作业。加个京东方
这三点，并不局限对于国家，对于个人也适用，投资中追求alpha过程其实就是提高生产率的办法，获得信息更快的方式，更全的方式，更有效的策略都是提高回报率的好方法，如果通过杠杆等方式让收入提高过快超过自己的实际水平，凭运气赚来的还是会凭实力亏掉。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
2024w8，出现分歧
1.01->1.008，相较上周微跌，股票账户下跌1.5%，期货账户微涨，整体微跌。这个星期由于周中大跌又大涨，大跌微盘平了不少仓位，导致期货账户主要以im mo为主，操作严重跑输产生负超额。上周由于大涨大跌，对于卖方有点不利，整体体现出多空出现分歧，整体还是看向结构性机会，整体牛市目前还尚未成熟。总得方向还是高抛低吸，逢高就减，等得市场磨底过程，但是仓位太低也有踏空风险，目前仓位接近100%。
本周乏善可陈，目前持有im、mo偏空双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划增加迈瑞、鱼跃、天坛、金域，抄一点管财作业。加个京东方
生活点滴
前几天重新看了桥水的《经济机器是怎么运行的》，常看常新，对于降杠杆、泡沫都有比较好的通俗的解释容易理解，去杠杆化可能需要十年时间，另外他在最后的几点建议：1、不要让债务增长超过收入；2、不要让收入超过增长率；3尽一切努力提高生产率。这三点，并不局限对于国家，对于个人也适用，投资中追求alpha过程其实就是提高生产率的办法，获得信息更快的方式，更全的方式，更有效的策略都是提高回报率的好方法，如果通过杠杆等方式让收入提高过快超过自己的实际水平，凭运气赚来的还是会凭实力亏掉。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个咖啡饮料。
3
这周小盘股可谓王者归来，之前这波下跌多么惨烈，这波反弹也是多么凶猛，按照估值来说目前回到中等水平，比500、/1000高一些。
下跌势头止住以后，本周势头很猛，重新回到3000点，接下来走势如何也无法预知，从短期反弹来说，目前底部的一波反弹已经近30%，如果这波触底只是反弹的话，应该也差不多到头了，接来下还会有市场底长期磨底的过程。
从市场风格来说，小市值成为争议的焦点，小市值目前离新高只有20%不到，比500/1000好很多，小市值优势：
在于大资金进不去，散户买入为主，超额容易做，一部分资金量化出清以后，更容易做出超额
小市值的劣势是：新任村长风格要增强退市监管，小市值情绪可能会受影响
从jsl的大v来说，小市值目前拥趸较多，吃贴水的人少，吃贴水的很多人经过连续2年下跌贴水难以弥补下跌以后，目前坚持的人越来越少了。我觉得本轮以后，吃贴水还是可以持续做的。
目前持有im、mo双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股，计划增加港股医疗，北证。轮动小仓位小市值、可转债。小仓位做空纳斯达克试试。考虑逐渐转移到华宝证券，手续费比较低
理杏仁要按周收费了，看看能不能用choice替代，我喜欢按天收费或者按小时收费，便宜又推着你必须在这段时间精力在上面，效果比较好。
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
2024w7，龙年开门红
0.951->1.01，连涨5天浮出水面，节前ic切换mo卖沽比较正确，既降低了仓位，这部分头寸回血能力也不弱。节中将mo买购平了，目前持有双卖Mo.这周小盘股可谓王者归来，之前这波下跌多么惨烈，这波反弹也是多么凶猛，按照估值来说目前回到中等水平，比500、/1000高一些。
下跌势头止住以后，本周势头很猛，重新回到3000点，接下来走势如何也无法预知，从短期反弹来说，目前底部的一波反弹已经近30%，如果这波触底只是反弹的话，应该也差不多到头了，接来下还会有市场底长期磨底的过程。
从市场风格来说，小市值成为争议的焦点，小市值目前离新高只有20%不到，比500/1000好很多，小市值优势：
在于大资金进不去，散户买入为主，超额容易做，一部分资金量化出清以后，更容易做出超额
小市值的劣势是：新任村长风格要增强退市监管，小市值情绪可能会受影响
