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自从阅读了《当下的力量》后，悟到了一点点
进而阅读了书里提到的《臣服实验》（主要讲冥想以及冥想带来的诸多好处，作者亲身经历，并创建公司成为了大佬）
还有《瑜伽士自传》，臣服实验里反复提及的，也是乔布斯最推崇的一本书，主要讲的是修习瑜伽的一些奇人异事，有点玄妙，但感觉通过对内心的修习，比如控制自己的体温，食欲等也不是不可能。
看过这几本书之后也开始了每天中午练习冥想，主要是通过冥想now这个app来练习的，好处之一就是情绪越来越平静和稳定了，有情绪波动的时候经常第一时间能察觉自己的情绪，同时在察觉他人的情绪和画外音上也有显著的提升，在此基础上又研读了一些《楞严经》《金刚经》，也开始能读的进去，有点理解了，按以前的认知是摸不到边的，这些经典哲学对于体察人性有很好的帮助，而交易的最本质核心就是对人性的体察（自我体察和市场情绪体察
持续练习冥想的第二个好处就是睡眠变好了，因为人一天有6万多的念头，这么多念头就会生出很多负面影响的产品（行为和思想），而冥想可以梳理念头，清空念头，相当于清理了大脑的内存，大脑清理干净了，自然负担少，运行的更快，休息的也更充分了
好处之三就是感觉自己越来越不那么愚笨了，很多没发生的事情，就不去理会了，很多已发生的事情，就让它过去了，所谓接纳，放下，放在交易里，就是更能接受亏损的事实，更理性看待趋势的变化。更少的去纠结小矛盾，发生小矛盾，不会起执念去争执了，因为第一时间能觉察到是这具身体所面临的不必要的麻烦，不执我执则小事化了，能把注意力放在更重要的事情上了，放在交易里，则微小的波动或者行情，能不参与的就不参与了，集中注意力在方向的判断上，跟随趋势，而不去预测趋势（当然这是理想的状况），并非能完全做到，但以前比以前强一点了
练习冥想有很多方法，最简单的就是观呼吸，观呼吸到什么境界呢，最好的境界就是能所双亡，不起心动念，也不去烦恼是否起了心动了念，心如止水的时候，大脑内一片安静，基本上就小有所成了。
一点愚见，望参详。
推荐的一些书籍
《当下的力量》《楞严经》《道德经》《认知觉醒》《疯狂的多巴胺》《臣服实验》
进而阅读了书里提到的《臣服实验》（主要讲冥想以及冥想带来的诸多好处，作者亲身经历，并创建公司成为了大佬）
还有《瑜伽士自传》，臣服实验里反复提及的，也是乔布斯最推崇的一本书，主要讲的是修习瑜伽的一些奇人异事，有点玄妙，但感觉通过对内心的修习，比如控制自己的体温，食欲等也不是不可能。
看过这几本书之后也开始了每天中午练习冥想，主要是通过冥想now这个app来练习的，好处之一就是情绪越来越平静和稳定了，有情绪波动的时候经常第一时间能察觉自己的情绪，同时在察觉他人的情绪和画外音上也有显著的提升，在此基础上又研读了一些《楞严经》《金刚经》，也开始能读的进去，有点理解了，按以前的认知是摸不到边的，这些经典哲学对于体察人性有很好的帮助，而交易的最本质核心就是对人性的体察（自我体察和市场情绪体察
持续练习冥想的第二个好处就是睡眠变好了，因为人一天有6万多的念头，这么多念头就会生出很多负面影响的产品（行为和思想），而冥想可以梳理念头，清空念头，相当于清理了大脑的内存，大脑清理干净了，自然负担少，运行的更快，休息的也更充分了
好处之三就是感觉自己越来越不那么愚笨了，很多没发生的事情，就不去理会了，很多已发生的事情，就让它过去了，所谓接纳，放下，放在交易里，就是更能接受亏损的事实，更理性看待趋势的变化。更少的去纠结小矛盾，发生小矛盾，不会起执念去争执了，因为第一时间能觉察到是这具身体所面临的不必要的麻烦，不执我执则小事化了，能把注意力放在更重要的事情上了，放在交易里，则微小的波动或者行情，能不参与的就不参与了，集中注意力在方向的判断上，跟随趋势，而不去预测趋势（当然这是理想的状况），并非能完全做到，但以前比以前强一点了
练习冥想有很多方法，最简单的就是观呼吸，观呼吸到什么境界呢，最好的境界就是能所双亡，不起心动念，也不去烦恼是否起了心动了念，心如止水的时候，大脑内一片安静，基本上就小有所成了。
一点愚见，望参详。
推荐的一些书籍
《当下的力量》《楞严经》《道德经》《认知觉醒》《疯狂的多巴胺》《臣服实验》
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