从jsl的大v来说，小市值目前拥趸较多，吃贴水的人少，吃贴水的很多人经过连续2年下跌贴水难以弥补下跌以后，目前坚持的人越来越少了。我觉得本轮以后，吃贴水还是可以持续做的。
目前持有im、mo双卖，股票持有三傻类（现在有变成yyds倾向）、港股持有医药、互联网，接下来看好港股，计划增加港股医疗，北证。轮动小仓位小市值、可转债。小仓位做空纳斯达克试试。考虑逐渐转移到华宝证券，手续费比较低
生活点滴
春节去了成都重庆玩，旅行中看人山人海，一点经济不景气都看不出，理杏仁要按周收费了，看看能不能用choice替代，我喜欢按天收费或者按小时收费，便宜又推着你必须在这段时间精力在上面，效果比较好。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
5
gjd提供流动性，不断买入etf止住了恐慌抛盘，本周实现了暴力反弹，反弹太过凶猛凌厉，被人戏称杀了多头后杀空头，这波小市值、做dma量化亏的太惨烈了，发生了踩踏，中间限制卖沽又增加了卖不出的风险，有些量化直接断头侧下跌，一点水花都没有，ic反弹这么猛也是因为量化平了空单，后来周五势头刹住，量化、小市值下降漩涡止住后，ic上涨也回落了，考虑到接下来可能还有临时的平空以后还会加回来，im在节后应该能超过ic，所以平了ic，流下im。
这几天确实有点累了，眼睛盯着看吃不消，降低点仓位，好好休息一下，散散心，简单想想接下来的投资：
从短期看，gjd出手扭转下跌趋势，下跌出清过程如果已经结束，接下来上涨阻力较小，节后如果没有外盘其他扰动，还能维持一定的上涨态势。
从中期来看，宏观经济目前仍疲软，美元加息未结束，根据各个观点，24年二季度可能经济触底，那股市先行于经济可能有一波触底然后反弹，，龙年投资值得期待
从长期看，之前看了高善文的一个视频，预示着长期的中美对抗情况难以扭转，未来的路可能越来越难，结合还有ww问题，未来还是有很荆棘困难。
判断短期小盘股可能机会较好，300以及价值长期会更好。但是要注意仓位，及时见好就收，通过im、微盘股、2000etf介入，低点反弹20%左右，预计贴水也会收敛，切换im到if和ic，股票账户降低300类股票仓位，抄一些作业，完成小市值、可转债、北交所等股票的布局。
开始使用理杏仁，买个会员做些研究，日拱一卒慢慢提高吧，努力去寻找自己的alpha。
0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月0次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了3km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
新的一年，也祝愿大家新春快乐，龙年大吉，阖家幸福，身体健康。新的一年振奋龙马精神，万事胜意！
赞同来自: 鼠标1 、乐鱼之乐 、巴菲猫 、卢训 、好奇心135更多 »
2024w6，新春快乐，龙年大吉
0.802->0.951，本周四个交易日，临近春节，周一出现了大幅度下跌，按照上周的交易计划执行（预计大盘可能还可以下跌，下跌空间有限，在现有im\ic多仓的情况下，买入1:2防御性mo p ，应对周一可能出现的顺势下跌，如果继续下跌则在下跌100点、200点位置平仓。如果转为上涨则在200点、400点位置平仓。），周一净值应该还减少了2%，保护操作减少了1%左右的损失，已经跌的有点麻木，感觉账户都变成数字金币游戏。一直担心是不是买沽平的太早，周二也考虑im是不是要盘中做t，后来没有操作，也在大仓位下等来了gjd救援，im\ic涨幅惊人，一直观察微盘指数的走势，周四买入一点点仓位微盘股票试试水，微盘平掉一手ic，转为2手mo 卖沽，仓位降到100%左右。gjd提供流动性，不断买入etf止住了恐慌抛盘，本周实现了暴力反弹，反弹太过凶猛凌厉，被人戏称杀了多头后杀空头，这波小市值、做dma量化亏的太惨烈了，发生了踩踏，中间限制卖沽又增加了卖不出的风险，有些量化直接断头侧下跌，一点水花都没有，ic反弹这么猛也是因为量化平了空单，后来周五势头刹住，量化、小市值下降漩涡止住后，ic上涨也回落了，考虑到接下来可能还有临时的平空以后还会加回来，im在节后应该能超过ic，所以平了ic，流下im。
这几天确实有点累了，眼睛盯着看吃不消，降低点仓位，好好休息一下，散散心，简单想想接下来的投资：
从短期看，gjd出手扭转下跌趋势，下跌出清过程如果已经结束，接下来上涨阻力较小，节后如果没有外盘其他扰动，还能维持一定的上涨态势。
从中期来看，宏观经济目前仍疲软，美元加息未结束，根据各个观点，24年二季度可能经济触底，那股市先行于经济可能有一波触底然后反弹，，龙年投资值得期待
从长期看，之前看了高善文的一个视频，预示着长期的中美对抗情况难以扭转，未来的路可能越来越难，结合还有ww问题，未来还是有很荆棘困难。
判断短期小盘股可能机会较好，300以及价值长期会更好。但是要注意仓位，及时见好就收，通过im、微盘股、2000etf介入，低点反弹20%左右，预计贴水也会收敛，切换im到if和ic，股票账户降低300类股票仓位，抄一些作业，完成小市值、可转债、北交所等股票的布局。
生活点滴
2024年开年，对于杠杆吃贴水的考验也非常大，论坛中一些大v，也在这波超预期的下跌中损失惨重，昔日在论坛比较受关注，前两年赚了不少的一些大v这波都损失惨重，而一下论坛大佬这波回撤都小于15%，令人佩服。下跌中才明白现金的价值。我也是侥幸拿住仓位，最后基本上跟随指数恢复了大部分净值，杠杆操作会放大人性的弱点，放大自己仓位的弱点，慎用慎用。2024年接受了这个风险教育，知道了自己的承受回撤的极限，要按照这个值规划好仓位，仓位规划是最重要的。开始使用理杏仁，买个会员做些研究，日拱一卒慢慢提高吧，努力去寻找自己的alpha。
运动情况
本周0次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月0次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了3km，本月0km，上月14Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
新的一年，也祝愿大家新春快乐，龙年大吉，阖家幸福，身体健康。新的一年振奋龙马精神，万事胜意！
2
2024年1月是我投资10年经历的最惨的一个月，主要在于仓位过大正面扛下来了，原因还是仓位过重了，主要问题有：
1、未制定好投机仓的完整计划，在上周一颤抖着换仓买入im时，是判断情绪买入的正确操作，但是未制定好后续退出计划，在现有资金无法扛到更低点位情况下，设置止损点，设置止盈点，设置限定时间。
2、对于后期暴力反弹估计过于乐观，心中一直有一个年收益目标，怕错过反弹，过于贪心了。后期走势即使止跌反弹了，在目前点位反弹，也可以右侧买入，不缺少买入机会。相比于金老师等大佬稳健的走势，
3、基于预测怕错过暴涨的心态买入，现在下跌之后感觉点位低了也有舍不得卖，原先上周四未止盈，想在看看熬熬的心理，被沉默成本左右，投机仓位应该更加果断、减少个人判断、刚性执行。
4、未正确评估本人回撤承受能力，自投资以来主要仓位在金三胖等稳定股票，没有经历过太大的回撤，这两年风格逐渐加大风险偏好，这次回撤已经接近个人承受极限（30%以内，接下来要参照这个设置仓位限制），马上就要忍痛割掉自己筹码，上周文章写的时候写的标题风浪越大鱼越贵，最后发现我自己才是这条鱼。。
周一计划：
1、负面：波动过大，春节前提保证金，虽然已经处于低点附近，下降动能较大，大票强小票弱趋势似乎还未结束，大小票的风格变化可能还没转向。
2、正面：如果止跌2月反弹，1000反弹势头可能最猛，虽然大票占优但是小票下跌速度很快，1个月完成了多个月的大小票回归，根据超跌反弹分析，未来10个交易日有机会出现大幅反弹，即使平盘贴水也比较可观。
预计大盘可能还可以下跌，下跌空间有限，在现有im\ic多仓的情况下，买入1:2防御性mo p ，应对周一可能出现的顺势下跌，如果继续下跌则在下跌100点、200点位置平仓。如果转为上涨则在200点、400点位置平仓。
在悲观的情绪中，各种思想都会放大，有些人在说是一个时代的结束，有些人在说zz风险，
3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了3km，本月14km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
2024w5，原来我是鱼
0.912->0.802，本周进入加速下跌状态，原先在上周恢复的做多情绪又一次消解了，而原先做多持有的多的im2409这个贡献了超额负收益，期间有点不服气想要加仓买购，但是又犹豫没有参与。2024年1月是我投资10年经历的最惨的一个月，主要在于仓位过大正面扛下来了，原因还是仓位过重了，主要问题有：
1、未制定好投机仓的完整计划，在上周一颤抖着换仓买入im时，是判断情绪买入的正确操作，但是未制定好后续退出计划，在现有资金无法扛到更低点位情况下，设置止损点，设置止盈点，设置限定时间。
2、对于后期暴力反弹估计过于乐观，心中一直有一个年收益目标，怕错过反弹，过于贪心了。后期走势即使止跌反弹了，在目前点位反弹，也可以右侧买入，不缺少买入机会。相比于金老师等大佬稳健的走势，
3、基于预测怕错过暴涨的心态买入，现在下跌之后感觉点位低了也有舍不得卖，原先上周四未止盈，想在看看熬熬的心理，被沉默成本左右，投机仓位应该更加果断、减少个人判断、刚性执行。
4、未正确评估本人回撤承受能力，自投资以来主要仓位在金三胖等稳定股票，没有经历过太大的回撤，这两年风格逐渐加大风险偏好，这次回撤已经接近个人承受极限（30%以内，接下来要参照这个设置仓位限制），马上就要忍痛割掉自己筹码，上周文章写的时候写的标题风浪越大鱼越贵，最后发现我自己才是这条鱼。。
周一计划：
1、负面：波动过大，春节前提保证金，虽然已经处于低点附近，下降动能较大，大票强小票弱趋势似乎还未结束，大小票的风格变化可能还没转向。
2、正面：如果止跌2月反弹，1000反弹势头可能最猛，虽然大票占优但是小票下跌速度很快，1个月完成了多个月的大小票回归，根据超跌反弹分析，未来10个交易日有机会出现大幅反弹，即使平盘贴水也比较可观。
预计大盘可能还可以下跌，下跌空间有限，在现有im\ic多仓的情况下，买入1:2防御性mo p ，应对周一可能出现的顺势下跌，如果继续下跌则在下跌100点、200点位置平仓。如果转为上涨则在200点、400点位置平仓。
在悲观的情绪中，各种思想都会放大，有些人在说是一个时代的结束，有些人在说zz风险，
生活点滴
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月9次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了3km，本月14km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，没事单杆吊一会，做几个引体向上，看电视时趴着看，
调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
1
周一这一波下跌势头之猛让人惊呆，最后下跌很快收盘预计周一估算净值还会下跌0.08，贴水明显放大有人强平了，所以我虽然一直转入保证金，手都颤抖了，但最后还是换了卖沽买了Im减少了保证金占用，同时具备反攻能力。
当时内心也很震撼，不过整体还是比较平静，没有影响中午睡眠，回到家发现家人还是有说有笑，讲家里孩子在上幼儿园的一些趣事，丝毫没有收到市场的影响，不经感受到一种不真实感。原先一直劝说希望家里人能够把闲钱集中起来投资，但是家里人偏于保守没有同意，现在才发现其珍贵之处，家人永远是最后的坚实的后盾。
这周是波涛汹涌的一周，随后zjh新闻发布会答复直面投资者关注焦点，其中的一些话，比如投资于融资是一体两面，以投资者为本，提升投资者获得感，也是监管工作的zz性、人民性的体现，研究国企市值管理kpi、对于欺诈造假者，让其“倾家荡产、牢底坐穿”，通道不敢为。等等。让投资者重拾信心，此后的降准降息也是体现对通缩、实际利率高的认识与政策的发力，让后续反弹十分强劲。投资交流的群里也开始热闹兴奋起来。
无论外部势力对抗针对性做空，还是内资被动赎回的进程，或者雪球敲入的风险，当下的点位无论如何是处于低点，周末又限制融券做空出了一定的利好，所谓风浪越大鱼越贵，在这个时间节点，保持信心，积极做多，相信最终不会两手空空而回，只要坚持在其中，一定能够满载而归。
目前的形式，考虑300/50的抗跌性，觉得比较均匀配置，500，小市值及可转债，港股，300应该是不错的主意。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了0km，本月11km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次网、羽毛球，尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
赞同来自: 塔塔桔
风浪越大鱼越贵，2024w4
0.903->0.912，过去一周可谓是巨幅波动的一周，周一出现无差别下跌，im期货甚至跌停，周二到周四开始反弹，周五又一波下跌，所幸周一最后卖沽平了买了im，没有丢掉带血的筹码，后来几天连续反弹，周四反弹净值回到0.93左右，后来周五又下跌了一部分，本周还是正的收益。周一这一波下跌势头之猛让人惊呆，最后下跌很快收盘预计周一估算净值还会下跌0.08，贴水明显放大有人强平了，所以我虽然一直转入保证金，手都颤抖了，但最后还是换了卖沽买了Im减少了保证金占用，同时具备反攻能力。
当时内心也很震撼，不过整体还是比较平静，没有影响中午睡眠，回到家发现家人还是有说有笑，讲家里孩子在上幼儿园的一些趣事，丝毫没有收到市场的影响，不经感受到一种不真实感。原先一直劝说希望家里人能够把闲钱集中起来投资，但是家里人偏于保守没有同意，现在才发现其珍贵之处，家人永远是最后的坚实的后盾。
这周是波涛汹涌的一周，随后zjh新闻发布会答复直面投资者关注焦点，其中的一些话，比如投资于融资是一体两面，以投资者为本，提升投资者获得感，也是监管工作的zz性、人民性的体现，研究国企市值管理kpi、对于欺诈造假者，让其“倾家荡产、牢底坐穿”，通道不敢为。等等。让投资者重拾信心，此后的降准降息也是体现对通缩、实际利率高的认识与政策的发力，让后续反弹十分强劲。投资交流的群里也开始热闹兴奋起来。
无论外部势力对抗针对性做空，还是内资被动赎回的进程，或者雪球敲入的风险，当下的点位无论如何是处于低点，周末又限制融券做空出了一定的利好，所谓风浪越大鱼越贵，在这个时间节点，保持信心，积极做多，相信最终不会两手空空而回，只要坚持在其中，一定能够满载而归。
目前的形式，考虑300/50的抗跌性，觉得比较均匀配置，500，小市值及可转债，港股，300应该是不错的主意。
生活点滴
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月6次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了0km，本月11km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次网、羽毛球，尝试跪着姿势办公，比站着轻松，也能预防腰突，目标：加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
6
从去年由于干眼等原因，投资乏善可陈，所以去年底开始布局今年希望能够多一些操作，操作上更进取一点，从预判上，原因预计年初会有一波行情，因此加了一些仓位和卖沽，之后跌了越跌越加，导致后来仓位过大，在单边快速行情下保证金吃紧，被迫降低仓位，产生了额外的一些损失
之前也偶然想原先没有怎么操作，去年平平，今年多花点心思，会不会反而亏更快了，从目前情况来说确实是这样。
原先没有算账还没有感觉，现在觉得有点肉疼，股票账户由于港股较多，贡献-2%，期货账户贡献-3%，第一次正面大仓位抗下下跌。整体情绪倒还是比较平稳自在的，看着很多帖子大家情绪都不好，但是对后市回到水面以上还是有所期待的。
导演其实拍的也是自己的自传故事，香港60年代处于一个回归前比较动荡混乱的年代，英国统治下也有很多制度漏洞滋生了腐败，有很多有能力有实力的人都纷纷离开了，主人翁一家没有办法离开，凭手艺赚口饭吃，又还有希望儿子以后成才，在时代浪潮中无法选择，面对困难只能咬牙坚持，目前对于当下的投资也是这样，黎明前的黑暗很难熬，现在确实很艰难，当时熬过去了，曙光与希望也不远了。电影中还有一句话，做人，总要信。这片中母亲经常这么说，她的意思是说人活一辈子，总要信点什么，那样才能一步难一步佳，一直走下去。人生经历一些挫折不算什么，一步难后就是一步佳，走过难才能迎来佳。投资有赢有亏，生活有苦有甜，时间过去，也许回头望去，这一路时光才是最珍贵无法追回的东西。
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月4次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了8km，本月11km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次网、羽毛球，周六绿道跑了8km，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
赞同来自: 无悟 、猪尾巴草77 、乐鱼之乐 、塔塔桔 、大7终成 、更多 »
一步难，一步佳，2024w3
0.955->0.903，由于持仓有当月卖沽mo,仓位较大，导致本月回撤很大，im快速下跌，被迫减掉一些仓位，也实现了21年记录以来的最大回撤接近10%，周中更是跌的令人心惊肉跳。从去年由于干眼等原因，投资乏善可陈，所以去年底开始布局今年希望能够多一些操作，操作上更进取一点，从预判上，原因预计年初会有一波行情，因此加了一些仓位和卖沽，之后跌了越跌越加，导致后来仓位过大，在单边快速行情下保证金吃紧，被迫降低仓位，产生了额外的一些损失
之前也偶然想原先没有怎么操作，去年平平，今年多花点心思，会不会反而亏更快了，从目前情况来说确实是这样。
原先没有算账还没有感觉，现在觉得有点肉疼，股票账户由于港股较多，贡献-2%，期货账户贡献-3%，第一次正面大仓位抗下下跌。整体情绪倒还是比较平稳自在的，看着很多帖子大家情绪都不好，但是对后市回到水面以上还是有所期待的。
生活点滴
周末看了《岁月神偷》这部电影，这个电影讲了1960年代香港一个贫苦家庭在巷子里的故事，父亲是做鞋，母亲卖鞋，大儿优秀，小儿淘气，虽然没什么钱，但是在一个巷子里其乐融融，窘迫中又很温馨。但是后来面临台风、大儿子生病，遇到了各种各样的困难，父亲感慨做鞋子，鞋有一半是难，母亲说那还有一半是佳啊，一步难一步佳，难了以后就会佳了。导演其实拍的也是自己的自传故事，香港60年代处于一个回归前比较动荡混乱的年代，英国统治下也有很多制度漏洞滋生了腐败，有很多有能力有实力的人都纷纷离开了，主人翁一家没有办法离开，凭手艺赚口饭吃，又还有希望儿子以后成才，在时代浪潮中无法选择，面对困难只能咬牙坚持，目前对于当下的投资也是这样，黎明前的黑暗很难熬，现在确实很艰难，当时熬过去了，曙光与希望也不远了。电影中还有一句话，做人，总要信。这片中母亲经常这么说，她的意思是说人活一辈子，总要信点什么，那样才能一步难一步佳，一直走下去。人生经历一些挫折不算什么，一步难后就是一步佳，走过难才能迎来佳。投资有赢有亏，生活有苦有甜，时间过去，也许回头望去，这一路时光才是最珍贵无法追回的东西。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月4次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了8km，本月11km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次网、羽毛球，周六绿道跑了8km，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。早起失败，接下来这周要想办法，在床头放一个保温水壶，早上先喝一口，容易脱离睡眠状态。
1
周末ww地区大选结果已出，民进赖是铁板td，这从另一角度来说也让我们可以放下包袱晒开膀子干事情，他说他的，我们做我们自己的准备，不一定算作坏事。
本周感慨另一个是孔曼子的一个帖子，朱君友的故事，人生百态，时代之下个体真的很渺小，想想他们的故事，对于自己身上发生的一些意难平的事，就更加能够泰然处之了，个体也一样，福兮祸兮，过去的放下，不必背负这么多包袱，且往前看往前走就好。
https://sspai.com/post/70397
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了3km，本月3km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次羽毛球，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。
赞同来自: 塔塔桔
开局不利，2024w2
0.975-0.955，开局不利，第二周多次赎回理财补足保证金，这一周1000跌的速度很快，大家的说法是1000面临密雪球敲入点，周一贴水也很大，由于本身持有一定的mo卖沽，所以前两天比较伤，让我被迫调仓向下移动卖沽仓位，但是周二波动反弹很快，有点操作跟不上。周末ww地区大选结果已出，民进赖是铁板td，这从另一角度来说也让我们可以放下包袱晒开膀子干事情，他说他的，我们做我们自己的准备，不一定算作坏事。
本周感慨另一个是孔曼子的一个帖子，朱君友的故事，人生百态，时代之下个体真的很渺小，想想他们的故事，对于自己身上发生的一些意难平的事，就更加能够泰然处之了，个体也一样，福兮祸兮，过去的放下，不必背负这么多包袱，且往前看往前走就好。
生活点滴
开始利用obsidian记录一些日常阅读文字，利用简悦浏览网页，发现一片文章非常不错，分享在这个信息爆炸，有价值信息很容易被其他无用信息洪流淹没的时代，该如何管理自己的注意力，防止陷入各个平台精心设计的算法中浪费太多精力和时间https://sspai.com/post/70397
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了3km，本月3km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次羽毛球，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。
2
2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了00km，本月10km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次羽毛球，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。
开门黑，2024w1
1->0.975.第一周遇到开门黑。原先预想的春节年前的行情没有出现，反而是21年高点发行的三年固定期间解冻马上到来的提前下跌，21年至今300指数确实太难看了，如果接下来基民亏损一半后能够完成赎回，也许这部分趋势得到充分释放，可以接下来扔掉包袱，开始启动呢生活点滴
无论行情如何，24年首先要做的就是坚持做好记录，周末带孩子去方特乐园玩了，其中一个演出动画，讲的是中西方神话的不同，东西方神话中都存在关于火，水的神话，西方的普罗米修斯盗火，诺亚方舟，据有浪漫主义色彩，东方的燧人氏取火、大禹治水，更能体现东方与自然抗争，自古至今都贯穿其中，又联系到近日西方权贵阶级惊天丑闻，东西的最深层的精神内核就有不同，相信国家经历风雨洗礼，最终能看到美丽风光。相信大A能够逐渐更新迭代出更加健全的制度，给投资者带来长期的回报。运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/健身操，本月2次，上月18次。
keep 0次,本月12次。上月0次。
走、跑了00km，本月10km，上月10Km.
早起0次，本月0次，上月0次。
打了两次羽毛球，加强拉伸，增加心肺锻炼，增加背部力量锻炼，调整作息下周早起一次。
0
关于干眼症大家已经讲了挺多的，补充一点：主要还是要休息，用屏幕时间要控制，多提醒自己眨眼；其次眼睛特别难受眼压高时候可以滴人工眼泪；保持眼睛卫生，不要用手擦，有炎症要治疗；眼保健操也有用，坚持每天一次。
0
@snowman597
我大概5，6年前也很严重，一到冬天眼睛因为天气干燥，就会出现大量血丝，做了泪滴，我的左眼只有正常的1/3，就是眼睛太干了，用眼过度，海露可以常备，在医院我也做过睑板腺的疏通，但是我个人觉得最有效果的还是买蒸汽眼罩，能加热的那种，午休的时候戴在眼睛上，效果很好是的。我每天晚上都用蒸汽眼罩，还买了一个敷眼仪
0
@snoooker
是不是那种加热的一次性的蒸汽眼罩？也可以，那个贵一点，我买的是可以连接充电宝的那种，网上搜一下就行了，一般我都是连个充电宝，当然如果特别严重的话，建议到医院去疏通一下睑板腺，我当时做的也有各种热敷的。
3
赞同来自: 温格粉丝 、gaokui16816888 、帅牛
@温格粉丝
其实干眼症治不了本。 除非不看手机， 不看书。 另外我用的是海露， 用什么眼药水还是看医生诊断海露是玻璃酸钠滴眼液的业内标杆，肯定没问题的。只是如果用玻璃酸钠觉得效果不行的话可以让医生给你开点别的眼药水比如环孢素、地夸磷索钠等等，当然最重要的还是听医生的。
京公网安备 11010802031449号